ИСТОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.

Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

 В ответ на пост Саши  Жёстко и утрированно. 

 Итак, правда ли, что полные женщины:

Не высыпаются.

Делают из еды культ. Ищут удовольствие в холодильнике, а не во всем окружающем мире.

Не любят и не уважают свое тело.

Не пьют много воды.

Вообще не встают из-за стола.

Сидят на краткосрочных диет, превращая свою жизнь в ад.

Не занимаются спортом.

Завидуют худосочным моделям.

Не покупают себе красивую одежду.

Едят только некачественную и невкусную еду.

Курят.

Злоупотребляют алкоголем.

Ужинают перед сном.

Едят большими порциями 4-6 раз в день.

Завтракают бесполезными углеводами (булки, конфеты, торты и шоколад)

Не пьют перед сном кефир.

Отказываю себе категорично во многих продуктаж: запретный плод же сладок.

Вообще не пережёвывают пищу, глотают куски целиком.

Не «смакуют» каждый кусочек, оказавшийся во рту.

Увлекаются обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара.

Едят за компьютером и перед телевизором, ещё как!

С истерикой воспринимают ситуативные переедания. Это же катастрофа!

Лечат шоколадками стрессы и волнения.

Едят очень быстро.

С удовольствием поглощают пищевой мусора (фастфуд и т.п.).

Пьют чай и кофе только с сахаром. Ложки 3-4, а то и 5

Мало ходят пешком или совсем не ходят.

Не регулярно занимаются сексом.

Запивают основной прием пищи, чтобы разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

Стремятся оставлять тарелку чистой, как в детстве. Доели — вот и отлично.

Едят из посуды неспокойных цветов (красный, оранжевый)

Едят очень много соли.

Не принимают контрастный душ. (О, Боже!)

Не занимаются интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.

«Кусочничают» во время приготовления еды.

Взвешиваются только после еды.

Ходят в продуктовый магазин голодными.

Мало смеются.

Не налегают на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

Не используют натуральные специи, только искусственные.

Не поддерживают состояние влюбленности и счастья. А зачем, действительно?

Окружают себя людьми, помешанными на диетах.

Не устраивают разгрузочные дни, если чувствуют, что пора очистить организм.

Всегда помнят об установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.

Не следят за состоянием здоровья.

Не читают хорошие книги, только плохие. Фитнес для мозга вообще не важен.

Не любят супы.

Пренебрегают массажем.

Ходят в мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

Не полноценно отдыхают от работы или вообще не отдыхают.

Ну, полные женщины, девушки, бабушки, так вы делаете, чтобы всегда оставаться пампушками?

Я, честно говоря, очень сомневаюсь. 

Серия сообщений "Размышления":
Часть 1 - 50 привычек полных женщин.

50 привычек стройных женщин, которые не только полезны, но им приятно следовать. Да и не только женщинам :) Во всяком случае, многие советы точно вреда не принесут: читать хорошие книги, чаще заниматься сексом, чаще смеяться, не есть за компьютером и так далее.

Высыпаться.

Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

Любить и уважать свое тело.

Пить много воды.

Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

Заниматься спортом.

Не завидовать худосочным моделям.

Покупать себе красивую одежду.

Есть только качественную и вкусную еду.