Производства металлообработки России Воронеж - https://ok.ru/group/62405326733423/topic/155955353579631

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-210278557_1248

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-210278557_1248

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-210278557_1248

Английский язык индивидуальные занятия во Владимире - https://ok.ru/group/64132551803127/topic/155410937349111

Красивые объемные буквы Великий Устюг - https://vk.com/wall-210248548_395

Мучные восточные сладости купить опт Ростов на Дону - https://vk.com/wall-200964993_2460

Магазин интернет валберис женские осенние шапки Москва - https://vk.com/wall-200959854_2840

 Если вы хотите похудеть перед Новым годом и Рождеством (вместо того, чтобы набирать вес), то эта диета для похудения и эти советы - то, что надо!

• 
  Время соблазнов уже началось. 


• 
  На праздники мы потребляем много калорий.

Молниеносная диета перед Новым годом

• 
  Хорошим началом молниеносной диеты является "голодный" день


• 
  Выбирайте небольшие порции


• 
  Избегайте этих продуктов


• 
  Чай из ромашки или фенхеля 


• 
  Слезь с дивана - и в кроссовки!


• 
  Чередование душа и массажа/релакса 

• 
  Напиток the-fast-800-глинтвейн 


• 
  Красное вино the-fast-800-red-wine

https://larissa-moor.de/novogodnyaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-200893681_2779

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-200893681_2779

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-200893681_2779

Диета для похудения в Москве - https://vk.com/wall-200893681_2779

Купить дверь эмаль Красногорск - https://vk.com/wall-200952765_2786

Решили скинуть пару лишних кг⁉

Решили скинуть пару лишних кг⁉ Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью❗

🔺 Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔺 Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

🔺Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%

🔺Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока

🔺Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

🔺 Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

🔺 Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши

Речной крупнозернистый песок Москва - https://vk.com/wall-200831325_1821