(и еще 30973 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары бижутерия винтаж выпечка вязание декор декупаж десерты джинсы дизайн для дома домашнее хозяйство живопись здоровое питание здоровье идеи для подарков интересное интерьер картинки картины кондитерские изделия крым крючок кулинария материалы мебель мотиваторы мотивация мотивы новогоднее новый год пейзаж переделка переделка вещей платья психология рецепты рецикл рисование рождество севастополь сладости спицы технологии ткань успех фото художники цветы рукодельные шитье
ИСТОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30? |
ИСТОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?
Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.
Я выгребаю из ямы
Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.
Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.
Серия сообщений "Старость в радость :-))))":
Часть 1 - Как продлить жизнь
Часть 2 - Правила жизни столетнего человека: Россия
Часть 3 - ИСТОРИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?
Часть 4 - Остров долгожителей
Часть 5 - Болезни и дряхлая старость – добровольный выбор?
...
Часть 10 - Топ-модель самого преклонного возраста
Часть 11 - Как в 60 выглядеть на 30: история Кристи Бринкли
Часть 12 - Десять правил Линн Делл ей 78 лет, и она уверяет, что стиль, мода и красота доступны всем.
Метки: психология успех порядок |
Наталья Клименко: Тем, кто хочет разбогатеть нужно носить наручные часы |
Дневник |
Каждый из нас, однажды задумывался над вопросом: почему я недостаточно богат? Однако, достичь финансовых высот удается единицам . И тому есть причины, которые заключены в нас . О том, что является камнем преткновения на пути к обогащению и как его переступить рассказала психотерапевт Наталия Клименко
Что мешает человеку быть богатым?
Финансовая безграмотность – частое явление в нашем обществе, многие люди попросту не умеют распоряжаться своими средствами, не говоря уже об их приумножении. Люди, которые часто критикуют богатых, считают, что: «деньги – зло», «большие деньги честным трудом не заработаешь», «мне много не надо», «я никогда не буду богатым», «от денег одни неприятности» и т.п. вряд ли смогут разбогатеть. Однако есть и те, кто интуитивно находят верный путь обращения и отношение к деньгам.
Откуда берутся установки того, что деньги – это зло?
Метки: психология успех деньги |
Задавайте себе эти вопросы каждое воскресенье |
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.
2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.
Серия сообщений "Планирование, будущее":
Часть 1 - Пути поиска своего ПРИЗВАНИЯ.
Часть 2 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
...
Часть 5 - 10 советов сорокалетних тридцатилетним. Очень полезная информация!!!
Часть 6 - Как прояснить свои мечты?
Часть 7 - Задавайте себе эти вопросы каждое воскресенье
Часть 8 - А вы ашли свой икигай?
Метки: мечты успех психология |
Как прояснить свои мечты? |
Приготовьте ручку, бумагу и выберите время, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы ответить на следующие вопросы:
Серия сообщений "Планирование, будущее":
Часть 1 - Пути поиска своего ПРИЗВАНИЯ.
Часть 2 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
...
Часть 4 - Простой тест на предназначение
Часть 5 - 10 советов сорокалетних тридцатилетним. Очень полезная информация!!!
Часть 6 - Как прояснить свои мечты?
Часть 7 - Задавайте себе эти вопросы каждое воскресенье
Часть 8 - А вы ашли свой икигай?
Метки: психология мечты успех |
Психология и разум. Душевное равновесие под надежной защитой! |
В мире высоких технологий очень важно не потерять голову от будничных забот и большого потока информации, обрушивающийся на вас ежедневно, хотите вы того или нет. Советы, написанные в этой статье, помогут сохранить ваше душевное равновесие на многие года.
1. День без гаджетов. Как минимум раз в неделю (лучше всего в выходной день) полностью откажитесь от использования мобильного телефона, ноутбука и других электронных приборов. Вы сами удивитесь, когда увидите, сколько полезных дел смогли сделать, не отвлекаясь на различные социальные сети и новостную рассылку. Кроме того, такой день даст очень хорошую положительную разрядку вашему мозгу, и вы начнете свою рабочую неделю с новыми силами.
Метки: психология депрессия успех |
Закон "Генетической нищеты" |
Дневник |
И назвала её «Закон Генетической Нищеты».
Об этом стоит прочитать каждому:
«В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогостью обстановки. Я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обёрткой от шоколада. Пока мы говорили, в воображении я белила потолок и меняла обои. Мне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обвязанный чулком. «А что, если плохо с деньгами?» – подумала я… Но мозг сопротивлялся и предлагал мне купить хотя бы недорогой клейкой плёнки под цвет дерева и оклеить ею стол. Куда бы я ни посмотрела, мой взгляд натыкался на какую-нибудь поломку, грязь, пятна и мусор. Мозг вдруг сказал мне: «Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?» Я вам теперь такой же вопрос задаю. Даже если заменить слово «всегда» на «практически всегда» или «частенько», то легче от этого не делается. Грязь – это проявление не безденежья, а менталитета. Вдумайтесь: грязь – это проявление соответствующего менталитета. А поскольку грязь и нищета - соседи, то и нищета – это своеобразный менталитет. Да, нищета находится в немытой голове.
В школе у меня была потрясающая учительница по литературе – Тамара Григорьевна, незаурядного ума, очень проницательная женщина. Она как-то обронила фразу, которую я запомнила на всю жизнь. Кто-то спросил её, что значит мещанство, и она ответила:
Метки: психология мотивация успех |
10 советов сорокалетних тридцатилетним. Очень полезная информация!!! |
Дневник |
Через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости.
На просьбу откликнулось более 600 человек, многие из которых прислали развернутые ответы на несколько листов. Разбирая их, Марк не без удивления обнаружил, что 5-6 советов раз за разом звучат у самых разных людей и, в той или иной форме, встречаются сотни раз. Видимо, именно эти несколько мыслей максимально точно описывают то, что происходит с человеком, разменявшим четвертый десяток.
Ниже представлены 10 самых часто встречающихся советов из 600 писем, присланных Марку — в основном, в виде прямых цитат. Некоторые указали свой возраст и имя, некоторые пожелали остаться анонимными.
Я прожил до 30 лет, ни о чем не думая, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Пенсионные накопления не стоит откладывать в долгий ящик. Необходимо научиться понимать, как устроены такие вещи как страховка, пенсионная программа и ипотека, ведь теперь этот груз лежит на ваших плечах. — Кэш, 41 год
Самый главный совет, который присутствовал буквально в каждом присланном письме — немедленно начинайте выстраивать свое финансовое благополучие, чтобы начать откладывать сбережения на старость.
Для этого читатели предложили предпринять следующие действия:
Серия сообщений "Планирование, будущее":
Часть 1 - Пути поиска своего ПРИЗВАНИЯ.
Часть 2 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
Часть 3 - Чем грозят незавершённые дела
Часть 4 - Простой тест на предназначение
Часть 5 - 10 советов сорокалетних тридцатилетним. Очень полезная информация!!!
Часть 6 - Как прояснить свои мечты?
Часть 7 - Задавайте себе эти вопросы каждое воскресенье
Часть 8 - А вы ашли свой икигай?
Метки: мотивация успех планирование |
9 привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему |
Дневник |
9 привычек, которые изменят вашу жизнь
1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
3. Умение упрощать
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.
4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Заниматься можно не только в тренажерных залах, но и дома
6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.
7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.
8. Заведите журнал благодарностей
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!
Метки: мотивация успех |
Семь удивительных уроков жизни от Опры Уинфри |
Дневник |
Семь удивительных уроков жизни от Опры Гэйл Уинфри:
1. Увидьте, кем вы хотите стать.
«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза».
Что вы видите, когда смотрите в будущее?
Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить.
Когда вы смотрите в своё будущее, загораются ли ваши глаза?
Если да, то это то, что вы собираетесь получить.
Если вы видите своё будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете.
Начните видеть то, кем вы хотите быть.
2. Сила страсти.
«Страсть это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас».
Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите.
Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролёт.
Страсть это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха.
Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь её реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займёт.
3. Фокусируйтесь на хорошем.
«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше. Если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно».
То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается.
Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого.
Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого.
Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь.
4. Вы должны меняться.
«Мы не можем стать тем, кем хотим стать, оставаясь тем, кто мы есть».
Для того чтобы иметь больше, вы должны стать больше.
Ничего не изменится в вашей жизни, пока вы не начнёте расти.
Что вы делаете каждый день ради роста и изменения? Если вы не меняетесь, вы не можете ожидать изменений от жизни.
В той степени, в которой изменяетесь вы, изменяется и ваша жизнь.
Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда.
Ожидать что-то другое было бы безумием.
5. Мы все терпим неудачи.
«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте ещё раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи – это те, кто не взбирается на большую высоту. Это ваш момент. Так владейте им.»
Представьте себе, что маленький ребёнок старается ходить, даже после двадцати падений подряд.
Представьте себе, если бы он сказал, что ходьба это не для него.
В жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиваться, но вы должны пробовать ещё и ещё. Лишь те люди не терпят неудач, которые не пытаются выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта.
Смейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьётесь успеха.
6. Увеличьте свой потенциал.
«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть».
Используете ли вы свой потенциал на максимум?
Используете ли вы свои способности, таланты и знания на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? Смысл жизни заключается в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть.
Ваша цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?
7. Думайте о большем.
«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить».
Оглянитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всё потому, что они рассеиваются с чувством вины от мысли о расточительной жизни.
Ваш создатель ссудил вам иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из того, кем вы можете стать. Лучшее было сделано именно для вас.
Если не вы, то кто?
P.S.: Опра Гэйл Уинфри (англ. Oprah Gail Winfrey; род. 29 января, 1954) — известная американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри». Состояние Опры приблизительно оценивается в $2,7 миллиардов, больше чем у какой-либо другой женщины в шоу-бизнесе.
Метки: мотивация успех секреты успеха психология |
Принцип жемчужной раковины.. |
 |
|
Метки: успех счастье психология |
11 правил Билла Гейтса для подростков. |
Дневник |
Билл Гейтс выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.
Правило 1
Жизнь несправедлива - привыкните к этому!
Правило 2
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.
Правило 3
Вы не будет получать 60 000$ в год сразу после школы. Вы не станете вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине, прежде чем Вы заработаете на них.
Правило 4
Вы считаете, что учитель слишком требователен? Подождите, когда начальником станете Вы.
Правило 5
Подавать гамбургеры не ниже вашего достоинства. Ваши дедушки и бабушки использовали другое слово для раздачи котлет - они называли это Возможностью...
Правило 6
Если Вы сели в лужу, это не вина ваших родителей, не хнычьте, учитесь на ошибках!
Правило 7
До вашего рождения ваши родители не были такими занудами, как сейчас. Они стали ими, оплачивая ваши счета, стирая вашу одежду, и выслушивая ваши рассуждения о себе любимом. Поэтому прежде, чем начнете спасать мир от поколения своих родителей, вычистите сортир в собственной квартире!
Правило 8
Ваша школа, может быть, и покончила с делением на лидеров и неудачников, но жизнь НЕТ. В некоторых школах не ставят плохих оценок и дают вам столько попыток, сколько вам требуется для правильного ответа. Это не имеет НИЧЕГО общего с реальной жизнью.
Правило 9
Жизнь не поделена на семестры. У вас не будет летних каникул и найдется немного работодателей, которые заинтересованы в том, чтобы вы НАШЛИ СЕБЯ. Ищите за свой счет!
Правило 10
Телевидение - это НЕреальная жизнь. В действительности, людям обычно приходится ходить на работу, а не сидеть за столиком кафе.
Правило 11
Будьте обходительны с зубрилками и ботаниками. Не исключено, что вскоре вы будете работать на одного из них..
Метки: психология успех |
Правила Счастья Пола Фегена |
Дневник |
Большую часть своей жизни Пол Феген был мульти-миллионером. Сейчас, в 78, он - карточный фокусник. Вот уже 12 лет Пол выступает под псевдонимом Fantastic Fig и дает по 5-10 представлений в неделю.
Несколько раз за свою карьеру Пол приобретал и терял миллионные состояния. Сегодня его основной доход - скромные гонорары за выступления. Феген утверждает, что хотя он потерял миллионы, зато приобрел счастье.
- Я был неплохим бизнесменом, -говорит он, - А фокусник я лучший.
Пол Феген начал учиться карточным фокусам в интересах бизнеса. Вот как это вышло. Каждый год он готовил рождественские подарки - знакомым, партнерам и клиентам. Клиентов и партнеров было множество: Феген владел компанией, занимавшейся сдачей офисной недвижимости в субаренду - крупнейшей на своем рынке. Однажды Пол решил изготовить в качестве подарка “фирменные” колоды карт с собственным изображением на них. Чтобы усилить впечатление, он разучил несколько несложных карточных фокусов и с удовольствием показывал их, поздравляя знакомых с Рождеством.
Если бы в тот момент кто-то сказал Полу, что фокусы станут основным источником его дохода, он бы не поверил. Хотя в глубине души всегда был шоуменом и обожал праздники. Ему и в голову не приходило оставить бизнес: доходы исчислялись миллионами долларов. Но в 1983 году рынок недвижимости рухнул, и компания Фегена обанкротилась. Пол почти с гордостью уточняет, что после краха его долги составляли 15 миллиардов долларов. Пришлось продать почти всю недвижимость, которой он владел в 26 штатах.
После этого Пол Феген еще дважды начинал новый бизнес, и каждый раз его дела шли прекрасно, пока не наступал очередной кризис. Еще два раза Пол полностью терял все заработанные деньги и оставался ни с чем. К очередному кризису, который разорил его в 2008 году, 74-летний Феген понял, что затевать новый проект нет смысла. Карточные фокусы (к этому моменту он настолько овладел мастерством, что стал изобретать собственные трюки и показывать их на публике) приносили ему куда больше радости, чем операции с недвижимостью. Доставлять радость зрителям было ему куда приятнее, чем зарабатывать деньги. И еще - что фокусы это его призвание.
Сейчас он выступает практически каждый день.
Каждое представление Фегена продолжается от одного до трех часов. Во время выступлений ему неизменно ассистирует дрессированный кот Ньютон. Их дуэт в равной степени востребован как на маленьких частных вечеринках, так и на корпоративных или благотворительных праздниках на несколько тысяч человек.
История финансовых взлетов и падений выработала у Фегена особое отношение к деньгам. Раньше он распоряжался миллионами, сейчас с готовностью работает за несколько сотен или даже десятков долларов. Сколько бы вы не заработали, вы можете потерять все в одночасье, - уверен он. На самом деле для жизни нужно совсем немного. Когда-то владевший несколькими огромными домами, сегодня Феген живет в небольшом домике - не своем, арендованном. И очень доволен своей судьбой.
“Я намного счастливее, чем прежде, - говорит Пол. - Когда у меня был свой бизнес, на меня работало 600 человек, и я все время был занят. Каждый день приходилось решать множество проблем. Сейчас я фокусник, и у меня нет проблем - я просто дарю людям радость. Если бы мне снова предложили кучу денег, я бы отказался!"
Метки: счастье психология успех процветание |
Почему вы никогда не должны сдаваться... |
|
Метки: мотиваторы психология успех |
Колесо жизненного баланса. Мандала жизни. |
Дневник |
1 шаг. Начертите круг. Используйте циркуль. Я лично на коуч-сессиях для моих Клиентов рисую маркером на доске «от руки». И разбейте круг на 6-8-12 равных секторов, как на рисунке. В центре круга будет точку отсчета (0), а в любой точке окружности — 10 или 12 баллов. В моем примере 10 баллов. И 8 секторов — сфер жизни.
2 шаг. Обозначьте сферы жизни. Кстати, иногда это первый шаг. Кто-то обозначает такие: Деньги, Вещи, Здоровье, Внешность и привлекательность, Секс, Время, Взаимоотношения. В моем примере это — Духовность, Семья, Здоровье, Карьера, Финансы, Взаимоотношения, Отдых и Личностный рост. Раскрасьте сектора в разные цвета, чтобы Ваша собственная Мандала Жизни была красивая — проявите фантазию и творческие способности.
3 шаг. Оцените Вашу эффективность в каждой сфере. По шкале от 0 до 10 баллов. Где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или Ваша минимальная эффективность в жизненной сфере. 4, 5, 6, 7 — это удовлетворительная эффективность — что-то уже сделано, но до идеала еще далеко. И, наконец: 8, 9, 10 — это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни. 10 — полное счастье, Вы довольны собой в этой сфере. Оцените правдиво и честно — это ведь Ваша жизнь!
4 шаг. Как катится Колесо Вашей Жизни? Вообще не катится? Или переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо»? В данном примере — целых 6 сфер жизни моего Клиента требуют значительной проработки. И только Семья и Отдых пока в порядке. Последовательной постановки целей, составления плана их воплощения и задач на каждый день.
5 шаг. Работа с Колесом Жизненного Баланса. Одновременно выберите 1-3 сферы и начинайте повышать балл с низкого до среднего и затем до высокого значения. Выравнивайте Колесо так, чтобы оно катилось по жизни легко и свободно.
Сделайте последовательно и планомерно описанные 5 шагов. Если Вам необходима помощь в работе над Колесом — обращайтесь к автору блога за поддержкой.
6 шаг. Первый шаг к жизненному балансу и счастью.
Повесьте Мандалу Вашей Жизни на видное место (над кроватью) и медитируйте на нее каждые утро и вечер. Задавайте себе вопрос: «Что я сегодня собираюсь сделать/сделал (-а) чтобы продвинуть выбранные в 5 шаге сферы моей жизни к 10 баллам?». Как я использую свой Пирог Жизни?
Распечатали?
Этот круг символизирует собой «пирог» реализации Вашей жизни. Примерно 80 секторов пирога — это годы Вашей жизни, чуть выше среднестатистической продолжительности жизни россиянина.
Возьмите в руки маркер или фломастер.
1 шаг. Заштрихуйте область круга, которая отражает столько секторов, сколько лет Вы прожили на момент выполнения упражнения. Например, если Вам 40 лет — отхватите и заштрихуйте ровно половину круга — пирога Вашей жизни.
2 шаг. Из оставшегося сектора ( у всех он будет разный) заштрихуйте-замалюйте еще 1/3 часть чистого пирога. Это время оставшейся жизни Вы попросту проспите.
3 шаг. Из оставшегося сектора вычеркните еще 25% или 1/4 «светлого» остатка. Это время жизненных «несостыковок» и решения внезапных и неожиданных проблем и жизненных ситуаций.
4 шаг. А теперь подумайте и определите из всех Ваших целей и планов — сколько процентов приходится на свои цели, а сколько на реализацию чужих мечт? Например, некоторые участники нашего семинара осознали, что работая по найму, они воплощают цели и чаяния создателя предприятия — своего босса. Заштрихуйте сектор — «чужие цели».
Уверен, многие из Вас сейчас задумались о своей жизни и целях.
И встали перед выбором:
http://psymanblog.ru/2010/08/koleso-zhiznennogo-balansa-mandala-vashej-zhizni/
Серия сообщений "Планирование, будущее":
Часть 1 - Пути поиска своего ПРИЗВАНИЯ.
Часть 2 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
Часть 3 - Чем грозят незавершённые дела
Часть 4 - Простой тест на предназначение
...
Часть 6 - Как прояснить свои мечты?
Часть 7 - Задавайте себе эти вопросы каждое воскресенье
Часть 8 - А вы ашли свой икигай?
Серия сообщений "Путь художника":
Часть 1 - Дело жизни. Валим из офиса :-))))
Часть 2 - Найджел Воттс. Как написать роман.
Часть 3 - Вдохновляющие идеи для артбукинга
Часть 4 - Пути поиска своего ПРИЗВАНИЯ.
Часть 5 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
Часть 6 - Талант или скрытые возможности?
Часть 7 - 5 упражнений развивающих креативность
Часть 8 - Простой тест на предназначение
Часть 9 - 5 упражнений, развивающих креативность
Часть 10 - ТВОРЧЕСТВО - ЙОГА ДЛЯ МОЗГА :)
Метки: психология успех призвание |
О важности рукописного дневника (рекомендации Джулии Кэмерон) |
Даже и не помню, когда впервые у меня появился рукописный дневник. Помню, записывала туда поток своих мыслей и мне всегда становилось легче, я успокаивалась и начинала более здраво воспринимать мир вокруг. Делала это тогда, когда хотелось выговориться. Я интроверт (с болевой этикой эмоций - соционика), поэтому мне всегда было тяжело выражать свои безпокойства другим людям.
Потом я узнала о ЛиРу, мне было лет 15. Одновременно с этим я забросила свой бумажный дневник, писала поток своего мыслебреда сюда и удивлялась - а чего люди-то особо меня не читают-не комментируют :)? При этом ведение рукописного дневника мне начало казаться какой-то детскостью, пустым переводом бумаги :). Получалось, что у меня копился негатив и вспышки его я писала сюда....каюсь теперь.
Сейчас, благодаря ПУХу (Пути Художника от Джулии Кэмерон), я снова вернулась к рукописному дневнику. Теперь это преимущественно Утренние Страницы, которые я пишу уже 1,5 месяца почти ежедневно.
Что мне это дало:
- Выговаривание! Чистка мозга, очищение потока сознания. После выплескивания потока мыслей на бумагу приходит успокоение, гармоничное осознание происходящего.
- Осознание множества своих желаний. То есть простое недовольство раскрылось в осознании того, чего же мне недостает, чего хочется. И сразу же пришло их воплощение, потому что я осознала, что достаточно кажущейся незначительной перестройки обычной повседневности, также много мелких желаний, которые легко воплотить :).
- Я начала легко и с радостью писать посты сюда. У меня появилось вдохновение на поднятие каких-то интересных тем, я прорабатываю материалы и квинтэссенцию пишу сюда. Благодаря этому я стала лучше усваивать то, что я читаю или слушаю. И ко мне начали приходить постоянные читатели :).
Теперь приведу цитаты из книги Джулии Кэмерон Путь Художника:
Очень рекомендую всем книгу Путь Художника, Скоро появятся еще посты о моей работе по ней :). Но даже без вникания в книгу важность рукописных страниц неизмерима!
Серия сообщений "книги*":
Часть 1 - Очарование женственности
Часть 2 - Как определить тип кожи. Уход. Абсолютная красота.
Часть 3 - О важности рукописного дневника (рекомендации Джулии Кэмерон)
Часть 4 - ПУХ – итоги моей 3-ей недели :)
Часть 5 - Чудесная книга - Ведическое кулинарное искусство
...
Часть 7 - Дипак Чопра "Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни"
Часть 8 - Омартиан Сторми. "Сила молящейся жены."
Часть 9 - Синельников: Питание в благости
Метки: путь художника психология успех |
Илья Евтеев Никогда не опускайте руки |
|
Серия сообщений "Е":
Часть 1 - Марина Есенина Когда-нибудь ты вспомнишь обо мне...
Часть 2 - Марина Есенина Две жемчужинки счастья на белом песке...
...
Часть 20 - Наталья Евстигнеева Научитесь прощать
Часть 21 - Нина Ермакович Любите вовремя живых
Часть 22 - Илья Евтеев Никогда не опускайте руки
Часть 23 - Илья Евтеев У каждого в сердце свой Храм и свой Бог
Метки: поэзия позитив успех |
Забавно) Онлайн-конструктор карты желаний. |
Метки: мотивация мотиваторы психология визуализация успех программы |
Регина Бретт (Regina Brett) - Чему нас учит жизнь? |
"Уроки Жизни" Регины БРЕТТ
Американские ученые выяснили, что с возрастом
человек становится умнее и рассудительнее,
так как его мозг начинает работать в полную силу.
При этом пик интеллектуальной активности
приходится на 50-70 лет.
Впрочем, пик интеллектуальной активности имеет
свои негативные стороны. Из-за огромного
количества информации, которая накопилась за
многие годы, оперативная память переполняется,
и это приводит к забывчивости и рассеянности,
отмечают нейрохирурги...
Очень полезны окажутся Уроки Жизни,
опубликованные известной журналисткой
Региной Бретт...
Регина Бретт (Regina Brett) - журналистка
из Кливленда, родилась 31 мая 1956 года...
В 2010 году она сделала опровержение в одной
из своих статей ...
..."Когда мне исполнилось 45, я написала
колонку о 45 уроках, которые научили меня
жизни.... Я добавила еще пять уроков, когда
мне исполнилось 50. Читатели по электронной
почте разослали их по всему миру, но кто-то
добавил следующее: "Автор Регина Бретт, 90 лет".
Для справки:... сегодня мне 54 года..."
Датировано 2010 годом.
А вот и ее знаменитые "Уроки Жизни"...
1. Жизнь несправедлива, но всё же хороша...
2. Если сомневаешься, сделай ещё шажок
вперёд...
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её
на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда
ты болеешь...Это сделают твои друзья и
родители. Береги эти отношения...
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре.
Согласись или не согласись...
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше,
чем плач в одиночестве...
8. Допустимо злиться на Бога... Он поймёт...
9. Копи на пенсию с первой зарплаты...
10. Когда дело доходит до шоколада,
сопротивляться бессмысленно...
11. Примирись со своим прошлым,
чтобы оно не испортило твоё настоящее...
12. Можно позволить себе заплакать
в присутствии своих детей...
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то.
Ты и понятия не имеешь, что им приходится
испытывать на самом деле...
14. Если отношения должны быть тайными,
тебе не стоит в этом участвовать...
15. Всё может измениться в мгновение ока.
Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает...
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает
мысли...
17. Избавься от всего, что нельзя назвать
полезным, красивым или забавным...
18. Что не убивает, делает тебя сильнее...
19. Никогда не поздно иметь счастливое
детство. Однако, второе детство зависит
исключительно от тебя...
20. Когда приходит время следовать за тем,
что ты действительно любишь в этой жизни,
не говори "НЕТ"...
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями,
носи красивое нижнее бельё. Ничего на храни
для особого случая...
Этот особый случай - сегодня...
22. Подготовься с избытком, а потом будь,
что будет...
23. Будь эксцентричным сейчас...Не жди
старости, чтобы надеть ярко красную одежду...
24. Самый важный орган в сексе - это мозги...
25. Никто кроме тебя не несёт ответственность
за твоё счастье...
26. При любой, так называемой, катастрофе
задавай вопрос:
"Будет ли это важно через пять лет?"...
27. Всегда выбирай жизнь...
28. Прощай всё и всем...
29. Что другие думают о тебе, не должно
тебя волновать...
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша, -
она изменится...
32. Не принимай себя всерьёз. Никто этого
не делает...
33. Верь в чудеса...
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не
из-за того, что ты что-то сделал или нет...
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься
в ней и делаешь столько, сколько успеешь...
36. Состариться - более выгодная
альтернатива, чем умереть молодым...
37. У твоих детей есть только одно - будущее...
38. Всё, что в итоге имеет смысл - это то, что
ты испытал любовь...
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса
происходят повсеместно...
40. Если бы мы сложили в кучу все наши
проблемы и сравнили их с чужими, мы бы
живо забрали свои...
41. Зависть - это пустая трата времени.У тебя
уже есть всё, что нужно...
42. Однако самое лучшее ждёт впереди...
43. Неважно, как ты себя чувствуешь,
поднимись, оденься и выйди на люди...
44. Уступай...
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком,
это всё равно подарок...
А вот дополнение, которое Регина Бретт
сделала в свои 50 лет...
46. Писатель пишет. Хочешь быть писателем -
пиши...
47. Если не попросишь, ничего не получишь...
48. Жизнь слишком коротка, чтобы долго себя
жалеть. Займись делом - живи... Или умирай...
49. Читай Псалмы. Там есть все человеческие
чувства, какие бывают...
50. Можно пережить что угодно, если крепко
держаться за сегодняшний день!!!
От себя хочется добавить...
Если четко следовать этим мудрым советам -
и в 90 лет жизнь не покажется тяжким бременем.
Всегда нужно воспитывать в себе самой
уверенность и жажду ЖИТЬ!!!
Правдивый источник
Источник из Википедии
Кнопочка на сайт
Отсюда: http://liusia13.livejournal.com/19009.html
Метки: психология успех счастье мотивация мотиваторы |
Привычки счастливых людей. |
Я по-своему описываю эти привычки, чтобы их лучше запомнить)))
1. Быть благодарной. Благодарить искренне, от всего сердца. И даже за трудные и неприятные уроки. Каждый вечер перед сном вспоминать события дня и благодарить за то, что они были в жизни.
Метки: психология счастье успех |
10 заповедей счастливой женщины. |
1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.
2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.
3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.
4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.
5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.
Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.
7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.
8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.
9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.
10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…
Метки: психология счастье успех |
| Страницы: | [2] 1 |
