Эффективные домашние упражнения для пресса |
Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?"
Метки: фитнес упражнения пресс живот |
Сырный рыбный суп |
Огромная благодарность автору: vene_ro4ka
Серия сообщений "супчики":любимые супчикиЧасть 1 - Суп "Сердечный"
Часть 2 - Бальзам для желудка. Солянка сборная мясная
...
Часть 23 - Суп с фрикадельками
Часть 24 - Солянка сборная мясная, на современный манер
Часть 25 - Сырный рыбный суп
Часть 26 - Грибной суп
Часть 27 - Солянка сборная мясная: секреты приготовления
...
Часть 33 - Тыквенный суп-пюре "Согревающий"
Часть 34 - Суп чечевичный "Остановиться невозможно"
Часть 35 - Солянка мясная – очень простой рецепт
|
Метки: суп первое рыбный сырный |
Гениальный многослойный шоколадный торт с карамелью!!! |
Сумасшедше соблазнительный торт!!!... Стекающая карамель между слоями шоколадных бисквитов заставляет сглотнуть слюну еще до того,как вы его попробуете!:)...Он достаточно насыщен по вкусу, не приторно сладкий, хотя присутствует карамель.. А глазурь здесь просто идеальная, она очень нежная и шоколадная, наносится легко и очень вкусная!... Этот торт предполагает высоту и зрелищность из-за множества слоев бисквита... Поэтому если вы хотите увеличить диаметр формы, тогда удваивайте норму продуктов (на форму 23 см - увеличить ингредиенты вдвое)...
Метки: торт шоколадный |
Летний шарф |
Метки: вязание крючок линейка шарф |
Закуски для фуршета |
Метки: закуска |
Оформляем красиво нарезку сыра и колбасы |
А так не хотите приподнести на стол сыр и колбасу ? По моему здорово
Метки: офрмление закуска |
Нравится футболка мужа? Сделаем из нее летний сарафан:) Мастер-класс |
Доброго времени суток!
Боюсь, что ваши мужчины скоро начнут меня бить:) Хотя, если честно, этот вариант меня заинтересовал скорее в детском исполнении - уж очень много у моего старшего сына пестро-ярких футболок, которые с успехом можно переделать в платьица и топы для младшей дочки. Я как раз вчера перебирала и думала чего бы сотворить:) Вариант очень простой в исполнении, а летних платьев мало не бывает! Поэтому запасайтесь объектами, будем их превращать в летнюю одежку:) Итак, приятная переделка мужской футболки в легкий сарафан от Dana's Fashion. Приятного просмотра!
Метки: шитье сарафан платье из футболки |
Вшиваем молнию руками в вязаное изделие. МК |
Вшить молнию в вязаное изделие не так сложно, как кажется. Вам необходимы аккуратность и терпение, а дальше следуйте инструкции и у вас все получится!
Шаг 1. Вязаные детали, которые необходимо соединить, аккуратно отутюжьте и начинайте работать с сухими деталями, чтобы не растянуть их во время работы.
Шаг 2. Приставьте застегнутую молнию к деталям, посмотрите, в нужном ли месте находится верхняя часть, не велика ли она. определитесь с длиной молнии. Нижняя часть молнии должна быть скрыта под материалом. Края изделия прикрепите к молнии, но не слишком близко, чтобы края при застегивании-расстегивании не «закусывались». Молния и материал вязаных деталей должны лежать естественно, не растягивайте их, не подтягивайте, все должно лежать ровно, чтобы получилось красиво.
Метки: вязание молния вшить в вязаную вещь |
Вязание. Самое простое болеро. Мастер-класс |
Метки: вязание крючок болеро |
Куриные котлеты |
1,2 кг куриного филе,
половина цукини,
1 большая луковица,
2 зубчика чеснока,
2 ст. л. хлебных крошек,
1 ст. л. устричного соуса,
пучок петрушки,
кукурузная мука для панировки,
соль,
белый перец.
Серия сообщений "блюда из фарша":Котлеты, фрикадельки,мясные шарики,Часть 1 - Мясные шарики по-итальянски
Часть 2 - Куриные котлеты
Часть 3 - Мясо по французски.... из фарша - тоже очень вкусно!
Часть 4 - Тефтели, запеченные в духовке в сметанно-томатном соусе
...
Часть 30 - Котлеты морковные - быстро, вкусно, полезно!
Часть 31 - Кабачковый пирог с мясом и грибами
Часть 32 - Вот Вам и ленивый голубец в лаваше - вкуснотень!
Метки: котлеты куриные |
Креп-Сюзетт |
Для теста:
100 гр муки,
4 яйца,
2,5 гр соли,
70 гр сахара,
200 мл молока,
100 мл сливок,
30 гр растопленного несолёного сливочного масла,
2 ст.л. пива;
для соуса:
цедра 1го апельсина,
сок 2х апельсин,
сок и цедра половины лимона (лайма),
50 гр сахара,
50 гр несолёного сливочного масла комнатной температуры;
для начинки:
4-5 апельсин;
2 ст.л. Куантро (фр. Cointreau) для фламбирования, можно заменить на ром или бренди (опционально).
Метки: выпечка блинчики блины |
В чем заключаются секреты хорошей осанки? |
Такие упражнения для правильной осанки , нужны многим. Попытайтесь их сделать хотя бы раз и посмотрите, как трудно Вам будет их делать. Всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям и Ваша осанка будет великолепной.
Серия сообщений "Спина":
Часть 1 - Милена. И пресс, и ноги, и спина!
Часть 2 - Фитнес в офисе
...
Часть 13 - Пять упражнений для... удовольствия!
Часть 14 - ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА!
Часть 15 - В чем заключаются секреты хорошей осанки?
Часть 16 - Новая фигура за 10 минут
Часть 17 - Комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати.
...
Часть 23 - Красивая фигура: семь упражнений против проблемных зон
Часть 24 - Планка
Часть 25 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
|
Метки: фитнес упражнения спина осанка |
Закусочный салат "Застольный" со шпротами и горошком |
Метки: салат |
Чебуреки с картофельно - сырной начинкой |
Мы привыкли к чебурекам с мясом, а вот мне понравились очень вкусные чебуреки с картошкой и сыром. Рецепт теста хороший, так что делюсь тоже с Вами своей находкой.
Метки: чебуреки пирожки на сковороде картофельная начинка |
Итальянские хлебцы с зеленью и чесноком |
Метки: выпечка булочки с чесноком с зеленью |
Торт " шоколадная ночь" |
Метки: торт |
Летняя ажурная шапочка крючком от Аллы Коваль. Описание |
Шапочка рассчитана на все размеры: от 1,5 года до взрослых.
Описание шапочки с четкой и ясной схемой в формате PDF скачать отсюда (БЕСПЛАТНО!):
http://mylittlecitygirl.com/2009/01/vintage-rose-cap-crochet-free-pattern/
Метки: вязание крючок шапка |
Секреты ихтиоловой мази |
Как это ни прискорбно, но мы все чаще прибегаем к непомерно дорогим импортным средствам, совершенно забывая о простейших, но от этого не менее эффективных отечественных препаратах. В свое время ихтиоловая мазь пользовалась большой популярностью, но сегодня она известна далеко не всем. Предлагаем вам восполнить досадный пробел.
Состав и свойства ихтиоловой мази
Ихтиоловая мазь имеет в своей основе ихтаммол – минеральное вещество, получаемое из смол горючих сланцев. Препарат выпускается в форме мази 5, 10, 20 и 30%. Мазь относится к разряду обезболивающих, противовоспалительных и антисептических средств наружного применения. Поскольку при локальном нанесении на кожу ихтаммол не проникает в системный кровоток, использовать препарат на его основе можно даже в период беременности (после согласования с врачом).
Принцип действия
При нанесении на кожу и на слизистые оболочки мазь вначале вызывает раздражение нервных окончаний, а затем заметно снижает их чувствительность. Благодаря такому действию мазь благотворно влияет на область воспаления и эффективно регулирует сосудистый тонус.
Показания к применению ихтиоловой мази
Метки: ихтиоловая мазь |
Ажурный топ с круглой кокеткой крючком |
Метки: вязание крючок топ кокетка |
Коктейль для спортсменов |
О том, что спорт полезен для здоровья, знает каждый. Я стараюсь найти время и позаниматься фитнесом. Наш фитнес-инструктор Олеся все время нам повторяет: “Прекращаем есть после 18:00. Закрываем талию на замок. У нас программа-минимум, так как до лета осталось недолго”. Один раз кто-то из спортзала не выдержал и спросил: “Ну, а если сильно захочется что-нибудь съесть, что тогда делать”. Олеся посоветовала: “Тогда пьем стакан яблочного сока, а можно сделать напиток для спортсменов”.
Теперь я делюсь с вами приготовлением коктейля.
Метки: коктейль напиток |
Пивное тесто для пиццы:) от Jeannette - Whimsical Cupcake. Мастер-класс |
Доброго времени суток!
Автор адаптированной версии пивного теста для пиццы Жаннетт утверждает, что замешивается оно невероятно легко, пицца на этом тесте получается воздушной, а само тесто приобретает неповторимый аромат и текстуру. Слово "адаптированной" я указала потому, что автор ссылается на первоисточник идеи использования пива в тесте, но там столько специальных смесей, что я даже не буду тот вариант приводить:) Ну что, попробуем? Ох и люблю я пиццу!! Компоненты все доступные, технология тоже достаточно понятная:) Приятного просмотра!
Метки: пицца тесто для пиццы дрожжевое тесто |
Длинная салфетка (ранер) крючком |
Метки: вязание крючок салфетка |
Легкое платье-трансформер. Идея и мои пояснения |
Доброго времени суток!
На ресурсе "Dances with Fabric" /забавно - танцы с тканью:)/, автором которого является мастерица Шарон, нашла вот такой приятный вариант платья-трансформера. Изюминка в длинных полосках, пришитых по бокам платья - посмотрите, какие варианты получаются:
Вид сзади
Метки: шитье платье платье-трансформер |
Ваши пятки , как у младенца - легко |
Летом, наверное, часто у всех бывает - шершавые пятки , да и к тому же ещё и трескаются. Чтобы избавится от этих мучений , предлагаю очень хороший рецепт.
Ваши пятки станут как у младенца
Серия сообщений "красота ног":ванночки, кремы, скрабы для ног своими руками, педикюрЧасть 1 - Начинаем программу «Младенческие пятки»
Часть 2 - Ноги — лицо женщины
...
Часть 11 - Гладкие пятки.
Часть 12 - Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг
Часть 13 - Ваши пятки , как у младенца - легко
Часть 14 - Супер-средство для ваших пяточек!!!
Часть 15 - Народные средства для удаления волос навсегда
Часть 16 - КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ШУГАРИНГ:
Часть 17 - Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
Часть 18 - Уделите себе 30 минут в день!
|
Метки: красота ног |
Диагональный топ крючком |
Метки: вязание крючок топ |
Очень удачное тесто для пирожков |
Да вот, попался ещё один рецептик пирожков. По ингредиентам очень простой, но всегда удачный. Получаются очень вкусные пирожки, ну , а начинку берём любую
Метки: тесто дрожжевое тесто тесто для пиццы |
Длинный сарафан с бретельками на спинке. Выкройка на 3 размера |
Размеры сарафана: 40-44-48
Количество деталей: 3
Вам потребуется:
вискоза - 2,70 м х 1,20 шириной;
металлическая застежка-молния длиной 30 см;
нить Coselotodo de Güterrnann.
Раскрой:
1. Перед, 2 детали.
3. Задняя деталь со сгибом, 1 деталь.
3. Задние бретельки, 4 детали.
2 прямоугольника шириной 1 м х 1,10 длиной с припусками, для юбки
1 квадрат 15 х 15 см плюс припуски для центрально кольца спинки.
План раскладки:
Описание пошива и выкройка здесь:
http://vykroyka.com/page/dlinnyj-sarafan-s-bretelkami-na-spinke#cut
Метки: шитье сарафан в пол выкройки |
Волшебное парео, или моделирование пляжных платьев, юбок, топов и туник:) Статья и видео уроки |
Доброго времени суток!
Ох и зацепило меня это парео:) Девчонки, возможностей - миллион! Один кусок ткани, а вариантов как его завернуть, вывернуть, завязать, перевязать - великое множество:) Просидела весь вечер за просмотром:) Делюсь тем, что нашлось-понравилось: отличная статья от интернет-журнала "Школа Жизни.ру" о парео - к сожалению, на сайте журнала статья без картинок, поэтому картинки собирала сама. А чуть ниже вас ждут отличные видео уроки о том, как летом с помощью парео не только удивлять окружающих своими нарядами, но и бесконечно удивляться самой:) Уверена, вам понравится! Приятного просмотра!
Источник. Далее текст автора
Наступило лето, и запланированный отпуск требует немедленно подумать о пляжном гардеробе. Правила этикета даже в припляжной зоне не допускают появления в кафе или магазине женщины в купальнике. Но мода хитра и легко приспособилась к этому ограничению: уже далеко не первый сезон на отечественных и зарубежных пляжах лидирует парео – обработанный отрез ткани, пригодный для огромного количества вариантов дополнений к купальному костюму.
Парео – это наряд, о котором можно петь. Его универсальность впечатляет: несколько движений рук и ткани – готова легкая юбка, платье для пляжного отдыха или другая одежда, незаменимая в жаркие дни летнего отпуска. О возможностях парео и моделировании новых нарядов пишутся толстые книги, но на самом деле ограничить функциональные возможности этого тонкого шелкового платка может только ваша фантазия.
Серия сообщений "Немного о моде":
Часть 1 - Мода -Эвелина Хромченко, советы
Часть 2 - Платье на работу
Часть 3 - Пара новых идей как носить платок (Lo)
Часть 4 - Волшебное парео, или моделирование пляжных платьев, юбок, топов и туник:) Статья и видео уроки
Часть 5 - Учимся завязывать галстук. Инструкция для чайников (в картинках)
Часть 6 - Памятка: Как красиво завязать парео
...
Часть 13 - Советы стилистов: как правильно подбирать и покупать одежду
Часть 14 - Основные правила выбора обуви под юбки разной длины
Часть 15 - Десять цветов в одежде, которые нас молодят
|
Метки: платок палантин парео |
Шоколадный торт «Негритянка». Вкусная новинка от Вкусной еды:) |
Сегодня у нас к чаю шоколадный торт фото, которого вы видите ниже. Необыкновенно вкусный, нежный, шоколадный!
Шоколадные коржи, пропитанные нежным масляным кремом, просто тают во рту. Чтобы приготовить такой домашний вкусный торт, его совсем не обязательно печь в духовке. Лето ввступило в свои права — становится жарко, но от кусочка вкусного тортика не откажется никто! Этот шоколадный торт без выпечки - в самый раз в летнюю жару. С такими подробными, пошаговыми фото справится с его приготовлением даже неопытная юная хозяйка. Все – в рецепте.
Метки: торт блины на сковороде |
"Шоколадная бомба" (холодный десерт) |
Метки: десерт мороженное |
Киш на огуречном рассоле |
Огромная благодарность автору: larik_malasha
Метки: выпечка пирог киш рассол |
ВИДЕО: как сшить юбку в пол. |
На этом ВИДЕО детально показано как сшить длинную юбку в пол. Такая юбку пригодится и осенью, и весной и также летом. Все зависит от того, какую ткань мы выберем. А сшить ее можно очень и очень просто. В основе кроя половинка и круга и всего лишь два шва.: один сбоку , а другой на талии.
На ВИДЕО выбрали джинсовую ткань с эластаном. Но на самомо деле, можно использовать любую другую ткань. Такая ткань отлично держит форму и практически не мнется.
Метки: шитье юбка длинная в пол |
Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии |
Фитнес_красота_здоровье
Метки: фитнес похудение подтягивание кожи |
Сексуальное тело за 15 минут |
Фитнес_красота_здоровье
Серия сообщений "Руки":
Часть 1 - 4 шага к идеальной фигуре
Часть 2 - Весенняя зарядка!
...
Часть 14 - Пять упражнений для... удовольствия!
Часть 15 - Трицепс в тонусе. Простое движение для красивых рук
Часть 16 - Сексуальное тело за 15 минут
Часть 17 - Новая фигура за 10 минут
Часть 18 - Комплекс упражнений «Супер девушка»
...
Часть 24 - 5 упражнений для сексуального тела
Часть 25 - Планка
Часть 26 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Метки: фитнес упражнения |
Жиросжигающий зеленый коктейль |
Серия сообщений "здоровое питание":Все о правильном, раздельном, сжиросжигающем, здоровом питанииЧасть 1 - Жиросжигающий зеленый коктейль
Часть 2 - Жиросжигающий коктейль из киви
Часть 3 - ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
...
Часть 36 - 12 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Часть 37 - Семя льна с кефиром для очищения кишечника — на что способны природные антиоксиданты
Часть 38 - Почему кофе надо запивать водой
Метки: коктейль жиросжигающий |
Шьем топ из шарфа. Мини МК |
Метки: шитье топ из шарфа мастер-класс |
Картофельный пай с мясным фаршем |
Огромная благодарность автору: Оля
Метки: выпечка пай мясо |
Готовим вкусную пиццу |
Метки: выпечка пицца |
Хлеб на пиве |
Метки: выпечка хлеб на пиве дрожжевое тесто |
Вязаный крючком пуловер из треугольников |
Метки: вязание крючок полувер мотив |
Рецепт тонкого теста для пиццы за 5 минут |
Метки: выпечка пицца тесто для пиццы |
Вкуснючие драники со сметанкой. Отличный рецепт от Вкусной еды |
Вкуснейшие, тающие во рту драники со сметанкой понравятся и взрослым и детям.
Драники – белорусское национальное блюдо, но давно уже полюбилось всем, кто живет в России и за ее пределами – на территории бывшего Советского Союза.Драники готовить настолько просто, что дети, попробовав один раз, готовят их потом самостоятельно, когда проголодаются, пока взрослые на работе.
Картошка частый гость на нашем столе. Ведь из нее можно делать вкуснющие запеканки с разными начинками, жарить с грибами и делать воздушное пюре на гарнир. Всем, кто любит картошку, приглянется этот рецепт. Если вы еще не знаете,как приготовить драники, то этот рецепт для вас – присоединяйтесь.
Метки: драники гарнир картофель второе |
Шьем платье с рукавами-кимоно |
Метки: шитье платье кимоно |
Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью. |
Серия сообщений "борьба с целлюлитом":Все для борьбы с целлюлитом:маски,крема,обертывания,упражнения,массажЧасть 1 - Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью.
Часть 2 - Вакуумные банки от целлюлита. Отзывы. Массажные банки от целлюлита. Силиконовые банки
Часть 3 - Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Дома.
...
Часть 8 - Супер рецепт от целлюлита и растяжек
Часть 9 - Йога против целлюлита: лучшие позы
Часть 10 - Баночный самомассаж
Метки: борьба с целлюлитом |
Красивая летняя белая туника |
Метки: вязание крючок топ туника |
Топ крючком от Флоры Мази |
Метки: вязание крючок топ |
Белоснежный наряд для маленькой леди + схемы |
Метки: ВЯЗАНИЕ крючок платье |
Соединение мотивов крючком в зацеп под арочку |
http://www.stranamam.ru/post/3290520/
Опубликовала Олюнечка5
1. Угловое соединение мотивов взацеп под одну петлю
Метки: вязание крючок обучение соединение ПОД АРКУ |
Сексуальный топ-бюстье с чашечками на косточках. Мастер-класс |
Метки: вязание крючок топ |
Шаурма по домашнему |
|
|
Ингредиенты: Лаваш тонкий Сыр 200 гр Яйца 2 шт Куриная грудка Морковка по корейски Соль перец Зелень Лук порей
|
Метки: шаурма на второе закуска |
