Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 489 сообщений
Cообщения с меткой

борьба с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NatNSP

7 шагов в борьбе с целлюлитом:

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:46 (ссылка)


7 шагов в борьбе с целлюлитом:



1.     Питание.



2.     Водный баланс.



3.     Гормоны.



4.     Витамины.



5.     Упражнения.



6.     Массаж.



7.     Косметология.



 



Теперь рассмотрим подробнее



5990930_cellulit (700x700, 221Kb)



Питание.



Пересмотрите свой рацион. Уберите булки, тортики, конфетки и прочие сладости и мучное. Желательно совсем убрать. Навсегда. Никаких быстрых углеводов.



Если Вас тянет на сладости, возможно, Вам не хватает жиров. Значит, надо добавить в рацион полезные жиры, в первую очередь это Омега-з и Лецитин (фосфолипиды).



Также откажитесь от чрезмерного потребления соли, которая приводит к задержке жидкости в организме да и другим проблемам со здоровьем.



 



Водный баланс.



В течение дня выпивайте достаточное количество чистой питьевой воды, Минимум 30 мл на кг массы тела, примерно 1,5-2 л. Помимо всего прочего, вода нужна для образования лимфы. А ведь именно нарушения в лимфодренаже - это одна из причин образования целлюлита.



 



Гормоны.



Часто целлюлит возникает на гормональном фоне. При снижении уровня прогестерона увеличивается вес, ослабляются вены, в организме задерживается жидкость. Низкий уровень эстрогена влечет проблемы с соединительной тканью и увеличению жировых клеток в организме.



 



Витамины.



Регулярный прием витаминов тоже поможет в борьбе. В первую очередь, как писалось выше, Омега-3 и Лецитин. Они помогают укреплять мембраны клеток и восполнить нехватку жиров.



Для улучшения качества соединительной ткани - глюкозамин, магний, витамин С, сера. Витамины группы В помогут в борьбе со стрессом при отказе от сладкого и привычного образа жизни.



 



Упражнения.



Физические упражнения – тоже очень важный шаг. Без них от целлюлита не избавиться. Сжигание жира, укрепление мышц, хорошее настроение – от физнагрузки только плюсы. Не ленитесь. Про то, какие упражнения лучше всего, поговорим чуть позже.



 



Массаж.



Способствует лимфодренажу и, как следствие, уменьшению целлюлита. Но  только если это правильный массаж, по току лимфы. Это большая тема, тоже рассмотрим позже.



 



Косметология.



Это всевозможные спа-процедуры, обертывания, скрабы, кремы и прочие косметические средства. Пожалуй, один из самых приятных пунктов для нас, девочек.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Борьба с целлюлитом при помощи массажа

Четверг, 12 Ноября 2020 г. 11:46 (ссылка)


Смотрите, запоминайте (или сохраняйте у себя), как бороться с целлюлитом при помощи массажа





1 (556x275, 61Kb)



2 (545x665, 162Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от целлюлита?

Суббота, 06 Июля 2019 г. 11:35 (ссылка)


alt="Как избавиться от целлюлита?"/2835299_ (700x428, 53Kb)




Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно: 


наладить питьевой режим; 


пересмотреть рацион;


выполнять упражнения; 


делать специальные процедуры. 


Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.


Массаж от целлюлита



В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:


1. Антицеллюлитный. Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой. 


2. Баночный. Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже. 


3. Медовый. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.


 



Ванны от целлюлита


Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани. 


Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа. 


Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю. 


Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу. 


Аромаванны. Эфирные масла бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.


Настои от целлюлита


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как прогнать целлюлит в домашних условиях?

Четверг, 04 Апреля 2019 г. 11:47 (ссылка)


alt="Как прогнать целлюлит в домашних условиях?"



Я справляюсь с целлюлитом без всяких салонов красоты. Сначала, не спеша, без чрезмерного надавливания массирую проблемные места, втирая в кожу мед.


 


После наношу подогретую на водяной бане лечебную грязь (ее можно приобрести в аптеке), сверху прикрываю тонким полиэтиленом. Компресс не снимаю 20 минут. Смываю грязь теплой водой.


 


Такие процедуры необходимо проводить 3 раза в неделю в течение месяца. Ваша кожа станет гладкой, упругой и эластичной.


Для того, чтобы сделать горчичные обёртывания от целллюлита, горчичный порошок смешайте с медом в пропорции 2:3, нанесите на проблемную зону массирующими движениями, затем оберните в пищевую пленку и укутайтесь теплым пледом. Через 40 минут примите душ.


 


Делать горчичные обертывания можно раз в 2–3 дня в течение месяца. Однако, если у вас есть проблемы с сосудами, видны капиллярные сеточки или варикозные вены, от обертываний лучше отказаться.



 


alt="Как прогнать целлюлит в домашних условиях?"
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Анна Куркурина: антицеллюлитный самомассаж бёдер

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 15:00 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Бугорки на бедрах — признак зрелой особи женского пола, и никак не ожирения.

Ведь независимо от веса и роста, у любой барышни могут наблюдаться ямочки на ягодицах и бедрах, ведь в ответе за всё женский гормон эстроген.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Ягодичная ходьба - лучшее упражнение для аппетитных ягодиц

Среда, 21 Ноября 2018 г. 10:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Ягодичная ходьба - лучшее упражнение для аппетитных ягодиц"



Ходьба на ягодицах поможет быстро похудеть и придать ягодицам аппетитные формы. А, кроме того, это упражнение эффективно борется с целлюлитом! Не верите? Попробуйте сами! Результат увидите уже через несколько дней! На ягодицах достаточно ходить каждый день по 5 минут, противопоказаниями являются: сердечно-сосудистые заболевания и варикозное расширение вен. При этих заболеваниях лучше выбрать другой способ похудения или посоветоваться с лечащим врачом, ведь всё зависит от тяжести заболевания. Технику выполнения наглядно демонстрирует тренер.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Ягодичная ходьба - лучшее упражнение для аппетитных ягодиц

Среда, 21 Ноября 2018 г. 10:19 (ссылка)


alt="Ягодичная ходьба - лучшее упражнение для аппетитных ягодиц"



Ходьба на ягодицах поможет быстро похудеть и придать ягодицам аппетитные формы. А, кроме того, это упражнение эффективно борется с целлюлитом! Не верите? Попробуйте сами! Результат увидите уже через несколько дней! На ягодицах достаточно ходить каждый день по 5 минут, противопоказаниями являются: сердечно-сосудистые заболевания и варикозное расширение вен. При этих заболеваниях лучше выбрать другой способ похудения или посоветоваться с лечащим врачом, ведь всё зависит от тяжести заболевания. Технику выполнения наглядно демонстрирует тренер.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Массаж деревянными ложками против целлюлита

Вторник, 23 Октября 2018 г. 19:13 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня вместе с экспертом-косметологом  Ольгой Метельской мы обратимся к древним практикам массажа ложками, в которых наши предки знали толк.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Несколько эффективных способов борьбы с целлюлитом

Воскресенье, 07 Октября 2018 г. 13:15 (ссылка)


Ох уж эта противная проблема! Несколько эффективных способов борьбы с целлюлитом обязательно помогут вам обрести красивое тело.



2749438_Neskolko_effektivnih_sposobov_borbi_s_cellulitom (700x466, 136Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
derbiamickind1989

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 21:42 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
steenualde

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 18:40 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cliceltrav

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 18:06 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rmuenee805

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 17:03 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hellcredmo

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 13:58 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
constrotim

Без заголовка

Суббота, 21 Июля 2018 г. 13:12 (ссылка)

Борьба с целлюлитом в Спб - https://vk.com/page-146871058_54111887

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Антицеллюлитное обертывание: в салоне и дома

Вторник, 08 Мая 2018 г. 14:36 (ссылка)

34751 (700x368, 68Kb)

Для борьбы с «апельсиновой корочкой» на коже женщины используют любые возможные средства. Одной из наиболее популярных процедур для достижения этой цели является антицеллюлитное обертывание, которое делают в салонах либо дома.

Чем полезны процедуры обертывания:

* стимулируется и усиливается местное кровообращение;
* кожа получает питание и увлажнение, также производится ее смягчение, глубокое очищение;
* улучшение эластичности кожных покровов и повышение их тонуса.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Домашние скрабы от целлюлита

Вторник, 08 Мая 2018 г. 14:35 (ссылка)

34701 (680x453, 85Kb)
Так как большинство являются любителями кофе и имеют его дома, тогда рецепты приготовления скрабов в домашних условиях не составят труда.

Полезные свойства кофе:

* Кофейный аромат благотворно влияет на нервную систему, повышает настроение.
* Улучшение пищеварения.
* Содержание антиоксидантов.
* Замедление процесса старения кожи.
* Выведение жидкости.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
s-postu

Баночный массаж против целлюлита » Гламурное движение

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 18:55 (ссылка)
glamove.ru/1004-banochnyy-m...ulita.html

Существует одна из самых больших проблем женского организма под названием целлюлит. В салоне красоты София, расположенном около метро Домодедовская, специалисты разработали более 30 программ для
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<борьба с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda