-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Книга: Вяжем крючком. Более 220 образцов 1.  2.  3.  4.&nbs...

Художник Сергей Сологуб - (0)

Художник Сергей Сологуб / Sergej Sologub (Россия - Германия, 1957) ✨Художник Сергей Сологу...

Плед. Крючок. - (0)

Плед. Крючок. ...

Свободный пуловер с V-вырезом - (0)

Свободный пуловер с V-вырезом Здесь все продумано для абсолютного комфорта: силуэт оверсайз, небо...

Топ Hør №18 из известной серии датчанки Lone Kjeldsen - (0)

Топ Hør №18 из известной серии датчанки Lone Kjeldsen

 -Метки

аджика акварели акварель астрология аудиокниги безрукавка бохо стиль великие художники вязание крючком вязание спицами вязанные игрушки голубцы готовим готовим быстро деткам для души желет женщина живопись жилет журнал по вязанию журнал по вязанию крючком. заготовки здоровье игрушки игрушки крючком интересно кабачки кардиган спицами комнатные растения корейская кухня кот лежебока. кружево куклы лирика лоскутное шитье мода музыка мыло мясо натюрморт овощное блюдо пастель печень печенье пироги плед плед крючком пледы плетение подушка подушки поэзия прогноз пуловер пуловер спицами рисуем рыба рюкзак салат теплый салаты салфетки крючком свитер скатерть в филейной технике современная живопись стил стиль одежды шик сумки супы топ крючком топ спицами тунисское вязание узоры крючком узоры спицами уроки рисования художник художники современные шаль шаль крючком шапочка шьем шьем платье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AZADA

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 48) Темы_и_схемы про_искусство Рецепты_домохозяек Live_Memory Мир_моих_увлечений Вышивка_крестиком Аудиокниги вязалочки О_женщинах_и_для_женщин _В_И_Н_Т_А_Ж_ Дачные_дела Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Царство_Кулинарии Всё_для_блога КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Вяжем_спицами_и_крючком Энциклопедия_красоты ХоЧуНиМаГУ Секреты_здоровья Перекресток_желаний РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интерьер ЛиРу НАШ_САД Smart_girls A_Propos Camelot_Club Decor_Rospis Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Прогулки_по_планете Питер СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Я_-_МАСТЕРИЦА Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Мировая_Кулинария Сообщество_Творческих_Людей Искусство_звука Шедевры_от_Маришки Говорим_пишем_спорим ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Только_для_женщин Книга-лучший_друг Клуб_Фотопутешествий
Читатель сообществ (Всего в списке: 12) АРТ_АРТель ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Служба_изменения_кадров Тайны_нашего_времени Учим_итальянский Mimi_Kids Релакс_и_вдохновение Триплет_Душ tzxmanga WiseAdvice О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2011
Записей: 23532
Комментариев: 1550
Написано: 31959





Мастер-класс по вязанию тапочек

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ekaterina-g [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию тапочек

    Тапочки Корабль

Читать далее...
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Шали, шапки, тапки

Метки:  

Сумка - авоська. Идея.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaAl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка - авоська. Идея.

Нашла сумку, очень даже симпатичную. Вяжется легко. Отделка ручек из кожи.

Рубрики:  А- ВЯЖЕМ И ШЬЕМ СУМКИ/Сумки, корзинки

Метки:  

Рулетики "селедка под шубой"

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики "селедка под шубой"

074b025cef1e9ffb600f6be1d97d4b22.jpeg (550x412, 35Kb)
Ингридиенты:

Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Салаты, закуски

Метки:  

БЛИНЧАТЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И ГРИБАМИ

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛИНЧАТЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И ГРИБАМИ

3123b50efa28f8f935a482cd3cda5c9e.jpeg (596x447, 44Kb)
ИНГРЕДИЕНТЫ

Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Хлеб, пироги, пицца

Метки:  

СЕЛЁДОЧКА "СЛИВОЧНАЯ НЕЖЕНКА"

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕЛЁДОЧКА "СЛИВОЧНАЯ НЕЖЕНКА"

seledochka-slivochnaya-nejenka-recept (490x363, 81Kb)
Ингредиенты:

2 селёдки свежемороженые не потрошенные)
-200гр. шампиньонов
-1 грейпфрут
-2 шт. лука
-100мл. сливок
-100гр. твёрдого сыра
-соль, семечки кунжута, свежемолотый перец, зелень.
-оливковое масло.


Способ приготовления:

Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Вкусно-объеденье

Метки:  

Ажурное пальто

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 20:59 + в цитатник

                                Источник

Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ажурная туника спицами

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 20:46 + в цитатник
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Милые животные Марка Тэйлора

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милые животные Марка Тэйлора

Марк Тэйлор фотограф-самоучка, который делает удивительные фотографии животных. 


1 (700x392, 52Kb)


2 (700x516, 58Kb)


3 (700x494, 38Kb)


4 (700x382, 31Kb)

Смотреть далее
Рубрики:  п-В МИРЕ ЖИВОТНЫХ

Метки:  

Пирог с тыквой-вкуснятина-всем советую приготовить!

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Гулюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с тыквой-вкуснятина-всем советую приготовить!

 

Кабак бэлеше (пирог с тыквой)


 

Пирог с тыквой

 

 

 

Ингредиенты:

Тесто:
1 пачку размягченного маргарина
200 мл воды
2 столов. ложки сметаны или кефира
2 столов. ложки майонеза
соль
0.5 ч. ложки соды
мука

Замесить мягкое эластичное тесто и дать ему «отдохнуть» минут 20-30.

Приготовить начинку:
1.5 стакана риса отварить до полуготовности,
около 1 кг. тыквы порезать на кубики
соединить тыкву с рисом, добавить соль по вкусу (из-за риса нужно побольше класть соли), 1-2 столов. ложки сахара, 50 грамм растопленного сливочного масла, я добавила еще чернослив.

Пирог с тыквой

Все перемешать.

Пирог с тыквой

Тесто разделить на две неравные части. Большую часть теста (основание бэлеша) раскатать размером больше диаметра формы или противня. Уложить тесто в форму. Выложить начинку на тесто, края теста собрать кверху и сделать складки.

Пирог с тыквой

Раскатать вторую часть теста и уложить сверху. Защипать края теста крышки и основания вместе. Выпекать в духовке при 180 град. 1,5 часа.

Пирог с тыквой

Готовый бэлеш достать, разрезать крышку и полить бульоном. Для бульона: в стакане кипятка растворить 100 гр. сливочного масла.

Пирог с тыквой

Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Хлеб, пироги, пицца

Метки:  

Пирог с грибами и чечевицей

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TPABKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с грибами и чечевицей

a1 (600x365, 151Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Хлеб, пироги, пицца

Метки:  

Жакет с ажурной планкой

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 15:42 + в цитатник

4721983_000_8d5fd_3cfeb5aa_XL (364x646, 88Kb)  

  4721983_0_8d5ff_f5ee59cb_XL_1 (577x558, 129Kb)

    Источник

Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз

Очень красивая кофта

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 15:07 + в цитатник

Источник

 

                    

 

 

Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 2 раз

10 фактов о каштанах

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 14:48 + в цитатник


       

1. Каштан - это единственный орех с витамином С.

2. Каштаны - единственный низкокалорийный орех: на 30 грамм запеченного или сушеного каштана приходится 1 грамм жира и 70 ккалорий. 

3. Как в случае с попкорном, внутри скорлупы каштана содержится влага. Когда он нагревается, эта влага может с силой разорвать скорлупу (что происходит с характерным звуком), поэтому всегда нужно надрезать скорлупу каштана, чтобы входил пар, иначе произойдет маленький взрыв.

4. Орехи каштана богаты углеводами и скорее напоминают картофель, чем другие орехи. Из-за высокого содержание крахмала, каштаны идеально подходят для перемалывания в питательную муку. 

5. Название "каштан" обычно относится к нескольким видам растений. Каштаны одного рода съедобны, а другого - нет, поэтому желательно покупать каштаны в магазине. 

6. Каштановые деревья живут по 500 лет и дольше. Они существовали с доисторических времен. К 378 до н.э. римляне активно выращивали каштаны и перемалывали орехи в муку для выпечки хлеба. 

7. Готовить каштаны очень просто - очистить от кожуры/скорлупы, положить в сковородку и поджаривать 15 минут, пока не откроются. Очищенные, поджареные или запеченные каштаны можно размять в пюре и смешать с пюре из сладкого картофеля или тыквы.

8. Каштаны называли "рис, растущий на деревьях" с тех пор, как у них питательные свойства окасались чрезвычайно похожи на коричневый рис.

9. Китайцы съедают 40% всех каштанов в мире. Они запекают их в горячем песке, тушат и готовят в супах.

10. Во Франции на Рождество и Новый год подают специальное угощение - засахаренные каштаны, которые называются marrоn glace

В народной медицине отвар из сухих каштанов используют для лечения простуды, поноса и как мочегонное средство при отеках. Орехи заливают водой в пропорции 1:10 и кипятят полчаса, дают жидкости остыть и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки 3–5 раз в день.

http://www.liveinternet.ru/users/2992661/blog/page13.html
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 1 раз

свекольный сок cпасёт от давления

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 14:36 + в цитатник

 
Британские медики изучили один из самых «русских» корнеплодов — свёклу — и пришли к выводу, что его сок может творить с человеческим организмом настоящие чудеса

При слове «суперпродукт» мы тут же представляем набор из каких-нибудь экзотических фруктов, растущих только в одной деревне в Индонезии, и мяса животного, которое водится на склоне одной одинокой африканской горы. Но на самом деле, всё намного проще — суперполезными могут быть самые обычные продукты, однако мы, привыкнув видеть их на своём столе через день, даже не задумываемся об их свойствах. Благо, за нас это делают учёные: британские медики изучили один из самых «русских» корнеплодов — свёклу — и пришли к выводу, что его сок может творить с человеческим организмом настоящие чудеса.
                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 2 раз

страшилки о соли: надо ли бояться «белой смерти»?

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 14:00 + в цитатник


  О столь необходимой части нашего рациона, как соль, ходят такие ужасающие слухи, что ее репутация, казалось бы, совершенно подмочена

Но последние научные иссследования отчасти реабилитируют эту пищевую добавку. Называть ее теперь «белой смертью» не совсем корректно.
Элемент жизни
Оказывается, в теле 70-килограммового человека прячется 140 г поваренной соли. И это не пресловутое «отложение солей». Эти запасы служат человеку ежедневно и каждой тысячной долей миллиграмма. Вот, например, составные части поваренной соли – натрий и хлор – вполне осязаемые питательные вещества, которые помогают поддерживать равновесие жидкости в организме.
                                                               
Читать далее...
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  

как кофе помогает худеть

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:53 + в цитатник

 

 
 
 Спор кофеманов и кофененавистников длится с тех самых времён, как напиток впервые стал продуктом всеобщего доступа, заполонил кафе, офисы и домашние кухни.

Этот напиток практически разделил мир на два лагеря: полчеловечества ругают его, как легальный яд, другая половина яро защищает.

Аргументов много и у тех, и у других. Вот только самые широко известные из них.

Кофе пить нельзя, потому что он:

• расшатывает и выматывает нервную систему,
• перегружает сердце и сосуды,
• вымывает кальций из костей,
• способствует обезвоживанию,
• повышает риск некоторых видов рака,
• развивает бессонницу.

Кофе можно и нужно пить, потому что он:

• содержит сильнейшие антиоксиданты,
• стимулирует нервную и сердечнососудистую систему, укрепляя их,
• вымывает из костей столько кальция, сколько можно получить из двух ложек сливок,
• на самом деле не способствует обезвоживанию,
• помогает защищаться от некоторых видов рака.

Спор этот длится с тех самых времён, как напиток впервые стал продуктом всеобщего доступа, заполонил кафе, офисы и домашние кухни. И не закончится, наверное, до конца времён, тем более что новые аргументы появляются то у той, то у другой враждующей стороны. Так, недавнее исследования австралийских врачей показало, что кофе — незаменимый продукт в арсенале любого спортсмена и просто желающего похудеть. А точнее, даже не сам напиток, о кофеин, в нём содержащийся. Именно он поможет вам заниматься дольше, чаще, а следовательно — быстрее худеть, сообщает Health.com.
                                                             
Читать далее...
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Диеты, советы

Метки:  

о кофе

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:43 + в цитатник

о кофе

Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе.

1. Кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, как обычная вода. Да, кофеин действительно вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете больше жидкости, чем потребите. Однако для этого вам нужно получить не менее 550 миллиграммов этого вещества, а в средней чашке кофе содержится всего около 100 мг. Поэтому, чтобы действительно начать терять влагу, вам придётся выпить не меньше 5-6 чашек за день. Выпейте одну с утра - и никаких проблем не будет.

2. Кофе может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и не приводит к инфаркту. Гипертоники (люди, страдающие повышенным давлением), обычно отказываются от кофе, опасаясь, что он только усугубит их недуг. Однако одно из последних исследований Калифорнийского университета показало, что никакой связи между употреблением этого напитка и риском инфаркта нет. Более того, пронаблюдав 27 тысяч женщин в течение 15 лет, учёные выяснили, что три чашки кофе в день, наоборот, снизили их шансы заработать проблемы с сердцем на 24%. Хотя, почему именно, пока до конца не ясно.
                                                       
Читать далее...
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  

употребление шоколада поможет предотвратить инсульт

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:40 + в цитатник

                  

Ученые из Университета Торонто (Канада) утверждают, что шоколад может спасти человека от инсульта. Специалисты исследовали почти 50 тысяч человек, которые еженедельно съедали по плитке шоколада. Результаты показали, что у любителей шоколада инсульт случается на 22% реже. А те, кто ел по 50 граммов шоколада в неделю, но от инсульта все же не уберегся, имеют на 46% больше шансов выжить после удара.

По словам ученых, противоинсультные свойства шоколаду обеспечивают флавоноиды, известные антиоксидантными свойствами. Помимо шоколада, хорошими источниками флавоноидов являются цедра цитрусовых, фрукты и ягоды, лук, зеленый чай,     красные вина, темные сорта пива, облепиха, тунбергия.
 
 Руководитель исследования Сара Сахиб подчеркивает, что выводы носят предварительный характер. Ученым предстоит провести еще ряд исследований, чтобы выяснить, действительно ли шоколад снижает риск инсульта ? или же здоровые люди просто больше прочих любят это лакомство. 

Напомним также, что темный шоколад вошел в список продуктов, питающих организм и одновременно убивающих раковые клетки. Известно и о том, что шоколад помогает бороться со стрессовыми состояниями: люди, испытывающие сильный стресс, чувствуют облегчение уже через две недели регулярного потребления шоколада. Наконец, темный шоколад защищает кожу от старения, вызванного воздействием солнца: для защиты от морщин, в которых повинен ультрафиолет, достаточно ежедневно съедать по паре квадратиков шоколадной плитки.

источник: compulenta.ru
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  

как влияет шоколад на наш сон?

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:39 + в цитатник

как влияет шоколад на наш сон?

Кто не любит шоколад?! Да, пожалуй, нет таких людей, это лакомство по вкусу взрослым и детям. В последние годы ученые стали говорить о том, что шоколад не только не вреден, как считалось ранее, но даже полезен! Он улучшает настроение, помогает бороться с депрессией, улучшает работоспособность, а также бодрит не хуже чашечки крепкого кофе за счет содержащегося в нем кофеина. Из-за этого вещества, шоколад не рекомендуется есть на ночь, чтобы не возникло проблем со сном. 

Количество кофеина разнится в зависимости от сорта шоколада, причем в темных плитках его содержание гораздо выше. Так в шоколадках английской фирмы Хершис этот показатель колеблется от 10 до 30 миллиграммов на сто граммов продукта. В молочном сорте его содержание минимально, но тем не менее почти в 3 раза превышает его уровень в чашечке кофе с пониженным содержанием кофеина. А темный шоколад этой фирмы содержит кофеина столько же сколько 1 стакан крепко заваренного черного чая. Данные цифры стоит учесть, прежде чем решиться полакомиться шоколадом поздним вечером.
Кроме того, в шоколаде содержится теобромин – это вещество не очень хорошо переваривается домашними питомцами, вот почему шоколадные конфеты отнюдь не лучшее лакомство для собаки или кошки. У людей теобромин вызывает учащенное сердцебиение (тахикардию) и также как кофеин способствует развитию бессонницы. Международные организации, озабоченные вопросами здоровья населения земного шара, настоятельно советуют не пить кофе, чай, а также не есть содержащие большие дозы шоколада продукты питания непосредственно перед отходом ко сну во избежание ненужных проблем. Производители сладостей, проявляя заботу о здоровье потребителей своей продукции, выпустили на рынок белый шоколад, который практически полностью лишен кофеина и теобромина.

источник: coffeeso.ru
 

 

Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Осень жизни

Метки:  

10 аргументов в пользу кофе

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:35 + в цитатник

 


10 аргументов в пользу кофеДаже среди любителей кофе, которые не представляют себе ни дня без чашечки обжигающего и ароматного напитка, есть немало сомневающихся: а вдруг их пристрастие сулит неприятности?! Конечно, имеются причины, по которым лучше отказаться от кофе, но есть и противоположные доводы...

1. ОТПОР СТАРЕНИЮ. После того, как было установлено, что причиной старения организма являются окислительные процессы, ведущие к повреждению клеток, медики стали смотреть на кофе уважительно. Высокое содержание полифенолов, обладающих антиоксидантным действием, позволяет включить этот напиток в меню молодости. Конечно, существуют и другие продукты, богатые «противовозрастными» веществами, но все они проигрывают по частоте и объемам употребления. И что интересно, содержание антиоксидантов в кофе без кофеина такое же, как в обычном.
 
 
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Здоровое питание

Метки:  

организация порядка на кухне

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 13:22 + в цитатник

Интересные и полезные идеи по организации порядка на кухне. Вооружившись ими даже в самой маленькой кухне можно вместить все необходимые вещи, даже если их очень много. Это просто находка для любой хозяйки, которая еще не знает что, как и куда засунуть и поставить на кухне, чтобы потом еще осталось место, чтобы засунуть что-то еще :) 

Вобщем довольно интересные идеи для всех и можно почерпунь много нового.

 

организация порядка на кухне

 

                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  в- УЮТНЫЙ ДОМ/Все для дома

Метки:  


Процитировано 2 раз

жакет с оленями и шапка из толстой пряжи

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 10:22 + в цитатник
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз

летний жакет с капюшоном

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 10:18 + в цитатник
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз

жакет с коротким рукавом и карманами

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 10:13 + в цитатник
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз

жакет вязаный спицами с укороченным рукавом и карманами

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 10:08 + в цитатник

жакет вязаный спицами с укороченным рукавом и карманами

Размеры: 36 (40)

Вам потребуется: 
• 400 (450) г серо-бирюзовой пряжи Lana Grossa EVENTO (65% хлопка, 35% мериносовой шерсти, 160 м/50 г); 
• спицы № 8 и № 9; 
• круговые спицы № 8; 
• крючок № 4; 4 
• пуговицы. 

Внимание! Вязать в 2 нити. 

Резинка: попеременно 2 изн., 2 лиц. 
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Узор с косами: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку. Повторять с 1-го по 4-й р.



жакет вязаный спицами с укороченным рукавом и карманами

жакет вязаный спицами с укороченным рукавом и карманами


Убавление 1 п.: в начале ряда 1 кром., выполнить протяжку (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю), в конце ряда провязать 2 п. вместе лиц., 1 кром. 

Плотность вязания:
лиц. гладь, спицы № 9: 12 п. и 17 р. = 10 х 10 см
узор с косами, спицы № 9: 11 п. и 16,5 р. = 7 x 10 см



жакет вязаный спицами с укороченным рукавом и карманами


Спинка: на спицы № 8 набрать 58 (62) п. и связать 2 см = 3 р. резинкой, начиная с 1 изн. р. В последнем ряду резинки убавить 1 п. (прибавить 1 п.) = 57 (63) п. 

Затем перейти на спицы № 9 и вязать лиц. гладью. 

Через 16 р. от резинки убавить для боковых скосов 1 п. и в след. 16-м р. 1 X 1 п., выполняя убавление 1 п. = 53 (59) п. 

Через 28 (30) см = 48 (52) р. от резинки закрыть для пройм с обеих сторон 4 п. = 45 (51) п.Одновременно вязать узором с косами, при этом начать с 1 кром. и 1 (4) п. перед раппортом, 3 раза повторить петли раппорта, закончить 10 п. после раппорта (9 п. после раппорта, 3 изн. и 1 кром.). 

Через 23 см = 38 р. от начала проймы все петли закрыть, при этом на петлях кос провязать 1 х 2 п. вместе. 


Левая полочка: для мешковины кармана на спицы № 9 набрать 12 п., связать 8 см = 14 р. лиц. гладью и петли отложить. 

На спицы № 8 набрать 28 (32) п. и связать 2 см = 3 р. резинкой, начиная с 1 изн. р. В последнем ряду резинки прибавить 1 (0) п. = 29 (32) л. 

Затем перейти на спицы № 9 и вязать лиц. гладью. 

Через 8 см = 14 р. от планки закрыть для входа в карман с 9-й по 20-ю п., включить в работу отложенные 12 п. мешковины кармана и вязать на всех петлях. 

Выполнить боковой скос и пройму с правого края, как на спинке = 23 (26) п. Одновременно с началом проймы вязать узором с косами, при этом начать с 1 кром. и 1 (4) п. перед раппортом. 

Через 12 см = 20 р. от начала проймы закрыть для выреза горловины с левого края 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3,1 х 2 и 2 х 1 п. 

На высоте спинки оставшиеся 12 (15) п. закрыть, как на спинке.


Правая полочка: вязать симметрично. 


Рукава: выполнить плечевые швы; по каждой пройме на спицы № 9 набрать 57 п. и вязать лиц. гладью, начиная с 1 изн. р. 

Для скосов рукава убавить в след. 8-м р. 1 п., затем в каждом 2-м р. З х 1 п. и в каждом 4-м р. 4 х 1 п., выполняя убавление 1 п. = 41 п. 

Через 21 см = 37 р. от начала рукава перейти на спицы № 8 и вязать резинкой, прибавив в 1-м р. 1 п. = 42 п. 

Через 7 см = 13 р. от начала резинки все петли закрыть по рисунку. 


Сборка: с изнаночной стороны пришить мешковины карманов; выполнить боковые швы и швы рукавов.

Для планок по краям полочек набрать по 54 (58) п., связать 3 см = 6 р. резинкой, при этом на правой полочке равномерно выполнить 4 отверстия для пуговиц (1 накид, провязать 2 п. вместе), и петли закрыть.

Для воротника по вырезу горловины с лицевой стороны набрать 64 п., связать 11 см резинкой и петли закрыть по рисунку. 

Пришить пуговицы.

Термин «нет петли» употребляется в том случае, когда число петель в раппорте меняется от ряда к ряду вследствие убавлений и прибавлений, происходящих в процессе вывязывания узора. При чтении схемы следует, пропуская квадратик(и) с обозначением «нет петли», переходить к выполнению следующего за ним элемента (лиц., изн., накид и др.).

Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз

Красивое элегантное платье.Шитьё.

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое элегантное платье.Шитьё.

3289320_gt3 (560x700, 123Kb)

Мастер-класс с выкройками ниже>>>
Рубрики:  б-МОДА И СТИЛЬ/Ателье домашнее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фоны для блогов и дневников-Египет (gif,jpg)

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для блогов и дневников-Египет (gif,jpg)

Фоны открываются в оригинальном размере в отдельном окне!



Рубрики:  ЛИКБЕЗ/Рамки, открытки, схемы

Метки:  

Тесто для пирожков за 5 минут:

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения amess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто для пирожков за 5 минут:)

Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть
больше, т.к. мука бывает разная)

- 2 ст. л сахара
Дальше
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/На скорую руку

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Слойки с курино-овощной начинкой

Среда, 07 Ноября 2012 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слойки с курино-овощной начинкой

 Просто, вкусно и быстро - главные составляющие этой невероятно вкусной выпечки, а главное - оно может использоваться и как перекус, и как отдельное блюдо на столе! Ваши домашние будут в восторге!

4371274_31535_62820640x480 (582x480, 95Kb)

далее
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/На скорую руку

Метки:  

Корица для женской красоты.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица для женской красоты.

Чем полезна корица? Корица, прежде всего, известна как пряность с поистине божественным ароматом и изысканным вкусом, что определяет ее активное применение в кулинарии и в парфюмерном производстве. Кроме того, корица является эффективным природным афродизиаком, что позволяет нам, женщинам, применять эту пряность в своих, «корыстных» интересах.

Сегодня мы остановимся на других полезных свойствах корицы и поговорим о том, какую пользу корица может оказать нашей внешности и красоте.

4371274_1343924261_koricadlyapohudeniya1 (506x338, 76Kb)

далее
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Салон красоты

Метки:  

Нас поймали! Сетки спицами

Среда, 07 Ноября 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нас поймали! Сетки спицами
 

Мне очень давно нравятся сетчатые узоры спицами. Может быть, потому, что они "дышат", в них есть легкость, их можно вязать практически из любой пряжи, исключая только специальные виды. Сейчас они на "пике" моды, и это понятно, учитывая тенденции к экологичности и естественности. Но даже если эти узоры перестанут быть самыми модными, они всегда применимы!

Мы уже их обсуждали здесь: http://mizrah.ru/post175636288/ и здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post149693122/

Вот еще небольшая подборка:

http://yzorchik.ru/post_1300788939.html

Ажурные узоры - это узоры с накидами, образующими отверстия. Накиды бывают прямые и обратные. Накид не связывается с петлёй нижнего ряда, поэтому в вязаном полотне между двумя петлями образуется отверстие. При вязании ажурных узоров с накидами, нужно следить за тем, чтобы число прибавляемых петель (накидов) в узоре было равно числу убавляемых. Часто в ажурных узорах требуется убавить три петли за один приём. Три вместе можно провязывать лицевой за нижние дольки, способом перекида и приёмом перестановки петель.

Ажурные сетчатые узоры. Сетчатые узоры вяжутся с большим количеством накидов, поэтому получается рыхлое воздушное полотно, с множестом отверстий за счёт провязывания петель с накидами. Самый простой сетчатый узор вяжется так: в первом ряду - 1 накид, 2 петли вместе лицевой, и так до конца ряда. Второй ряд вязать - все петли лицевыми, накиды изнаночными. Узор повторять с первого ряда.

 

Читать далее...
Рубрики:  А-ВЯЗАНИЕ/Узоры, схемы, МК

Метки:  

Толковые уроки Английского по методу Пимслера

Среда, 07 Ноября 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Толковые уроки Английского по методу Пимслера

Долго искала что-нибудь удобное для моих читательниц в плане помощи изучения
Английского. Почему-то бесплатных уроков про истинный Английский английский в интернете не найти, кроме как на сайте ВВС, но зато я откопала неплохие уроки американского английского, которые предлагаю слушать, пока руки или глаза заняты другими делами (в интернете или по-хозяйству), я лично когда шью люблю аудио-книги слушать или уроки. Итак:

 Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)








Никаких учебников! Никакой зубрёжки! Только слушаем и говорим! Это один из самых популярных аудиокурсов. Вы будете потрясены, обнаружив, что можете поддерживать настоящий разговор на английском после этих тридцати 30-минутных уроков. Языковые программы Пимслера являются единственной формой изучения языка, включающей оригинальную, запатентованную методику тренировки памяти, которая гарантирует вам запоминание того, что вы изучаете. Он создан для русскоговорящих, изучающих английский язык. В добрых традициях методики Pimsleur уроки состоят из тематичных диалогов с переводом и объяснениями. Пояснения и комментарии изучаемого на уроках вы слышите на русском языке, сам материал - разговорный английский язык, речь об американском английском..



описание на языке оригинала


 

 



2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)

Читать далее...
Рубрики:  ИЗУЧАЕМ ЯЗЫКИ

Метки:  

Как сделать картину из шерсти "Зебра"

Среда, 07 Ноября 2012 г. 15:58 + в цитатник

как сделать картину из шерсти (42)

В этом мастер- классе я хочу показать,  как сделать  картину из шерсти. Для этой картины, я выбрала подходящее фото зебры. Почему то мне захотелось сделать именно зебру, черно белые картины всегда смотрятся очень стильно. Для изготовления этой картины, нам понадобится: отрез ткани для основы картины, черная и белая шерсть для валяния, мыльный раствор, шлиф.машинка, черный мелок художественной пастели и пару свободных вечеров.

                                                                                      МК  здесь:

 

Рубрики:  в-ХОББИ/Валяем

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кулинария - Домашний яблочный пирог

Среда, 07 Ноября 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения kasana55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария - Домашний яблочный пирог

 

 

Домашний яблочный пирог

Людмила Иванова 



Рецептик позаимствовала из"Кулинарной книги Алии".
Я делала половину нормы и пекла в разъемной форме диаметром18 см. 
Вместо изюма использовала сушеную вишню.

300 г сметаны 
3 яйца 
200 г сахара 
250 г муки 
2 крупных яблока 
100 г изюма 
50 г сливочного масла 
1 ч.л. разрыхлителя 
1 п ванильного сахара 
щепотка соли(добавила от себя)
панировочные сухари (заменила мукой) 
Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Сладкоежка

Метки:  

Свинина с розмарином и сыром

Среда, 07 Ноября 2012 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина с розмарином и сыром

 

Ингредиенты: 

450г свинины 
5 ч.л. горчицы 
150г твердого сыра 
5 полосок ветчины 
1 лук 
5 зубчиков чеснока              
Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Вкусно-объеденье

Метки:  

Готовимся к Новому Году - новая серия фотографий в фотоальбоме

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к Новому Году - новая серия фотографий в фотоальбоме

Фотографии КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ : Готовимся к Новому Году


КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ


Рубрики:  в-ХОББИ/Куклы, игрушки

Метки:  

Салат - Золотой гребешок

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения TPABKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат - Золотой гребешок

salat+eda+10985533764 (700x466, 175Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Салаты, закуски

УНИКАЛЬНЫЙ СУПЕРПРОСТОЙ И СУПЕРЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ И СУСТАВАХ!!!

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИКАЛЬНЫЙ СУПЕРПРОСТОЙ И СУПЕРЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ И СУСТАВАХ!!!


Уникальный суперпростой и суперэффективный рецепт от болей в суставах и коленях!!!

Почему рецепт уникальный?
- Он и в самом деле ПОМОГАЕТ!
- Ингредиенты простые и есть в каждом доме
- Не нуждается в выдержке и специальных условиях, используется сразу после приготовления состава
- Испытан временем и действенностью
- Эффективен при ушибах, растяжениях, мышечных болях и пр.
- Взят из практики применения, а не из книг, статей и просторов интернета

Ингредиенты:
1 куриное яйцо
1 столовая ложка уксуса 9%
1 столовая ложка воды

Разбить в чашку яйцо, добавить по столовой ложке уксуса и воды, тщательно перемешать. Если уксус меньшей концентрации, то взять больше уксуса и меньще воды.
Смочить составом марлевую или тканевую салфетку и зафиксировать с помощью бинта на больном месте.
Боль проходит достаточно быстро.

Будьте всегда здоровы!

m
Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Народные средства

Метки:  

МОЕЙ ПОДРУГЕ.....

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЕЙ ПОДРУГЕ.....

0_74503_50b97734_M (300x225, 62Kb)
Давай возьмем бутылочку вина,
Пускай застынут в пальцах сигареты
Мы посидим на кухне у окна -
Раскроем мы друг другу все секреты.

Мы выпьем за любовь, за жизнь, за наш удел,
Моя ты милая, хорошая подруга!
Пусть плачут те, кому мы не достались,
Пусть сдохнут те, кто нас не захотел.
бб (484x477, 180Kb)
Ты раздели со мною свои слёзы,
И поделись внезапною бедой,
Намного легче жить, когда нас двое:
Ведь ты со мной, а я всегда с тобой.

Давай за нас, давай за нашу дружбу,
Пускай становиться она сильней день ото дня,
Я поднимаю тост за классную Подругу -
До дна: я - за тебя, ты - за меня.
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/Ностальгия

Метки:  

"Антикварная роскошь" - из цикла "Ювелирная лавка"

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Антикварная роскошь" - из цикла "Ювелирная лавка"

23150070_21228524_20432231_barra25203ik21 (390x57, 27Kb)

fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)


Прослушать запись Скачать файл
Иоганн Штраус. Вальс "На прекрасном голубом Дунае"


DIADEM, 3 st. 1800-tal i originalask

49988531_30685380_1218851221_Divider2 (384x67, 8Kb)


0_79957_7478f0c3_S (150x149, 50Kb)
Рубрики:  б-МОДА И СТИЛЬ/Шик, блеск

Метки:  

Стать счастливым с помощью воды

Среда, 07 Ноября 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стать счастливым с помощью воды

Налейте в стеклянную бутылочку немного воды. Выскажите свою просьбу воде в бутылочке. Лучше всего было бы обратиться к ней с молитвой — молитва волшебным образом преобразует воду. Но можно и просто поговорить с водой.

Желание обязательно должно быть в утвердительной форме в настоящем времени.

Конечно, разговаривать с водой по нескольку часов в день современному человеку не представляется возможным. Поэтому можно записать свое обращение на кусочке бумаги и прикрепить его к емкости с водой лицевой стороной внутрь. Дополнительно следует время от времени обращаться к воде словесно и периодически встряхивать емкость. Это активизирует воду и увеличивает силу вибрации. Желательно выпивать по пять стаканов такой воды вдень. И ваше желание обязательно сбудется! Читать далее

 

Серия сообщений "Магия исполнения желаний":
Часть 1 - Стать счастливым с помощью воды
Часть 2 - Три совета от Наталии Правдиной
Часть 3 - Как улучшить отношения с деньгами
...
Часть 47 - Симоронский ритуал «Зеркало желаний»
Часть 48 - Симоронский ритуал «Свеча любви»
Часть 49 - Симоронский ритуал «Волшебные спички»
Рубрики:  СЕКРЕТ УСПЕХА/Секреты успеха

Метки:  

Симоронский ритуал «Зеркало желаний»

Среда, 07 Ноября 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симоронский ритуал «Зеркало желаний»

4107848_zerkalo2 (257x240, 37Kb)

 

«О чем думаешь, то притягиваешь. Как относишься к жизни, то и имеешь в ответ»,

эти прописные истины давно стали своеобразным путеводителем в мир волшебства.

*

Все успешные люди и мастера позитивной психологии в один голос говорят о великой силе человеческой мысли, символично ассоциируя весь этот процесс с огромным зеркалом… Что на душе, то в реальности и воплощается… Разумеется, здесь есть много «Но» (о которых, вы уже наверняка читали в технике исполнения желаний). Однако иногда эти «НО» можно и обойти (с помощью магическо-симоронской хитрости).

*

Итак, ответьте, что в вашей жизни есть такого, что очень хотелось бы получить, да все как-то не можется?! Хочу отметить, что ваше желание должно быть «злободневным», то есть актуальным на данный момент времени. Например, вы снова простудились (сколько можно уже чихать и кашлять), или ваше финансовое положение оставляет желать лучшего (и куда деньги деваются, толком ничего не взял), или все давно по парам, а вы до сих пор без галантного ухажера… В общем, как понимаете, этих «или» более чем достаточно. Выбирайте самое насущное и вперед, творить волшебство!

*

Волшебное зеркало

*

Зеркало желаний Для выполнения следующего симоронского ритуала, вам понадобится зеркало. Ибо если наш мир – это отражение наших мыслей, так пусть тогда зеркало транспортирует туда нужную информацию! Какое зеркало лучше использовать?

Вы знаете, здесь нет ограничений, скорее только рекомендации. Если будет угодно, то можете симоронить и у самого большого в доме (вот только желательно, чтобы в него кроме вас никто больше не смотрелся).

*

Я себе подобрал мини-вариант – маленькое зеркальце с крышкой. Перед тем, как начнете эксплуатировать свое зеркало в волшебных целях, ОБЯЗАТЕЛЬНО сотрите с него всю негативную информацию, что-то, а оно его очень легко впитывает.

*

Для этого нужно его просто помыть, добавив в воду немного морской соли (ее можно приобрести в аптеке). После возьмите свой новый чудесный инструмент (или подойдите к нему), и назначьте его главным по отражению своих мыслей счастья в реальность!

*

Улыбнитесь своему отражению, похвалите СЕБЯ И ЗЕРКАЛО маленько, и дайте зеркалу свое первое задание. Здесь вам понадобится любой косметический карандаш или помада. Напишите на поверхности зеркала свое желание в настоящем времени, без отрицательной частицы и слова «хочу». Например, если вы хотите здоровья, пишем: «Я здоровая». Не хватает денег? «Я богатая!» Нет любви? «Я люблю и любима» и так далее. Каждый раз, когда вы будете смотреться в свое волшебное зеркальце, непременно повторяйте еще раз вслух или про себя свое желание. И тогда оно непременно материализуется в реальном мире!

*

Только будьте внимательны: думать или говорить о плохом в свое зеркало ни в коем случае нельзя! Уж поверьте, негатив себе на голову привлечь, таким образом, вообще проще простого.

*

Веселого вам волшебства!

Серия сообщений "Магия исполнения желаний":
Часть 1 - Стать счастливым с помощью воды
Часть 2 - Три совета от Наталии Правдиной
...
Часть 45 - Двери желаний
Часть 46 - Симоронский ритуал «Мобильник желаний»
Часть 47 - Симоронский ритуал «Зеркало желаний»
Часть 48 - Симоронский ритуал «Свеча любви»
Часть 49 - Симоронский ритуал «Волшебные спички»
Рубрики:  СЕКРЕТ УСПЕХА/Секреты успеха

Метки:  

Симоронский ритуал «Волшебные спички»

Среда, 07 Ноября 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симоронский ритуал «Волшебные спички»

 Вы читали когда-нибудь Юрия Томина?

Будучи еще маленьким,  я раза три перечитывала его замечательную повесть «Шел по городу волшебник» – историю про школьника Толика, который однажды встретился со странным мальчиком. Он мог творить чудеса с помощью необычных спичек и жил во вчерашнем дне. Конечно, симорон в то время еще не был создан. Однако неизвестный автор данного ритуала видимо тоже читал эту сказку.

*

Согласитесь, как прекрасно иметь под рукой волшебный инструмент для исполнения небольших желаний! Симоронский ритуал «Волшебные спички» прекрасно справляется с мелкими просьбами: рассасывает пробки и очередь, вызывает нужные звонки и корректирует стечение обстоятельств нужным образом. Скажу честно, я еще ни разу не использовал спички для глобальных желаний, считаю, что для начала надо их «подзарядить» более незначительными поручениями.

*

Читать далее...
Рубрики:  СЕКРЕТ УСПЕХА/Секреты успеха

Метки:  

ГОРБУША МАЛОСОЛЬНАЯ "ПОД СЕМГУ". БЫСТРЕЕ НЕ БЫВАЕТ.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРБУША МАЛОСОЛЬНАЯ "ПОД СЕМГУ". БЫСТРЕЕ НЕ БЫВАЕТ.

2555 (580x480, 68Kb)
Как известно, горбуша - рыба довольно суховатая и постная. Но при таком способе засолки превращается в благородную семгу. Нежная, сочная! Готовится очень быстро и можно дегустировать уже через час.
читаем далее
Рубрики:  Б- ГОТОВИМ ВКУСНО/Вкусно-объеденье

Метки:  

Спасаемся от бессонницы

Среда, 07 Ноября 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения an-gelika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасаемся от бессонницы
 

http://health.mail.ru/news/146050/5028205_bessonnica (650x453, 47Kb) 
Засыпание и качество сна непосредственно зависят от того, что ест человек.
Британские эксперты в области здорового питания рассказали о том, какие продукты помогают улучшить сон, а какие, наоборот, — мешают высыпаться, сообщает «Medikforum.ru».

В первую очередь, по мнению специалистов, в продуктах для ужина должен присутствовать триптофан. Триптофан – незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе белков и витамина B3, улучшает выработку гормона роста, регулирует артериальное давление и преобразуется в серотонин, соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, мигрень, головные боли, напряжение. Получать триптофан можно только из пищи: он содержится в молоке, меде, бананах, а также в овсянке и мясе птицы.

Кроме того, эксперты советуют обязательно добавлять в свой ужин полезные углеводы – они способствуют сладким снам. Источником таких углеводов могут быть крекеры или мюсли, сухофрукты. А вот жесткое правило «Ни крошки после 18–00», которого придерживаются многие женщины, чтобы похудеть, — недопустимая вещь с точки зрения здорового питания. Героически терпеть чувство голода нельзя, нужно обязательно перекусить чем-нибудь, ведь на голодный желудок уснуть гораздо труднее.

Что касается, продуктов, провоцирующих бессонницу, среди них лидируют кофеинсодержащие напитки. Затем идут жирные и острые блюда, которые слишком тяжелы для ночного переваривания: пока желудочно-кишечный тракт сможет усвоить такую пищу, нормально уснуть не получиться. Также следует отказаться от протеинов. Белки – существенная часть нашего дневного рациона – тем не менее, является плохим выбором для закуски перед сном. Богатые белком продукты труднее перевариваются и содержат аминокислоту тирозин, которая стимулирует активность головного мозга.

И ещё:  швейцарский врач Рудольф Бройс, уже долгое время с невероятным успехом излечивающий рак, советует:
При бессоннице следует выпивать вечером одну или больше чашек настоя яблочной кожуры. Настой можно пить теплым или холодным. Он укрепляет нервы.
Я считаю, что в семье или между соседями не было бы ссор, если бы каждый пил по вечерам этот настой. Яблочную кожуру нужно варить 3-6 минут. Кто любит сладкое, может сварить ее с крупнокристаллическим сахаром.
Яблочная кожура и после десяти лет хранения сохраняет свои целебные свойства. Она никогда не высыхает, всегда влажная на ощупь и не теряет своей окраски.
Если усталость и сон плохой, то, как обрести покой?
Да очень просто. Делайте по моему примеру. Разведите немного воды с 2 ст.л. лимонного сока, подержите эту смесь пару минут во рту и проглотите. Делать так следует утром и вечером в течение двух недель.

Рубрики:  б-БУДЕМ ЗДОРОВЫ/Осень жизни

Метки:  

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО...

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО...





















Рубрики:  ИЗУЧАЕМ ЯЗЫКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Экспресс курс для отправляющихся в путешествие

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс курс для отправляющихся в путешествие



Рубрики:  ИЗУЧАЕМ ЯЗЫКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

АНГЛИЙСКИЙ ПО ДРАГУНКИНУ..

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНГЛИЙСКИЙ ПО ДРАГУНКИНУ...



Рубрики:  ИЗУЧАЕМ ЯЗЫКИ

Метки:  

Утяжка лица текстильной шарнирной куклы.

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утяжка лица текстильной шарнирной куклы.

IMG_2251 (504x451, 52Kb)
МК Марыси Семицвет
Рубрики:  в-ХОББИ/Куклы, игрушки

Метки:  

Запретная археология. Тайны происхождения человека.

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Из_космоса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запретная археология. Тайны происхождения человека.

 Запретная археология. Тайны происхождения человека.
Фильм рассказывающий о находках в археологии, которые не вписываются в общепринятую систему эволюции.
В этом фильме рассказано о свидетельствах того, что человек появлялся на нашей планете сотни тысяч, миллионы и миллиарды лет назад. Приводятся многочисленные доказательства того, что учёные вот уже 2 столетия замалчивают, игнорируют или «забывают» обо всех таких свидетельствах. Предрассудки, основанные на современной научной теории, действуют, как «фильтр знаний». Так мы пришли к принятию картины древности, которая совершенно неверна. Фильм «Тайна происхождения человека» призван изменить сегодняшний закостеневший научный менталитет. Проливая свет на большое число долго скрываемых артефактов и остатков скелетов, авторы фильма и книг призывают нас переосмыслить наше понимание истоков человечества и принятых методов самой науки... 

Часть 1


Часть 2


Тайны нашего времени

Серия сообщений "Тайны происхождения жизни":
Рубрики:  ПОЧИТАТЬ, ПОСМОТРЕТЬ

Метки:  

Поиск сообщений в AZADA
Страницы: 471 ... 93 92 [91] 90 89 ..
.. 1 Календарь