Серия сообщений "Похудение":Выбрана рубрика Похудение.
Часть 1 - Как выглядят 200 калорий в различных продуктах. Фотографии
Часть 2 - Почему диеты не работают?
Часть 3 - Сколько лишнего веса?
Как выглядят 200 калорий в различных продуктах. Фотографии |
Мы знаем, что некоторые продукты намного калорийнее, чем другие. Но как выглядит калорийность различных продуктов на самом деле?
Информационный сайт wiseGEEK постарался ответить на этот вопрос в интересной статье от 3 января, в которой сравнил калории в более чем 71 продукте и показал, как выглядят 200 калорий в каждом из них.
Ниже на фотографиях можно посмотреть несколько продуктов, расположенных по возрастанию калорийности. Для наглядности продукты размещены на одинаковых тарелках и сфотографированы из одного ракурса.
Обратите внимание, что взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять около 2-2,5 тысячи калорий. Кроме того, в исследовании не учитываются некоторые важные факторы, такие как пищевая ценность, например.
Метки: здоровье здоровое питание похудение зож |
Почему диеты не работают? |
Дневник |
Большинство ограничительных диет потенциально опасны для организма
т.к. они предлагают заниженную калорийность (500-1200 ккал) на длительный период времени. И при этом ограничено поступления в организм необходимых веществ за счет снижения количества пищи и однообразного набора продуктов. Например, кефирная диета, капустная диета, рисовая и т.д. Сюда же можно отнести диету по группе крови. Давайте рассмотрим некоторые из них подробнее.
Ограничительные диеты(1000-1200 калорий в день)
Недостатки:
• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
• Замедляется обмен веществ
• Ограничение в питании противоречит инстинктам
Питание современного человека не сбалансировано:
|
Метки: похудение диеты wellness wellnessmama |
Сколько лишнего веса? |
Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!
Серия сообщений "флешки":
Часть 1 - С Медовым Спасом!
Часть 2 - Новогодние анимашки
Часть 3 - Пощекочи котят...и сам улыбнись!
Часть 4 - Сколько лишнего веса?
Часть 5 - Шарики
|
Метки: похудение красота здоровый образ жизни |
| Страницы: | [1] |
