Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка |
Йога для похудения. Видео уроки йоги для похудения от Йогачар Авниш Тивари.
Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты
Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма
Часть 2 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов!!
...
Часть 5 - Любимые фразы девушек "в теле" :-))))
Часть 6 - О диете с юмором:-)))
Часть 7 - Йога для похудения, здоровья, молодости и красоты - видеоподборка
Часть 8 - Если вес стоит на месте.
Метки: йога здоровье здоровый образ жизни |
Гимнастика для лица: прочь морщины! |
Тренировать нужно не только тело! Комплекс несложных упражнений для лица помогут вам надолго сохранить гладкую кожу и красивый овал лица.
Знатоки утверждают, что зарядка для лица творит чудеса: если не лениться и регулярно выполнять необходимые упражнения, то лицо будет выглядеть молодым и свежим, независимо от возраста. Такая гимнастика для лица способствует активизации кровообращения в тканях, улучшает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживает упругость кожи – морщины разглаживаются, подбородок и щеки подтягиваются. Причем, некоторые из упражнений можно выполнять даже в офисе.
Начинать зарядку для лица лучше с разогревающих упражнений. Стоя, наклоните голову сначала вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Потом – влево. После этого медленно поверните голову направо–налево, а затем опишите несколько кругов головой по часовой стрелке и против. Далее можно переходить к основным упражнениям. Следите за тем, чтобы мышцы лица не перенапрягались.
Метки: физкультура уход за лицом |
Йога терапия при пяточной шпоре |
Йога терапия при пяточной шпоре способна полностью снять болевые ощущения и, самое главное, устранить очаг воспаления. Это проверено мной на собственном опыте и подтверждается результатами занятий других инструкторов йоги.
Пяточная шпора – это заболевание, связанное с воспалением тканей в районе пяточной кости, которое сопровождается образованием костных наростов на последней. Пяточная шпора связана с воспалительным процессом в подошвенной фасции, который называется подошвенным фасцитом. Боль при данном заболевании не столько связана с образованием наростов на пяточной кости,
Метки: йога здоровье |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Метки: физкультура здоровый образ жизни здоровье йога похудение |
Йога для начинающих. Упражнения для позвоночника. |
Метки: йога видео |
Тэмили Уэбб - Я хочу такое тело! Секреты Фитнеса. |
Авторский курс упражнений от Тэмили Уэбб – комплекс эффективных упражнений для укрепления за короткое время пресса, мышц плечевого пояса, рук, ног, ягодиц. Создавая свой комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.
Метки: физкультура здоровье спорт видео |
Про йогу. Узнаю себя:-))) |
Дневник |
Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - После Масленицы :-)))))
Часть 2 - Улыбнуло:-))))
...
Часть 8 - СуперДиета!!!!:-))))
Часть 9 - БабушкаОчень смешно!!!
Часть 10 - Про йогу. Узнаю себя:-)))
Часть 11 - Позитивчик от женщин !!!
Часть 12 - О диете с юмором:-)))
...
Часть 17 - Кот Саймона и компьютер :-)
Часть 18 - УЛЫБНИСЬ...Американцы о фильме "Морозко"
Часть 19 - Позитивный календарь на 2015 год с овечкой
Метки: йога юмор |
Почему надо заниматься спортом |
Многие хотят уделять регулярно время спорту, но не всегда находят на это времени или стимула. Возможно, приведенные ниже причины вас будут стимулировать?
1) Вы станете увереннее в себе
Вы видели когда-нибудь неуверенного в себе спортсмена? Люди, занимающие спортом, имеют не только красивое и здоровое тело, но и силу воли и характер победителя. Ведь они каждый день побеждали самих себя, свою лень, свои слабости, свои отговорки. Они ставили перед собой цели и достигали их. Начав заниматься спортом, вы также сможете стать увереннее, ваша самооценка будет расти пропорционально тем усилиям, которые вы вкладываете для совершенствование своего тела.
2) Вы будете в полны энергии и энтузиазма
Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии вы получаете взамен. Это звучит парадоксально и кажется невероятным, но посмотрите на успешных людей. Кажется, что в их сутках не 24 часа, а как минимум 48, ведь они столько всего успевают сделать за один день! Поэтому хватить придумывать себе отговорки на нехватку времени, усталость или чрезмерную занятость, если у вас есть время на соц.сети и болтовню с коллегами, значит, у вас найдется время и для спорта. А уже благодаря спорту и хорошему самочувствию вы научитесь работать продуктивнее и успевать делать больше за меньшее количество времени.
Метки: зож здоровье спорт физкультура |
Похудение без изнурительных тренировок - Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Онлайн |
Прежде чем вы посмотрите очередной выпуск занятий по этой методике, хочу акцентировать внимание на следующеем.
В комментариях поднимался вопрос о противопоказаниях, так вот , для информации :
Это - беременность, повышенная температура тела, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
Бодифлекс несовместим с рядом лекарств: антидепрессантами, гормональными лечебными препаратами и в некоторых случаях с противозачаточными таблетками. Также метод дает сбой из-за особенностей метаболизма.
Эффективность бодифлекса снижается, если не заниматься регулярно.
А в остальном - это замечательная методика, которая не только корректирует фигуру.
Занимайтесь с удовольствием и сами почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение. И не бойтесь, если вы вдруг начнете зевать или заурчит в животе. Это нормально. Занимайтесь, и у вас непременно все получится.
Занятия помогут вам похудеть и вернуть себе форму без изнурительных тренировок
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуск 2. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: физкультура здоровье видео |
Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней |
Метки: физкультура здоровье зож |
Почему не уходит вес? |
Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.
Иногда "остановка" случается на первой неделе похудения. Обычно – спустя несколько недель или месяцев. И в то время как мы изо всех сил пытаемся как можно меньше есть, наш организм снижает не вес, а расход энергии, для чего замедляет обмен веществ.
ОН НАС ПРЕДУПРЕЖДАЛ
Дыхание, сокращения сердца, поддержание мышечного тонуса и температуры тела, деление клеток – все эти процессы требуют "топлива". Оно добывается из двух источников – пищи, запасов жира и очень небольших накоплений углеводов.
Когда мы сокращаем объем еды, то заставляем организм переходить на запасы. Но если он по каким-то причинам не может или не хочет извлекать из "кладовых" необходимое количество энергии, а мы упорствуем и продолжаем соблюдать диету, то выход у него один – сократить расходы.
Метки: похудение |
50 Причин Начать Заниматься Спортом Сегодня |
Многие люди не включают занятия спортом в свой план похудения, т.к. на это надо тратить 1-3 часа времени в день, платить деньги за занятия в фитнес-клубе, заставлять себя делать зарядку или находить времядля пеших прогулок.
Сложно найти время, деньги, силы, остаться дома одной – невозможно, работа от заката до рассвета, нет сил, стыдно, возраст не тот, я не умею…
Мало кто подозревает, сколько новых ощущений и счастья могут принести эти занятия.
Метки: мотиваторы мотивация спорт похудение |
Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе. |
Действительно эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт автор методики микродвижений - Гитт Виталий Демьянович.
Благодаря постоянному выполнению таких несложных движений можно достичь облегчения при болях в шейном и грудном отделах позвоночника. Такие движения точно не навредят, а пользу от них вы почувствуете. Главное это регулярно их выполнять. Можно даже, делая короткие перерывы, находясь на работе и естественно дома тоже.
Также при помощи этих, казалось бы, простых движений можно добиться уменьшения головных болей и головокружений, которые обычно сопутствуют шейному остеохондрозу.
На правах рекламы
Бывает, что срочно нужна справка о доходах с места работы, а получить её очень сложно. Проблему можно решить быстро, если купить документы для кредита, заказав их на сайте компании. Специалисты оформят всё грамотно и в короткие сроки.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 40 - Что обозначает маркировка на пластиковой посуде.
Часть 41 - Комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине.
Часть 42 - Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе.
Часть 43 - Зачем применяют воротник Шанца?
Часть 44 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
...
Часть 46 - Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Часть 47 - Комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати.
Часть 48 - Прежде чем лечить заболевание необходимо сделать обследование.
Метки: упражнения позвоночник |
Упражнения для мышц лица. |
Метки: упражнения физкультура здоровье красота |
| Страницы: | [1] |
