Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:
Курага инжир чернослив 
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги) 
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

В рубрике Худеем с Мариной Корпан начался сезон 2. Вас ждут новые участники, новые советы и новые упражнения по программе Бодифлекс. 

При этих тренировках не требуется особая диета, только здоровое  питание и  ограничения только по сладкому.

Кислород - это жизнь, жировая клетка " горит" только в присутствии кислорода, а обеспечит нам это  освоение правильного дыхания при тренировке.

Дышим правильно и худеем!

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 1. Часть 1. Смотреть онлайн

Межпозвоночные диски — это особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность.

Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.

При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок — нарушается кровоснабжение и иннервация внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.

При остеохондрозе грудного отдела - затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции.

От состояния позвоночника зависит состояние всего организма. Позвоночник является основой всего организма, отвечающей за состояние внутренних органов и защищающей спинной мозг. Нарушения в отделах позвоночника могут быть причиной заболеваний опорно-двигательной системы или банальной головной боли. Сколиозы и лордозы, грыжа межпозвоночного диска могут вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов.

Позвоночник испытывает на себе большую часть повседневных физических нагрузок. Именно физические перегрузки могут стать причиной заболеваний позвоночника. Следует отметить тот факт, что и отсутствие физических упражнений и нагрузок, малоподвижный образ жизни, сидячая работа могут также пагубно влиять на его состояние, вызывая те или иные деформации, а также патологии внутренних органов человека.

Позвоночник

Скелет человека представляет собой  поистине уникальную   систему,  обеспечивающую  необходимую  защиту  организма от чрезмерных  нагрузок и возможных   повреждений  внутренних органов и тканей организма. Более двух сотен костей   искусно  соединенных между собой выполняют  функцию каркаса  для нашего тела. Позвоночник — это основа   нашего скелета, но нам,  скорее всего,  даже и не приходило в голову насколько сложна эта   система. Множество костей  в нем соединены друг с другом  связочным аппаратом  и прикрыты сверху мышечным каркасом для того, чтобы  выдерживать огромную ежедневную  нагрузку, но при этом   сохранять  хорошую  подвижность.

Строение позвоночника

Позвоночный столб представлен 32 позвонками, заключенными для удобства описания в  5 отделов позвоночника  (шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый), если,  например, сравнить  с  позвоночником  змеи, то он представлен лишь одним  туловищным отделом.

Шейный  отдел позвоночника  представлен семью позвонками, грудной отдел -  двенадцатью и поясничный состоит из  пяти позвонков. Данные  отделы  позвоночника представляют собой самую  подвижную часть  в отличие от неподвижного крестца и   копчика. Но  позвонки не просто  так сами по себе лежат друг на дружке,  они соединяются  между собой  при помощи дисков,  которые обеспечивают  их подвижность. Кроме того, позвонки удерживаются при   помощи мощного связочного аппарата — длинных, спускающихся  вдоль  позвоночного столба  и  коротких связок, соединяющих и прочно удерживающих  между собой  позвонки.

Вас беспокоят боли в спине, Вы измучены постоянными головными болями, у Вас остеохондроз, радикулит?

Если Вы решили, что больше не можете с этим жить, не отчаивайтесь в наше время успешно модно лечить любые боли. И мы вам поможем. 

Выполняйте наши советы по профилактике (сноска) и лечению болей в позвоночнике и ваша жизнь станет интересней и веселей. 

1. Взять старую турецкую черепицу и хорошенько истолочь в порошок, затем просеять через сито, добавить три взбитых белка, 20 г измельченного ладана и чайную чашку виноградной водки. Все это хорошенько перемешать. Нанести смесь на льняное полотно и обмотать поясницу на ночь.

Насморк
Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.

Сердце
Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы.
Большим пальцем нажимать на другие обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках и т.п.