-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Совушкая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 6143





Художник Imre Toth.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Imre Toth

Imre Toth, больше известный как Emerico - современный венгерский художник. Imre говорит, что любит и старается найти прекрасное во всем - природе, женщинах, глазах, форме тела, животных и дикой жизни вокруг.

Подборка картин:

1.
emerico-toth-8 (350x700, 342Kb)
2.
Imre_Toth_18 (549x700, 379Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ

Метки:  

Куриная грудка с грибами в сливочном соусе.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная грудка с грибами в сливочном соусе.



1.
VNHvJYRyuHE (604x429, 191Kb)

Ингредиенты:
 
300-400 гр. куриной грудки
90 гр. сливочного масла
0,5 шт. лимона
300 гр.свежих грибов или 30 гр сушеных
1 зубок чеснока
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Женщина и Мозг.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Барсуков_Андрей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина и Мозг

Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!
Женщина: Сволочь, чемодан укладывает... Порядочный мужик, уходя забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает...
(Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею?
Мозг: Дура!
Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?
Мозг: Дура!
Женщина: А может его того?
Мозг: Что "того"?
Женщина: Ну.... Сковородкой по голове тихонечко?
Мозг: ?
Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком... Так месяца два можно протянуть... Может, привыкнет, не уйдет...
Мозг: Уголовщина ты всё-таки... А если силы не рассчитаешь?
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это статья!
Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?
Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь!
(плачет)
Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...
Женщина: На фига мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода - это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)
Мозг: Затем! Бразильский выучишь - ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься - с твоей силищей-то!
Женщина: Времени всё как-то не было...
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки... ну, те... с бантиком... (Утирает слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь - он на тебя так смотрел...
Женщина: (Улыбается) Ага, в "МакДональдс" сходим, он, между прочим, предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком... (Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи! (Улыбается от счастья) На экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге... (Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
Женщина: Ой, заживу! (Улыбается победно) ОООООООООЙ!!!!!!
Мозг: Что?
Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!
Мозг: Кому?
Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет...Прощения просит... Остаться хочет!
Мозг: ОЙ!
Женщина: А как же свободная женщина? (Плачет) А как же кружок игры на ударных? Шубка, босоножки те? (Рыдает) Вася из юридического отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее....

56449845_illustrations2776 (500x670, 72Kb)
Рубрики:  ПОЗИТИВ
Философия

Метки:  

Схема выращивания клумб непрерывного цветения.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Танюшка245 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема выращивания клумб непрерывного цветения

Каждый дачник мечтал бы, чтобы его сад благоухал и радовал прекрасным видом как можно более долгий срок. Схема клумбы из многолетников непрерывного цветения позволит претворить эту идею в жизнь и на протяжении всего лета наслаждаться красотой и запахом посаженных цветов.

Цветы и клумбы: Клумба с кувшином

Основные моменты

Начинающего садовода вопрос о том, как создать клумбу непрерывного цветения, способен завести в тупик, однако опытные дачники знают, что секрет ее создания весьма прост. При составлении подобного цветника и подборе растений нужно лишь в точности знать, в какой период они будут цвести. Высаживая на одной грядке несколько сортов, которые постепенно будут сменять друг друга, можно не беспокоиться о том, что участок будет выглядеть неопрятно или пусто.

Читать далее...
Рубрики:  ДИЗАЙН И ИНТЕРЬЕР

Метки:  

Куриная печень в орехово-чесночном соусе.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная печень в орехово-чесночном соусе

4248238_14 (604x453, 73Kb)

Ингредиенты:
- 0,5кг куриной печени
- 2+1 ст. ложки муки
- 150г сметаны
- полстакана чищеных орехов
- 2-3 зубка чеснока
- 1 ст. ложка зелени
- 100г сливочного или растительного масла
- соль
- приправа для курицы
- карри

Печень помыть и очистить от пленок. Посолить, приправить и обвалять в муке. Обжарить печень на половине разогретого масла.

Орехи подавить скалкой. Чеснок пропустить через пресс. Разогреть масло и 1 минуту обжаривать на нем чеснок. Добавить орехи. Жарить, помешивая, 3 минуты. Сметану смешать с мукой и добавить к орехам. Если соус очень густой, разбавить бульоном или водой. Посолить, добавить карри. Дать закипеть и выложить в соус печень. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить 7-10 минут. В конце посыпать зеленью. К печени можно отварить рис или макаронные изделия.

источник

Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Готовим холодец "восковая курица"!

Суббота, 19 Марта 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим холодец "восковая курица"!



2.
WnUOsElyQoc (604x453, 112Kb)

Для нашего холодца понадобятся такие продукты:
 
-одна морковь;
-одна большая курочка плюс можно взять окорочка;
-два лавровых листа;
-четыре штучки горошка душистого перца;
- один репчатый лук;
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

8 секретов макияжа, как сделать глаза выразительными.

Среда, 16 Марта 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Кадзаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К 8 СЕКРЕТОВ МАКИЯЖА ДЛЯ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫХ ГЛАЗ

 

Глаза — это зеркало души. Поэтому неудивительно, что девушки ищут разные способы, как сделать глаза больше и выразительнее.

 

Кратко и по делу — 8 секретов макияжа для выразительных глаз

 

Mы делимся с вами советами, которые подскажут, как правильно подчеркнуть красоту глаз.

Выделяем брови

 

Кратко и по делу — 8 секретов макияжа для выразительных глаз

 

Красивые брови — одно из главных украшений лица. Подчеркнуть их можно с помощью карандаша, воска или теней.

Используем хайлайтер

 

Кратко и по делу — 8 секретов макияжа для выразительных глаз
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

10 книг, обязательных к прочтению девушкам!

Среда, 16 Марта 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 книг, обязательных к прочтению девушкам!

10 книг, обязательных к прочтению девушкам!

🔸 НАД ПРОПАСТЬЮ ВО РЖИ. ДЖЕРОМ ДЕЙВИД СЭЛИНДЖЕР

Написанный в середине прошлого века, роман Сэлинджера «Над пропастью во ржи» звучит актуально и для подростков эпохи iPhone и социальных сетей. 17-летний Холден Колфилд рассказывает об истории, приключившейся вскоре после отчисления из закрытой школы Пэнси. Кстати, спустя несколько десятков лет после публикации книги убийца Джона Леннона, Марк Чепмен, заявит в полиции, что зашифрованный приказ убить кумира он нашел на как раз страницах «Над пропастью во ржи».

🔸 ПОКА ПОДРУЖКА В КОМЕ. ДУГЛАС КОУПЛЕНД

У американского писателя Дугласа Коупленда есть масса стоящих вещей. Взять хотя бы «Поколение X» или «Рабы Майкрософт». Если ты пока не знакома с творчеством этого удивительного автора, начни с лирической и немного фантастической истории «Пока подружка в коме», полной тонких наблюдений над окружающей нас действительностью и людьми.

🔸 НОРВЕЖСКИЙ ЛЕС. ХАРУКИ МУРАКАМИ

Главный герой «Норвежского леса» Тоору Ватанабэ вспоминает свою юность, прошедшую в стенах токийского университета. Самыми сильными впечатлениями тех лет становятся отношения с двумя абсолютно разными девушками: прекрасной, но психологически неустойчивой Наоко, и эмоциональной, яркой Мидори.

🔸 ПРЕВРАЩЕНИЕ. ФРАНЦ КАФКА

Хочешь знать, что такое настоящее одиночество – возьми в руки культовую книгу «Превращение» чешского писателя Франца Кафки. Главный герой книги внезапно превращается в жука – такого мерзкого и страшного, что даже самые близкие люди не могут смотреть на него без отвращения. Несмотря на всю абсурдность ситуации, в положении изгоя может оказаться любой, и как поведут себя друзья в таком случае – еще неизвестно.

🔸 КЭРРИ. СТИВЕН КИНГ

Роман «короля ужасов» Стивена Кинга рассказывает об одинокой девушке Кэрри Уайт, обладающей способностями к телекинезу. Эта хроника жестокой, но и оправданной мести за издевательства одноклассников заставит дрожать тебя до костей.

🔸 АПРЕЛЬСКОЕ КОЛДОВСТВО. РЕЙ БРЭДБЕРИ

Небольшой рассказ «Апрельское колдовство» можно прочитать всего минут за 20, а вот эмоции от знакомства с книгой еще долго не покинут тебя. Здесь и первая любовь, проходящая на фоне апрельского солнца и весенних ароматов, и волнение в ожидании возлюбленного, и невыносимая жажда принимать и отдавать это светлое чувство. Если ты считаешь, что нет ничего хуже несчастной любви, Рэй Брэбери докажет обратное: нет чувства волшебнее, чем невзаимная любовь. В общем, всем скептикам посвящается!

🔸 ПОРТРЕТ ДОРИАНА ГРЕЯ. ОСКАР УАЙЛЬД

Красивый, но эгоистичный Дориан не желает стареть. Сам того не подозревая, знакомый художник юноши пишет его волшебный портрет, который покрывается морщинами вместо изображенного на нем Дориана. Теперь мечта героя осуществилась! Он будет вечно молодым и привлекательным. Этот полный мистики роман расскажет, прежде всего, о том, как страшно никогда не меняться и куда может привести эгоизм и нарциссизм.

🔸 ЛОЛИТА. ВЛАДИМИР НАБОКОВ

Критики продолжают спорить о том, что случилось между 13-летней Лолитой и 40-летним Гумбертом – высокое чувство или провокация? Как бы там ни было, эта история уже стала классикой и будет полезна каждой девушке, пытающейся разобраться в мотивах странных взаимоотношений с другим полом.

🔸 АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС. ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ

Если ты думаешь, что давно выросла из этой сказки, спешим тебя переубедить. В подростковом возрасте она становится еще глубже для восприятия, стимулирует фантазию и развивает чувство юмора. Наш вердикт: читать и перечитывать!

🔸 ЖИЗНЬ ВЗАЙМЫ. ЭРИХ МАРИЯ РЕМАРК

Главная героиня романа «Жизнь взаймы» Лилиан тяжело больна, а потому предпочитает жить одним днем. Она скупает платья Balenciaga, снимает номера в лучших отелях Парижа, влюбляет в себя и рвет отношения, словом, ни в чем себе не отказывает. Что станет с девушкой, когда она впервые встретит настоящую любовь, расскажет эта пронзительная история.
pKhsszObwyM (604x413, 181Kb)
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Поднос из бумажных трубочек.

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поднос из бумажных трубочек

АвторНадежда O_N_S.

Неоднократно меня спрашивали, как я плету подносы... Выпал случай сфотографировать процесс...  фото 1

Итак... крутим трубочки, ширина полосы 10,5 см (пол листа А4) спица 1,5мм, длина полосы 30см. Крашу обычно колер+вода+лак.
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Печенье "Каллы".

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сельфида77777777777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье "Каллы"


Ингредиенты:

сахар - 1 стакан;
мука пшеничная - 1 стакан;
яйцо куриное - 4 шт.;
маргарин для смазки противня
1 пакетик ванилина                                                                                                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Отдыхаем от "Оливье": необычные салаты.

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отдыхаем от "Оливье": необычные салаты

Отдыхаем от "Оливье": необычные салаты
 

Какой салат обязательно должен быть на новогоднем столе? Правильно, "Оливье". Но традиции для того и существуют, чтобы их нарушать. Предлагаю рецепты нескольких салатов, которыми можно заменить такой родной и привычный, но, честно говоря, уже поднадоевший "Зимний".

Особенно интересно делать салаты из морепродуктов.Читать далее

Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Оригинальная селедка под шубой (3 варианта).

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная селедка под шубой (3 варианта)

Три нетрадиционных рецепта селедки под шубой к новогоднему столу.

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Сырные корзиночки.

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Галююша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

 
            По телевизору видела ,как делаются сырные корзиночки.  
                       Решила сделать,получилось  неплохо,
                 только поджарить сыр надо было побольше. 
 
 
Способ приготовления:
 
Трем сыр на крупной терке,кладем тонким слоем на сковородку и жарим до появления пузырей.
Слегка остудить . Сырный блинчик одеть на стакан и дать остыть .
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
В таких корзиночках ,лучше всего подавать легкие салаты . Салатика небыло вот я для показа сунула  отбивнуху и огурец с зеленью)) Для такой хрупкой корзиночки -тяжеловато)))
 
 
 
 
Попробуйте,на праздничном столе ,будет смотреться эффектно. 
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Не выбрасывайте консервные банки!

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не выбрасывайте консервные банки!

Эти поделки из банок доказывают, что любой предмет может превратиться в очаровательную вещь, приносящую радость и комфорт.

5745884_konservnie_banki_10 (600x555, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Декупаж

Метки:  

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ.

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ (604x374, 44Kb)В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо».

Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы

Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует образование новых кровяных клеток.
В медицие его используют в качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

БАНАНОВЫЙ ЛИКЁР.

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАНОВЫЙ ЛИКЁР



1.
tRGqpT356h4 (604x398, 109Kb)

Продукты для ликера такие:
 
-три крупных спелых банана;
-одна банка молока сгущенного;
-два куриных яйца;
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА: "ГОМОСЕКСУАЛИЗМ – ЭТО ПАТОЛОГИЯ, КОТОРУЮ НУЖНО ЛЕЧИТЬ, А НЕ НАСАЖДАТЬ ЧЕРЕЗ СМИ!"

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА: "ГОМОСЕКСУАЛИЗМ – ЭТО ПАТОЛОГИЯ, КОТОРУЮ НУЖНО ЛЕЧИТЬ, А НЕ НАСАЖДАТЬ ЧЕРЕЗ СМИ!"

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА (510x431, 51Kb)В последнее время в средствах массовой информации все чаще появляются материалы "высококвалифицированных" психологов, которые стараются убедить нас в нормальности гомосексуальных отношений. Мол, люди такими родились, ничего здесь не поделаешь, поэтому мы должны толерантно относиться к их стилю жизни и любить их такими, какие они есть. Однако эту нездоровую мысль разделяют далеко не все психологи. Кандидат психологических наук, практикующий психолог-консультант, декан факультета психологии Киевского института бизнеса и технологий, а также мать шестерых детей Людмила Гридковец уверена: гомосексуализм - это патология, которую нужно лечить, и которая, успешно лечится.

Нами манипулируют, когда пытаются доказать нормальность гомосексуальных отношений.

- В настоящее время гомосексуальные половые связи считаются естественными. В некоторой степени вина за это лежит на тех психологах, которые с помощью СМИ приучают нас относиться к гомосексуалистам как к альтернативе традиционным отношениям. Зачем Ваши коллеги занимаются такой пропагандой?

- Есть несколько причин. Первое - это продуцирование собственного патологического внутреннего мира наружу. Другими словами, человек всегда распространяет то, что имеет внутри. Если имеет добродетели - продуцирует добродетели, если имеет патологии, то соответственно продуцирует патологии... В свое время я проводила исследование, после которого смогла сделать вывод - 73 процента студентов-психологов идут учиться ради решения личных проблем. Но проблема состоит в том, что практически в 90 процентов ВУЗов изучают только теорию психологии, а вот человека, его внутренний мир - нет. Поэтому, психолог, который не решил собственные проблемы, после выпуска из ВУЗа, начинает ее культивировать.

Вторая причина - манипуляция. Происходит это очень просто.
Читать далее...
Рубрики:  Психология
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Салат "Астра".

Среда, 16 Марта 2016 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Астра"

4248238_21 (540x363, 36Kb)

Ингредиенты:

- 1 куриная грудка вареная
- 2 средние помидоры
- 2 зубчика чеснока
- 4 вареных яйца
- 1 красный болгарский перец
- 1 стакан белых сухариков
- соль
- 2 ст. ложки майонеза

Приготовление:

1. Куриную грудку отварить, мелко порезать.
2. Помидоры нарезать небольшими кубиками, посолить.
3. Чеснок мелко измельчить.
4. Яйцо варёное натереть на средней тёрке.
5. Перец сладкий порезать кубиками.
6. Сухарики готовятся из трех кусочков белого хлеба. Нарезаем кубиками, сбрызгиваем водой, солим и сушим на сковороде.
7. Выложить слоями: грудка, помидор, чеснок, яйцо, перец сладкий, сухарики.
8. Каждый слой тонко промазать майонезом.

источник

Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Упражнения для снятия стресса.

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 20:48 + в цитатник

axtyba

пишет:

Упражнения для снятия стресса

 

Практически каждый из нас сталкивался в своей жизни с кризисной или стрессовой ситуацией. Продолжительный  стресс ведет к болезни, снижению работоспособности, общего функционирования организма, сказывается на психологическом и психическом состоянии самым пагубным образом. Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, направленных на снятие напряженности во время стрессовой ситуации.

Также с помощью этих практик вы можете расслабиться после напряженного рабочего дня, вы снимите дневную усталость и проведете вечер активно. Упражнения потребуют несколько минут, но дадут вам несколько часов нормального самочувствия.

Все упражнения фокусируются на областях тела, особенно страдающих от стресса: это шея, плечи, верхняя часть спины.  

Между каждым упражнением на растягивание нужно делать паузу, во время которой применяется техника сокращения мышц всего тела. Она заключается в следующем: стоя или сидя, глубоко вдохните, во время выдоха полностью расслабьте тело. Соединив пятки вместе, напрягите мышцы икр, затем бедер (но не ослабляйте при этом мышцы икр). Постепенно добавляйте новые группы мышц: ягодиц, живота, спины, груди, плеч, рук, до тех пор, пока все тело не будет напряжено. Держите это напряжение пять секунд и при этом дышите. Потом начинайте постепенно расслабление с мышц рук.

Упражнение 1. Растяжение задних мышц шеи. Положите руки на затылок, глубоко вдохните; выдыхая, опустите подбородок и локти к груди. Оставайтесь в таком положении от 10 до 20 секунд. Медленно вернитесь в исходное. Теперь – упражнение по сокращению всех мышц тела.

Упражнение 2. Растяжение ромбовидных мышц. Положите ладони на центр верхней части спины и сожмите локти вместе. Глубоко вдохните. Во время выдоха тяните локти вниз, а голову старайтесь не опускать. Оставайтесь в таком положении 10-20 секунд. Затем повторите упражнение по сокращению всех мышц тела.

Упражнение 3. Растяжение вытянутых рук. На высоте плеч вытяните руки вперед, переплетите пальцы, ладони наружу. Одновременно опустите подбородок на грудь. Оставайтесь в таком положении 10-20 секунд. Потом повторите упражнение по сокращению всех мышц тела.

Упражнение 4. Растяжение трапециевидных мышц. Положите обе руки по разные стороны шеи. Глубоко вдохните. При выдохе наклоните голову вниз и руками нажмите на трапециевидные мышцы (они находятся между плечами и шеей). Оставайтесь в таком положении от 10 до 20 секунд. И опять – упражнение по сокращению всех мышц тела.

Упражнение 5. Боковые растяжения шеи. Наклоните голову влево, при этом руки сомкните за спиной, левая кисть обхватывает запястье правой. Растяжение должно занять 10 – 20 секунд. Повторите упражнение, наклонив голову вправо. Закончите весь комплекс упражнением на сокращение мышц тела.

Надеюсь, что упражнения принесут вам пользу.

По материалам Л.А. Пергаменщикова.

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ТЕПЕРЬ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ШАШЛЫК, НЕ НУЖНО ВЫЕЗЖАТЬ НА ПРИРОДУ. ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ МЯСА В БАНКЕ!

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 20:42 + в цитатник

ТЕПЕРЬ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ШАШЛЫК, НЕ НУЖНО ВЫЕЗЖАТЬ НА ПРИРОДУ. ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ МЯСА В БАНКЕ!

Теперь, чтобы сделать шашлык, не нужно выезжать на природу. Фантастически вкусный рецепт мяса в банке!

ИНГРЕДИЕНТЫ

● 1 кг свинины
● 250 г бекона
● 2-3 репчатого лука
● сок половины лимона;
● 100 мл воды
● соль
● перец
● кориандр
● приправы для шашлыка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Промой мясо и порежь его на небольшие кусочки. Добавь соль, перец и сок лимона. Порежь лук кольцами и добавь его к мясу. Иначе говоря, приготовь маринад со своими любимыми специями, как для обычного шашлыка. Оставь мясо мариноваться 30 минут.

2. Аккуратно нанизывай мясо на палочки для шашлыка, чередуя его с кольцами лука. Помести шампуры в трехлитровые банки, в каждую поместится 4-5 шпажек. Оставшимся луком заполни дно банки.

3. Закрой банки фольгой. Проследи, чтобы банки были сухими снаружи.

4. Для приготовления шашлыков поставь банки в холодную духовку, разогрей ее до 180-200 °С. Готовиться мясо будет 60-80 минут. После выключения духовки оставь банки внутри еще на 5-10 минут, чтобы перепад температуры был не таким резким. Открывай духовку постепенно, иначе банки лопнут.
 Теперь, чтобы сделать шашлык, не нужно выезжать на природу. Фантастически вкусный рецепт мяса в банке!

Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Совушкая
Страницы: 277 ... 176 175 [174] 173 172 ..
.. 1 Календарь