Есть «особенные» люди, которым надо видеть лишь ЧАСТЬ какой-то картинки, чтобы их энергетика заработала в унисон с энергетикой окружающего пространства. Поэтому ищите не только свою картинку, ищите свой ЦЕНТР в каждой картинке!

Это очень важно.

Рисунки в книге – не просто иллюстративный материал, каждая картинка – тема для медитаций.

На них нет ни одной случайной детали, все рисунки состоят из образов, привлекающих энергию денег.

Не забывайте главного – всего, что можно представить, можно достичь!

Как работать с картинками

Для начала советуют рассмотреть все картинки.

Прочитайте тексты к ним, сразу попробуйте отдельные практики. «Примерьте» их на себя.

Довольно скоро вы почувствуете, которые из картинок – «ваши».

Можете работать с ними так, как вам удобнее. Найти «свою» картинку и постоянно обращаться к ней, работать поочередно с каждой.

1. Матрица денег

Посмотрите внимательно на картинку. Это матрица денег. Это ваша основная картинка, она работает для привлечения денег в жизнь и одновременно служит оберегом и защитой.

Самое главное, что «матрица» привлекает деньги в вашу жизнь из источников, о которых вы и не подозреваете, и появляются у вас деньги очень быстро

. Например, вам неожиданно вернут долг, на возвращение которого вы уже и не надеялись, или на работе выплатят незапланированную премию, или сдачу сдадут в 2-3 раза больше и т. д.

Матрица – это сочетание символов, в которых закодирована определенная информация и которые насыщены определенным энергетическим зарядом.

Смысл символов:

монета, летящая в руки, обеспечивает движение денег в вашей жизни; руки– это руки Бога, дающего вам богатство; окона полняет вас идеями по поводу того, как сделать деньги; феи и бабочки внизу позволяют вам делать деньги легко,а виноград вверху обозначает, что только имеющий может дать.

Эту матрицу необходимо зарядить своей энергией.

Для этого выполните следующие действия:

• Сосредоточьте свой взгляд на матрице денег.

• Три раза подряд, глядя на матрицу денег, произнесите свое полное имя.

• Положите свою левую ладонь на матрицу денег, кончиками пальцев правой руки водите по часовой стрелке над своей левой ладонью, под которой находится матрица денег.

При этом представьте поток денег, идущий из монеты в вашу левую ладонь.

Три раза повторите: «О вечный Дух, со смирением я прошу, с любовью я приглашаю, с верой я умоляю тебя – наполни этот знак силой и энергией».

• После этого еще минуту смотрите на матрицу денег, глядя как бы сквозь нее. Пусть ее изображение станет неясным и расплывчатым. Медленно растворитесь в энергии, идущей от матрицы денег, и окутайте себя денежным энергетическим туманом.

Два раза в день, когда достаете деньги, смотрите на матрицу, посылая свой взгляд как бы сквозь нее.

Делайте это в течение семи дней.

Потом эту зарядку достаточно повторять два раза в месяц.

До заряженной матрицы денег нельзя дотрагиваться никому, кроме ее владельца. Заряжая матрицу, вы можете загадать финансовое или деловое желание.

В дальнейшем вы можете загадывать желание на матрицу в любой момент.

Помните одно – желания именно на эту матрицу должны касаться ТОЛЬКО финансовой и деловой сферы.

Можно зарядить такую же матрицу на свою фирму, магазин, предприятие.

В этом случае ее ставят на стол или вешают на стену.

При этом матрица служит не только для привлечения денег, но и играет роль оберега от финансовых неудач.

2. Свет богатства

Отсутствие денег или их потеря определяются наличием у нас психологии нищеты.

Слова человека, поистине умного

Если вы подсознательно боитесь какой-то ситуации, которая может случиться в вашей жизни, вы испытываете напряжение или тревогу. Постоянное ожидание неприятной ситуации может привести к тому, что эта ситуация материализуется – произойдет на самом деле. Как говорится, Бог принимает наши ожидания за желание и исполняет их. Наши ожидания – это наша готовность получить то, чего мы боимся. По сути – это самовнушение.

Почему я говорю об этом? Да потому что мы постоянно боимся, что нам не хватит денег (и нам их не хватает!), что мы лишимся того или иного источника доходов (и нас увольняют с работы или вытаскивают из кармана кошелек)... То есть мы сами программируем себя на нищенское существование!

Картинка «Свет богатства» позволит вам перейти от психологии нищеты к психологии богатства.

Для работы с этой картинкой вам необходимо уединиться: от вас потребуется быть предельно внимательным и сосредоточенным.

Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Побудьте в расслабленном состоянии несколько минут. Затем внимательно всмотритесь в картинку. Почувствуйте ее энергетику и вибрацию.

«Знакомство со своей энергетикой бедности»

.Закройте глаза и произнесите вслух местоимение «Я». Распевайте его, словно мелодию, тяните: «Я – а – а...». При этом внимательно слушайте, где, в каком органе или участке тела, отзывается этот распев. Где появляется чуть заметная вибрация? В груди, голове, спине или где-то еще?

Распевая местоимение «Я», мы отвечаем на вопрос: «Какой Я?». К напеву «Я» вы можете подобрать любое количество прилагательных, которые характеризуют вас. Фиксируйте место, где отзывается распев, и записывайте его на листке бумаги.

Теперь будем вслух распевать фразу «Я– БЕДНЫЙ(ая)»и фиксировать, в какой точке вашего тела отзывается эта фраза. Что вы ощущаете при этом распеве? Комфортно ли вам? А какие эмоции появляются у вас? Запишите и это.

Теперь точно так же распеваем вслух фразу «Я– БОГАТЫЙ(ая)»,фиксируя при этом то место вашего тела, где отзывается эта фраза. Отмечаем и записываем свои ощущения и эмоции.

Теперь снова посмотрим картинку: сосредоточиваем свой взгляд на денежной лампочке и, распевая «Я – богатый(ая)», как бы вдыхаем денежную светящуюся лампочку внутрь себя, помещая ее именно в то место, где шла вибрация на распев «Я – богатый(ая)». Продолжая распевать «Я – богатый(ая)», мысленно увеличиваем в денежной лампочке накал и представляем, что монета, находящаяся в ней, начинает множиться и распространяться по всему телу бесконечным количеством сияющих, прекрасных монет. Продолжая распевать, заполняем вибрациями «Я – богатый(ая)» все «точки бедности» и мысленно помещаем еще одну денежную лампочку в «точке бедности». Ведь бедность нельзя уничтожить или прогнать, она исчезает сама, когда появляется богатство.

Это упражнение желательно выполнять вначале через три дня в течение трех недель, а затем – по мере необходимости. В дальнейшем вы можете обходиться без картинки: концентрируйте свое внимание на участке, где отзывается «Я – богатый(ая)»; усиливайте концентрацию, распевая фразу «Я – богатый(ая)» и представляя в этом месте горящую денежную лампочку, от которой во все клетки вашего тела непрерывным потоком текут золотые лучи богатства и монеты, заполняя и окутывая вас. Во время этой медитации к вам в голову могут прийти нестандартные способы решения имеющихся финансовых проблем, а после медитации велика вероятность появления денег из самых неожиданных источников.

Действуйте таким же образом, если вам нужно принять важное решение по финансовым вопросам, единственное – в первую очередь проведите медитацию на картинку «Свет богатства».

3. Волшебная касса

Сядьте удобно. На несколько минут сосредоточьте взгляд на рисунке

Потом представьте, что в вашей комнате появился небольшой прямоугольник голубого цвета. Медленно осмотрите свою комнату, ни на чем конкретно не останавливая взгляд, затем представьте это голубое «окно» в любом месте комнаты. Переведите взгляд на рисунок, посмотрите на него внимательно и снова зафиксируйте взор на том месте, куда вы поместили голубое окно. Теперь в этом окне появились руки с веером денег. Представляйте, что вы берете деньги. Внимательно рассмотрите купюры, изучите, что на них изображено, какого они достоинства, чем они пахнут, старые они или новые. Пересчитайте банкноты. Проанализируйте, какие чувства вы испытываете, какие ощущения появляются в теле, что приходит вам в голову. Свои мысли запишите. Осознайте, как вам хочется поступить с этими купюрами. Мысленно сделайте это. Затем пусть образ медленно угаснет.

Это упражнение необходимо делать ежедневно в течение 21 дня – и деньги обязательно начнут появляться в вашей жизни.

Это упражнение особенно эффективно для тех,кто любит испытывать свою удачу играя в лотерею или делая ставки в казино(казино виртуальные деньги- это большой выбор игровых автоматов, игры на деньги онлайн для всех, кто любит риск и азарт )

4. Откровенный кошелек

Сядьте удобно. На несколько минут сосредоточьте свой взгляд на рисунке 

Когда почувствуете себя спокойным и расслабленным, а образ кошелька с деньгами закрепится в вашем воображении, письменно ответьте на нижеприведенные вопросы.

Определите свои мысли, чувства, эмоции и ощущения в теле, когда:

• вы отдаете деньги нищим;

• вы возвращаете долг;

• вы расплачиваетесь с кредиторами;

• вы теряете деньги;

• у вас просят деньги;

• вы тратите деньги на непредвиденные расходы;

• вы неожиданно получаете деньги!!!

5. Денежный Ангел

Сядьте удобно. Сосредоточьтесь на картинке

Несколько минут пристально смотрите на изображение. Закройте глаза.

Представьте, что вы находитесь в саду удивительной красоты. Некоторые деревья утопают в цветах – их нежнейшим ароматом буквально пропитан воздух. На других деревьях висят спелые, сочные плоды. Попробуйте их на вкус! Среди деревьев журчат струи фонтанов и фонтанчиков. Посидите у фонтана, наслаждаясь его прохладой! Послушайте песни этих журчащих струй! Отдохнув, следуйте дальше, дорожки и аллеи как будто сами ведут вас вперед. Вот вы выходите к небольшому пруду с необыкновенно чистой и прозрачной водой. Вы садитесь у самого края воды и вглядываетесь вглубь: там целый подводный мир, который чарует вас и притягивает ваш взор!

Легкий ветерок овевает вас... Посидите, сливаясь с тишиной и прохладой...

Насладившись созерцанием пруда, продолжите прогулку. Вот вы неспешно выходите к огромному розарию – везде розы, море роз под голубым небом. Вы как будто купаетесь в них, наслаждаясь их красотой и ароматом.

Но вот вы покидаете и розарий и оказываетесь в тенистой части этого дивного сада. Здесь немного сумрачно и прохладно. Дорожка начинает идти в гору, и вот перед вами белоснежная мраморная лестница, которая ведет к прекрасному белому храму на вершине. От храма исходит нежное сияние. Это храм тишины. Вы поднимаетесь по ступенькам и входите в храм. В большом зале стоят удобные кресла. Вы усаживаетесь с комфортом и ждете...

Вдруг одна из храмовых дверей отворяется. За ней – ваш Денежный Ангел. Он давно вас ждал в этом храме, он ваш наставник и учитель. Откровенно поговорите с ним о том, что вас больше всего волнует в денежных делах. Не постесняйтесь задать вопрос, почему у вас не хватает денег на жизнь. Попросите у него помощи и денег.

Закончив разговор, попрощайтесь с Ангелом.

Откройте глаза. Подумайте о том, что вы услышали от Денежного Ангела. Проанализируйте его ответы, последуйте его советам, и очень скоро деньги начнут появляться у вас из самых неожиданных источников.

6. Веселый Волшебник

Это упражнение можно делать в любое время и в любом месте.

Сядьте удобно. На несколько минут сосредоточьте свой взгляд на рисунке (рис. 50). Теперь представьте, что вы находитесь в хижине в горах. Снаружи стонет и воет ветер, швыряя в заледеневшие окна пригоршни снега. Часы бьют полночь. Вы сидите у огня и завороженно смотрите на горящие поленья, на раскаленные угли. Идущее от огня тепло окутывает ваше тело, согревая каждую его клеточку. Вы слышите, как потрескивают дрова, как шипит смола, стекая в огонь, ощущаете запах горящих сосновых поленьев. На стенах дрожат тени. Пламя освещает лишь небольшую часть хижины, все остальное погружено в темноту.

Вы встаете и направляетесь к окну. Мороз разрисовал оконное стекло ледяными узорами. Вы прикасаетесь пальцами к холодному шероховатому стеклу. Ощущаете, как тает иней под вашими теплыми руками. Вы смотрите в окно. Сияет полная серебристая луна, снег ослепительно сверкает и искрится в ее призрачных лучах. Высокие темно-зеленые пихты отбрасывают на снежную белизну фиолетовые тени. Вы собираетесь открыть окно. Оно поддается и распахивается. Вы делаете глубокий вдох прохладного, свежего, бодрящего горного воздуха. Ваша грудная клетка опускается под действием полного, совершенного расслабления. Хорошо дышится. Вдыхайте аромат хвои!

Вы закрываете окно. Идете к огню. Ощущаете его тепло. Ложитесь у огня на медвежью шкуру. Вас охватывает дремота. Вой ветра, тепло огня, запах дыма, потрескивание дров... Все эти картины, звуки, запахи отдаляются, уходят очень-очень далеко... вас увлекает течение... ивы плывете и дремлете в этой хижине в эту зимнюю ночь. Вы концентрируетесь на слове «деньги».

В момент концентрации неожиданно раздается стук в дверь, и, когда вы открываете дверь, заходит веселый человек, в руках у него большой саквояж. Это Веселый Волшебник. У него озорной взгляд и великолепная улыбка, он по-своему элегантен и невероятно обаятелен.

Веселый Волшебник ставит саквояж на стол и вручает вам ключ от него со словами, что это – специальный подарок для вас, награда за все, что вы сделали. Открыв саквояж, вы видите внутри него около ста аккуратно упакованных пачек крупных банкнот разного достоинства. Есть купюры по 1000 рублей, есть по 5000 рублей, всего 10 000 000 рублей (можете представить любую другую сумму).

Вы берете несколько пачек и проводите рукой по каждой из них. Вы чувствуете волнение, прилив энергии и силы, прикасаясь к хрустящей поверхности новеньких банкнот. Каждая пачка ощутимо тяжелая, к ней приятно прикоснуться. Вы пробегаете пальцами вверх и вниз по краям и поверхности каждой банкноты.

Вы начинаете доставать пачки банкнот из баула и складывать их на стол. Постепенно на столе вырастает большая денежная гора. Время от времени вы проводите пальцами вверх и вниз по этой горе. Прикасаясь к деньгам, ощущайте в пальцах вибрацию от энергии, которую излучают банкноты, обратите внимание, как вокруг горы появляются образы того, что вы хотите сделать с этими деньгами.

Затем вновь посмотрите на саквояж. Вы увидите, что он вновь до отказа заполнен деньгами. Знайте, что этот саквояж всегда будет полон деньгами.

Таким образом, у вас есть все деньги, которые вы хотите иметь. Вы всегда можете сложить из них гору, а затем представить, что вы хотите сделать с этими деньгами, зная, что вы можете получить все, что захотите. Почувствуйте в себе силу и уверенность, вызванные мыслью о своем могуществе.

В течение некоторого времени концентрируйтесь на чувствах уверенности и силы, наслаждайтесь ими. Потом, когда вы поймете, что у вас есть все для того, чтобы получить желаемое, закройте саквояж и уходите из хижины. Вы знаете, что вы всегда можете вернуться к этой горе денег, чтобы взять их оттуда еще, и вы всегда можете открыть свой саквояж, чтобы из денег, лежащих внутри него, сложить свою гору. Позже у вас останутся образы большого саквояжа и горы денег, и как только вы захотите почувствовать силу и богатство, вы можете вызвать их в своей памяти.

7. Найденный клад

Сядьте удобно. На несколько минут сосредоточьте свой взгляд на рисунке 

Теперь представьте, что вы стоите на берегу моря. Может быть, вы были здесь раньше, а может, оказались в этом месте впервые. Вокруг, насколько хватает глаз, только голубое небо, синее море и белый песок.

Прислушайтесь к шуму волн. Они мягко накатываются на берег. Они кажутся нежными и ласковыми. Когда вы глубоко вдыхаете, заметьте, что вы дышите в такт с приливом и отливом волн.

Теперь надевайте акваланг, который вы захватили с собой. На маске есть фонарь, который будет освещать вам путь. Обрызгайте себя специальной жидкостью для отпугивания акул и хищных рыб. Это даст вам абсолютную безопасность, и ничто вас не будет беспокоить.

А теперь погрузитесь в воду. Заметьте, каким естественным кажется для вас погружение. Ощутите, как спокойно вы себя чувствуете, когда вы перемещаетесь в воде. Вы ощущаете легкость во всем теле, вам радостно. Смотрите, как пузыри беспорядочной цепочкой тянутся вверх, в то время как вы все глубже и глубже погружаетесь в море. Наблюдайте, как лучи света преломляются в движущейся воде. Вы все видите под водой ясно и четко.

Осмотритесь вокруг. Мимо вас бесконечным и безостановочным потоком проплывают косяки разномастных рыб, как в калейдоскопе мелькают перед вами узоры из цветов, точек и полосочек. Рыбки ярко светятся, будто они облиты неоном. Вы как будто видите движущиеся цветные брызги краски.

Вы погружаетесь еще глубже. Под вами – затонувший корабль, наполовину занесенный песком и опутанный водорослями. Вы подплываете к нему, чтобы рассмотреть его вблизи. Он выглядит старым, потрепанным бурей и чем-то похож на пиратский корабль. Может быть, на нем есть сундук с сокровищами.

Вы вплываете на палубу корабля. Даже разрушительная работа моря не смогла уничтожить красивую деревянную отделку и искусную резьбу по дереву, и вы спрашиваете себя: откуда приплыл этот корабль? Не вез ли он через моря золотые слитки? Осталось ли это золото на нем? Если да, то оно может быть в каюте капитана.

Туда может привести дверь, которая находится перед вами. Вы дергаете ее, чтобы открыть, и отплываете в сторону, чтобы дать осесть грязи и песку. Потом вы вновь подплываете к двери и заплываете внутрь. На столе лежит бортовой журнал, и вы изучаете его. Хотя чернила на его страницах почти выцвели, а сам он поврежден водой и временем, все еще можно разобрать некоторые имена, даты и события. Несколько минут вы читаете все, что еще не уничтожила вода.

Потом справа вы замечаете сундук, в котором могут лежать несметные сокровища. Рядом с ним – серебряный ключ. Сгорая от нетерпения, вы подплываете к сундуку и пробуете открыть его. Но он заперт. Попробуйте открыть его ключом. Хорошо, он подходит. Отоприте сундук.

Откинув крышку, вы понимаете, что не ошиблись – сундук просто переполнен сказочными сокровищами. Здесь есть золотые монеты, кольца, кувшины, драгоценные камни, корона с великолепными бриллиантами, золотые статуэтки и бархатные мантии. Это действительно бесценная находка. Некоторое время осматривайте эти сокровища. Попробуйте определить, из какой страны они привезены. Обратите внимание на детали. Рассмотрите, из чего они сделаны. Заметьте размеры и форму произведений искусства, которые вы видите. Этот сундук ваш, и вы можете забрать его с собой.

А теперь пора посмотреть, что еще можно найти под водой. Отплывите от корабля и поплавайте в свое удовольствие. Полюбуйтесь на проплывающих рыб. Когда они безмолвно скользят мимо вас, вы как будто видите вспышки света сквозь воду. Заметьте, как легко и свободно вы себя чувствуете, когда плывете. Вы отдаетесь течению и чувствуете, как вас поддерживает вода.

Обратите внимание, какое бесчисленное количество видов растений под водой. Понаблюдайте за ракообразными на дне океана. Оказывается, на дне морском бурлит жизнь!

Вскоре вы увидите перед собой вход в пещеру. Он выглядит как небольшой проход между подводными скалами, и вас так и тянет заглянуть внутрь. Снедаемые желанием узнать, что находится внутри, вы плывете к ней. Не прячутся ли там какие-нибудь необычные морские животные? Или, может быть, эта часть моря когда-то была сушей, и в этой пещере до сих пор хранятся следы древней цивилизации?

Вы вплываете в пещеру и оказываетесь в длинном туннеле между скалами. Ваш фонарь дает вам возможность видеть все вокруг. Двигаясь по туннелю, вы замечаете таинственные символы на стенах, похожие на те, что рисовали доисторические люди. Вы плывете бесконечно долго. Наконец вы попадаете в большой зал. Кажется, что он освещен каким-то странным и одновременно жутким фосфорическим светом, от которого на стенах мерцают отблески, похожие на отраженный свет от цветного стекла.

Теперь вы некоторое время изучаете зал. Повсюду стоят огромные раковины. В дальнем углу горой навалены несметные сокровища, которые оставили жившие здесь раньше люди,– изящно отделанные золотые зеркала, нити «готических» бус, золотые безделушки, серебряные колье... Вы берете их в руки, чтобы рассмотреть поближе.

Когда вы будете готовы вернуться домой, покиньте пещеру и возвращайтесь на берег. Теперь вы можете бывать в этих местах в любое время и пользоваться кладом, беря оттуда столько богатства, сколько вам нужно,тем самым  пополняя деньгами свою реальность

Денежного достатка всем нам!)

1. Диетологи утверждают: чтобы не наедаться, есть нужно поэтапно. Не стоит сразу наедаться до отвала. Ведь всем известно, что чем жирнее и обильнее пища, тем сильнее уже через пару часов хочется есть. Поэтому вечером старайтесь есть понемногу, но в несколько этапов. Например, уходя с работы, полакомься творогом, йогуртом или мюсли. Уже дома можно легко перекусить.

2. Гораздо лучше если в вашем меню будут продукты с как можно большим сочетанием животных белков и сложных углеводов. Например, кусочек мяса или рыбы, выпить стакан чая. А вот от кофе и соков лучше отказаться, так как эти напитки только разжигают аппетит. Уже через полчаса можно поужинать. Когда желудок полон, гораздо проще себя контролировать. Главное, не забывайте: есть надо медленно, тщательно разжевывая пищу.

3. Многие из нас просто уверены, что еда утешает. Поэтому и бегают к холодильнику через каждые полчаса, спасаясь от нервных стрессов, которые получили на работе. На самом деле гораздо лучший антидепрессант - вечерняя прогулка. Возьмите за правило в 7-8 часов вечера гулять возле дома в течение 20-30 минут. Это поможет успокоиться, поднимет настроение и снизит аппетит. Если совершать вечерние прогулки регулярно, то вечерние набеги на холодильник очень скоро прекратятся.

4. Как только вам вечером захочется есть, не стоит отправляться сразу к холодильнику. Не зря ведь ведущие диетологи мира не устают повторять: если хочется есть, немедленно ложись спать. Ведь именно полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение, придает организму бодрость и облегчает контроль над весом.

5. Возьмите за правило каждый вечер принимать ванну с эфирными маслами. Это тоже поможет вам не совершать набеги на холодильник. Эфирные масла для ванны можно приобрести в любой аптеке. Также можно побаловать себя массажем. Это поможет вам максимально расслабиться, вызовет приток приятных ощущений.

6. Постарайтесь на ужин готовить настоящие кулинарные шедевры. Ведь всем известно: чем скуднее ужин, тем больше шансов наесться до отвала. Постарайтесь разнообразить меню. Например, на одну тарелку можно положить несколько видов мяса, по ложке гречневой каши и риса, пару листьев салата, ломтик хлеба с отрубями. При этом украсить все овощами. Такой ужин вряд ли можно съесть на автопилоте, перед телевизором. И не стоит устраивать себе «болезненную фиксацию». Ведь чем чаще вы запрещаете себе есть на ночь, тем больше вам хочется нарушить этот запрет. Если первое время отказаться от еды в вечернее время достаточно сложно, то постарайтесь перейти на малокалорийные продукты.  
• Как избавиться от вздутия и похудеть за ночь!


Вы на днях хорошо отмечали какой-то праздник и наелись вкусняшек, а теперь живот вздулся и нужно срочно что-то придумать? Избавиться от вздутия и похудеть за ночь поможет этот напиток!

• Продукты для напитка:

лимон — 1 шт.
огурец свежий — 1 шт.
сок алое — 1 столов. л.
кинза (можно заменить петрушкой) — 1 небольшой пучок
вода — 0,5 стакана

• Смешиваем все продукты при помощи блендера и пьем с самого утра перед едой. Всего лишь раз в день! Если хотите, можете выпивать и на протяжении дня между перекусами.

• Рекомендуется и пить его после очень плотных застолий на ночь.

• Напиток мега полезный, и уже за одну ночь поможет похудеть после хорошего застолья. Он стимулирует обмен веществ и сжигает жир даже тогда, когда вы спите!  

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

 Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

  Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

 Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

 Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

 Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.

 Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

 Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

 Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!