ГИМНАСТИКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ (ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ) |
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ (ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ)
Найдено где-то на просторах интернета.
Грудные железы могут постепенно развиваться и увеличиваться благодаря гимнастическим упражнениям. Наиболее быстрый рост объема мышц происходит обычно в первый месяц тренировок. За это время окружность бюста может увеличиться на 6-8 см. Курс гимнастики состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку делайте между завтраком и обедом, в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена бюстгальтером.Читать далее
Метки: Спорт фитнес упражения грудь |
Топ-50 завтраков мира |
Многие расценивают завтрак, как главный приём пищи за день. В разных странах на завтрак едят разные блюда. Давайте посмотрим какие:
Метки: Завтрак |
"Шифоновая Прага". Один из наилюбимейших тортов моей семьи!!! Описание очень подробное! |

Метки: Выпечка торт ПРАГА |
Пышки на сгущенке.Ну очень вкусные!!!! |
Пышки на сгущенке.Ну очень вкусные!!!!
Пышки на сгущенке
Тесто: 1 банка сгущенки, стакан сметаны, сода на кончике ножа, 2-3 яйца, мука.
Все ингредиенты смешать, добавлять муки столько, чтобы тесто было густое и его можно было вымесить.
Готовое тесто делят на небольшие кусочки.
Затем раскатать колбаски и свернуть в форму бублика.
Жарить на подсолнечном масле в сковороде с двух сторон.
Метки: Выпечка булочки пышки на сгущенке |
Корейские салаты |
Метки: Салат корейский морковь грибы капуста |
Блинный рулет |

Серия сообщений "рулет сладкий":рулет из бисквита и не толькоЧасть 1 - Шоколадный рулет с творожным кремом
Часть 2 - Рулет "Медовый поцелуй! - ВКУ-У-УСНЕЙШИЙ десерт!
Часть 3 - Блинный рулет
Часть 4 - Рулеты с курятиной, фасолью и кукурузой
Часть 5 - Закусочный рулет "Тяп-ляп"
...
Часть 19 - Рулет с изюмом и орехами
Часть 20 - САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ: РУЛЕТ ПО ГОСТУ
Часть 21 - Удачный бисквит для десертного рулета
|
Метки: Блины блинный рулет творог плавленный сыр |
ВЯЗАНИЕ - НОСКИ И НОСОЧКИ |
Метки: Вязание спицы носки |
Вязаные тапочки с цветком |
Метки: Вязание тапочки крючком |
Как расширить брюки.Как уменьшить брюки. |
http://www.kakprosto.ru/kak-29661-kak-rasshirit-bryuki
http://www.kakprosto.ru/kak-45575-kak-umenshit-bryuki
Метки: Брюки ушить расшить |
Как шить коробочки (квадратные и круглые). МК. |
Метки: Шитые коробочки |
ВКУСНЕЙШАЯ «Копченая» курятина |
Метки: Копченая курица |
Платье на кокетке и митенки |
Метки: Вязание спицы платье |
Рулет "Медовый поцелуй! - ВКУ-У-УСНЕЙШИЙ десерт! |
Рулет "Медовый поцелуй! - ВКУ-У-УСНЕЙШИЙ десерт!
Рулет медовый может заменить медовый торт. Если нужно быстро приготовить что-то вкусное к чаю , то в таком случае, этот рецепт отлично подойдет. Уж точно не пожалеете, готовится этот рулет ну очень быстро и, главное, в зависимости от крема получается каждый раз разный, у нас больше всего любят с сливочным кремом.

Серия сообщений "рулет сладкий":рулет из бисквита и не толькоЧасть 1 - Шоколадный рулет с творожным кремом
Часть 2 - Рулет "Медовый поцелуй! - ВКУ-У-УСНЕЙШИЙ десерт!
Часть 3 - Блинный рулет
Часть 4 - Рулеты с курятиной, фасолью и кукурузой
...
Часть 19 - Рулет с изюмом и орехами
Часть 20 - САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ: РУЛЕТ ПО ГОСТУ
Часть 21 - Удачный бисквит для десертного рулета
|
Метки: Выпечка рулет медовый |
Как сделать незаметной смену цвета в круговом вязании крючком (МК) |

Метки: Вязание крючок |
Очень интересный узор/мастер класс |
Метки: Вязание крючок |
Лепешки с сырной начинкой "Муж в восторге" |
Лепешки с сырной начинкой "Муж в восторге"
Когда мой ненаглядный увидел, что я быстро напекла к приходу гостей, он у меня шепотом поинтересовался: "Почему они ТАКОГО цвета??" Но после того как он попробовал эти лепешки - вопросы больше не задавались - рот был занят пережевыванием пищи!! Готовятся ОЧЕНЬ быстро, очень вкусные!
Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Закуска Остров желаний
Часть 2 - КРАБОВОЕ желе
...
Часть 41 - Закуска "Очень кушать хочется!"
Часть 42 - Яичница на облаках
Часть 43 - Лепешки с сырной начинкой "Муж в восторге"
Часть 44 - Праздничная закуска Пирожное Башня из красной рыбы и икры
Метки: Выпечка лепешки |
КОЛБАСКА ДОМАШНЯЯ |
Метки: Колбаса домашняя |
Круассаны-булочки "Просто чудо" !!! |
Круассаны-булочки "Просто чудо" !!!
Круассаны-булочки-пальчики "Просто чудо" !!!
Дорогие мои,поверьте ,ну очень вкусно!!! И по моему экономично! А к тому же очень просто и быстро!!!! Делается тесто буквально 15 минут,стоит 40, и через час вы можете печь на свой выбор - или круассаны, или булочки, или пальчики !!! Выпечка из этого теста долго не сохнет , несколько дней остаётся свежим и ароматным ( если конечно столько проживёт ) - мои "оболтусы любимые"-муж с доченькой- забыли пакет на ночь закрыть,так даже утром всё было , как только испечённое. Пеку с разными начинками и вариациями каждую неделю. Чем ещё очень хорошо это тесто - оно не сладкое (если не посыпать сахаром,можно и диабетикам).
Метки: Выпечка булочки круассаны |
Булочки "Фиги"("Тесто получилось пышное, нежное ,тающее во рту...очень вкусно!!!))) |
Метки: Выпечка булки |
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ |
Метки: Рецепты |
Булочки-бриоши с кремом патисьер |
Булочки-бриоши с кремом патисьер
Метки: Выпечка пирог бриош булочки крем патисьер |
Прогулка по Лондону |

Серия сообщений "Прогулки по городам":
Часть 1 - Прогулка по Лондону
Часть 2 - Хорватская Венеция - Ровинь
Часть 3 - Денек из октября.Вести из парка.
...
Часть 25 - Ответы на стыдные вопросы о кремлевских башнях
Часть 26 - Мертвое море - самое глубокое из соленых озер в мире
Часть 27 - 10 невероятных чудес укрытых толщей воды
|
Метки: Лондон прогулка по городу |
Пелерина с капюшоном |
Метки: Вязание пелерина крючок |
Мудрость Африки |


|
Метки: Цитаты афоризмы |
Пасторский пирог |
Метки: Пирог пасторский выпечка |
Салат «Роза» |
Метки: Салат мясо гранат |
Супер быстрый яблочный пирог |
Супер быстрый яблочный пирог |
Тесто-
Маргарин-125 гр
Яйцо-3 шт
Сахар-1 ст
Орехи-150 гр
Мука-1 ст
Рыхлитель теста -1 ст.л
Яблоки -3 шт
Маргарин потереть на терке,добавить сахар и яйцо ,хорошо растереть.В массу всыпать измельченный орех и муку с рыхлителем.Все перемешать ,вылить в форму.
Яблоки очистить от кожуры и семян .Разрезать пополам и "утопить" их в тесто.Я пекла при 170 *-20 минут
Приятного чаепития

Метки: Выпечка пирог яблоки |
Закуска"Пирамидка" |
Метки: Закуска пирамидка баклажан помидор |
Вкус детства,жаркое с черносливом. |
Метки: Жаркое чернослив мясо |
Бразильский шоколадный торт "Brigadeiro" |

Метки: Выпечка торт шоколадный |
Серый кардиган |
Метки: Вязание спицы кардиган кофта |
4 шага к идеальной фигуре |
Телеведущая Ляйсан Утяшева советует каждое утро начинать с простых и эффективных упражнений
Серия сообщений "Руки":
Часть 1 - 4 шага к идеальной фигуре
Часть 2 - Весенняя зарядка!
Часть 3 - Фото упражнений – стройное тело
...
Часть 24 - 5 упражнений для сексуального тела
Часть 25 - Планка
Часть 26 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
|
Метки: Фитнес упражнения руки |
Корсет спицами от Натальи Грухиной. Мастер-класс |
Схема вязания корсета спицами
(размер 44-46, обхват талии 65-70 см, объем груди 85-90 см.)
За счет узора, а также прибавок и убавок в районе груди
этот корсет сидит на теле очень плотно и не спадает
при движении, а кроме того, он, как и полагается корсету,
подчеркивает красоту женской фигуры,
подтягивая живот и визуально увеличивая грудь.
Чтобы связать корсет, нам потребуется:
- пряжа черного цвета Østlandsgarn (100% шерсть, 50 гр.= ок. 100 м.) - 170 гр.;
http://grukhina.ru/iblock/schema/platja_tuniki_topiki_/vjazanyj_korset/
Метки: Вязание спицы корсет |
Как я приготовила конфеты "Рафаэлло" :) |

Всем добрый день!
Я тоже решила похвастаться своими достижениями в области кулинарии :)
Откровенно говоря, я никогда не блистала супер-способностями, но захотелось приготовить что-то вкусненькое!
Итак, рецепт следующий.
Серия сообщений "конфеты":конфеты ручной работы)Часть 1 - Как я приготовила конфеты "Рафаэлло" :)
Часть 2 - Печенье а-ля конфеты «халва в шоколаде»
Часть 3 - Апельсиновые конфеты
...
Часть 34 - Домашняя халва без сахара - простые рецепты
Часть 35 - Роскошный домашний шоколад своими руками
Часть 36 - Бесподобно вкусная Халва Домашняя!
|
Метки: Сладкое конфеты рафаэлло |
Фаршированный перец |
Метки: фаршированный перец |
Куриное филе с помидорами |
Метки: куриное филе сыр помидоры |
Тонкие пирожки с картошкой |
Метки: Пирожки картофельные |
Порционный шейный карбонад в фольге |

Метки: Мясо карбонад маринад |
Домашние сухарики |
Домашние сухарики
Для тех, кто любит сухарики, интересный рецепт приготовления домашних "киреешек"
Преимущества самодельных сухариков в натуральности компонентов(без ароматизаторов , красителей и консервантов), во вкусе, который превосходит магазинные, ну и конечно это экономия
Хлеб же вы все равно покупаете, а если он остается, то сам Бог велел сделать из них такое вкусное, быстрое и легкое блюдо.
Вариантов приготовления домашних сухариков огромное количество, вы можете поэкспериментировать и найти свой личный рецепт сухариков

Как сделать сухарики.
Метки: Сухарики |
Банановые сырники |
Банановые сырники

на 6 сырников
150 гр творога
1 маленький банан
1 яйцо
3 ст.л.овсянки
1ст.л.муки
1ст.л.сахара
щепотка корицы.
Метки: Сырники банан творог |
5 блестящих рецептов кофе |
Кофе «Офламерон»
![]() |
|
|
Необходимые продукты:
вода - 200 г
кофе молотый - 2 ч. ложки
шампанское полусладкое - 4 ч. ложки
ванильный сахар - 1/2 ч. ложки
|
Способ приготовления блюда:
1Кофе залейте теплой водой, нагревайте на слабом огне. Как только поднимется пена, добавьте шампанское без газа и ванильный сахар. Сразу же снимите кофе с огня, разлейте по чашкам.
2 По желанию шампанское можно заменить абсентом. |
|
Кофе «Дон Жуан»
|
![]() |
|
|
Необходимые продукты:
кофе черный - 200 г
ром темный - 40 г
ликер кофейный - 50 г
сливки - 2 ст. ложки
шоколад тертый - 2 ч. ложки
|
Способ приготовления блюда:
1 Края широкого бокала смажьте лимонным соком и посыпьте коричневым сахаром.
2 Налейте в бокал ром, подожгите его. Вращайте бокал с горящей жидкостью в течение нескольких секунд. Влейте ликер, затем горячий кофе. Осторожно по ручке чайной ложки налейте сливки так, чтобы они оставались на поверхности напитка. 3 Посыпьте шоколадом и сразу подавайте. |
Кофе по-королевски
![]() |
|
|
Необходимые продукты:
кофе молотый - 2 ч. ложки
вода - 300 г
желтки яичные - 2 шт.
ликер кофейный - 2 ч. ложки
сахар - 6 ч. ложек
|
Способ приготовления блюда:
1 Яичные желтки взбейте с 4 чайными ложками сахара добела. В конце взбивания добавьте ликер.
2 Сварите черный кофе, добавив оставшийся сахар, разлейте кофе по чашкам. Сверху выложите взбитую смесь. |
Кофе «Багамы»
![]() |
|
|
Необходимые продукты:
кофе черный крепкий - 200 г
сок ананасовый - 100 г
мороженое ванильное - 100 г
ананас консервированный - 1 ломтик
|
Способ приготовления блюда:
1 Охлажденный кофе смешайте с ананасовым соком.
2 Мороженое разложите в бокалы, полейте его приготовленной смесью, сверху посыпьте нарезанными кусочками ананаса. |
|
Кофе «Борджия»
|
![]() |
|
|
Необходимые продукты:
кофе натуральный - 16 ч. ложек
вода - 300 г
шоколад горячий - 300 г
сливки взбитые - 4 ст. ложки
цедра апельсина тертая - 2 ст. ложки
|
Способ приготовления блюда:
1 Сварите крепкий черный кофе, смешайте его с горячим шоколадом.
2 Разлейте горячую смесь по чашкам, сверху выложите взбитые сливки и посыпьте их цедрой. |
Метки: КОФЕ |
Курочка Ряба. |
Очень вкусная и сытная куриная отбивная с начинкой. Один из моих фирменных ресторанных рецептов. Подаю обычно это блюдо без гарнира, там - всего достаточно, но можно немного свежих овощей на тарелку положить. Или легкий салатик.
Метки: Курица |
КУРИНЫЙ РУЛЕТ для праздничного стола или для бутербродов к завтраку |
Метки: Курица фаршированная для бетербродов |
Кофейное печенье. Нежное, немного хрустящее, ммм... |

Метки: Выпечка печенье кофе |
Торт "Рубин". Эффектный, убийственно-красивый и оригинально-вкусный!!! |

Метки: Выпечка торт |
10 легких шагов к настоящей латинской попе. |
10 легких шагов к настоящей латинской попе.
1. Выпивайте стакан воды перед едой. Утром вода очищает организм, а вечером убивает аппетит.
2. Собираясь на работу, можно многое успеть. Во время чистки зубов элегантно опуститесь в плие или сделайте глубокое приседание. Изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и держите их в этом положении две минуты. Белозубая улыбка и упругая попа всегда были убийственным сочетанием.
3. Самое лучшее упражнение для ягодиц - это выпады. Даже если вы будете ежедневно делать всего по 20 повторов для каждой ноги (например, входя в кабинет начальника, в перерывах между заседаниями...), уже через месяц целлюлит начнет с позором отступать.
4. Вспомните "косичку". Только ленивый вам не советовал подниматься по лестнице, а не на лифте. Обычные перебежки по лестнице уже надоели, тем более что тренируется при этом в основном только передняя часть бедра. Попробуйте побегать по офисным лестницам "косичкой", то есть переставляя ноги крест-накрест. Через четыре пролета слабенькая внутренняя часть бедра начнет жалобно ныть и молить о пощаде. Если вы питаете слабость к очень узким юбкам, для вас этот совет должен иметь особую актуальность.
5. Спускайтесь по стенке. Это упражнение вы сможете делать где угодно: дома, в офисе, в лифте или в туалете. Все, что вам понадобится, это обычная банальная стенка и отсутствие сторонних наблюдателей. Нежно прижмитесь к стене спиной и, слегка согнув ноги в коленях, начинайте медленно по ней сползать. Когда бедра будут параллельны полу, остановитесь. Задержитесь в этом положении на счет 10. Медленно, но верно доводите эту цифру до 50. Очень удобно проделывать упражнение в лифте. Главное - следить всевидящим оком за входящими в лифт соседями.
6. Если после работы вы хотя бы иногда занимаетесь спортом, купите термоодежду. В последнее время становятся все более популярными "массажные" колготки и брюки. И причина такого успеха вовсе не в пресловутом микромассаже, а в самом материале. Занимаясь спортом в любой плотной прорезиненной одежде, вы так или иначе пропотеете лучше, чем в сауне. Забудьте о советском целлофане, который мы наматывали на себя в три слоя.
7. Займитесь горячими латиноамериканскими танцами. И лучше вместе с коллегами - так веселее. В любом уважающем себя фитнес-клубе есть уроки латино. Это и правильно. Сальса и меренге улучшают осанку, фигуру и настроение. Кроме того, где, как не на этих уроках, вас научат правильно демонстрировать вашу свеженакачанную попу?
8. Голодайте после 18:00. Хоть голод и не тетка и даже не дядька, а все-таки это очень полезная штука, которая помогает нам худеть. Как бы ни было трудно, постарайтесь умерить свой аппетит после шести часов вечера. В последнее время ученые утверждают, что поздние ужины не могут нанести вреда фигуре. Но многолетний опыт не обманешь.
9. По выходным ходите в солярий или на аквааэробику. Легкий золотистый загар вообще имеет свойство скрывать все дефекты кожи. Единственное, что загар может подчеркнуть, - это растяжки. А целлюлит загар скрывает замечательно, лучше, чем тональный крем - прыщи. С аквааэробикой эффект будет более ощутимым и длительным. Правда, придется себя истязать регулярными занятиями. Массажное воздействие воды в сочетании с правильно подобранными упражнениями может сотворить чудо.
10. С чистой совестью купите себе мини-юбку. Во-первых, это модно. А во-вторых, теперь вам есть что показать.
Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 10 - Чудо крем минус 20 лет
Часть 11 - Омолаживающая смесь
Часть 12 - 10 легких шагов к настоящей латинской попе.
Часть 13 - СПЕЦИАЛЬНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 14 - народная медицина - Для предупреждения ожирения и обретения долголения
Часть 15 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Метки: бразильская попа упражнения спорт фитнес |
Пелерина из тонкой пряжи. |
Метки: Вязание спицы пелерина |
Шоколадный пирог с яблоками. Рассыпчатый, нежный и очень шоколадный. |
Получился скорее не пирог, а кекс - очень рассыпчатый, нежный и шоколадный. Встречающиеся яблочки придают кислинку и сочность. И внешний вид у яблок очень привлекательный - они получаются яркого оранжево-красного цвета, а по плотности напоминают мармелад.
Метки: Выпечка пирог шоколадный яблоки |
Печенье Американер - "Amerikaner" |
Метки: Выпечка печенье |
Как правильно укоротить брюки. Мастер-класс от Алены Масловой |
Какая длина должна быть у женских брюк? Идеальная длина середина каблука той обуви из вашей коллекции, которая имеет среднюю высоту каблука. Тогда эти брюки можно надеть и с более высоким и с более низким каблуком.

И тема этой статьи: как правильно укорить брюки в домашних условиях. Сделайте примерку в обуви и заколите низ. Будьте внимательны, часто встречается что брючины имеют разную длину из-за перекосов в фигуре. Тогда каждую брючину придётся укорачивать отдельно.Что бы этого избежать сидите прямо с выпрямленной спиной на краешке стула, и ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу.
Продолжение мастер-класса здесь:
http://alyonamaslova.ru/shitie-kroi/remont-odezhdy/kak-pravilno-ukorotit-bryuki
Метки: Подшиваем брюки |