Унана - мудра улучшает память

Указательный палец согнут, а большой плотно прижат к нему и давит на вторую фалангу.

Прежде чем пользоваться этим жестом, потренируйтесь предварительно в его выполнении. Чтобы Унана-мудра «заработала», необходимо ежедневно в течение пяти минут находиться в определенном положении тела, держа ладони в Унана-мудре. Уединитесь в отдельной комнате, исключите посторонние шумы (выключите телевизор, телефон, музыку). Примите медитативную позу со скрещенными ногами, сидя по-турецки (см. рис. 2). Но возможно исполнение и в другой позе — сидя на стуле с прямой спиной и скрещенными в лодыжках ногами. Важно сохранение вашей прямой осанки. С этой целью можете воспользоваться подушкой, а если понадобится стул, он должен быть с прямым сиденьем, без подлокотников и с прямой спинкой Закройте глаза и расслабьтесь, дышите животом.
Читать далее...

Деревенские тапочки

 

далее

СОВЕТУЮ ЗАГОТОВИТЬ НЕОБЫЧНУЮ И ВКУСНУЮ АДЖИКУ

Сливочный крем за 5 минут

Сливочный крем за 5 минут

Ингредиенты:

●250 г сливочного масла комнатной температуры,
●100-150 мл молока,
●200 г сахарной пудры,
●1 пакетик ванилина.

Читать далее...

Моя схема для Вас! "ДОЖДЬ ОСЕННИЙ НАВЕВАЕТ ГРУСТЬ"

Моя схема для Вас! "ДОЖДЬ ОСЕННИЙ НАВЕВАЕТ ГРУСТЬ"

Строительные материалы у нас под ногами. Строим из глины.

Интересные заметки

Любой, кто хоть раз начинал строительство дачи, коттеджа вставал перед вопросом – из чего строить? Благо на сегодняшний день выбор строительных материалов огромен – каркасно-щитовой дом, дом из бруса (клееного, сухого, естественной влажности), из оцилиндрованного бревна, кирпичный, из бетонных блоков и еще масса других вариантов. Но в данной статье хотелось бы уделить внимание такому достаточно позабытому материалу для строительства – как глина.

 

Читать далее...

Клипарт"Цветы в вазах"

Фотографии в альбоме «цветы в вазе» Nadechka на Яндекс.Фотках Читать далее mimozochka

Самые лекарственные специи

Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями. Самые лекарственные специи вашему вниманию, дорогие читатели)) Главное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.

 

КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ.

Читать далее...

Вязаный арт-объект! Ну оочень стильно...

Такое вязание мне очень нравится! Возможно потому, что увлечена сейчас декором... Но это неважно, важно то, как необычно, креативно и очень современно такой арт-объект смотрится! И ещё важно, что от него взгляд отвести трудно... прям магический какой-то. Глубина, сочетание цветов  (впрочем, дальше вы увидите и другие цвета), но все выглядят ошеломительно. Тут же ещё и рама нужна

Техника вязания, я так думаю, очень простая, крючок, столбики с накидом и без...

дальше

Как вылечить сильный кашель? - уникальное средство

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?

Если Вы испытываете проблемы со сном, не торопитесь глотать синтетические снотворные препараты.

Лучше включите в свой рацион следующие продукты.

Ромашковый чай

После приема чая с ромашкой Вы можете рассчитывать на восемь часов крепкого и здорового сна, а также бодрое расположение духа на следующее утро. В этом растении содержится немалое количество натуральных седативных средств, которые оказывают позитивное воздействие на центральную нервную систему человека.

Бананы

Бананы являются источником триптофана, который способен не только увеличить выработку меланина, но и помочь мозгу в процессе производства сератонина - так называемого гормона удовольствия. Так что встали ли Вы не с той ноги или не можете уснуть - бананы помогут в обоих случаях.

Овсянка

Овсяная каша хороша не только по утрам - содержащиеся в ней вещества способны успокаивающе воздействовать на нервную систему. Впрочем, свои свойства они раскрывают при постоянном употреблении, так что употреблять овсянку нужно двухнедельным курсом.

Мед

Натуральный пчелиный мед богат орексином - веществом, которое помогает избавиться от тревожности и быстро отправиться в объятия Морфея.

Яйца

Куриные яйца содержат в себе ниацин - уникальный витамин, который способствует выработке сератонина. Однако увлекаться ими в вечернее время не следует - лучше употреблять в течение дня.

Лосось

Жирный лосось содержит в себе вещества, необходимые для правильной работы нейромедиаторов, отвечающих за крепкий и здоровый сон. Есть такую рыбу лучше либо вареной, либо слабосоленой - в этих случаях она сохраняет большинство полезных свойств.

 

 

7377 слушали 95 копий [+ в свой плеер]

Ф.Шопен-Экспромт до-диез минор

6154 слушали 52 копий [+ в свой плеер]

Ф. Шопен. Баллада g-moll/исп. Сюзанна Касо

1969 слушали 44 копий [+ в свой плеер]

Шопен. Larghetto, Op.9, No.1 in B flat minor

3691 слушали 85 копий [+ в свой плеер]

Фредерик Шопен - Fantasy-impromptu op 66

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА. ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Бронхиальная астма – это хроническое заболевание органов дыхания, при котором возникают приступы удушья, обусловленные нарушением проходимости бронхов. При заболевании бронхиальной астмой дыхательные пути сужаются в ответ на воздействие факторов, которые на здоровых людей не влияют. Сужение может быть вызвано пыльцой растений, клещами домашней пыли, шерстью животных, дымом, холодным воздухом и физической нагрузкой.Принято считать, что бронхиальная астма возникает у лиц с повышенной чувствительностью к некоторым химическим веществам или физическим факторам - аллергенам. Однако некоторые специалисты полагают, что основной причиной развития бронхиальной астмы является неправильное лечение ОРЗ и прочих простудных заболеваний.

Чаще всего бронхиальная астма развивается на фоне хронических заболеваний органов дыхания: бронхит, воспаления легких или придаточных пазух носа, гайморит, при которых в организме длительное время существует очаг инфекции, т.к. продукты жизнедеятельности и распада микробов и вещества, образующиеся при воспалении, обладают свойствами аллергенов.Читать далее...

НЕЖНОСТЬ И ТЕПЛОТА В РАБОТАХ МАРИИ ЗЕЛЬДИС

Мария Зельдис - художница-самоучка из Мексики.

Работы Марии пропитаны невероятно чутким созерцанием мира, нас окружающего. Картины художницы наполнены чувствами, они как-бы живут и дышат.

Поражает тонкое чувство карандаша художника. От людей, изображенных Зельдис, невозможно отвести взгляда, все они невероятно индивидуальны и красивы.

 А животные несут нам такую теплоту и нежность ...

Узоры на раме

На этой основе





делаются различные узоры

Анютины глазки из полимерной глины. МК

Читать далее...

Тапочки. Вяжутся быстро и легко!

 

Цитирую автора

Когда я увидела эти бесплатные тапочки на Рав -  Non-felted Slippers by Yuko Nakamura, просто не смогла устоять и тут же взялась за дело.  Толстой пряжи у меня не нашлось, поэтому взяла вместе мою пряжу ручного прядения и коммерческую. Вязала на спицах №5 , а не 5,5 как написано в описании, потому как я вяжу слабо.
Я очень, очень и очень довольна тапиками!

Читать далее...

Убираем жирок с самых проблемных мест. Отличные  упражнения.
 

Убираем жирок с самых проблемных мест. Отличные упражнения.

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Проблемное место - Лопатки

Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.
Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.

Проблемное место - Бедра

Если вас беспокоят проблемные места на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.
Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.

Проблемное место - Плечи

Обладательницы проблемных плеч должны работать над трицепсами.
Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.

Проблемное место - Подмышки

От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.
Лягте на спину, возьмите 2-килограммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.

Проблемное место - Бока, живот

Проблемные места на бочках (видны над низко сидящими джинсами) — результат слабых косых мышц живота.
Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.
Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.

Подушки. Часть 15

Мне всегда нравились красивые подушки, а после того, как я сама получила их в подарок, они нравятся мне еще больше. Предлагаю вашему вниманию очередную подборку с красивыми подушками.  Знаю, что мастериц Лиру такие подборки вдохновляют на пошив своих шедевров.

 

 

Читать далее...

Кто после этого не захочет в Италию, тот не живой.. Смотрим видео

Жмите на "пуск" и самое интересное будет от шестой минуты. Италия - это сказка, а Ирина кого хочешь в этом убедит.



Ещё подобное видео

Серия сообщений "Венеция":

Серия сообщений "видео уроки итальянского":

7 видеоуроков изучения итальянского языка (для начинающих)


Алина
Для новичков как прокрутить все 7 уроков:

Серия сообщений "видео уроки итальянского":

Бумажный абстракционизм

Здесь представлены работы из Сеульского бумажного арт центра.

Как писала в предыдущем сообщении, в этом осталось совсем немного серьезных работ, в том числе эти, преимущественно черно-белые бумажные абстракции, от которых трудно отвести взгляд... Кое-что уже показывали в отчетах предыдущих лет, но повтор под другим ракурсом.

 

1.

 

Читать далее...

Моя вышивка лентами.

http://delizia.gallery.ru/

1.


2.

Читать далее...

Парочка последних работ на заказ.



1.


2.


3.


4.


5.

Опять вдохновение от Сечени Сидония

Какое счастье вышивать по этим произведениям!

1.


2.


3.


4.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

 

Серия сообщений "Моя вышивка лентами":

Мое главное увлечение и страсть- вышивка лентами. По мере освоения на сайте буду делиться с вами, а пока еще ничего здесь не знаю,пока только читать буду.

Часть 1 - Моя вышивка лентами.
Часть 2 - Мои сумки,вышитые лентами.
...
Часть 19 - Сакура. Работа по картине Романа Стрельцова.
Часть 20 - Сумочка.
Часть 21 - Опять вдохновение от Сечени Сидония
Часть 22 - Две новые работы.Вышивка лентами.
Часть 23 - Тружусь...
Часть 24 - Тружусь...
Часть 25 - Вот,моя очередная дамочка.
Часть 26 - Порадуйтесь цветочкам, моя вышивка лентами.
 

Александр Вертинский. Стихи.
 

*       *       *

 

 

*       *       *

 

>>>>>>>>>>>>>>>

Достоевский: Словцо о славянах

 ОДНО СОВСЕМ ОСОБОЕ СЛОВЦО О СЛАВЯНАХ, КОТОРОЕ МНЕ ДАВНО ХОТЕЛОСЬ СКАЗАТЬ: Не будет у России, и никогда еще не было, таких ненавистников, завистников, клеветников и даже явных врагов, как все эти славянские племена, чуть только их Россия освободит, а Европа согласится признать их освобожденными! 

И пусть не возражают мне, не оспаривают, не кричат на меня, что я преувеличиваю и что я ненавистник славян! Я, напротив, очень люблю славян, но я и защищаться не буду, потому что знаю, что всё точно так именно сбудется, как я говорю, и не по низкому, неблагодарному, будто бы, характеру славян, совсем нет, - у них характер в этом смысле как у всех, - а именно потому, что такие вещи на свете иначе и происходить не могут. 

Распространяться не буду, но знаю, что нам отнюдь не надо требовать с славян благодарности, к этому нам надо приготовиться вперед. Начнут же они, по освобождении, свою новую жизнь, повторяю, именно с того, что выпросят себе у Европы, у Англии и Германии, например, ручательство и покровительство их свободе, и хоть в концерте европейских держав будет и Россия, но они именно в защиту от России это и сделают.

Читать далее...

Кардиган с отделкой из кос из Lana Grossa!


Кардиган с отделкой из кос из Lana Grossa!
Симпатичная модель,у Drops есть ну очень похожий жакет-кардиган...
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!

Любимый африканский цветок крючком по схемам и МК

Очень очень мне нравится этот мотив - африканский цветок и возможно Вам тоже, а поэтому я нашла мастер класс и схемы, посмотрев всё Вы точно сможете связать крючком красивенный африканский цветок, который применятся много где. В следующем посте я выкладу как соединяется африканский цветок. Отличный мотив крючком!

Это от меня, ttalu

Читать далее...

МАСТЕР-КЛАСС: декоративное панно "Сирень".

Панно "Сирень". Размер 50х70 см. Сирень и листва вылеплена из полимерной глины в натуральную величину. Для создания цветков сирени было вылеплено более 400 цветков. Фон и горшокнарисованы пастелью.

1.



Читать далее...

Хреновина, горлодёр, хренодер. Заготовки на зиму :: Как приготовить хреновину на зиму. Рецепты приготовление хреновины на зиму. Рецепты заготовок.

http://kedem.ru/zagotovki/20110906-hrenovina/

Хреновина, горлодёр, хренодер. Готовим вкусные заготовки на зиму. Как приготовить хреновину на зиму. Рецепты приготовление хреновины на зиму. Рецепты вкусных заготовок на сайте «Кулинарный Эдем».

Лучшие упражнения для стройности

---

Читать далее...

Сельдь по-корейски - БЕЗУМНО ВКУСНО!!!

Читать далее...

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов.

Читать далее

 

Архитектура для чайников

Наконец-то это можно понять и запомнить. Краткая памятка по архитектурным стилям.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Аркаим - Славяно-Арийский Город


«Проснётся Русь, вспомнит своих Богов и тогда такая раскачка пойдёт по всему миру…».
Ф.М. Достоевский.

Славянская народная культура оставила огромное наследство, большая часть которого не была изучена, а значит, постепенно происходит её утрата. И чтобы полностью не потерять то, что оставили нам наши предки, нужно почаще обращаться к народным обычаям, традициям, мифологии и изучать их. Важно помочь объединить всё культурное богатство и донести до нашего народа. Ведь, не зная прошлого, не имеешь будущего!
Читать далее...

=Природа, застывшая в фарфоре, от Дженнифер МакКурди=

Все работы выполнены удивительным художником по керамике Дженнифер МакКурди (Jennifer McCurdy). Они появились на гончарном круге благодаря её рукам, которые потом их обработали и преобразили в чудесные вазы. Они демонстрируют качество и уникальность простого фарфора, свет и тени глиняного изделия, которое превращается в уникальное слияние линий и структуры.

Читать далее...

пирог "Венецианская безделушка" (не "Зебра") - потрясающе вкусный и красивый!

Этот пирог, насколько легок в приготовлении, настолько и вкусен и красив. Состав продуктов самый обычный. Кроме одного. Кроме разрыхлителя. В этом его изюминка. Рецепт от Юли Высоцкой.


Замечательно просто,вкусно и красиво!

Мастер клас по лепке магнитиков-ангелочков

Автор МК: Дарья Кунина

Читать далее

Модели Нины Жарковой





Читать далее...

Подсолнухи.Мастер-классы

Мастер-класс: Панно Подсолнухи

источник:http://www.mastera-rukodeliya.ru/raznoe/4817-panno-podsolnuxi.html?source=subscribe

Если вы сделаете это панно, то его можно использовать как зимний антистресс с летними мотивами. Глядя на него вы холодной зимой будете вспоминать солнечные летние деньки.

Автор: Белоногова Марина

Читать далее

Серия сообщений "Цветы из всего":

цветок,ткань,фетр,бумага

Часть 1 - Розы из лент.Мастер-классы.Цветы из лент. С чего начать?
Часть 2 - Объемные цветы (вязание крючком).Мастер-классы
...
Часть 20 - Вышивка лентами.Мастер-классы с сайта "Masterclassy"
Часть 21 - Вязаные цветочки от Mark-Mari
Часть 22 - Подсолнухи.Мастер-классы
Часть 23 - Цветы для конфетных букетов.Мастер-классы

"Победная песня" Аиды Гарифуллиной

 

Бамбук в китайской живописи.

Читать далее...

Перец болгарский с чесноком на зиму

Красивые керамические горшки для комнатных цветов

Керамика - моя слабость, а особенно я неравнодушна к красивым цветочным горшкам. Вот нашла в сети очень интересные горшочки и спешу их вам показать, просто так)

Читать далее...

10 заготовок на зиму



1. Салат «Чехарда»

Продукты:Укладывать по слоям в казан или большую кастрюлю.
На дно налить 2 стакана растительного масла.

· 1кг лука репчатого, порезать кольцами.
· 1кг помидор , целыми, обрезать «попки».
· 1кг сладкого перца, удалить семена, целыми,
· 1кг баклажан, убрать хвостики, целыми, лучше брать по мельче.
· 1кгморкови, тертой на крупной терке.

Сверху на эту красоту рассыпать 2 ст.ложки соли и 2 ст.ложки сахара, вложить чеснок 4-5 зубчиков, кто любит острое можно добавить 1 горький перчик, добавить 1 ст.ложку уксусной эссенции, закрыть крышкой и поставить на огонь, через минут 10 огонь убавить и на маленьком огне тушить 1час 30минут. Разложить горячим по стерильным банкам и закатать. Перевернуть вверх дном ,после остывания убрать в погреб или туда, где вы храните консервированные продукты. Очень вкусный и красивый салат, советую приготовить.

Раскладывать, чтобы все слои попали в каждую банку.
Читать далее...