Холодные супы. Рецепты со свеклой полезны

Рецепты холодных супов со свеклой

https://larissa-moor.ru/xolodnye-supy-recepty-na-leto/

- Подходят ли легкие напитки и стимуляторы, такие как чай и кофе, в качестве полезных напитков, и как простая вода становится «настоянной водой»: сегодня подробно рассмотрим популярные средства для утоления жажды.

Рецепты напитков — от жажды и для здоровья, которые просто приготовить из того, что дома или в саду

Напитки: рецепты воды «со вкусом» — с пользой для здоровья и фигуры

Напитки «со вкусом» для жажды, здоровья и фигуры. Рецепты

Пробиотические напитки — для здоровья и красоты

https://larissa-moor.ru/recepty-napitkov-ot-zhazhdy-i-dlya-zdorovya/

Приготовить разнообразные освежающие напитки в жару своими руками очень просто!

Лучшие напитки в жару в домашних условиях. Рецепты

https://larissa-moor.ru/napitki-v-zharu-vse-krome-koka-koly/

- Арбузы вкусные и полезные 
- и с ними легко избавиться от лишнего веса!

Арбуз — любимая ягода: как приготовить легкие рецепты с арбузом и при этом наесться и похудеть? 

- Легкие рецепты? — Да легко!

Легкие рецепты из арбуза. Меню на 1 день

- Освежающий и легкий салат из арбуза и редиса
- Холодный суп из арбуза и перца
- Бутерброд с арбузом
- Пирожные с арбузом
- Арбузное мороженое
- Арбузное кимчи

https://larissa-moor.ru/legkie-recepty-iz-arbuza-kak-raz-sezon/

• - Так что почему бы и нет?

Многие интересуются тем, как встречать Новый 2025 год — год Змеи: что надеть, что приготовить (и не приготовить), как подать

29 января 2025 — 16 февраля 2026 года: Деревянная Змея

• - Как встречать год Змеи: застолье
• - Что подать на новогодний стол в год Змеи 2025?
• - Что не должно быть в праздничном меню в год Змеи 2025?

Что приготовить Новый 2025 год — год Змеи. Рецепты

• - Рецепт. Острые змейки
• - Рецепт новогоднего «змеиного» салата
• - Мастер-класс: оформление закуски Огуречная змея

https://larissa-moor.de/kak-vstrechat-novyj-2025-god-god-zmei/

• - Они едят только растительную пищу и избегают продуктов животного происхождения, а это значит, что они не пьют молоко, не едят мясо, рыбу, яйца и мед. 
• - Они также не покупают товары животного происхождения, такие как кожаные изделия, шерстяные свитера или пуховые одеяла.

• - А если хочется вкусненького? - Тогда веганы едят вот это... Читайте!

То, что едят веганы, полезно и вкусно, но не стоит пренебрегать другими макроэлементами…

Что едят веганы: рецепты

https://larissa-moor.de/chto-edyat-vegany-vkusnoe/

• - И вот почему...

• - Все ли любят шпинат? Нееет, не все... 

Кто не любит рецепты со шпинатом, узнайте, чем хорош шпинат: польза для организма очевидна, поэтому включайте его в свой рацион почаще!

Шпинат: польза

• *Шпинат поддерживает здоровье глаз
• *Шпинат делает стенки кровеносных сосудов эластичными
• *Шпинат способствует росту мышц

Шпинат. Рецепты

• *Рецепт со шпинатом: Шакшука
• *Спагетти со шпинатом
• *Равиоли со шпинатом

https://larissa-moor.de/shpinat-polza-i-recepty-so-shpinatom/

Приготовить вкусный и простой суп можно за 30 минут!

Супы имеют немало плюсов

Как приготовить вкусный и простой суп. Рецепты

https://larissa-moor.de/kak-prigotovit-vkusnyj-i-prostoj-sup/

• - Поэтому всегда здорово, готовить вместе с детьми.

• - Особенно любят дети возиться с тестом.

Рецепты для детей должны быть простыми. Вот такое печенье  им будет интересно готовить, потому что в итоге получится еще и забавная выпечка!

Рецепты для детей: 3 рецепта печенья Ежики

https://larissa-moor.de/recepty-dlya-detej-pechene-ezhiki/

Черемша – одно из старейших полезных и лечебных растений Европы. Так что ешьте черемшу — рецепты черемши в статье

Черемша: польза

Черемша и здоровье

Черемша: как потреблять

Черемша: рецепты

https://larissa-moor.de/cheremsha-recepty-o-polze-cheremshi/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 42 - Как приготовить маринад самому
Часть 43 - Полезные продукты и цвет. Красный
Часть 44 - Черемша: рецепты. О пользе черемши  
Часть 45 - Щавель: польза и блюда из щавеля 
Часть 46 - Домашний кетчуп. 4 простых невероятно вкусных рецепта
Часть 47 - Песто: рецепт с зеленым перцем
Часть 48 - Перепелиные яйца: чем они полезны. Рецепты с перепелиными яйцами 
Часть 49 - Чем полезен инжир свежий и сушеный. Рецепты 

• - Рецепты с брюквой на любой вкус!

Полезные овощи не значит, что они только полезные, они еще и вкусные. надо их просто уметь готовить. Репа хороша во многих блюдах

Полезные овощи — репа. Рецепты

https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-repa-gotovim-vkusno/

Ароматный, с мягкой текстурой и твердой сердцевиной – вот что отличает рис для ризотто! Ризотто рецепт классический и экзотический - все, что пожелаете!

• - Советы по покупке и приготовлению риса для ризотто

Рис для ризотто 

• - может хорошо храниться,
• - сливочный,
• - содержит важные углеводы,
• - содержит высококачественный белок,
• - не содержит глютена,
• - идеально подходит для блюд средиземноморской кухни.

• - Самые известные сорта, подходящие для ризотто, это Арборио, Виалоне и Карнароли.
• - Пищевая ценность риса для ризотто на 100 г (сырой | в среднем)

Рецепт ризотто

• - Ризотто рецепт классический
• - Черничное ризотто 

• - Код ризотто: нежность, время, температура, прикосновение!
• - Ризотто рецепты с овощами и фруктами

• Свекольное ризотто 
• Фруктовое и острое ризотто из помидоров с чесноком
• Ризотто из сладкого картофеля /или тыквой с куркумой и корицей
• Ризотто с базиликом и лесными ягодами
• Морское ризотто с морепродуктами и папайей

• Вишневое ризотто 
• Быстрое и простое в приготовлении яблочное ризотто
• Клубничное ризотто
• Фруктово-ароматное ризотто с ягодами бузины
• Хлорелла-дульзе Ризотто 

https://larissa-moor.de/rizotto-recept/

Пшено польза: оно содержит много ценных питательных веществ, специальных микроэлементов и защитных антиоксидантов

• - Виды пшена
• - Просо: взгляд в историю

1. Пищевая ценность проса

2. Пшено содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов

• - Натуральное железо для здоровой крови
• - Пшено полезно для диабетиков
• - Просо не содержит глютена и защищает слизистую оболочку кишечника
• - Просо очень богато вторичными растительными веществами

3. Пшено — не только польза, но и вред?

• - Просо и фитиновая кислота
• - Вредит ли просо щитовидной железе?

4. Просо в народной медицине

• - Подушка из зерен проса для терапии теплом и холодом
• - Пшено как лекарство: детоксикация организма

5. Пшено: что учесть перед его приготовлением?

6. Пшено на кухне — кулинарное обогащение

• - Базовый рецепт каши из пшена
• - Шоколадная пшенная каша для сладкоежек
• - Фаршированные перцы с пшеном
• - Пшенные блинчики

https://larissa-moor.de/psheno-polza/

• В уходе за кожей гель алоэ вера считается чудодейственным средством
• Но растение красоты работает и изнутри: оно не только делает кожу красивой, но и укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье кишечника

Алоэ вера - настоящая Королева лекарственных растений

Гель алоэ вера для кожи

Сок и гель алоэ вера для внутреннего применения

• - Алоэ вера для ЖКТ
• - Повышение иммунитета с помощью геля алоэ вера

1. Гель алоэ вера. Состав

2. Гель алое вера. Применение

3. Побочные эффекты алоэ вера

• - Дезинфицирующее средство для рук с алоэ вера
• - Проблемы с зубами и гель алоэ вера

• - Маска для волос с алоэ вера
• - Маска с алоэ вера для кудрявых волос
• - Ускорение роста волос с алоэ вера

• - Крем с алоэ вера для всех состояний кожи
• - Алоэ вера от растяжек
• - Детокс-скраб с алоэ вера

• - Тоник для лица с гелем алоэ вера
• - Средство для снятия макияжа с алоэ своими руками
• - Средство для снятия макияжа с глаз

• - Как алоэ вера помогает похудеть?

Рецепты с алоэ вера

• - Яблочный сок с алоэ вера
• - Листовой салат с алоэ вера

https://larissa-moor.de/gel-aloe-vera/

Фасоль рецепты выпечки - это низкокалорийные рецепты, что делает их идеальными для диетического питания и в то же время очень полезными

Рецепты выпечки из фасоли

Белая фасоль: рецепт хлеба

Брауни из фасоли

Фасоль рецепт ПП пирога

Печенье из фасоли

https://larissa-moor.de/fasol-recepty-vypechki/

Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!

• Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта

День 1. Овощи насыщают и полезны

День 2. Низкоуглеводный день

День 3. Витамины

День 4: Легкий и вкусный

День 5. С низким содержанием углеводов к успеху

• Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!

Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка

• Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.

Шоколадный брауни, вероятно, один из самых любимых видов выпечки у девушек и женщин. Ммммм, много шоколада...

В этот раз у нас рецепт брауни именно для женщин - помогает смягчить симптомы ПМС 

1. Брауни рецепт с какао

• - Как приготовить брауни для женщин
• - Чем полезен брауни рецепт с какао?

2. Идеальный брауни рецепт

• - Как приготовить брауни

3. Брауни для женщин

• - Как приготовить брауни с какао и свеклой

4. Рецепт брауни шоколадный

• - Как приготовить брауни с шоколадом

5. Супер рецепт брауни с орехами

• - Как приготовить ПП брауни без выпечки

https://larissa-moor.de/recept-brauni/

Фитиновая кислота — это вторичное растительное вещество, которое встречается, в основном, в богатой белком растительной пище

Фитиновая кислота в продуктах. Польза и вред

• - Фитиновая кислота - антинутриент?

Количество фитиновой кислоты в продуктах питания

• - В зависимости от происхождения и разновидности продуктов, содержание фитиновой кислоты в продуктах питания может сильно различаться. 

Фитиновая кислота. Нейтрализация

• - Фитиновую кислоту нейтрализует фетаза, фермент. И чтобы ее активировать, можно использовать различные методы 

Рецепты без фитиновой кислоты

• - Рецепт из фасоли: Веганский смалец
• - Проращивание гречки: пошаговая инструкция
• - Фитиновая кислота в овсянке

Десерты на Новый год 2022 будут диетическими. И вот же время наши ПП-рецепты будут очень вкусными. Главное, никакого вреда здоровью и фигуре!

ПП десерты на Новый год

• Крем вместо сливок для легких десертов
• Баноффи крем без сливок
• Шоколадный мусс без сливок

Десерты на Новый год. Рецепты

• Десерт Чайные кубики
• Финики с начинкой как десерт
• Шоколадные конфетки
• Мусс из шампанского
• Пряники Елочные Брауни
• Шоколадные поцелуи
• Аффогато Affogato al caffè

Рецепты с укропом - это и вкусно, и полезно!

Рецепты с укропом — для завтрака, обеда и ужина

• Закуска: Лосось с укропом
• Первое блюдо: Холодный огуречный суп с укропом
• Основное (второе) блюдо: Треска в фольге на пару с укропом и беконом
• Соусы и приправы с укропом: Медово-укропный соус
• Рецепт пряных огурцов с укропом
• Выпечка и десерты с укропом: Капкейки из цуккини с лимонно-укропной глазурью; Черничный сорбет с укропом

https://larissa-moor.de/recepty-s-ukropom/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 32 - Чатни
Часть 33 - Какие продукты сочетать. Рецепты с розмарином
Часть 34 - Рецепты с укропом
Часть 35 - Черемша - дикий чеснок
Часть 36 - Шафран приправа
...
Часть 47 - Песто: рецепт с зеленым перцем
Часть 48 - Перепелиные яйца: чем они полезны. Рецепты с перепелиными яйцами 
Часть 49 - Чем полезен инжир свежий и сушеный. Рецепты 

Новогоднее меню для диабетиков может состоять из традиционных блюд с соблюдением определенных правил

• Яблоки, орехи и миндаль
• Печенье, имбирные пряники и конфеты
• Грог, глинтвейн и пунш
• Гусь, утка и дичь

Праздничное меню для диабетиков. Новогодние рецепты

• Овощной гарнир
• Вкусный запеченный картофель
• Пюре из моркови и брюквы
• Запеканка из шалфея, лука и сладкого картофеля
• Рождественский пудинг
• Девственный мохито

https://larissa-moor.de/novogodnee-menju-dlya-diabetikov-recepty/

Если у человека хроническое заболевание, это не значит, что он не может наслаждаться едой. Новогоднее меню для диабетиков - лучший пример!

• Если у вас диабет, то вы знаете, что в это время года придется трудно из-за большого количества соблазнительных праздничных блюд и напитков.
• К счастью, есть масса полезной информации, которая поможет вам развлечься в течение всего праздничного сезона без ущерба для вашей диеты или самоконтроля при диабете.

1. Новогоднее меню. Советы для диабетиков

• Эти рецепты помогут вам приготовить более здоровые версии ваших любимых праздничных блюд, потому что в них меньше насыщенных жиров, свободного сахара или соли, чем в традиционных версиях. Но помните, что если вы пытаетесь контролировать свой вес, размер порций тоже важен.

2. Новогоднее меню. Рецепты для диабетиков

• Это вегетарианское блюдо идеально сочетается с классическим мясным блюдом на ужин.

• Нежное жаркое из индейки - более здоровый способ приготовить это классическое блюдо.

Хурма - сладкий фрукт, вкусный сам по себе. А различные рецепты с хурмой украсят даже праздничное меню

• Для рецептов выбирайте яркие плод средней спелости.

Самый простой салат из 2 ингредиентов - зрелая хурма и моцарелла

- Рецепты с хурмой. Выпечка

• Тарт фламбе с хурмой, ​​горгонзолой, розмарином и ветчиной
• Веганский торт с хурмой и семенами чиа 

- Рецепты с хурмой. Десерты 

• Супер вкусный веганский десерт  из хурмы без сахара
• Шоколадный мусс с хурмой
• Хурма с начинкой на новогодний стол

https://larissa-moor.de/recepty-s-hurmoj/

Эффективная диета  Fast 800 - это особая форма прерывистого голодания, рекомендованная диетологами, и ее можно преобразовать в долгосрочную модель для поддержания потери веса после короткого периода голодания.

Рецепты диеты Fast 800 на завтрак

• Пряные сливы для завтрака (233 ккал, 2 порции)
• Каша с грушей и корицей ( 267 ккал, 1 порция )

Рецепты диеты Fast 800 для обеда или ужина

• Яйца-пашот с грибами и шпинатом (241 ккал, 1 порция)
• Суп из курицы и чечевицы с карри ( 223 ккал, 4 порции)
• Салат из эдамаме и тунца ( 408 ккал, 2 порции )
• Кексы фриттата со спаржей, горохом и мятой (154 ккал на 1 кекс, 6 порций)
• Быстрая пицца (221 ккал, 2 порции)
• Грибной Строганов с зеленью
• Колбаски с луковой подливкой и пюре из цветной капусты ( 367 ккал, 4 порции)
• Острый чили ( 346 ккал, 4 порции)

Рецепты диеты Fast 800. Выпечка и десерты

• Шоколадные конфеты с миндалем и изюмом ( 38 ккал, получается 20 шт.)
• Шоколадно-свекольные брауни 
• Трайффл с низким содержанием углеводов
• Пряный праздничный торт
• Шоколад с гранатом

 Если вы хотите похудеть перед Новым годом и Рождеством (вместо того, чтобы набирать вес), то эта диета для похудения и эти советы - то, что надо!

• Время соблазнов уже началось. 
• На праздники мы потребляем много калорий.

Молниеносная диета перед Новым годом

• Хорошим началом молниеносной диеты является "голодный" день
• Выбирайте небольшие порции
• Избегайте этих продуктов
• Чай из ромашки или фенхеля 
• Слезь с дивана - и в кроссовки!
• Чередование душа и массажа/релакса 

• Напиток the-fast-800-глинтвейн 
• Красное вино the-fast-800-red-wine

https://larissa-moor.de/novogodnyaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Примерное меню при диабете на неделю поможет вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию!

• Почему снижение веса так важно при диабете 2 типа?
• Много овощей, мало углеводов, хорошие жиры.
• Можно ли вылечить диабет 2 типа, похудев?

• Об этом свидетельствует британское исследование DiRECT, опубликованное в 2017 году: почти половине участников удалось снизить уровень диабета в течение года с помощью диеты с пониженным содержанием калорий и рекомендаций по питанию. 

Меню при диабете 2 типа на неделю с рецептами

• Неделя похудения - каждый день не более 1500 ккал, распределенных на 3 основных приема пищи; причем обед и ужин можно менять, также блюда можно брать с собой на работу.

• Те, кто придерживается сбалансированной диеты, увеличивают свои шансы оставаться в форме дольше.
• Даже если вы страдаете диабетом, у вас есть шанс стать стройным — вам помогут эти рецепты!

https://larissa-moor.de/menju-pri-diabete/

В принципе, мы иногда неверно трактуем это понятие. Потому что, #долгожители — это люди, достигшие 100-летнего возраста, а не просто те, кто достиг преклонного возраста

1. Долгожители. Интересные факты

• - Где живут долгожители

2. Как стать долгожителем

• - Каково это быть старым или даже очень старым?

1. - Вегетарианские суши 
2. - Белый бургер 
3. - Азиатский суп из капусты
4. - Овощные спагетти с курицей Болоньезе 
5. - Рулеты со свеклой 

5. Пять самых важных советов для долгой жизни

1. Двигаться!
2. Делать растяжку!
3. Быть внимательным!
4. Лениться...
5. но готовить самому!

https://larissa-moor.de/dolgozhiteli/

Какие продукты сочетать, чтобы было от них как можно больше пользы для организма - очень интересная тема!

Идеальные пары -  какие продукты сочетать

• - Речь пойдет не о раздельном питании, а о том, какие продукты в комбинации лучше усваиваются или приносят больше пользы организму.

Какие продукты помогают друг другу

• - Рецепт маринада с розмарином для мяса на гриле
• - Баранина в маринаде из розмарина

Правильные комбинации продуктов имеют удивительно положительные эффекты

Какие продукты лучше не сочетать

• - 9 распространенных ошибок при еде

https://larissa-moor.de/kakie-produkty-sochetat/

Серия сообщений "Соусы, приправы, маринады":

Соусы, приправы, маринады

Часть 1 - Соусы к мясу гриль
Часть 2 - Кисло-сладкий соус для курицы по-азиатски
...
Часть 31 - Чили - полезная острота. Рецепты соуса чили
Часть 32 - Чатни
Часть 33 - Какие продукты сочетать. Рецепты с розмарином
Часть 34 - Рецепты с укропом
Часть 35 - Черемша - дикий чеснок
...
Часть 47 - Песто: рецепт с зеленым перцем
Часть 48 - Перепелиные яйца: чем они полезны. Рецепты с перепелиными яйцами 
Часть 49 - Чем полезен инжир свежий и сушеный. Рецепты 

Фасоль рецепты. И вот почему их не может быть много!

Фасоль. Рецепты блюд на второе

1. Рецепт запеченой фасоли 

• Домашняя запеченная фасоль не имеет никаких искусственных ароматизаторов. Это британское блюдо можно приготовить как из сухих, так и из консервированных бобов. Быстро и легко, очень экономично и совершенно увлекательно!

• Эта паста с белой фасолью, рукколой и лимоном - блюдо, которое можно приготовить за короткое время.
• Вам понадобится всего несколько ингредиентов, которые, вероятно, всегда есть дома. Вам нужно только купить рукколу.

• Груши, фасоль, бекон - кулинарный символ Северной Германии.
• Попробуйте  кусочек волшебного севера!

• Тушеная фасоль с оливковым маслом, чесноком и помидорами. Этот рецепт -  популярный рецепт в стране.
• Помимо сезонной свежей фасоли, блюдо можно приготовить и из сухой фасоли (белой или красной). Однако для этого фасоль нужно замочить в воде на ночь, а время приготовления увеличится вдвое.

• Рекомендуется при многих заболеваниях!

1. - Как вам такое разнообразие рецептов из фасоли?
2. - Но это еще не все! Вас ждут рецепты выпечки с фасолью - вкусные, сладкие, пикантные!

https://larissa-moor.de/fasol-recepty-bljud/

А сейчас узнаем, что есть, если не хватает железа

- Содержание железа в продуктах животного происхождения (двухвалентное железо) в 100 г

• 1. Мясо/колбасы
• 2. Рыба/морепродукты

- Растительные источники железа (трехвалентного железа) в 100 г

• 1. Злаки, орехи и семена
• 2. Овощи/грибы/бобовые
• 3. Фрукты

- Рецепты при дефиците железа

• 1. Салат из шпината с черничной заправкой
• 2. Лосось с кунжутом и микс салатом
• 3. Пшено как салат
• 4. Выпечка для перекуса: батончики

https://larissa-moor.de/chto-est-esli-ne-hvataet-zheleza/

Из чего же, из чего сделаны бюджетные рецепты? - да из простых недорогих продуктов, а иногда и из остаков

- Оладьи из шпината

• Энергетическая ценность: 487 ккал, углеводы: 20 г, белки: 21 г, жиры: 34 г

- Панкейки из кофейной гущи

• Используете ли вы кофейную гущу для удобрения растений или для скраба? Как насчет добавления кофейной гущи в рецепт блинов и оладий?
• Повар и писатель Макс Ла Манна живет согласно девизу «Ноль отходов» и публикует на своем канале в Instagram простые и быстрые рецепты, где ничего не выбрасывается.
• Кофейная гуща не всегда должна попадать в органические отходы. Она невероятно универсальна и может использоваться разносторонне.

- Особый бургер с бананом

• В этом бургере используется целый банан, даже кожура! Это основной ингредиент. Бургер прекрасно дополнен пикантным соусом барбекю.
• Если вы всю свою жизнь смотрели на банановую кожуру как на ненужный продукт или отходы, то вы были неправы!

https://larissa-moor.de/bjudzhetnye-recepty/