Фитнес и спорт укорачивают жизнь |
Дневник |
Знаменитый немецкий медик Петер Акст сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!
С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»).
Метки: зож спорт долголетие |
Зверобойное масло для лечения позвоночника и суставов |
Дневник |
Каждый сустав человеческого организма природа снабдила запасом гибкости, чему способствует смазка — синовиальная жидкость. Годы жизни не влияют на количество и качество этой жидкости. Есть только одна причина, лишающая суставы подвижности, — это кристаллы солей, которые откладываются в суставах.
Масло в некотором роде служит заменой синовиальной жидкости, оно также нужно для межпозвоночных хрящей.
Перед тем как нанести масло на тело, следует осторожно растягивать в крестце в направлении ног позвоночный столб (от двух до пяти раз, в зависимости от телосложения человека), пока не заметите, что напряжение ослабло и позвоночник удлинился, и потом втирать зверобойное масло. Растяжение позвоночника облегчает доступ масла к межпозвонковым дискам.
А теперь сам рецепт.
Приготовить его можно двумя способами — зимний вариант и летний. Последний, конечно, лучше.
Масло готовим из сухой, истолчённой в порошок травы. Для этого её нужно смешать в соотношении 1:2 с подогретым миндальным, подсолнечным или другим растительным маслом, выдержать 3—4 часа на кипящей водяной бане, настоять 2—3 недели, временами взбалтывая, затем профильтровать.
В июле, когда зацветёт зверобой, собрать один стакан свежих, только что распустившихся цветков и тщательно растереть в ступке, добавить 500 г оливкового масла, перемешать и перелить эту массу в бутылку из белого стекла с широким горлышком. Бутыль оставить открытой и поместить в тёплое место для брожения. Содержимое нужно периодически перемешивать.
Через 3—5 дней бутыль закрыть и держать на солнце до тех пор, пока содержимое не приобретёт ярко-красный цвет. После этого прозрачную жидкость слить. Остаётся чистое зверобойное масло, которое хранить уже в закрытых бутылках.
Конечно, готовое масло можно купить и в аптеке.
Метки: народная медицина здоровье |
Зачем организму нужен белок? Константин Заболотный |
Заболотный Константин - Технологии здоровья. Физическое тело и его законы
С 2008 по 2010 год заведовал Клиникой Национального института здоровья, где внедрял современные и традиционные технологии здорового питания и изучал их влияние на здоровье.
С 2011 года ведёт курс диетологии здоровых людей на Санкт-Петербургском спутниковом канале "Тонус ТВ", передачи "Энциклопедия вкуса" и "А знаете…".
Заболотный Константин Борисович – врач в четвертом поколении, прадед которого, Даниил Кириллович Заболотный, вошел в историю Российской медицины как новатор идеи вакцинации от чумы, черной оспы.
Метки: здоровье здоровое питание здоровый образ жизни |
100 советов от столетних |
Дневник |
В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.
AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.
Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.
Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.
Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.
Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.
А для других разгадка в образовании:
Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.
Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:
Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.
В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.
Многие долгожители верят в силу физических упражнений.
А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.
У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.
Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.
Что еще? Просто живите!
Иногда старики советуют вести простую жизнь.
Или долголетие — вопрос везения?
Современный источник молодости? Это юмор.
Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.
Внук
Другие долгожители говорят следующее:
Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:
Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.
Источник: mentalfloss.com
Метки: долголетие здоровье возраст счастья |
Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка |
Йога для похудения. Видео уроки йоги для похудения от Йогачар Авниш Тивари.
Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
...
Часть 5 - Любимые фразы девушек "в теле" :-))))
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: йога здоровье здоровый образ жизни |
Недельный рацион семьи в разных странах мира (21 фото) |
Американский фотограф Питер Менцель в течении полутора лет объездил 46 стран мира и попросил у местных семей предоставить недельный рацион и его стоимость.
Менцель выбирал среднестатистические семьи - по доходу, количеству детей и образу жизни.
Смотрим на его проект Голодная планета:
Немецкая семья Меландер из городка Бертихайд. Стоимость продуктов питания на неделю для 4 человек составила 375,39 евро (500 долларов и 7 центов). Любимая еда этой семьи: жареная картошка с луком, беконом и селёдкой, жареная лапша с яйцами и сыром, пицца, ванильный пудинг. На фотографии видно, что в рационе преобладают мясо, хлеб, овощи, огромное количество алкогольных и безалкогольных магазинных напитков.
Метки: еда интересное |
ВНИМАНИЕ !!! ЛИМФА-система вывода ядов |
в традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны:
«Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся.
А когда все это не помогло – иди к врачу!».
Метки: здоровье |
Овсяное печенье для тонкой талии |
Овсяное печенье для тонкой талии
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 300 г
- Изюм — 40 г
- Кефир — 300 мл
- Мед — 3 ст. л.
- Ванилин
- Корица
Приготовление:
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
Серия сообщений "Сладости":
Часть 1 - Воссоздаем любимые советские десерты
Часть 2 - Домашняя Nutella. Не отличить от магазинной
...
Часть 6 - Полезные конфеты из сухофруктов
Часть 7 - Солнечная абрикосовая пастила. Проверенный рецепт и МК
Часть 8 - Овсяное печенье для тонкой талии
Часть 9 - Домашняя Nutella. Еще один рецепт.
Часть 10 - Конфеты полезные из кероба. Вкуснее не бывает.
...
Часть 22 - Как сварить варенье (джем) без сахара.
Часть 23 - Обалденный торт из пряников
Часть 24 - Вкусный и ароматный ванильный сироп рецепт
Метки: полезные сладости рецепты кулинария выпечка |
50 привычек полных женщин. |
В ответ на пост Саши Жёстко и утрированно.
Итак, правда ли, что полные женщины:
Не высыпаются.
Делают из еды культ. Ищут удовольствие в холодильнике, а не во всем окружающем мире.
Не любят и не уважают свое тело.
Не пьют много воды.
Вообще не встают из-за стола.
Сидят на краткосрочных диет, превращая свою жизнь в ад.
Не занимаются спортом.
Завидуют худосочным моделям.
Не покупают себе красивую одежду.
Едят только некачественную и невкусную еду.
Курят.
Злоупотребляют алкоголем.
Ужинают перед сном.
Едят большими порциями 4-6 раз в день.
Завтракают бесполезными углеводами (булки, конфеты, торты и шоколад)
Не пьют перед сном кефир.
Отказываю себе категорично во многих продуктаж: запретный плод же сладок.
Вообще не пережёвывают пищу, глотают куски целиком.
Не «смакуют» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Увлекаются обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара.
Едят за компьютером и перед телевизором, ещё как!
С истерикой воспринимают ситуативные переедания. Это же катастрофа!
Лечат шоколадками стрессы и волнения.
Едят очень быстро.
С удовольствием поглощают пищевой мусора (фастфуд и т.п.).
Пьют чай и кофе только с сахаром. Ложки 3-4, а то и 5
Мало ходят пешком или совсем не ходят.
Не регулярно занимаются сексом.
Запивают основной прием пищи, чтобы разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
Стремятся оставлять тарелку чистой, как в детстве. Доели — вот и отлично.
Едят из посуды неспокойных цветов (красный, оранжевый)
Едят очень много соли.
Не принимают контрастный душ. (О, Боже!)
Не занимаются интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
«Кусочничают» во время приготовления еды.
Взвешиваются только после еды.
Ходят в продуктовый магазин голодными.
Мало смеются.
Не налегают на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
Не используют натуральные специи, только искусственные.
Не поддерживают состояние влюбленности и счастья. А зачем, действительно?
Окружают себя людьми, помешанными на диетах.
Не устраивают разгрузочные дни, если чувствуют, что пора очистить организм.
Всегда помнят об установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
Не следят за состоянием здоровья.
Не читают хорошие книги, только плохие. Фитнес для мозга вообще не важен.
Не любят супы.
Пренебрегают массажем.
Ходят в мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
Не полноценно отдыхают от работы или вообще не отдыхают.
Ну, полные женщины, девушки, бабушки, так вы делаете, чтобы всегда оставаться пампушками?
Я, честно говоря, очень сомневаюсь.
Серия сообщений "Размышления":
Часть 1 - 50 привычек полных женщин.
Метки: похудение психология здоровый образ жизни |
50 привычек стройных женщин |
50 привычек стройных женщин, которые не только полезны, но им приятно следовать. Да и не только женщинам :) Во всяком случае, многие советы точно вреда не принесут: читать хорошие книги, чаще заниматься сексом, чаще смеяться, не есть за компьютером и так далее.
Высыпаться.
Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
Любить и уважать свое тело.
Пить много воды.
Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
Заниматься спортом.
Не завидовать худосочным моделям.
Покупать себе красивую одежду.
Есть только качественную и вкусную еду.
Метки: психология похудение здоровый образ жизни |
Любимые фразы девушек "в теле" :-)))) |
Дневник |
- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать!
- Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Галя тоже на диете посидела, и что? Тепрь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
Часть 3 - Сколько наши дети едят сахара. Шокирующее видео.
Часть 4 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Часть 5 - Любимые фразы девушек "в теле" :-))))
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: похудение здоровый образ жизни |
Подробности про муку разного сорта |
Серия сообщений "Полезные рецепты":
Часть 1 - Подробности про муку разного сорта
Часть 2 - Диетические сосиски - вкуснятина и только!)
Часть 3 - Ароматный домашний сыр с травами и зеленью
...
Часть 21 - Топ-25 детских рецептов в мультиварке
Часть 22 - Зимняя заготовка "Баночка Здоровья".
Часть 23 - Польза ботвы: свекольной, морковной и редиса
Метки: здоровое питание |
Доктор Джоанна Бадвиг . Она открыла "Формулу жизни" была одной из ведущих биохимиков Европы в области исследования раковых заболеваний. |
Метки: здоровье здоровый образ жизни здоровое питание |
Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку |
Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Сегодня каждый знает, что лишний вес - фактор риска множества заболеваний от инфаркта до рака. В борьбе с ним миллионы женщин и мужчин яростно истязают тело упражнениями в фитнес-клубах, нервы - жестокими диетами, а душу- угрызениями за каждое съеденное пирожное. А дело-то, оказывается, вовсе не в лишних килограммах...
Живот значит жизнь
В старорусской азбуке буква \"ж\" читалась как \"живот\", что означало вовсе не часть человеческого тела (живот тогда называли брюхом), а просто \"жизнь\". Помните: \"не щадя живота своего\" - так это не про обжорство на пирах, а про готовность отдать жизнь за царя и Отечество.
Вот ведь как получается: современная наука выяснила, что живот - это и правда точный критерий продолжительности и качества жизни. Если он поджарый, то его обладатель скорее всего здоров и будет жить долго. А вот если на нем повисли солидные \"соцнакопления\", это свидетельствует о высоком риске самых тяжелых недугов и даже преждевременной смерти.
Секрет в жире, который накапливается внутри брюшной полости, по-научному он называется висцеральным. Обволакивая жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости, висцеральный жир нарушает их работу. Это может привести к диабету, раку, атеросклерозу, гипертонии, внезапной смерти от инфаркта или инсульта.
Поэтому с солидным животиком, говорят теперь врачи, надо бороться постоянно и бескомпромиссно.
Следите за талией
Подкожный жирок, который откладывается на выдающихся частях фигуры, конечно, может портить настроение. Но не здоровье, говорят врачи. То есть, если вам не нравится ширина ваших бедер, впечатляющие ягодицы или слишком объемные плечи, - это проблема сугубо эстетическая.
Жир внутри живота - проблема медицинская. Но как выяснить, когда она возникает? Прежде ученые рекомендовали определять этот момент по соотношению объема талии (ОТ) и бедер (ОБ). У женщин ОТ/ОБ не должен превышать 0,7, у мужчин - 0,9, утверждали они. Но получалась ерунда. Согласно такому коэффициенту вполне нормальным считалось бы, если объем талии у женщины будет 140 см, а объем бедер - 2 метра! Только представьте себе это зрелище...
Недавно ученые Стокгольмского университета, проводившие серьезные исследования влияния висцерального жира на здоровье, высказались однозначно: фактором риска для здоровья у женщин будет ОТ, превышающий 80 см, а у мужчин - 94 см, и это независимо от роста, особенностей фигуры и возраста.
А теперь возьмите портновский сантиметр и измерьте свою талию. Пока все в норме? Держитесь в том же духе. Есть пара лишних сантиметров? Тогда читайте дальше.
Что происходит у нас внутри?
Жир вообще - это \"консервированная\" энергия, запасы которой организм делает, если тратит ее меньше, чем получает в виде пищи. Висцеральный жир откладывается вокруг внутренних органов - печени, почек, поджелудочной железы, крупных сосудов, расположенных в брюшной полости, и т.п.
Окутывая внутренние органы, он нарушает их работу, меняет ход обменных процессов, которые в них идут непрерывно. Анализы показали, что у людей с большим количеством висцерального жира в крови на 50% больше интерлейкина-6. Это соединение наша иммунная система производит для всяческих воспалений, которые являются по своей сути защитной реакцией. Но если причины для такой реакции нет, а воспаление есть - страдают органы-мишени.
Кроме того, в организме этих же людей оказалось значительно повышенным содержание гормона стресса кортизола. В норме он \"отрабатывает\" производство всех веществ, необходимых для преодоления стрессов. А если стресса нет? Опять налицо нарушение обмена веществ.
Мало того, клетки висцерального жира легко попадают в кровь, а с нею - в печень. И заставляют ее работать с повышенной нагрузкой. Все это и приводит к сбоям в работе внутренних органов, а затем - развитию диабета, некоторых видов рака, отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, которые могут спровоцировать и инфаркт, и инсульт.
И снова о диетах
Но есть и хорошая новость! Висцеральный жир расщепляется гораздо быстрее подкожного.
Но уповать на волшебные диеты по-прежнему не стоит. Ученые уже абсолютно точно доказали: да, экзотические и жесткие диеты позволяют с муками, но быстро сбросить лишний вес. Но как только вы вернетесь к обычному рациону, прежний вес быстро возвратится и непременно с прибавкой.
Так что надо либо соблюдать зверскую диету всю оставшуюся жизнь, что в принципе невозможно или опасно, либо пойти по другому пути. Он тоже известен: медленное и кропотливое выстраивание вашего собственного режима сбалансированного с затратами энергии питания.
Другими словами: если хотите держать постоянный вес, вы не должны за день есть больше того, что тратите в течение суток. Если хотите худеть - есть надо и того меньше. Большинство горожанок, не занятых физических трудом, сегодня не тратит в сутки более 2000 килокалорий, большинство горожан - более 2200. Вот и весь секрет!
М и Ж толстеют и худеют по-разному
На мужской и женской фигуре жир откладывается по-разному. Женщины чаще толстеют равномерно, хотя в зависимости от типа фигуры у некоторых больше отложений на бедрах и ягодицах, у других - на спине, загривке и плечах. На животе у них чаще образуются подкожные жировые прослойки - так называемые \"валики\", которые можно ухватить пальцами.
Объемистый живот - как правило, удел мужчин. Все чаще встречаются совсем молодые джентльмены с пузом, которое прежде было приметой исключительно \"номенклатуры\". Надеюсь, найдутся ученые, которые сопоставят слишком короткую продолжительность жизни наших мужчин с таким фактором, как висцеральный жир, - наверняка какие-то связи обнаружатся.
К сожалению, женщинам приходится тратить больше времени и усилий на похудение при физических нагрузках. Секрет в том, что у мужчин больше мышечная масса, поэтому энергии при движении сгорает больше.
Резать или бегать?
Многие дамы увлекаются экстремальными способами снижения веса типа липосакций или даже операций на желудке. Но липосакция удаляет лишь подкожный жир, а на общее состояние здоровья если и влияет, то не лучшим образом - довольно травмирующая и опасная это процедура.
Операции на желудке типа бандажирования или уменьшения его объема врачи рекомендуют, только если речь идет о патологическом ожирении и о реальном риске для жизни. Для таких больных в том же Стокгольме разработали и операцию по удалению висцерального жира. Но сами же врачи говорят, что риск слишком велик: при удалении жировых капсул легко можно повредить и сами органы.
К тому же большинству \"пузатиков\" вполне достаточно начать активно двигаться, чтобы жировые отложения в брюшной полости стали быстро расщепляться. Для благих целей подойдут и бег трусцой, и ходьба, и любые упражнения для крупных мышц, и танцы, и плавание, и аэробика - при этих занятиях сгорает максимальное количество энергии.
\"Черепахи\" сгоняют животик быстрее
Какой вид упражнений быстрее всего позволит попрощаться с отложениями жира на талии? Ученые из Далласского института медицинских исследований утверждают, что медленная ходьба. В одном из экспериментов они разделили женщин с лишним весом на три группы: тех, кто предпочитал быструю ходьбу, тех, кто ходит в умеренном темпе, и гуляющих в медленном темпе черепах. Результат удивил и самих исследователей: за один и тот же срок больше всего жира сбросили как раз \"черепахи\".
- Пока мы лишь предполагаем, что секрет в использовании разных источников энергии, - считает руководитель работы Джон Лункам. - Наш организм сжигает два вида горючего: глюкозу, которую можно сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который подобен низкооктановому бензину. Видимо, если вы заставляете ваш организм работать в быстром режиме, вам нужно высококачественное топливо, а при неторопливой прогулке организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира.
6 врагов фигуры
Главных врагов у женской фигуры три - возрастные гормональные изменения, сладости, современная бытовая техника, которая свела на нет физический труд дома. К ним в ближайшие годы грозит прибавиться и четвертый - поголовная женская автомобилизация.
У мужской фигуры вредителей пока тоже три, но иных: автомобиль, пиво и прочий алкоголь в больших количествах, любимый диван.
«ИЗВЕСТИЯ» Татьяна Батенёва
Вязание на заказ - ярмарка эксклюзивных вязаных вещей.Все мои работы. Constaviva
Серия сообщений "снижение веса":Вязаные изделия спицами, крючком и всем чем только можно – авторские, эксклюзивные, просто очень модные, любые - на продажу и на заказ. Все мои работы. Constaviva. Отдых в Лазаревской(Сочи). Бижутерия из натуральной глины.Часть 1 - Как похудеть на 70 кг
Часть 2 - Определение индекса массы тела
...
Часть 8 - Электронные напольные весы
Часть 9 - Программы для составления меню
Часть 10 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Часть 11 - Без заголовка
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
Часть 3 - Сколько наши дети едят сахара. Шокирующее видео.
Часть 4 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
Часть 5 - Любимые фразы девушек "в теле" :-))))
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: здоровье здоровое питание здоровый образ жизни |
Солнечная абрикосовая пастила. Проверенный рецепт и МК |
Решила больше не быть эгоисткой и поделиться рецептом пастилы,
с трудом найденным мной в инете и доработанный самостоятельно.
Рецепт - даже громко сказано, так как всё предельно просто.
ЭТУ ПАСТИЛУ ОБОЖАЮТ ДЕТИ!!! Особенно, если надо чем-то надолго отвлечь ребёнка, она незаменима)))
Я и сама в детстве была большой любительницей пастилы, тогда бабушки ее продавали по 15 копеек...
Но современные бабушки либо подзабыли рецепт, либо просто заняты (сидят в интернетах)))
Итак, нам понадобится:
собственно, абрикосы (или любой другой фрукт!),
здесь у меня 1,5 кг, сахар, подсолнечное масло, досточка и пищевая плёнка.
Доску я беру из остатков сайдинга, обтягиваю плёнкой и смазываю салфеткой с маслом.
Это обязательно, чтобы пастила потом легко снималась.
Масло мажется чисто символически, без энтузиазма))
Серия сообщений "Сладости":
Часть 1 - Воссоздаем любимые советские десерты
Часть 2 - Домашняя Nutella. Не отличить от магазинной
...
Часть 5 - Творожно-сметанный торт-суфле с печеньем. Без выпечки.
Часть 6 - Полезные конфеты из сухофруктов
Часть 7 - Солнечная абрикосовая пастила. Проверенный рецепт и МК
Часть 8 - Овсяное печенье для тонкой талии
Часть 9 - Домашняя Nutella. Еще один рецепт.
...
Часть 22 - Как сварить варенье (джем) без сахара.
Часть 23 - Обалденный торт из пряников
Часть 24 - Вкусный и ароматный ванильный сироп рецепт
Метки: полезные сладости фрукты заготовки |
Как вкусно поддержать свое здоровье |
Метки: здоровье здоровое питание |
Полезные конфеты из сухофруктов |
Дневник |
Серия сообщений "Сладости":
Часть 1 - Воссоздаем любимые советские десерты
Часть 2 - Домашняя Nutella. Не отличить от магазинной
...
Часть 4 - Абрикосовое варенье без абрикосов!
Часть 5 - Творожно-сметанный торт-суфле с печеньем. Без выпечки.
Часть 6 - Полезные конфеты из сухофруктов
Часть 7 - Солнечная абрикосовая пастила. Проверенный рецепт и МК
Часть 8 - Овсяное печенье для тонкой талии
...
Часть 22 - Как сварить варенье (джем) без сахара.
Часть 23 - Обалденный торт из пряников
Часть 24 - Вкусный и ароматный ванильный сироп рецепт
Метки: полезное сладости здоровый образ жизни здоровое питание |
"...я нарадоваться не могу на эти упражнения..." Эффективные упражнения для лица с комментариями. Это нужно делать обязательно! |
Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."
От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.
Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.
Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.
А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)
Метки: красота уход за лицом упражнения здоровье |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!! |
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
Часть 3 - Сколько наши дети едят сахара. Шокирующее видео.
Часть 4 - Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку
...
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: здоровье напитки похудение |
Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма |
http://stroiniashka.ru/publ/20-1-0-1568
Многие считают, что лишний вес - жиром не является, сетуют на лишнюю воду в организме. Так что же это такое - лишняя жидкость? И как с ней бороться?
Причины задержки воды в организме
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
Часть 3 - Сколько наши дети едят сахара. Шокирующее видео.
...
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: здоровье зож |
Страницы: | [2] 1 |