Терапия искусством, или

О счастьи и самоактуализации. 

Терапия искусством, творческим самовыражением (арт-терапия) является относительно новым методом психологии и психотерапии. Арт-терапия является посредником при общении на символическом уровне. Образы художественного творчества отражают все виды подсознательных процессов, включая страхи, конфликты, воспоминания детства, мечты, то есть те феномены, которые исследуют врачи фрейдовской ориентации во время психоанализа. Не секрет, что очень многие люди, проживая внешне вполне успешную жизнь, пренебрегают  базовой потребностью в самоактуализации, в  том глубоком позитивном «ощущении себя», которое мы называем «счастьем», что вызывает хроническую неудовлетворённость своим бытием-в-мире, попросту — делает нас несчастливыми.

Хорошо, если на основной работе есть возможность быть творческим и креативным, самовыражаться и находить возможность раскрывать свои душевные потребности. А если такой возможности нет?

   Многие из нас порой бывают в плохом настроении, ощущают психологическую тяжесть и усталость, испытывают чувство какой-то непонятной тревоги. Избавиться от этих состояний можно и самостоятельно, без помощи психолога, занимаясь творчеством. Станьте Творцом своего счастья! :)))))))))))))))))))))

Символическое искусство восходит к пещерным рисункам первобытных людей, которые использовали символы для идентификации своего места во вселенной и поисков смысла человеческого существования. С самого начала терапия искусством отражала представления психоанализа, согласно которым конечный продукт творчества человека расценивается как выражение неосознаваемых процессов, происходящих в его психике. Творчество является  способом освобождения от психологических конфликтов и сильных переживаний, средством усиления  чувства личностной ценности, формой свободного самовыражения и самопознания.

Мы переживаем мечту в основном в зрительных образах; при этом возможны и чувства, могут вплетаться и мысли, а также возникать ощущения в других модальностях, но, тем не менее, мечта прежде всего - именно образы. Трудности ее осознания как раз и заключаются в необходимости перевода языка образов в слова.  

 Арт-терапия хороша тем, что она удовлетворяет самую фундаментальную потребность человека – потребность в самоактуализации. Проще говоря – потребность быть Творцом, Художником.

Не прав был знаменитый Абрахам Маслоу (в его время ещё не было арт-терапии как таковой), когда придумал свою "пирамиду" и положил в её основание (то есть назвал "самым главным") удовлетворение "базовых" потребностей. Под базовыми потребностями, которые нужно удовлетворять в первую очередь, психология Маслоу подразумевает – еду, безопасность и пр., и пр., и пр...

Нет, ну никто, никакой раздел психологии (даже самый фриковый и авангардный!) не будет спорить с Маслоу о том, что не покушав и не защитившись от маньяка с пилой, человек не то, что творить не сможет, он скорее всего просто помрёт.

Но у Маслоу был нюанс. Он, видите ли, считал, что верхние этажи его пирамиды ("небазовые") начинают волновать человека только после того, как он удовлетворит свои нижние, базовые этажи. А к верхним этажам пирамиды Маслоу как раз и относится эта самая САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ, в числе прочих "интеллигентских" благ.

Но в реальной жизни мы ведь с вами видим совсем другую картину.

В некоторых странах нижние этажи пирамиды Маслоу не удовлетворяются столетиями. (Я имею в виду Россию, в первую очередь). А люди от этого не перестают стремиться к творчеству и самоактуализации. Искусство в этих странах процветает. И не только музейное искусство, академическое, но и бытовое, повседневное не очень "умелое"искусство. (То, что и было взято потом за основу арт-терапией!)

И чем больше, кстати, человек не удовлетворён базово (еда), тем больше его тянет в верхние этажи пирамиды Маслоу.

Всё легко объясняется, если мы будем толковать этот парадокс с точки зрения религиозной картины мира. Человек создан по образу и подобию Творца, да? А это, в свою очередь, значит, что он подобен Ему в главном – в возможности и тяге – творить, создавать, организовывать Космос (греческое "порядок") из Хаоса.

Поэтому, кстати, человек, который не занимается самоактуализацией (творчеством) начинает хиреть, как герань, поставленная не на то окно. Он сбрасывает листья, не цветёт и спасти его может только ... арт-терапия.:)

А почему теперь люди никак не могут удовлетворить свою потребность в самоактуализации? Почему на помощь к ним должна приходить какая-то арт-терапия? Откуда взялась потребность в этих психотерапевтических ходунках?

Дело в том, что ещё какую-то сотню лет назад нужды в арт-терапии не было.

Вся бытовая жизнь всех социальных слоёв общества (от дворян до крестьян) была насквозь пронизана творчеством. Человек сам создавал внутренний интерьер своего жилища, сам шил себе приданое и приданое для многочисленной малышни. Сам музицировал, чтобы развлечь себя в праздник и сам рассказывал сказки...Ибо сто лет назад взгляд человека был прикован не к голубому экрану телевизора, а к колеблющемуся пламени – костра, свечи, керосиновой лампы, камина...

А в пляшущих язычках этого живого пламени можно было видеть такие картины... Никакое ТВ не заменит Вам этого удовольствия – медитировать на живой огонь!

Но времена изменились и абсолютно всё стало продаваться в магазинах. Мы шагнули в век промышленно изготавливаемого и очень дешёвого ширпотреба.

Так ежедневное творчество исчезло из жизни массы людей, а искусство поселилось в музеях, где и зачахло под неусыпным взором бабушек в униформе музейного смотрителя.

И вот тогда человек без творчества стал хиреть и на помощь ему пришла психология, послав вперёд свой авангард – арт-терапию.

Сначала арт-терапия жила себе тихо в толстых стенах психиатрических клиник и совершенно не собиралась помогать практически здоровым обывателям, разгуливавшим на свободе.

Люди с тяжёлыми душевными недугами и тяжёлые невротики нуждались в арт-терапии вот почему.

Арт-терапия легко позволяет обходить цензуру сознания и вытаскивает наружу все ЛАТЕНТНЫЕ (скрываемые и подавленные) состояния, все ВЫТЕСНЕННЫЕ травмы.Самое страшное – это иметь глубоко спрятанные личностные конфликты и страдать от них, сам не до конца понимая, от чего страдаешь.

Но сознание человека так просто не пропускает всех любопытствующих внутрь, и поэтому 95% работы любого психотерапевта – это штурм стен сознания, усыпление его Цензуры, с целью покопаться в Бессознательном и докопаться-таки до истинных скрываемых травм из глубины...

Кроме того, как показала практика в тех же самых психиатрических клиниках, арт-терапия является мощным средством сближения людей, особенно там, где налаживание "обычных" контактов – затруднено. В ситуации взаимного отчуждения, апатии и нарочитой безинициативности – арт-терапия начинает творить чудеса.

Пациент, который не хочет разговаривать с психологом (при очень умелом ведении!!!) всё-таки берёт в руки комок пластилина и зло и лаконично изображает свою проблему (сам не зная, что делает!). А через некоторое время он оттаивает, у него развязывается язык и наступает возможность уже словесного контакта.

Такие случаи в истории арт-терапии описаны подробно и десятками. Случаи о том, как комок пластилина или лист бумаги с карандашом вывели человека из агрессивного молчания. Из ступора, из беды...Самые яркие результаты (видимые сразу же, и невооружённым глазом) арт-терапия даёт тогда, когда к ней прибегают в состоянии сильного стресса. Вот тут ей нет равных, среди прочих психотерапевтических методик.

Однако, как говорится, не надо доводить себя до такого состояния, когда мы уже кидаемся делать с собой хоть что-нибудь (хоть арт-терапию!), лишь бы отступили: депрессия, панический страх, психосоматические симптомы запущенного невроза в нашем любимом теле... Арт-терапию нужно применять регулярно, «за три года до болезни», в качестве постоянной профилактики стресса, и для повышения качества нашей жизни.

Почему же? Дело в том, что творческая деятельность обладает уникальным свойством: она выносит на поверхность (лист бумаги, к примеру) всё потаённое, что мы не осознаём и что подспудно нас душит...

«Правополушарное» творчество - рисование, лепка и пр. обходит ловко цензуру нашего сознания, которое обычно не пропускает негативные мысли, подлинные переживания и вообще всё относящееся к глубоким бессознательным процессам. «Цензура сознания» не пропускает слова — но она бессильна перед образами, перед выбором цветовых пятен, перед каракулями... 

Мы стали слишком серьёзными, а ведь  "только смеясь, человечество расстаётся со своим прошлым." Вот и заставь взрослого человека заниматься арт-терапией. В лучшем случае для нас существует "уважаемый" способ снятия напряжения - алкоголь и .... мордобой...:))) 

Несерьёзное, игровое, детское отношение к жизни воспринимается как покушение на свою взрослую репутацию. Ибо, как сказал архетипический русский герой фильма "Покровские ворота" в ответ на сакраментальный вопрос «А какая тебе от этого радость?» - «Живут не для радости, а для совести»

Многим уже известна структура человеческой личности, какой её видел психолог Эрик Берн. Однако, не лишним будет напомнить эту хорошо работающую схему ещё раз. По Берну, человеческую личность можно представить в виде трёх виртуальных инстанций: Дитя (или Ребёнок), Родитель, Взрослый. Все эти три личности в целом, и есть - мы все, то есть, Я, конкретный человек. Только говорят они на разные голоса, любят разные вещи и не всегда умеют друг с другом договариваться. Собственно, именно умение договариваться, консенсус между такими разными - Ребёнком, Родителем и Взрослым внутри нас - это и есть путь к психологическому здоровью, гармонии личности и процветанию.

Когда у человека теряется мотивация - это страдает внутри него Дитя, которому "запретили хотеть". Потеря мотивации - это и потеря работоспособности, и потеря профессиональных навыков, а в худшем случае, когда Дитя репрессировано полностью, это тотальная потеря мотивации - утрата мотивации жить.  

Итак, арт-терапия перешагнула стены психиатрических клиник и пошла дарить свои практические наработка и "практически здоровым" людям или "обычным невротикам", то есть – всем нам.

Оказалось, что в арт-терапии и упражнениях арт-терапии нуждаемся все мы. Мы уже давно и вопиюще нуждаемся в помощи, которую может дать нам психология, особенно экзистенциально-гуманистическая психология.

Иллюстрации :  карвинг- резьба по овощам и фруктам,  фелтинг - вышивка лентами, бумажное литьё  :)))))))

Источники -

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3402&printer=ok 

http://live-and-learn.ru/Art-terapiya.html 

Елена Назаренко © www.live-and-learn.ru 

http://www.sunhome.ru/psychology/11085 

http://childpsy.ru/lib/articles/id/22599.php 

 

 

Серия сообщений "Мастерская Творчества и Самопознания.":
Часть 1 - Шедевры рукоделия.Гузель Бакеева.
Часть 2 - Терапия искусством, или о счастьи и самоактуализации.
Часть 3 - Музыка и Живопись. Семь цветов. Красный.
Часть 4 - Музыка и Живопись. Семь цветов. Белый.
...
Часть 28 - Авторская керамика. Natalie Sots.
Часть 29 - Мандалы древних культур, стран и народов
Часть 30 - Українська художниця декоративного розпису Тамара Гордова