Что такое диета «5 столовых ложек», отзывы об этой системе питания, фото «до» и «после», все это и многое другое вы сможете узнать из нашей статьи о новомодном способе похудения, не заставляющем изнурять организм голодовками и жесткими ограничениями.

Добрый день всем ! Ну что, как говорится: на войне как на войне, дорогие дамы! А на ней, родимой, все способы хороши. Сегодня будем читать сильные заговоры на похудение, чтобы убрать жир с боков и избавиться от лишнего веса. Существует множество разных способов, при помощи которых мы расстаемся с ненужным весом – диеты, аэробные нагрузки, и другие действенные методы.
Но многие диетологи говорят, что похудение — прежде всего у нас в голове. Должно что-то щелкнуть, и человек нормализует свое питание, увеличивает физические нагрузки. И делает все это с удовольствием, без срывов и нарушений. Заговоры на похудение помогут вам правильно настроиться на процесс похудения и привести мысли в порядок.

Распространенное мнение о том, что диетическое питание – это грустно, невкусно и совсем не сытно, лишь миф. И в этом вы сможете убедиться, взяв на вооружение любой из предложенных рецептов, а лучше – все сразу. Каждый день кушая такие супчики, можно не только сбросить вес, но и улучшить обмен веществ, поскольку, как известно, супы – залог красоты и здоровья, и чем чаще вы их кушаете, по мнению врачей и диетологов – тем лучше, к тому же в них много витаминов и полезных веществ.

До важного события осталось совсем немного времени, а многие из нас, примеряя праздничные наряды, с ужасом обнаружили, что «обзавелись» лишними килограммами. Не беда. Трехдневная диета поможет вам незаметно и без особого стресса избавиться от ненужных килограммов и лишнего объема.

Перед тем как приступить к описанию трехдневной диеты, поговорим о правильном питании вообще.

Итак, для начала вам необходимо отказаться от сахара и сладостей. Замените их сладкими сухуфруктами, орешками и медом. Кстати, медом тоже не стоит увлекаться, так как он очень калориен. Почему стоит отказаться от сахара? Наш организм вырабатывает коллаген, благодаря которому мы выглядим молодо. Как только в организм попадает сахар, коллаген становится жестким и совершенно неэластичным. На лице, в итоге, появляются глубокие морщинки, кожа становится менее упругой, а цвет становится неровным и тусклым.

В сладких продуктах и во многих полуфабрикатах тоже содержится большое количество сахара, поэтому рекомендуется предварительно посмотреть на состав продукта, прежде чем включить его в свое меню. Постарайтесь в предпраздничные дни употреблять как можно больше ненасыщенных жиров. В итоге, вы не только похудеете, но и улучшите свою кожу. Ненасыщенных жиров много в морской жирной рыбе, орешках, авокадо, оливковом масле.

Постарайтесь исключить, хотя бы на некоторое время, из своего меню вредные продукты. Замените их здоровыми натуральными продуктами: молоком, йогуртом без ароматических добавок, постным мясом, злаками и салатами. Пейте как можно больше воды и зеленого чая. Эти напитки помогут вам избавиться от токсинов и шлаков, которые накопились в организме.  

А теперь поговорим о самой трехдневной диете.    

http://kp.ru/daily/25700.4/902479/
Отпуск на носу. А вам, в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, чтобы отучить себя не наедаться на ночь, чтобы прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы, в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.

О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить – это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока. А ведь когда то, окружающие считали нас «сэкси», а с курорта мы без пляжного романа или хотя бы романчика не возвращались.

О том, как очень быстро, всего за 9 дней избавиться от 4-9 лишних килограммов, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита КОРОЛЕВА, личный врач-диетолог отечественных звезд и випов.

http://www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-malyshevoj/621