-Цитатник

Вкусный яблочный пирог: мягкий и пышный, тает во рту - (2)

Давно искала этот рецепт. Вкусный яблочный пирог: мягкий и пышный, тает во рту Мягкое и п...

Узор "Ажурные полосы" спицами. - (0)

Узор "Ажурные полосы" спицами. Автор: Вязаные Идеи https://www.instagram.com/knitideas/ От авт...

Прекрасный узор "Ажурные Волны" - (0)

Вязание-спицы>Прекрасный узор "Ажурные Волны" ...

ДЖЕМПЕР «НАСЛАЖДЕНИЕ» ОТ DROPS DESIGN - (0)

ДЖЕМПЕР «НАСЛАЖДЕНИЕ» ОТ DROPS DESIGN Симпатичный джемпер спицами для женщин, связанный из тон...

Платье - (0)

Платье с диагональным вырезом. Схема моделирования платья  с рукавом ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Музыкальный плеер

 -Рубрики

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (85171 место)
За все время набрано баллов: 7 (44374 место)

 -Всегда под рукой

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Varshan

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

в особенности крючком вязание дизайн квартир кулинария разние поделки и вообще все что связяно с созданием уюта в доме.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей: 2661
Комментариев: 2166
Написано: 8641





ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ  ЧИТАТЕЛЕЙ  В  МОЕМ  ДНЕВНИКЕ! ОЧЕНЬ  НАДЕЮСЬ  НА  ТО,  ЧТО  ВЫ НАЙДЕТЕ  ЗДЕСЬ  ЧТО-ТО  ИНТЕРЕСНОЕ  ИМЕННО  ДЛЯ ВАС!

 


 

Расчитать биоритмы человека онлайн


Очаровательный топик волнами!

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательный топик волнами!


Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  

Ассимметричные модели

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ассимметричные модели




Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  

Аудио-запись: Стас Михайлов - Тебя оставлю Я

Музыка

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 11:19 (ссылка) +поставить ссылку
Файл удален из-за ошибки в конвертации olechka_ya Первоисточник записи

Стас Михайлов - Тебя оставлю Я


[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

С ПРАЗДНИКОМ 1 МАЯ!

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 11:03 + в цитатник

Дорогие друзья!

Поздравляю с 1 Мая
С майским праздником весны.
Всего доброго желаю,
Мира, счастья и любви.


 

 

Рубрики:  ДНЕВНИК-

Метки:  

Пирог с куриной начинкой

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_с_фото [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ТЕСТО/Пироги, пирожки

Метки:  

Цветная капуста с наполнителями в духовке

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная капуста с наполнителями в духовке

DSC7

Два варианта приготовления цветной капусты:  с кукурузой и соусом «бешамель» и с горошком и сметанным соусом. Получается очень нежный и вкусный гарнир, а так же может выступать в роли самостоятельного блюда.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

Вкусный десерт из творога с персиками.

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный десерт из творога с персиками.

432w123dse (370x308, 22Kb)
десерт (183x81, 23Kb)
Вот такой рецептик мне попался. Надо приготовить. Мне сказали, что это очень вкусно. Попробую.
Нам понадобится:

-Желатин - 25г
-Творог - 2 пачки
-Сгущенка - 1 банка
-Персики консервированные.

Приготовление:
-Желатин разводим в холодной кипяченой воде (1 стакан). Нагреваем на огне до растворения желатина.
-Творог смешаем со сгущенкой, добавим сюда персики.
-Теперь добавим остывший желатин.
-Разливаем смесь в формочки, или форму. Ставим в холодильник для застывания.

Должно получиться очень вкусно. приятного аппетита!
Источник: blinow.net
***

Рубрики:  ДЕСЕРТ/Десерт, конфеты, желе

Метки:  

Запеченные куриные желудочки

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченные куриные желудочки

 



Ингредиенты:
- 1 кг куриных пупков
- 1 л кефира
- 1 морковь
- 1 луковица
- 150 г твердого сыра
- пучок зелени
- специи (хмели-сунели, куркума, кориандр)
- соль, перец
       
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

Ажурное болеро.

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное болеро.

DSC_1468 (600x700, 402Kb)
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Огурцы с мясом по-корейски

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы с мясом по-корейски


Этот салат или закуска, а впрочем, вполне самодостаточное блюдо, стало настоящим хитом на моём праздничном столе. Готовила дважды в Новый год и на Рождество, гости просили. Очень вкусно, необычно, пряно, в меру остро. Я ничего, кроме огурцов вначале, не солила дополнительно, мне хватило соли от соевого соуса. Пряности можно варьировать по своему вкусу. Когда готовила салат у мамы, не оказалось кориандра, добавляла вместо него карри, тоже получилось очень необычно и  вкусно.

Этот салат хорош тем, что его можно приготовить заранее, он, как бы, маринуется. Хотя, мне больше понравился в первый день, когда огурчики имеют вкус малосольных. На другой день становятся, как маринованные. Рекомендую! Пишу, как я делала.


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

БЛЮДА В ПОРЦИОННЫХ ГОРШОЧКАХ

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

Грибная кулинария

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибная кулинария
Читать далее

Серия сообщений "Грибы":
Часть 1 - Грибы в хересе.
Часть 2 - Грибная кулинария
Часть 3 - Грибы по-корейски (МК).


Метки:  

Львовский сырник - самое лучшее, что я пробовала из творога

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Львовский сырник - самое лучшее, что я пробовала из творога
 


http://www.diary.ru/~kochbuch-von-Seide/p156821384.htm

Рубрики:  ДЕСЕРТ/Десерт, конфеты, желе

Метки:  

Топ с круглой кокеткой и крылышками

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с круглой кокеткой и крылышками


Фото (427x700, 90Kb)
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  

Вязаный зонт

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 15:15 + в цитатник

1812544_73188nothumb500 (500x666, 136Kb)

Мастерицы - Рукодельницы! А как вам такой элегантный аксессуар к лету?

Взято отсюда http://www.stranamam.ru/post/1252177/

Нитки. Взяла бегонию, 7 мотков хватило (60 рублей за моток)Читать далее

Серия сообщений "Вязанные мелочи":
Часть 1 - Пасхальный заяц
Часть 2 - Идеи для хранения пакетов
...
Часть 18 - Вяжем к ПАСХЕ.
Часть 19 - Вязаная сумочка для салфеток в машину
Часть 20 - Вязаный зонт
Часть 21 - Интересная корзинка...идеи!
Часть 22 - Вязаная пакетница
...
Часть 28 - Потрясающие вязаные браслеты и серьги
Часть 29 - Вязаная бижутерия-это теплое чудо
Часть 30 - Простая салфетка


Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 4 пользователям

Глициния-бисер

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Вязаный спицами женский шраг-болеро Cherish из Heartfelt.

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 14:47 + в цитатник

_cherish__heartfelt_20110427_1278833364 (101x150, 3Kb)

Дизайнер: Kim Hargreaves.

Размер: XS (S, M, L, XL, XXL).

Обхват груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.

Материалы:

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Органайзер для вышивальщицы

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Органайзер для вышивальщицы

01

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ УЮТА ДОМА/Идеи для уюта в доме

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хит-парад растений для очистки воздуха в квартире или доме

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Лучшие рецепты домашних скрабов

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты домашних скрабов

aromatherapy-pic (700x465, 204Kb)

Правильно приготовленные домашние скрабы для тела столь же эффективны, как магазинные, а иногда и лучше, так как вы можете смешать состав, идеально отвечающий потребностям именно вашей кожи. Не волнуйтесь, что никогда не делали скрабы сами. Это очень просто, справится даже ребенок. А красиво оформленный скраб может стать приятным подарком для подруги.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Этно-рамка

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 19:38 + в цитатник

205135-86e44-26538553-400 (298x400, 56Kb)

Нам потребуется:
- рамка. Моя - из Икеи, обычная деревянная необработанная. Я бы посоветовала сначала попрактиковаться на формате 10х15. Потом можно взять и побольше.
- пеньковая либо любая другая бечевка. Продают ее в мотках или бобинах в хозяйственном. Это будет основа, поэтому выбирайте подекоративней.
- двусторонний широкий скотч, тоже из хозяйственного.
- клей. Для разных материалов разный - Момент, ПВА, суперклей
- ножницы
- декор. В моем случае это шпажки, сизаль, ракушки, листики из полимерной глиныЧитать далее

Серия сообщений "ДЕКУПАЖ, ФОТОРАМКИ и т.д.":
Часть 1 - Рамки из бумаги в интерьере.
Часть 2 - Новые темы мастер-классов по декупажу
...
Часть 4 - Коллаж из кофейных зерен и коры корицы на фоторамке. Мастер класс с фотографиями.
Часть 5 - Декупаж вазы для новичков от Маргариты (Alley)
Часть 6 - Этно-рамка
Часть 7 - Превращаем пустую бутылку в вазу
Часть 8 - Декупаж - Клеим без морщин
...
Часть 12 - МК - Тонкости декупажа.
Часть 13 - Декупаж старого стола
Часть 14 - Красивые поделки из медицинских шпателей. Декупаж на шпателях. Мастер-класс


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Плетение ожерелья «Тайна»

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 19:32 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 16 раз

Варианты моделей юбок с чертежами.

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 17:29 + в цитатник
Рубрики:  ШИТЬЕ, МОДА

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кресло-мешок, кресло-груша, биг бэг

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 17:05 + в цитатник

images (240x180, 6Kb)Кресло-мешок, кресло-груша, биг бэг и просто большой пуф – столько разных названий у этой штуки, изготовлению которой посвящен этот мастер-класс! Такое кресло можно купить, но куда интереснее (и, кстати, экономнее) сшить его самой. Все очень и очень просто

Для кресла нам понадобятся такие материалы:Читать далее

Рубрики:  ДОМ, ИНТЕРЬЕР, РЕМОНТ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куриные тефтели в томатном соусе

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Скорпена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

kur-tef-tomat (500x338, 93Kb)А вот вам еще один повседневный рецепт. Он хоть и довольно тривиальный, но зато какой нарядный - от красно-оранжевых тефтелек в соусе даже на душе становится тепло и солнечно :) . Готовить их очень просто и быстро - даже если завозиться/зазеваться - за 45 минут ужин будет готов.

Ингредиенты:

700-800 г куриного фарша
2 ломтика белого хлеба
70 мл молока
1 яйцо
1/4 стакана тертого пармезана
800 г томатов в собственном соку
1/2 ч.л. сухого орегано
соль и молотый перец по вкусуЧитать далее

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

Аудио-запись: Релакс

Музыка

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 16:15 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Скажите пожалуйста!!!

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 15:58 + в цитатник

50720514_zvezduyin (490x360, 159Kb)

    

   Дорогие друзья, скажите пожалуйста, как быть когда цитируют сообщения без комментариев? Разве это этично? Я всегда комментирую, всегда указываю источник моего сообщения, хотя мне иногда трудно писать на русском.

Рубрики:  ДНЕВНИК-

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как приготовить косметический лед

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 15:24 + в цитатник
612 (319x326, 16Kb)

Косметический лед делается с крепкими травяными отварами, которые, после остывания, заливаются в формочки для замораживания.

Косметический лед делается и с соком цитрусовых (апельсина, грейпфрута, мандарина), разбавленным минеральной водой 1:2. А вот косметический сок из соков арбуза, огурца и ягод, нужно замораживать в чистом, неразбавленном виде.

Рецепты приготовления косметического льда.Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как завязать парео

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 13:57 + в цитатник

6fe2588645be (448x333, 36Kb)Парео - это драпирующаяся одежда, состоящая из квадратного или прямоугольного куска ткани. Покупая ткань для парео,  надо учитывать  ширину ткани и свой собственный размер.
   Следует обратить внимание на следующее:
-  При драпировке ширина ткани часто становится длиной платья или юбки.
-  По длине ткань должна минимум три раза оборачиваться вокруг вашего тела. Для этого измерьте обхват наиболее широкого места тела: груди или бедер.
-  Чтобы парео имело максимальное количество вариантов - к измеренной длине прибавьте еще минимум 30 см.
   Размеры пареоЧитать далее

Парео.Pareo. Как носить парео. Размеры парео. Завязывание парео , платков  , пляжная одежда

 

Рубрики:  ШИТЬЕ, МОДА

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Пирог на сковороде за 5 минут

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог на сковороде за 5 минут



сметана — 4 ст. л.
майонез — 4 ст. л.
яйцо — 2 шт
мука (без горки) — 9 ст. л.
сыр твeрдый

Читать далее...

Серия сообщений "Пицца":
Часть 1 - Пицца с вкусным краешком
Часть 2 - Пицца - тесто, соус и начинки
...
Часть 4 - Рецепты пиццы
Часть 5 - Пицца "Минутка"
Часть 6 - Пирог на сковороде за 5 минут


Метки:  

Узнай о своем здоровье по лицу

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнай о своем здоровье по лицу

Разные цвета кожи лица соответствуют болезням различных внутренних органов.

О том, как продиагностировать здоровье по лицевой «палитре», рассказала семейный врач Полина Загородняя, передает Сегодня.

Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 60 - ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА
Часть 61 - Восьмерка продуктов, делающих нас красивыми
Часть 62 - Узнай о своем здоровье по лицу
[/MORE]
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Хлеб на закваске

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

хлеб на закваске

 

 

Серия сообщений "Хлеб":
Часть 1 - Закваски для хлеба-очень много
Часть 2 - Хлеб на закваске
Часть 3 - Как делать ржаную закваску?
Часть 4 - Тыквенный хлеб
Часть 5 - Хлеб на кефире «Кремлевский»- всегда удачный


Метки:  

Закваски для хлеба-очень много

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

закваски для хлеба-очень много

 

http://u.foto.radikal.ru/0704/dd/7cebae946000.jpg

Читать далее...

Серия сообщений "Хлеб":
Часть 1 - Закваски для хлеба-очень много
Часть 2 - Хлеб на закваске
Часть 3 - Как делать ржаную закваску?
Часть 4 - Тыквенный хлеб
Часть 5 - Хлеб на кефире «Кремлевский»- всегда удачный


Метки:  

Летнее платье для девочки

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее платье для девочки

http://domihobby.ru/wp-content/uploads/2011/04/%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B5-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8.jpg


http://domihobby.ru/letnee-plate-dlya-devochki/

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для детей

Метки:  

Одноразовое мыло

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ират [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одноразовое мыло

 

cooltext530186505 (574x99, 58Kb)soap_rose-petals (700x480, 44Kb)
 (234x23, 3Kb)
Из тонкой ткани вырежьте лепестки,пинцетом окунайте в растопленную мыльную основу,подкрашенную и ароматизированную по Вашему вкусу.Остудите на листе.Все.Одноразовое мыло для украшения ванной комнаты и Ваших гостей готово!
 (234x23, 3Kb)
Crys_tal

                                                                                              (93x66, 3Kb)

Серия сообщений "ДЛЯ МЫЛОВАРОВ!":
Часть 1 - МЫЛО. Шоколадно-кофейный скраб
Часть 2 - Сайт для мыловаров!
...
Часть 5 - Домашняя пена для ванн из меда с ванилью
Часть 6 - Очень удачный и интересный МК для подарка!
Часть 7 - Одноразовое мыло
Часть 8 - 7 рецептов домашнего мыла
Часть 9 - Упаковка для мыла ручной работы
...
Часть 11 - Технология домашнего мыловарения
Часть 12 - Основные свойства ароматических масел:
Часть 13 - Ванные бомбочки своими руками


Метки:  

Tonno del Chianti...........Ну по-русски - это тушенка,

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски. Запеканки. Вторые блюда

Метки:  

Конфеты,54 рецепта...

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДЕСЕРТ/Десерт, конфеты, желе

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Признаки нехватки витаминов разных групп и рекомендуемые продукты.

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки нехватки витаминов разных групп и рекомендуемые продукты.

38bf8688b11d (599x411, 418Kb)

С приходом весны (и не только) наш организм зачастую подвержен гиповитаминозу, т.е. нехватки витаминов той или иной группы, признаками которого служат головные боли, пониженная работоспособность, пониженный иммунитет, отсутствие энергии, улыбки и блеска в глазах .
А чтобы Вы могли справиться с весенним гиповитаминозом, предлагаю ознакомиться с основными признаками нехватки витаминов разных групп, а также узнать, какие продукты рекомендуют для обогащения организма недостающими витаминами.
Итак, пойдем по алфавиту.

Витамины группы А

Признаки нехватки: ухудшение зрения, шелушение кожи, сыпь, поражается слизистая рта, трахеи, пищеварительного тракта, мочевых путей.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - молоко, яйца, печень, сыр, зеленый лук, сливочное масло, морковь, капуста, шпинат, салат.
Не даром говорят, что морковь улучшает зрение, – ешьте почаще на завтрак тертую морковь с сахаром, чтобы предотвратить гиповитаминоз группы А.

Витамины группы В1

Признаки нехватки: расстройства желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита, понос, рвота, депрессия, холодные руки и ноги.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза: печень и зерновые, не освобожденные от зародышей.

Витамины группы В2

Признаки нехватки: язвочки и трещины в углах рта, покраснение слизистой оболочки, стоматит, слезотечение глаз, понижение зрения, конъюнктивиты.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - печень, яйца,овсяная и гречневая крупы.

Витамины группы В3

Признаки нехватки: повышенное давление, общая слабость, головные боли, чувство беспокойства.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - для насыщения организма витаминами группы В3 употребляйте проросшее зерно, пивные дрожжи, яйца.

Витамины группы В6

Признаки нехватки: ухудшение памяти, общая слабость, неприятные ощущения в области печени.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - пивные дрожжи, печень, творог, горох, капуста, картофель, гречка.
Повышена потребность в витамине В6 у беременных и пожилых людей.

Витамины группы В12

Признаки нехватки: малокровие, не поддающееся лечению препаратами железа.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - сардины, сельдь, творог, курица, печень, говядина, яйца.
Для лечения гиповитаминоза группы В12 необходимо также включить в употребление слегка обжаренную бычью или телячью печень.

Витамины группы С

Признаки нехватки: снижение иммунитета, слабость, ухудшение аппетита, похудение.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - капуста, укроп, шиповник, черная смородина, земляника, малина, петрушка.
При нехватке витаминов группы С организм наиболее подвержен к простудным заболеванием. Так что для борьбы с гиповитаминозом употребляйте больше зелени, овощей и фруктов.

Витамины группы Д

Признаки нехватки: у маленьких детей гиповитаминоз развивается в виде рахита, когда ребенок становится капризным, вялым, малоподвижным, снижается аппетит, нарушается сон.
Чаще заболевают недоношенные дети и малыши, находящиеся на искусственном вскармливании.
Если у ребенка рахит, то лечить аптечным витамином Д может только врач. Для лечения также понадобятся массаж, ванны, специальная диета. Самолечение недопустимо!
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - яйца, сливочное масло, молоко, пивные дрожжи, рыбий жир, зародыши.

Витамины группы Е

Признаки нехватки: мышечная дистрофия, нарушение питания конечностей (отсюда боли в ногах), развитие тромболефлебитов и даже могут появиться трофические язвы на ногах.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - зеленые овощи, растительные масла, зародыши злаков.

Витамины группы К

Признаки нехватки: недостаточность может развиваться при при расстройствах кишечника, длительном лечении антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, после гепатита.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - люцерна, листья салата, крапива.

Витамины группы Р

Признаки нехватки: слабость, вялость, боли в ногах, плечах. Основная роль витамина Р заключается в укреплении мелких сосудов. При гиповитаминозе группы Р на участках сдавливания одеждой кожи появляются точечные кровоизлияния.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - вишня, клюква, черешня, черная смородина, крыжовник.

Витамины группы РР

Признаки нехватки: понос, изменения на языке и слизистой рта ( сглаживание и покраснение сосочков).
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - горох, проросшее зерно, печень, яйца, мясо, пивные дрожжи, рыба, гречка.

Витамины группы U

Признаки нехватки: проблемы желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - капуста, свекла, петрушка.

Общие рекомендации для борьбы с гиповитаминозом (нехватки витаминов разных групп):

1. Добавьте в свой рацион каши из гречки, пшеницы, овса.
2. Картошку следует отваривать или запекать — в таком виде она лучше усваивается.
3. Употребляйте обязательно рыбу, хотя бы раз в неделю ( отварную или запеченную в фольге).
4. Когда готовите макароны, добавляйте слегка обжаренные лук и морковку.
5. Употребляйте любые морковные салаты, свежевыжатый морковный сок.
6. Ешьте чаще тыкву — кладезь витаминов: тыквенные салаты, тыквенные каши.
7. Делайте салат из овсяных хлопьев, ненадолго замоченных в кипятке, нашинкованной ка­пусты, натертой морковки, зелени, заправленный постным или другим растительным маслом.
8. Также подсолнечные семечки – это кладовая витаминов и микроэлементов.

Такие продукты рекомендуют включать в свой рацион во избежание гиповитаминоза (нехватки витаминов разных групп), сохранить здоровье и иммунитет на долгие годы.

Здоровья Вам и благополучия в прекрасные весенние дни!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Цитата сообщения MISTER_MIGELL

Долгая Дорога...

Цитата

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:25 + в цитатник
Прослушать
7206 слушали
174 копий

[+ в свой плеер]

Долгая Дорога...


Метки:  
Комментарии (0)

Аудио-запись: Поль Мориа

Музыка

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:24 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
15249 слушали
245 копий

[+ в свой плеер]

StanislavPshegoda Первоисточник записи

Поль Мориа


[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Спасибо большое за симпатию!

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:13 + в цитатник
9 (472x496, 173Kb)

Спасибо большое за симпатию! Отзовитесь, не хочется быть неблагодарной...

 


Ажурный топ с кокеткой

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Evsevia13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ с кокеткой

1 (303x425, 32Kb)
Ажурный топ с кокеткой

Размеры: 36 (38/40)

Вам потребуется: 350 г белой пряжи Baumwoll-Cable (100% хлопка, 135 м/50 г); спицы № 3; крючок № 4.Читать далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для женщин

Метки:  

Торт безе с заварным и сгущёно карамельным кремом

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт безе с заварным и сгущёно карамельным кремом



http://vitoria.livejournal.com/139702.html

Рубрики:  ТЕСТО/Торты

Метки:  

Пора остановиться, если...)))

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пора остановиться, если...)))

- если входя в лифт, вы после нажатия на кнопку этажа ищете Enter

- в поездке вы проводите большую часть времени с ноутбуком на коленях, сдав ребенка в багаж.

- жена говорит, что общение весьма важно в браке, и вы покупаете второй компьютер и делаете дома локалку, чтобы можно было поболтать с женой по аське.  

- вы решаете остаться в институте еще на годик или два ради бесплатного доступа в интернет.
Читать далее

Серия сообщений "СМЕШНО":
Часть 1 - Улыбнитесь!
Часть 2 - Смешные люди из супермаркетов.
...
Часть 5 - Гороскоп. Какой ты бытовой прибор
Часть 6 - Прикольные сходства ЗВЁЗД!))))))))
Часть 7 - Пора остановиться, если...)))
Часть 8 - О чем думают женщины....
Часть 9 - Такие вот фразочки
...
Часть 11 - Улыбнись!Интересные факты. С комментариями...
Часть 12 - Прикол с Поле Чудес ) Это надо видеть
Часть 13 - Юмор, и жизненный опыт Ларисы Гузеевой


Метки:  

Подушки-игрушки детям.

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

11 советов стильным мужчинам

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения WMAJS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской стиль

Двубортные пиджаки полнят?
Футболка под V-образным свитером?
Нет денег - нет и стиля?
Какой воротник выбрать?
Мужественные плавки?
Как быть с длинными волосами?

Мне нравятся двубортные пиджаки, но жена уверяет, что я в них кажусь меньше ростом, чем на самом деле (мой рост 1 м 65 см). Скажите ей, что она ошибается.
"Жена права, - считает Владимир Березовский, менеджер бутика Brioni. - Двубортные пиджаки делают основной акцент на средней части тела за счет двойного ряда пуговиц и выделения линии талии. Зрительно такой костюм укорачивает фигуру. Поэтому двубортные пиджаки рекомендуются высоким мужчинам, особенно тем, у которых слишком длинный или, наоборот, слишком короткий в соотношении с длиной ног торс - двубортный пиджак "выравнивает" фигуру. А для невысоких людей больше подходят однобортные пиджаки свободного покроя".

Читать далее...

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Красиво шнуровать- быстро учимся
Часть 2 - Таблица сочетания цветов.
...
Часть 9 - 10 идей для окрашивания пасхальных яиц
Часть 10 - Как увеличить оперативную память ноутбука
Часть 11 - 11 советов стильным мужчинам
Часть 12 - Хит-парад растений для очистки воздуха в квартире или доме
Часть 13 - Дачная кухня: коптильня своими руками
...
Часть 31 - Круг Иттена – один из «навигаторов» для удачного сочетания цветов
Часть 32 - Как очистить утюг от накипи?
Часть 33 - Милион хитростей вязальщицам на заметку

Рубрики:  ШИТЬЕ, МОДА

Метки:  

Куриные котлеты "По-кирьяновски"

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Одежда для полных женщин: как выбрать платье, костюм, блузку, аксессуары

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда для полных женщин: как выбрать платье, костюм, блузку, аксессуары

Одежда для полных женщин: как выбрать платье, костюм, блузку, аксессуары

 

Одежда для полных женщин. Подбор одежды для полных женщин. Как выбрать платье

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Аудио-запись: А. Рыбников

Музыка

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:02 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
2311 слушали
61 копий

[+ в свой плеер]

Ivan_Platonov Первоисточник записи

Песня, А. Рыбников


[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Песня

Музыка

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:00 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
1035 слушали
19 копий

[+ в свой плеер]

Первоисточник записи

Песня


[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в Varshan
Страницы: 53 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь