Источник: https://www.sloosh.ru/pages/52414-sup-pyure-iz-luka-poreja.html

Это продукты с высоким содержанием клетчатки и разных полезных веществ, способствующие снижению веса, уменьшению воспалительных процессов в организме и имеют много других полезных свойств для укрепления здоровья.

1. БРОККОЛИ

Этот овощ богат легко усваиваемыми углеводами, белком, минеральными солями калия, кальция, фосфора, магния; витаминами: С, А, В1, В2, РР. Капуста брокколи богата помимо всего антиоксидантами и пр. полезными веществами. В результате этого брокколи помогает бороться с воспалительными процессами, способствует улучшению пищеварения и уменьшению сахара в крови.

2. БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

В брюссельской капусте содержится целый ряд полезных для организма веществ. В её маленьких кочанчиках содержатся сахара, крахмал, клетчатка, сырой белок. Но особая ценность капусты состоит в исключительно разнообразном наборе витаминов. В продуктовых органах капусты обнаружены витамины: С, каротин, B1, B2, B6, B9, PP. Богата брюссельская капуста минеральными солями натрия, калия, кальция, магния, фосфора, железа, йода, а также целым рядом свободных аминокислот и ферментов. Сложный биохимический состав капусты ставит её в ряд незаменимых пищевых продуктов, а также она является ценным лекарственным средством.

• Рис отварной — 1 стакан
• Рыбные консервы (например, горбуша) — 1 банка 
• Лук репчатый — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Листья салата — по вкусу
• Сок лимона — 0,5 шт. 
• Укроп — по вкусу
• Майонез или сметана — по вкусу
• Соль, перец — по вкусу

Скраб-набор из Черновика, авт. Лана на Яндекс.Фотках (Но Яндекс.Фотки "переехали")

А ранее была ссылка: Фотографии в альбоме «ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ЛЕТНИЙ СКРАП-НАБОР СОЛНЕЧНЫЙ МЕД», автор Lana на Яндекс.Фотках

Ингредиенты:

• Тесто слоеное пресное — 500 г
• Бекон  — 150 г (можно заменить на ветчину из индейки) 
• Сыр твердый — 100 г 
• Яйца куриные отварные — 2 шт. 
• Чёрный перец — по вкусу
• Зелень — по вкусу 
• Кунжут — по вкусу

Ингредиенты

• 500 грамм помидор
• 6 зубчиков чеснока
• Пучок зелени по вкусу (петрушка,базилик)
• По вкусу соль, перец

Для заправки

• оливковое или любое растительное масло

Ингредиенты:

Время приготовления: 1 ч

Ингредиенты:
(на 12 порций)

• Молоко 1 стак.
• Пшеничная мука 2 стак.
• Брынза 200 гр
• Чеснок 2 зубч.
• Укроп по вкусу
• Петрушка по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
• Перец красный молотый по вкусу

Рецепт:
Муку обязательно нужно просеять, добавить молоко и щепотку соли. Тесто тщательно вымесить – что бы не было комков и узелков. В результате получается мягкое, даже нежное тесто. Теперь можно заняться начинкой, а тесто укутатьь пищевой пленкой и отложить на полчаса в сторону.

Обычно лепешка из пресного теста готовится с различными начинками – с сыром, картошкой и даже мясом. Но основу всегда составляют различные травы,  зелени в лепешки из пресного теста можно добавить пополам с сыром. В ход идет петрушка, укроп, зеленый лук и даже кинза. Зелень не должна пустить сок, так что сначала натереть сыр, а потом уже мелко нарезать зелень, смешать ее с сыром и добавить острый перец и чеснок.
Тесто разделить на части и раскатать в большие тонкие блинчики. Начинку выкладывать в центр, немного присолить и завернуть лепешки.

Вот еще маленький совет – края лепешки лучше еще разок завернуть, а то разойдутся при жарке.
Правда, жарить лепешки из пресного теста не надо. Для этой необычной еды нужно разогреть духовку и накрыть противень листом бумаги – выпекать лепешки нужно вообще без масла. По-крайней мере так велит кулинарный рецепт.
По-секрету: нет в мире лучше закуски к пиву!

Источник

Нам понадобится:

• 200 – 250г творога
• 50 – 60 г твердого сыра
• 1 средний помидор
• 1 болгарский перчик
• 2 яйца
• 2 – 2, 5 ст.л. муки
• немного зелени по вкусу
• Соль

Приготовление:

Творог пропустите через терку, добавьте яйцо, хорошо перемешайте.
Сыр натрите на мелкой терке, добавьте к творогу.

Помидоры, болгарский перец порежьте мелкими кусочками, мелко порубите зелень и тоже отправьте в творожную массу.

Добавьте муку, посолите.

Затем возьмите маленькие формочки для кексов, смажьте маслом, наполните творожной массой и в духовку на 20 минут. Духовку разогрейте до 200 градусов.
Когда на поверхности появится аппетитная, румяная корочка, вкуснятина готова.

Совет: в такие закусочные кексики по возможности можно добавить слегка обжаренные грибы или ветчину, любимые специи.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИК: http://podruchka.su/, взято здесь

Такие «клумбы для выращивания зелени» на подставках комфортно разместятся практически на любом балконе или террасе. Если высаживать зелень на таких «клумбах», понадобится всего лишь небольшой солнечный уголок на террасе, в саду или на балконе.

Модель «зеленая изгородь» изготовлена из пиломатериалов, пропитанных защитным средством под давлением. Можно воспользоваться и самыми обычными деревянными материалами и самостоятельно обработать их необходимыми средствами защиты древесины.

Согласно габаритам понадобятся доски размером 140 х 20 мм и столбы размером 140 х 55 мм. Для изготовления «клумбы» нужны обычные инструменты: ножовка, дрель со сверлами для дерева и сверлами Форстнера, отвертка и две кисточки для лакирования.

Не лишней будет и стойка для дрели.

«Глаза боятся, а руки делают» -гласит народная мудрость». Вначале просверлите в досках глухие отверстия (на расстоянии около 30 мм от кромок) глубиной приблизительно 10 мм с помощью сверла Форстнера диаметром 25 мм. Затем с помощью 6 миллиметрового сверла по центру углубления просверлите отверстия.
После того как будут распилены все конструктивные элементы из древесины, их следует тщательно обработать средствами защиты и после высыхания покрыть изолирующей (малярной) грунтовкой. Грунтование не требуется, если средство защиты само по себе уже является грунтовкой. После того как грунтовка высохнет, можно приступать к нанесению слоя акрилового лака.

Днища ящиков изготовлены из цветного жесткого поливинилхлоридного листа. Просверлите в них сточные отверстия (с помощью сверла Форстнера диаметром 30 мм при малом числе оборотов). Днище по периметру должно быть на 5 мм меньше, чем внутренние габариты ящика. Оно укладывается на пластиковые уголки для полок, закрепленные посредством шурупов на расстоянии 10 мм от края. Благодаря этому в ящиках не будет застаиваться вода.

Для монтажа конструкции доски фиксируют на столбах зажимными струбцинами. Предварительно сверлят отверстия для вкручивания шурупов, используя сверло для дерева диаметром 5 мм. Сам монтаж осуществляется с помощью шурупов 6 х 50 мм с антикоррозионным покрытием и подкладных шайб диаметром 24 мм.
Уголки (оцинкованная сталь, 50 х 50 мм), прикрепленные к террасе, служат для закрепления столбов на расстоянии 10 мм от пола. Источник: сайт http://privet-remont.ru/
Вот другой адрес страницы сайта http://privet-remont.ru/, где можно посмотреть, как можно украсить стены бордюрами.

Можно обновить цветовую гамму в своем жилище, приобретя бордюры.