Итак, вам удалось определить и сформулировать реалистичную цель, на достижении которой вы готовы сконцентрировать свои усилия. Она записана на бумаге и выдержала борьбу с другими целями на звание приоритетной. Вы составили грамотный план действий, в нем прописаны все действия, которые вам необходимо осуществить в заданные сроки. Теперь все просто и понятно.

Вы с энтузиазмом приступаете к реализации своего плана, но… проходит день, другой, и вот вы погрязли в череде бесконечных, заполненных суетой дней, которые поглощают все ваше время без остатка. Вы куда то бежите, не чувствуя в себе сил остановиться, и в какой то момент с удивлением замечаете, что прошла неделя, затем еще одна, а цель, которую вы так старательно формулировали, все так же далека, как и в момент, когда вы записывали ее на бумаге. Ваш план позабыт, вы пропустили несколько намеченных сроков, которые так тщательно определяли.

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

План – это список действий, которые необходимо совершить для достижения запланированного результата, составленный в порядке приоритетности и хронологии.

Поскольку путь к большой цели делится на небольшие отрезки, или этапы, ваш план также следует разбить на части, соответствующие этапам. Каждая часть должна содержать в себе последовательность действий, выполнение которых необходимо для реализации промежуточной цели.

Читать далее...

Вы стоите на перепутье, перед вами – тысячи путей и дорог, выбирайте любую. Как сложно бывает сделать этот выбор!

Когда‑то я сама стояла на перепутье и никак не могла определиться с направлением движения. Не знаю, сколько времени я бы мучилась сомнениями и не трогалась с места, если бы мне на глаза не попалось одно упражнение. С его помощью я смогла очень быстро понять, что из того, что я делаю в жизни, представляет для меня безусловную ценность, а что я делаю по привычке, или от необходимости, или еще по каким‑то важным, но абсолютно не греющим душу причинам.

Читать далее...

Что же делать, чтобы обитающее в мире воображаемого будущего желание превратилось в намерение, существующее здесь и сейчас?
Ответ заключен в самом вопросе: нужно что то делать. Перестаньте жить «с завтрашнего дня», «с понедельника», «с первого числа». Прекратите тратить время и силы на придумывание оправданий, почему в вашей жизни ничего не меняется. Начинайте действовать. И для начала правильно сформулируйте свое намерение.
Когда вы формулируете свое намерение, в нем должно содержаться четкое и ясное представление о результате, который вы собираетесь достигнуть.

Читать далее...

Возобновить утраченный контакт с самим собой, если по какой то причине вы утратили эту способность, очень непросто. Но, поверьте, ваши усилия будут вознаграждены. Ведь если у вас это получится, ваша жизнь засверкает новыми красками. Вы удивитесь, насколько яркой и будоражащей она может быть!
Мне самой пришлось потратить немало сил и времени, чтобы снова услышать себя. Сегодня, суммируя свой опыт, я готова поделиться с вами некоторыми рекомендациями, которые, на мой взгляд, могут существенно облегчить вам задачу.
1. Не забывайте о своих чувствах.
В первую очередь необходимо помнить, что у вас есть чувства, которые вам о чем то говорят. Попробуйте периодически задавать себе три вопроса:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Нравится ли мне делать то, что я сейчас делаю?
3. Зачем я это делаю?
Я не имею в виду, что, работая с клиентом, вы по звонку будильника должны прерваться и на несколько минут уйти в себя в попытке ответить на эти вопросы. Вовсе нет. Не стоит ничего себе навязывать, заставлять себя. Просто помните об этих вопросах, занимаясь своими повседневными делами, не упускайте их из виду. Постарайтесь отнестись к ним со всей серьезностью.
Уверена, вас ждут удивительные открытия!

Читать далее...

смотреть далее

Лермонтов (1986) Мосфильм




М. Лермонтов. Тайна рождения поэта.
Читать далее...

Герой нашего времени - Бэла. 1965. Полная версия.



Читать далее...

Кукурузная каша с тушеными овощами

Для каши
Читать далее...

Печем пышные куличи к Пасхе!

Из этой необычайно популярной сегодня крупы родом из Марокко можно приготовить большое количество разнообразных, полезных и вкусных блюд.

1. Тефтели
Смешайте 1 стакан готового кускуса, 450 говяжьего фарша, 3 измельченных побега зеленого лука, 2 измельченных зубчика чеснока , 1 яйцо, 1/4 стакана нарезанной петрушки, 2 ст. ложки оливкового масла, 3 ст. ложки сухой мяты, 1 ст. ложку молотой корицы, по 1 1/2 ст. ложки сушеных орегано и тмина, соль и перец. Слепите 14-16 тефтелек и обжарьте на среднем огне в 3 ст. ложках оливкового масла, б минут.
Добавьте 2 стакана соуса маринара, 1 ст. ложку молотой корицы и томите до готовности, 10-12 минут, помешивая.
Читать далее...

.

Мы привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, совершенствовать свое тело. Но при этом мало кто обращает внимание на совершенствование работы самого головного мозга, от которого в большинстве случаев и зависит развитие всего этого. Физическое тело не будет должным образом совершенствоваться и развиваться, если перед этим наш мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как лучше начать действовать.
В психофизиологии разработана целая система упражнений для гармонизации полушарий головного мозга. Хорошо в этом отношении музыкантам, например пианистам. Им с раннего детства прививают гармоничное восприятие окружающего.
...
Самый главный инструмент для развития мозга – это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.

Рассмотрим два комплекса упражнений по синхронизации работы головного мозга и развитию необычных способностей, в том числе умения видеть невидимое. Выполняя их, вы постепенно станете другим человеком.
Например, вы сможете увидеть гениальное решение малых и больших проблем, сможете стать успешным, богатым и счастливым человеком. Для этого потребуется не так уж мало – настойчивость, терпение и большое желание подняться над рутиной своего бытия как можно выше, чтобы наяву увидеть свое прекрасное будущее и дороги, ведущие к нему.

Упражнения по синхронизации мозга

Кроме того, что наш мозг работает в среднем только на 10 %, так еще и его полушария работают не синхронно. Это можно исправить с помощью упражнений, хорошо известных нам как увлекательная игра еще со времен с беззаботного детства. Только тогда мы и не знали, что они очень полезны.
1. Ухо нос. Левой рукой беремся за кончик носа, а правой – за противоположное ухо, т. е. за левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». Сначала не все будет получаться, как надо. Ничего страшного, улыбнитесь своей неловкости, весело посмейтесь над собой и с улыбкой продолжите выполнять это «детское» упражнение.
2. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите в каждую руку по карандашу. Безо всякого напряжения, с улыбкой на лице, рисуйте одновременно обеими руками зеркально симметричные буквы и рисунки. Примеры таких рисунков приведены выше.

Читать далее...

Запеченная рыба
В ВИННО-ЛИМОННОМ СОУСЕ С ГРИБАМИ И СЕЛЬДЕРЕЕМ

* 1 кг рыбы
* 1 стакан сухого вина
* 200 г корня сельдерея
* 300 г шампиньонов
* сок 1 лимона
* растительное масло
* 4 клубня картофеля.

Приготовление:
Читать далее...