Болезнь Альцгеймера – не просто про забывчивость.

Это о том, как день за днём у человека стирается личность.

Он может помнить стихи из школы, но не узнать лицо дочери.

По данным ВОЗ, в мире более 55 миллионов человек живут с деменцией, и больше половины – с болезнью Альцгеймера. Каждый год прибавляется около 10 миллионов новых случаев. 

Альцгеймер не лечится. Пока.  

Но есть доказанные способы замедлить его наступление, снизить риски и даже укрепить память, если вы уже заметили, что она подводит. 

«Умный человек стремится к тому, чтобы быть полезным, глупый – к тому, чтобы казаться умным». – Василий Ключевский

На одной лавочке, под вязами, где пронзительное солнце пробивается сквозь листву, сидели две пожилые женщины.

Первая – из тех, кто всё знает: как правильно лечиться, как готовить пшённую кашу на воде, почему сноха не так смотрит и что внук делает не так. У неё был взгляд всезнайки, тон наставницы, репертуар житейских правил и целый мешок непререкаемых убеждений.  

Вторая делала круглые глаза, ахала в нужных местах, иногда хихикала, как школьница, и удивительно – выглядела счастливой. 

Для кого-то старость – это доживание.

Походы от аптеки до магазина, бесконечное сидение у телевизора, жалобы на здоровье и одиночество.

Всё скукоживается – и тело, и горизонты, и желания.

А для кого-то – это тёплое послесловие жизни, когда, наконец, можно выдохнуть, перестать кому-то что-то доказывать и просто быть.  

Все люди стареют.

 Но этот процесс зависит от наследственности, условий и образа жизни.

Звезды, по мнению астрологов, тоже накладывают свой отпечаток на то, как стареет человек.

Овны предпочитают не замечать собственного возраста.

Они живут одним и тем же моментом, не думают, что их ждет завтра.

Их бодрость духа в них поддерживает огромную энергию молодости до самых преклонных.

Может, в 60 Овен и не будет носить «косуху», но вот увлекаться мотоциклами не перестанет.

Причем будет делать это с тем же рвением и бешеной энергией, что и ранее.  

Последняя дверь, за которой — вы

Старость — это не возраст.

Это зеркало, в котором отражается вся ваша жизнь:

• страхи, которые вы не победили,
• любовь, которую не додали себе,
• и главное — иллюзии, в которые всё ещё верите.

Одна из них — что дети будут вашей «страховкой».  

Старость – слово, которое по-разному отзывается в каждом.

Для одних – это шепот тишины, уютный плед и неспешный чай на веранде.

Для других – пугающее напоминание о времени, которое нельзя повернуть вспять.

Но когда она действительно начинается? С какого момента можно сказать: «Вот оно, началось»?

Биология: механика жизни

С точки зрения биологии всё просто и сухо. 

Боли в ногах, онемение, слабость — знакомые многим пожилым людям симптомы.

Ноги крутит, каждый шаг дается с трудом, а порой даже встать со стула становится проблемой.

Почему так происходит?

И как сохранить здоровье ног, чтобы оставаться активным в старости?

Рассказываю о пяти шагах, которые помогут избежать серьезных проблем. 

1. Диагностика сосудов: как проверить артерии и вены

Боли и слабость в ногах часто связаны с сосудами. 

С годами многое обостряется. Чувства – становятся тоньше. Воспоминания – ярче. А тело – хрупче.

И вдруг становится ясно: не только то, что мы едим или пьём, влияет на здоровье.

Есть привычки, которые годами считаются «невидимыми», почти нормой.

Но именно они – точат изнутри. Незаметно. Медленно. Опасно.

Да, курение и алкоголь – вредны.  

Но есть и другие – тихие – разрушители. 

Наши книжные магазины ломятся от самоучителей счастья: 

«Стань миллионером за 10 дней», «Покори мир, уволившись из офиса», «Стань стервой – и тебя все будут уважать».

Такие книги лежат пёстрыми обложками на прилавках, но глянцевое обещание новой жизни начинает раздражать с определённого возраста.

После пятидесяти все эти лозунги звучат как заезженная пластинка.

Много слов, мало смысла. 

Старость – вещь тонкая.

Как дожить до неё – ещё вопрос, а как жить в ней – вопрос куда более важный.

Многим кажется, что с выходом на пенсию наступает золотая пора: можно спать сколько хочешь, заниматься тем, до чего не доходили руки, гулять, пить чай на балконе.

А потом – раз, и вдруг выясняется, что радость тишины быстро сменяется ощущением пустоты.

И чай уже не радует, и утро не тянет в новый день. 

Есть один момент, который редко обсуждается напрямую, но почти каждая взрослая женщина его знает: с возрастом уборка перестаёт быть просто задачей.

Она становится чем-то тяжёлым, даже символичным.

Как будто дом становится отражением внутреннего состояния – хочется порядка, но нет сил.

Хочется чистоты, но хочется и покоя.

Силы уже не те, да и желания – честно сказать – тоже.

Когда-то всё это делалось в лёту – между работой, поездками за продуктами, детьми, заботами. 

Внучка известной писательницы и сценаристки сняла фильм. Фильм получился на редкость дрянным.

Я удивилась: с такой бабушкой? Сиди, слушай ее, записывай. И будут тебе кино-шедевры.

Но это в теории все так просто.

В таких случаях говорят: природа на потомках отдыхает.

А бабушка в интервью призналась, что с внучкой она почти не видится и не разговаривает. У той свои дела...  

Размышления о старости, нужности и неожиданной радости жить ещё один день

Не прощание, а попытка задержаться

Есть такая особая интонация в голосе у пожилых людей, когда они договариваются «обязательно встретиться через полгода».

Как будто не просто встречу планируют, а оттягивают что-то...

Как будто договариваются с жизнью: «Постой ещё немного, не уводи нас пока».  

"Для тех, кто научится контролировать работу лимфатической системы - бессмертие станет реальностью!"

«Млечный путь организма» - таким эпитетом более 2000 лет назад древнегреческие врачеватели наградили лимфатическую систему, ассоциируя жидкость, текущую по лимфатическим сосудам, с молоком.

Их современные коллеги оказались менее поэтичны: в популярной литературе работу этой системы чаще сравнивают с системой канализации.  

Впрочем, обе эти характеристики отражают суть ее функциональных особенностей: концентрируя в себе отходы клеточного метаболизма, впитывая в себя великое множество отмерших клеток, обезвреженных микробов и токсинов, лимфа действительно теряет свою «природную чистоту» и приобретает цвет молока. 

Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие в мир древней мудрости, чтобы раскрыть семь секретов, которые лучше сохранять при себе.

Эти знания помогут вам сохранить гармонию, независимость и личное пространство.

Эти тайны, словно драгоценные жемчужины, хранят в себе баланс и учат нас, когда стоит говорить, а когда лучше промолчать.  

7 секретов, о которых лучше молчать:  

Когда мы достигаем старости, наш дом становится больше, чем просто место для жизни.

Он превращается в наше убежище, наш мир, пространство, где мы находим покой и безопасность.

Но что, если этот покой оказывается под угрозой?

Есть люди, которые, переступив порог вашего дома, могут принести только конфликты, заботы и даже страдания.  

С годами многие из нас чувствуют тяжесть одиночества, и естественно искать компанию, открывать дом для визитов, хотеть слышать голоса и чувствовать присутствие других людей.  

Мы часто верим, что семья всегда будет рядом, что дети отплатят родителям за их заботу, а старость станет временем признания и уважения.

Однако реальность оказывается иной.

Артур Шопенгауэр, известный своим реалистичным взглядом на жизнь, предупреждал: не всё происходит так, как мы себе представляем.

После 60 лет многие люди чувствуют себя более одинокими, чем когда-либо. Дети заняты своими жизнями, дружбы ослабевают, а общество становится безразличным.  

Наша старость будет сильно отличаться от старости наших бабушек и дедушек.

Мир быстро меняется, а вместе с ним меняется и то, как мы стареем.

Некоторые из этих изменений вызывают восторг, другие немного тревожат, но одно можно сказать наверняка: будущее старения уже не то, каким оно было раньше.

Что нас ждет в ближайшие 30 лет и как мы можем подготовиться к этому – с радостью, любопытством или, по крайней мере, с четким пониманием того, что нас ждет.  

Ах, возраст. Эти вечно тикающие часы, которые каким-то образом ускоряются, как только мы начинаем это замечать.

Забавно, не правда ли?

Сегодня тебе 25, и ты мечтаешь о будущем, а на следующий день тебе 55, и ты удивляешься, как это будущее наступило так быстро.

Но вот в чем дело: возраст - это всего лишь цифра, а жизнь, как говорится, это то, что ты из нее делаешь.  

В сети много фото состаренных знаменитостей

О старении стали больше писать или мне так кажется?

Может, мой взгляд фильтрует заметки о моде и мужчинах, останавливаясь на том, что в данный момент мне важно?

Впрочем, в сети как раз больше всего тех, кто рожден с 60-е по 80-е годы. Их волнует эта тема.  

Причем, одни боятся морщин, а другие (в свои 70) - чего похуже, например, загреметь в больницу со страшным диагнозом.  

Старение - это не просто появление морщин или замедление старения.

Это мудрость, приобретенная с опытом, сила выживания.

Вы прошли через испытания, которые молодое поколение даже представить себе не может.

И все же, несмотря на это, общество начинает воспринимать вас по-другому.

С возрастом люди начинают задавать определенные вопросы. Некоторые кажутся невинными, другие - безобидными.  

Но у всех них есть одна общая черта: они заманивают вас в ловушку.  

С возрастом приходит не только мудрость, но и осознание того, что истинное удовлетворение от жизни заключается не в бесконечных стремлениях и достижениях, а в способности избавиться от ненужного.

Мы живем в мире, где ценятся продуктивность, активность и постоянное стремление к достижению целей.

Однако с годами мы начинаем понимать, что ключ к самореализации заключается не в том, как много мы достигаем, а в качестве того, что мы делаем.  

То, за что мы цеплялись в юности, часто со временем теряет значение.  

Старость часто сравнивают с осенью, сезоном насыщенных красок, нежных переходов и глубокой красоты.

Подобно тому, как листья становятся золотыми, а воздух свежим, этот этап жизни приносит с собой неповторимую глубину и ясность.

Это время, когда суета юности уступает место размышлениям, когда шум амбиций уступает место тихому гулу удовлетворённости.  

Жизнь, быстротечная, как стрела в полете, проносится мимо нас с поразительной скоростью.

В юности время кажется нам бесконечным, но с возрастом его стремительный ход становится неоспоримым.

Ирония заключается в том, что многие истины о жизни открываются нам только тогда, когда большая ее часть уже позади.

Эти осознания часто бывают горько-сладкими, приносящими ясность, но также и чувство сожаления о том, что могло бы быть.

Какие жизненные уроки так отчетливо вырисовываются в наши последующие годы?  

2 мудрых совета от Натальи Бехтеревой

Пожилые люди часто сталкиваются с апатией и даже депрессией.

Это вполне понятно, ведь они уже пережили многое, и смириться с этим бывает трудно.

Что их ждет в будущем?

Энергии становится все меньше, болезни накладывают свой отпечаток, и взглянуть на будущее с оптимизмом становится сложно.

Особенно тяжело тем пенсионерам, которые всю жизнь активно работали, помогали другим и реализовывали интересные проекты. 

В русском языке нет приемлемой и корректной формы обращения к пожилому человеку: например, слова «бабушка» и «дедушка» скорее указывают на родственные связи, а «старик» и «старуха» часто имеют отрицательную коннотацию.

Светлана Файн, журналист:

Как назвать человека старше определенного возраста?

Я провела такой совершенно не репрезентативный опрос — сначала среди моих друзей из пансионата для ветеранов труда, а потом среди друзей помоложе.

Что отвечало старшее поколение:  

Остеохондроз не имеет никакого отношения к болям в позвоночнике — это признак старости.

Об этом заявил доктор медицинских наук Павел Жарков.

Остеохондроз является не заболеванием, а признаком старости, таким же, как седина, облысение, морщины.

Он сообщил, что хрящи, кости, спинной и головной мозг не имеют болевых рецепторов, и повреждение их не даёт о себе знать. 

Организм подвергается значительным изменениям с течением времени.

Механизм регенерации клеток замедляется, что нередко становится причиной развития хронических заболеваний.

Понимание влияния возраста на появление болезней у пожилых людей является ключевым в профилактике и лечении.

Сердечно-сосудистые заболевания  

Самой распространенной физиологической проблемой в старости является гипертензия. Она представляет собой хроническое повышение давления.  

Удивительно, как многие из нас боятся старения, как будто это какой-то непрошеный вор, крадущийся к нам, чтобы украсть нашу жизненную силу, радость и цель.

Существует мнение, что настоящая жизнь заканчивается после 40-50 лет, и впереди лишь процесс увядания.

Старость воспринимается как нечто пугающее, наполненное немощью и бессилием.

Однако, подобные установки лишают нас радости настоящего.  

Но что, если мы все понимаем неправильно?  

Что, если всё, что мы знаем о старости — ложь?

Нам с детства внушают, что у жизни есть предел, а "старость" — это нечто неизбежное.

Но разве есть в нашем теле механизм, который просто берет и "выключает" нас? Спойлер: нет. 

Почему нам так легко поверить в старение? 

Мы привыкли воспринимать историю, религию, науку и медицинские догмы как нечто неоспоримое. 

Но задумайтесь: кто формирует эти догмы? Каждая страна имеет свои мифы и свои "правила" жизни, которые определяют наши границы.  

Человек же, к сожалению, часто смотрит на мир через призму собственных убеждений, ограниченных рамками удобной информации. 

С возрастом люди склонны ограничивать свое общение с окружающими.

Речь не о тех, кто преуспевает в том, чтобы делиться своими жизненными историями с психотерапевтами или доминировать в разговорах с незнакомцами.

И не о тех, кто любит потчевать прохожих запутанными подробностями своего жизненного пути.

Таких людей можно считать эмоциональными вампирами или просто лишенными культурной утонченности.  

С другой стороны, зрелые и уравновешенные люди держатся на почтительном расстоянии от других. И в таком подходе к жизни много мудрости. 

Старение - это не только количество свечей на вашем праздничном торте или морщины, которые постепенно начинают проявляться.

Истинное старение часто начинается изнутри, задолго до того, как оно становится заметным.

Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы сохранить свою внешнюю молодость, иногда признаки внутренней старости незаметно подкрадываются к нам.  

Старение – это этап жизни, который рано или поздно наступает, готовы мы к этому или нет.

В юности мы часто мечтаем о независимости и свободе, которые приносит взрослая жизнь, только для того, чтобы обнаружить, что с этим приходит все больше забот, обязанностей и, в конечном счёте, страх перед самой старостью.

Многие из нас боятся, что на более поздних этапах жизни у них не останется ничего, кроме сожалений и чувства подавленности.

Но еврейская мудрость напоминает нам о том, что, хотя старение неизбежно, уныние - нет. 

Старость принято ассоциировать с мудростью, мягкостью, добротой.

Но в жизни мы, к сожалению, редко видим у пожилых людей позитивные лица. Почему?

Легче всего было бы обвинять стариков. Мол, жизнь прожили, а мудрости не нажили.

Но подобные проявления свидетельствуют не столько о плохом характере, сколько о глубоких личных проблемах и переживаниях.

Что прячется за злобой?  

По интернету гуляет склейка: кадр, со словами: "Зима. Раннее утро. Ты идешь в школу с ранцем за спиной, повторяя стих, проверяя, не забыл ли форму на физкультуру. Вся жизнь впереди..."

А дальше - кусочек из интервью 86-летнего актера Александра Збруева. Он говорит:

"Жизнь - безумно короткая штука. Мне трудно поверить, что мне 86. И это вся жизнь? У меня никого не осталось (только близкие), а друзей, с которыми я хочу общаться, их уже нет.

Удивительно, но я иногда думаю: а что я сижу, как дурак, дома? Почему я ничего не делаю? Надо кому-то позвонить, поговорить о работе. А звонить некому..." 

Стареть никто не хочет, это общепринятый факт, тем не менее, не все готовы следовать правилам ЗОЖ.

Но будем честны, без правильного образа жизни старость наступает куда быстрее.

Однако важно понимать, что старение — это не только про седые волосы и ранние морщинки, наш организм не так-то и прост; нужно уметь замечать даже минимальные изменения, чтобы быстрее начинать с ними работать.  

Говоря о старении, сегодня мы подготовили для вас немного необычные факты организма, которые напрямую указывают на то, что клетки не вывозят. 

Добрые подружки, когда я им похвасталась холодильником, полным засолок на зиму, сказали, что это первый признак приближающейся старости.

Сказали, что следующим номером должна идти посадка картошки. Они просто надо мной издеваются.

Какие я заметила признаки приближающейся старости?

(Ровно до последнего пункта я считала себя готовой к серьезному возрасту.)

1. В разговоре начали фигурировать такие слова, как: таблетки, поясница, ноги, болезни, отеки, вес...

В некий момент осознания мы как будто приходим в себя и: ой, о чем это мы?! 

Сегодня поговорим о таком загадочном, немного пугающем для некоторых из нас вопросе: когда начинается старость?

Давайте постараемся ответить на него, но сначала разберёмся с тем, что вообще следует понимать под словом «старость».

Биология, с ней не поспоришь... Или?

Да, первое, что приходит на ум, когда думаешь о старости, это, конечно же, биология.

Наш организм – штука крайне сложная, многоуровневая.  

А значит, как и все сложные устройства и механизмы, она со временем выходит из строя и с годами, увы, потихоньку начинает сдавать позиции.  

Как бы вы ни дурачились всю жизнь, как бы ни пытались обмануть возраст, "скинуть пяток", омолодиться златыми нитями и жгучею крапивою, антиоксидантными клизмами, спермой девственниц, молоком козла и сатанинскими оргиями — ничего у вас не выйдет.

Я долгое время носил шапку с помпоном, отращивал смешные бородки, усы, занимался глупостями, писал идиотские стихи…

Да и сейчас я решительно не чувствую, что мне давно не 22 годика.

И всё же…  

Какой ты станешь в старости.

КОЗЕРОГ

Козероги сразу рождаются серьезными старухами и начинают учить всех жить, еще не вставая с горшка.

А потом — гуляй, рванина, пенсию начислили! Чем Козерог старше, тем круче отрывается, а живут Козероги долго. 

Был в моей жизни случай: я внимательно выслушала незнакомого старичка, присевшего ко мне на скамейку в парке, а он стал набиваться ко мне в друзья.

Караулил у магазина, провожал до дома, попутно пересказывая все то, что было сказано политиками в дневных ток-шоу.

Ему было приятно, что его слушают, а у меня складывалось впечатление, что мое время воруют. 

Дружба - это не улица с односторонним движением.

Он никогда не спрашивал про мою жизнь, как у меня дела, по-моему, он даже моего имени не знал, его это не интересовало. 

В свое время, меня сильно поразили мысли в книге Виктории Токаревой о том, что в молодости счастье не ощущается так сильно, как в старости.

Писательница утверждала, что молодость - это пора тревог и сомнений, еще не знаешь, кто ты такой и что тебе по-настоящему нужно от жизни.

За многое придется побороться и до конца не уверен - справишься ли ты? В молодости вечно чего-то не хватает: любви, жилья, денег, знаний. 

Очень много в СМИ пишут про квартирный вопрос России, который испортил судьбы не только москвичам, но и всем гражданам нашей страны включительно.

"Как же жить молодым, как им детей рожать?" - вопрошают те, кто на отдельную жилплощадь детям не накопили.

Но в молодости к неудобствам и дискомфорту быстро привыкаешь.

А вот как, где и с кем будут жить наши старики - это вопрос.

Один мой знакомый рассказывал, что до 16 лет спал на раскладушке - то на кухне, то в коридоре. Потом ушел из дома во взрослую жизнь.

- И как? - спрашиваю.

- Счастливое было время... - отвечает он. 

68-летний Макаревич написал и издал больше 20 книг.

Книги о жизни, люди, музыке, городах и странах, кулинарии и мироощущении.

То ли Андрей Вадимович пытается осмыслить свою жизнь, то ли пытается заработать на всем, на чем только можно.

Но книги у него, надо признать, получаются неплохие. 

Стареть не хочется никому из ныне живущих.

Но это - единственный способ жить долго.

Старик жалуется врачу, что плохо слышит левым ухом. После осмотра доктор говорит:
— Ничего не могу поделать. Это старость.
— А что, моё левое ухо настолько старше правого?

Не так давно, переключая каналы по телевизору, я увидела эпизод про старого араба.

Он родился и рос в многочисленной семье, его жизнь была яркой и насыщенной событиями. 

Главным, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.

Старость откладывается. Не теряйте время зря!

Считается, что главный результат роста продолжительности жизни — то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. 

На фото Ирине Антоновой 98 лет.

Многие люди боятся стареть, думая, что жизнь в старости трудна и незавидна.

Ученый-искусствовед Ирина Антонова считала подобные мысли о старости заблуждением.

Эта женщина на своем примере доказала, что качество нашей жизни зависит от нашего мировосприятия, а не от каких-то предрассудков. 

С начала пандемии Covid-19 и экономического кризиса жители США более 200 млн. раз набрали в поисковике Google фразу: What to do if family member has mental illness (Что делать, если у члена семьи психическое заболевание).

Обычно данный запрос используется в отношении отцов, матерей, жён, мужей, бабушек и дедушек в возрастной категории 60+, чьё странное и необъяснимое поведение внушает страх и беспокойство. 

Секреты долголетия от самых старых людей планеты

Хочу предложить тест, которым можно воспользоваться для определения здоровья пожилых родственников.

И еще рассказ об одной замечательной дамочке преклонного возраста.

Но сначала тест, о котором я прочла уйму хвалебных отзывов. Этот тест считается одним из лучших в ряду тестов на Альцгеймер.

Желательно внимательно прочитать весь текст, до конца.

Старость — это ступень нашей жизни, имеющая, как и все другие ее ступени, свое собственное лицо, собственную атмосферу и температуру, собственные радости и горести.

У нас, седовласых стариков, есть, как и у всех наших младших собратьев, своя задача, придающая смысл нашему существованию, и у смертельно больного, у умирающего, до которого на его одре вряд ли уже способен дойти голос из посюстороннего мира, есть тоже своя задача, он тоже должен исполнить важное и необходимое дело. 

СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ПРОЖИТЬ ХОЧЕТ – МОЖЕТ.

Луций  Анней  Сенека

    Старость – это болезнь, которая настигает кого-то раньше, а кого-то позже.

И в этой болезни виноваты ни столько гены, сколько внутренние установки, недостаток энергии и неправильный образ жизни.

Это, на мой взгляд, основные факторы, ведущие к преждевременному старению.

О недостатке энергии мы уже говорили. Прежде чем перейти к основной теме немного о неправильном образе жизни. 

Как говорил Наполеон, «все люди умирают, но не все по-настоящему живут».

Ученые подсчитали, что в любом поколении добиваются очевидного и значительного успеха приблизительно лишь около 5% людей.

Все остальные – либо терпят крах в своих самых лучших начинаниях, либо худо-бедно тянут свою лямку, зарабатывая себе на хлеб с маслом – одним словом, просто выживают.

Так что же мешает им зажить «по-настоящему»? Отсутствие таланта?

Это общее заблуждение – все люди талантливы, каждый в чем-либо, но имеет некую особенную одаренность, врожденную способность делать что-то лучше других. 

Те, кому за 40, за 50 и даже за 60 с гаком, усваивают новые знания быстрее молодых.

МЫСЛИ ЛЕТЯТ БЫСТРЕЕ