Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 51162 сообщений
Cообщения с меткой

фитнес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
katyblog

Упражнения для идеальной формы

Понедельник, 22 Января 2018 г. 17:27 (ссылка)


3275346_Ue9KSsPZzo4 (604x604, 68Kb)



katyblog.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛЮДА_Я

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Понедельник, 22 Января 2018 г. 15:12 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале




В бешеном ритме жизни большого города далеко не всегда есть возможность провести полноценную тренировку в фитнес-клубе. 

К тому же изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем...

Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_miss_tramell

Принципы тренировки для женщин

Воскресенье, 21 Января 2018 г. 11:01 (ссылка)

https://miss-tramell.livejournal.com/1436666.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

"ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО", ИЛИ ЕЩЕ НЕМНОГО "ЖАРИШКИ"

Суббота, 20 Января 2018 г. 22:53 (ссылка)

Что-то вспомнилось мне, что я так и не выдала до конца фотки из фотосессии под кодовым названием "жаришка". Надо уже перебрать остальные фотки да написать вам про мой режим тренировок и питания, как обещала.

Хотя про питание уже много сказано. Я ем все. И даже сладкое. И утром кофе пью с сахаром. Но все в рамках КБЖУ. Иногда приходится делать перерывы в тренировках - тогда психологически следить за питанием сложнее. Когда тренируюсь очень активно, следить за КБЖУ мне легко. Нафига пахать в зале до 12 часов в неделю, думаю я, если жратвой все это обнулять? Без правильного питания вы теряете в зале время.



Тренируясь лайтово, без преодоления себя, без работы на пределе, вы тоже просто теряете в зале время.

Как-то услышала от одной знакомой, что ходит она в зал, но тренируется по-легкому, чтобы по кайфу. Говорит, это же лучше, чем ничего. Это очень не намного лучше, чем ничего, зайки. Смысл тренировки - дать мышцам стресс. Только тогда выше тело будет меняться, а организм будет вырабатывать в результате тренировки гормон счастья.

Всем счастливых тренировок!

Кто пропустил предыдущие фотки, смотрите их по метке "жаришко".

И напоминаю, что есть в блоге метки "правильное питание", "спортпит", "похудение".


https://marina-haifa.livejournal.com/253395.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Делаем идеальную фигуру!

Суббота, 20 Января 2018 г. 11:14 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VALERI-ELIN

Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день

Суббота, 20 Января 2018 г. 10:42 (ссылка)


maxresdefault (700x393, 189Kb)



Не так давно было проведено одно очень интересное исследование. Оно показало, что те люди, которые занимаются по 4 минуты в день по специальной программе худеют в 9 раз быстрее, чем те, кто занимается по 45 минут.



Давайте рассмотрим как надо заниматься, чтобы худеть? Что за специальная программа, которая помогает всего за 4 минуты в день худеть?



Она называется Протокол Табата.



Читать далее




 


 




 



G


M


T




 


 






















 



 


 



 



 


 



 



 





 


 


 


Звуковая функция ограничена 200 символами





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитнес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda