Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7683 сообщений
Cообщения с меткой

осанка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kluniversteam1988

Без заголовка

Воскресенье, 23 Января 2022 г. 10:24 (ссылка)

Отдых на море 2021 с детьми Дивноморск - https://ok.ru/group/62276226515158/topic/154258679755734

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
volmitata83

Без заголовка

Четверг, 20 Января 2022 г. 14:03 (ссылка)

Консультации психолога для подростков Саратов - https://ok.ru/group/62156295110769/topic/154421702385009

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Делаем осанку, расслабляем спину за пару минут с упражнением сведение лопаток

Пятница, 14 Января 2022 г. 15:34 (ссылка)


Быстро устаю, осанка оставляет желать лучшего, постоянно хочется спать - знакомо не правда ли ? И именно с этой ситуацией все же стоит что-то делать, так как от осанки зависит многое в нашем теле: начиная от молодости лица и заканчивая работой пищеварения. И позаботиться о себе у помощью минутных упражнений не только быстро, но и очень просто. Данное упражнение я могу выполнять даже сидя, ну или стоя - главное, что оно хорошо расслабляет спину - вы сразу почувствуете приятное чувство расслабленности, а также делает нам осанку. Поэтому, давайте поговорим о таком упражнении, как "сведение лопаток".





Делаем осанку, расслабляем спину за пару минут с упражнением сведение лопаток (700x372, 88Kb)



Все мы понимаем, что сидячий образ жизни довольно сложный и естественно влияет на физическое тело и его здоровье, кто бы, что не говорил. В первую очередь, это ощущает спине - чувствуется напряжение, усталость, хочется лечь, так как ощущения с каждым часом не доставляют радости. Естественно, что и работоспособность от этого заметно падает, и ничего толком не сделаешь. Но около года назад, я открыла для себя это упражнение - и хоть оно многим известно, выполняет его, лишь малая частью. Что оно может нам дать:


 


наполняет кислородом, появляется бодрость и активность


вы сразу почувствуете, как уменьшилось напряжение в спине и усталость, на замену приходит ощущение расслабленности


заставит вспомнить об осанке, а также чаще выпрямлять её и держать, тренируя память у физического тела


растяжка - это всегда хорошо


повышает работоспособность


какое-никакое, но движение при малоподвижном образе жизни


Недостатки - честно, именно тут их найти тяжело, но при всем этом вы должны понимать, что если это необходимо, то о гимнастике сначала стоит поговорить со специалистом.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fieluchick

Без заголовка

Воскресенье, 10 Января 2022 г. 03:41 (ссылка)

Система живая осанка в Туле
подробнее тут - https://www.spinanorma.ru/
Система живая осанка в Туле

Клиника ОРТОСПАЙН
г.Москва, проезд Березовой рощи д. 12, 3-й подъезд, 3-й эт

+7 4994902863

https://vk.com/id385380989

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002263741145

https://www.facebook.com/orthospine.ru

https://zen.yandex.ru/id/5bfe96620911e900aa526d82

https://www.youtube.com/channel/UCSfWs22FtLa7AW282Ow5jwQ
https://www.spinanorma.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dinsprokodbi73

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 23:01 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
absuabide30

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 20:09 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rmuenee805

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 13:35 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tantsarssyndsea83

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 12:31 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catensiril61

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 12:08 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bedtamatchce86

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 11:38 (ссылка)

Система живая осанка в Туле - https://vk.com/wall-201009132_3081

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rihsamite88

Без заголовка

Воскресенье, 03 Января 2022 г. 00:47 (ссылка)

Грузинские вина чача Челябинск - https://vk.com/wall-200838614_3085

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
wilrantbecess28

Без заголовка

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 19:30 (ссылка)

Курсы риторики для взрослых в Омске - https://ok.ru/group/60970616488082/topic/154202778543506

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stegyntsiv

Без заголовка

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 18:45 (ссылка)

Курсы для стоматологов Новосибирск - https://ok.ru/group/60961512620167/topic/154026539518087

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
spitsigcho

Без заголовка

Понедельник, 28 Декабря 2021 г. 02:00 (ссылка)

Стеллажная система хранения на складе Нижневартовск - https://ok.ru/group/58670477869061/topic/153470503765253

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Гомукхасана (поза головы коровы, только руки) для осанки

Среда, 22 Декабря 2021 г. 15:17 (ссылка)


Гомукхасана (поза головы коровы, только руки) (467x700, 377Kb)



Как правильно выполнять упражнение?



Из положения стоя, вытяните правую руку в сторону, разверните ладонью назад, согните правую руку в локте и заведите ее за спину.



Левую руку поднимите вверх, разверните ладонью назад и согните руку в локте.



Соедините руки за спиной. Опускайте плечи вниз и старайтесь не прогибать поясницу.



Оставайтесь в позе 20-30 секунд, потом опустите руки вниз.



Повторите позу, вытягивая левую руку в сторону.



йога для осанки


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
csatbalwyodest88

Без заголовка

Понедельник, 20 Декабря 2021 г. 12:50 (ссылка)

Нужен мастер по ремонту холодильников Геленджик - https://vk.com/wall-200826917_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
preapafceo

Без заголовка

Воскресенье, 20 Декабря 2021 г. 01:02 (ссылка)

Оборудование для производства пэт листа цена в Омске - https://vk.com/wall-200775537_2929

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Пилатес – тренировка для улучшения осанки, похудения и качества тела

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 12:44 (ссылка)


Каждое упражнение выполняйте в течение 2 минут



! (700x700, 422Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pensmidiji1970

Без заголовка

Вторник, 23 Ноября 2021 г. 11:21 (ссылка)

Строительство каркасных домов под ключ проекты Купавна - https://vk.com/wall-201036685_2810

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ltimimwetea7

Без заголовка

Воскресенье, 21 Ноября 2021 г. 12:54 (ссылка)

Квалифицированная электронная подпись для физических лиц цена Тюмень - https://vk.com/wall-200946199_3181

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<осанка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda