Распустившийся цветок Как тебе рады На этой Земле! < Тефрух > Цветущая алыча А. Обидин. Не...
"...фиорды норвежские - моя мечта..." Художник Hans Fredrik Gude / Ханс Фредрик Гуде (Норвегия - Германия, 1825-1903) - (0)Я - северянин, и фиорды Норвежские - моя мечта, Где мудро, просто, но и гордо Живет Царица ...
Осенняя соната. Художник Адамов Алексей (Россия, 1971) - (0)Алексей Адамов - художник, следующий традициям русской реалистической художественной школы. В ...
Эффект вышивки. Уникальная живопись художника Габриелян Нелли (Россия, Татарстан, 1985) - (0)Две вазы Ф.Папетти. Прошедшее лето Летает птичка, не боится, Щебечет летом и весной, А я ищ...
Акварель, мимо которой трудно пройти. Художник Игорь Дубовой (Россия, Москва, 1972) - (0)Счастье - это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерыв...
Экспресс зарядка на 10 минут. |
15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
6 раз - отжимания из положения упор лежа
15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
Серия сообщений "лечебная зарядка":
Часть 1 - Скрытая гимнастика Воробьёва.
Часть 2 - Танцы до упаду.
...
Часть 16 - Прекрасный комплекс гиф-упражнений на пресс.
Часть 17 - Пилатес - начальный курс упражнений в домашних условиях.
Часть 18 - Экспресс зарядка на 10 минут.
Часть 19 - 100 приседаний для красивой попы.
Часть 20 - Комплекс упражнений для спины сидя на стуле.
...
Часть 48 - Светлана Сурганова советует...
Часть 49 - Утренняя разминка.
Часть 50 - Кулачковая гимнастика.
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
