|
 fitoportal
Среда, 17 Октября 2018 г. 15:47 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...hudet.html
Способы похудеть в домашних условиях. Наиболее эффективные способы похудения в домашних условиях можно разделить на три категории: изменения в питании, введение регулярных спортивных нагрузок и психологическая работа над собой.
fitoportal
Вторник, 11 Сентября 2018 г. 10:50 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...hudet.html
Способы похудеть в домашних условиях. Наиболее эффективные способы похудения в домашних условиях можно разделить на три категории: изменения в питании, введение регулярных спортивных нагрузок и психологическая работа над собой.
fitoportal
Пятница, 07 Сентября 2018 г. 12:02 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...hudet.html
Способы похудеть в домашних условиях. Наиболее эффективные способы похудения в домашних условиях можно разделить на три категории: изменения в питании, введение регулярных спортивных нагрузок и психологическая работа над собой.
fitoportal
Вторник, 04 Сентября 2018 г. 12:34 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...hudet.html
Способы похудеть в домашних условиях. Наиболее эффективные способы похудения в домашних условиях можно разделить на три категории: изменения в питании, введение регулярных спортивных нагрузок и психологическая работа над собой.
fitoportal
Понедельник, 30 Июля 2018 г. 16:52 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
-Рыжая_Пуговица-
Вторник, 17 Июля 2018 г. 23:56 (ссылка)
А На You Tube: вышло новое видео: "Как я похудела на 10 кг за 16 дней/ 4 простых правила похудения/ + бонус для подписчиков (бумажная кукла Аня)"
Скорее, переходите по ссылке и смотрите!!!
https://youtu.be/n9tBL5oVgdc
Romualdovna
Понедельник, 16 Июля 2018 г. 08:06 (ссылка)
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Это действительно работает!
Эта диета подслушана в одном косметическом салоне города Таллина Диета длится в течение 6 дней и потеря веса может составлять от 3 до 6 кг!
1-й день — 6 варенных яиц.
2-й день — 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день — 700 гр. куриного филе.
4-й день — 200 гр. вареного риса.
5-й день — 6 средних вареных картошин.
6-й день — яблоки.
Диета направлена на уменьшение жировой прослойки в области талии и живота.
Будьте красивы и здоровы!
|
|
|
|
|
samina-samina
Четверг, 05 Июля 2018 г. 13:41 (ссылка)
Диета Углова
Часто бывает, что диету держать легко, но и результат не впечатляет. Такие диеты, поэтому, долгоиграющие. А тут оказалась диета легкая и эффективная. Рассчитана на 10 дней. Поделился ею хирург, академик Федор Углов.
Вот эта легкая диета для похудения:
Меню на один день.
Первый прием пищи (завтрак) – чай или кофе без сахара;
Второй завтрак (через 2 часа) – вареное яйцо и 8 чернослив;
Обед (через 3 часа) – 200г. вареного постного мяса или хорошей ветчины из прессованного мяса, 100г. сырых овощей (например, морковь, огурец, капуста), апельсин на десерт;
Ужин (через 3 часа) – 30г. сыра и яблоко;
Заключительный прием пищи (через 3 часа) – стакан кефира.
Углов распределил трапезы по часам, но они не всем подходят. Например, первый завтрак у него в 9.00 утра. А если на работу к 8.00, придется выходить из дома натощак. В загазованном транспорте это проблемно – начнется головокружение. Да, и далеко не на каждой работе можно пить чай через час после начала. График приема пищи удобнее составить под себя.
Еще пару замечаний выскажу.
Питье. В промежутках между едой надо пить чистую воду или негазированную минералку. Чай без сахара тоже вполне приемлем. Помним, в сутки для нормальной работы организма мы должны выпивать не менее 1,5 литров воды.
Хлебобулочные изделия не допускаются, даже сухари и крекеры. Углов, вообще, был против белого хлеба.
Чернослив я предварительно запаривала, так вкуснее. Продукты я варьировала для разнообразия. Меняла виды мяса. Или яйцо ела с овощами, мясо с сыром, а на ужин делала фруктовый салат из чернослива яблока и апельсина.
За 10 дней уйдет 5 кило точно. Возможно и больше при активном образе жизни. Оптимально для легкой диеты. Доктор плохого не посоветует, тем более, что это его личный жизненный опыт. А жизнь он прожил долгую – 103 года! И в 100! лет еще оперировал. Уникальный человек. И диета у него, как стиль жизни – дает все необходимое и не обременяет своей строгостью.
Источник
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)
Четверг, 21 Июня 2018 г. 14:58 (ссылка)
Результаты будут ошеломляющими!
Еда, которую мы потребляем каждый день, а также наша общая диета чрезвычайно важна для нашего здоровья. Это может помочь нам улучшить его, но, к сожалению, это также может усугубить ситуацию. Имея несколько лишних килограммов, вы можете увеличить риск многочисленных опасных заболеваний и болезней, таких как: сердечные заболевания, диабет и рак, поэтому оптимальный вес — это то, к чему мы все время стремимся. Есть некоторые диеты, которые очень полезны, но многие из них не дают обещанных результатов и также очень дороги.
Итак, вот почему в этой статье мы представим вам диету, которая отлично подходит для вашего здоровья. Ее изобрел известный европейский кардиолог и основана она на яйцах и фруктах. Это очень просто, потому что завтрак всегда один и тот же. Вы просто съедаете кусочек фруктов (кроме винограда или бананов), а другие блюда имеют легко доступные ингредиенты.
далее
fitoportal
Понедельник, 18 Июня 2018 г. 23:47 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
fitoportal
Среда, 13 Июня 2018 г. 13:46 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...enija.html
Народные средства похудения. Вопрос похудения волнует сегодня всё большее количество людей, особенно женщин. Причем худеть хотят и те кому это необходимо, а порой и те у кого вполне нормальный вес. Чего только не пробуют для похудения, диеты, сжигатели жира, тренажеры, различные таблетки и БАДы. И делают это как правило не изучив проблемы, не проконсультировавшись со специалистами, а в результате в лучшем случае получают нулевой эффект, а в худшем расстройство здоровья. И редко кто вспоминает о народной медицине.
fitoportal
Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 10:37 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...enija.html
Народные средства похудения. Вопрос похудения волнует сегодня всё большее количество людей, особенно женщин. Причем худеть хотят и те кому это необходимо, а порой и те у кого вполне нормальный вес. Чего только не пробуют для похудения, диеты, сжигатели жира, тренажеры, различные таблетки и БАДы. И делают это как правило не изучив проблемы, не проконсультировавшись со специалистами, а в результате в лучшем случае получают нулевой эффект, а в худшем расстройство здоровья. И редко кто вспоминает о народной медицине.
samina-samina
Вторник, 11 Апреля 2018 г. 01:22 (ссылка)
Эффективная диета на 3 дня – медицинская
Медицинская диета на три дня предполагает быструю потерю веса, но без вреда для здоровья. Она отлично подойдет тем людям, которые хотят похудеть, но не хотят приобрести проблемы со здоровьем. Поэтому такую диету можно назвать «правильной». Она предполагает употребление разнообразных продуктов, но каждый день все равно будет оставаться разгрузочным.
Питаться на протяжении трех дней нужно следующим образом:
На протяжении первого дня можно съесть до полкило отварной телятины или курицы (грудка). Мясо следует приготовить с добавлением зелени и моркови, но без соли. Его делят на 5 порций и съедают в течение дня. Объем жидкости за стуки должен составлять 2 литра. Существует еще один вариант проведения разгрузочного дня на медицинской диете. Он предполагает употребление шоколада. Подходит для этой цели только черный шоколад в объеме 80 г. Им заменяют мясо. Рассасывать нужно каждые 1,5 часа по одной дольке лакомства. Это позволит сохранить приподнятое настроение за счет фениланина, который присутствует в шоколаде. Глюкоза из плитки даст возможность головному мозгу работать в нормальном режиме.
На протяжении второго дня разрешается употреблять в пищу только фрукты и овощи, а также ягоды. Общий объем продуктов растительного происхождения должен составлять2 кг. Под запретом виноград, бананы и картофель. Воду можно пить в неограниченных количествах. Это же касается травяных чаев, но добавлять в напиток сахар нельзя.
Заключительный день диеты предполагает употребление 2 литров кефира и стакана гречневой каши. Крупу следует запарить вечером, чтобы на утро каша была готова. Весь объем пищи делят на несколько приемов.
fitoportal
Среда, 28 Марта 2018 г. 17:37 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
 Desert_Man
Суббота, 24 Марта 2018 г. 23:20 (ссылка)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Читать далее...
fitoportal
Пятница, 16 Марта 2018 г. 13:38 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...diaka.html
Диета по знакам зодиака. Вариантов правильного питания и всевозможных диет существует несметное количество, как выбрать наиболее подходящий? А вот астрологи считают, что в этом нет ничего сложного, просто надо следовать диете по знакам зодиака.
fitoportal
Вторник, 06 Марта 2018 г. 15:28 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
fitoportal
Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:05 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
fitoportal
Четверг, 01 Марта 2018 г. 12:16 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
fitoportal
Среда, 28 Февраля 2018 г. 13:41 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
fitoportal
Четверг, 22 Февраля 2018 г. 19:30 (ссылка)
fitoportal.com/ru/diety/69-...delju.html
Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас
|
