7 упражнений для совершенной формы ног |
|
Растяжение шеи и затылка |
Зачастую возраст женщины выдает шея.
Именно на ней, как на древесине, появляются «годовые кольца». Поэтому заботиться о шее нужно начинать заранее, лет с 25.
Читать далее
Метки: растяжка боль шея затылок |
Как быстро снять боль в спине на работе |
Жизнь современного человека протекает очень просто, дом – работа, работа – дом.
Где в этой круговерти найти время для занятий собственным здоровьем?
Читать далее
Метки: боль спина |
Как снять боль в плече |
Как и любое болевое ощущение, боль в плечевом суставе бывает разного характера и силы. Когда она просто невыносима, человек так или иначе обратится к доктору.
Совсем другое дело, когда боль в плече относительно слабая, то стихает, то вновь появляется… Человеку порой кажется, что это явление временное и вот-вот пройдёт. Какими могут быть причины возникновения боли в плечевом суставе, и стоит ли из-за них волноваться?
Читать далее
Метки: боль плечо |
Как снять боль в шее |
Боль в шее (цервикалгия) - одна из наиболее частых жалоб при обращении человека к врачу-ортопеду.
Отчего болит шея? В большинстве случаев боль появляется из-за воспалительного процесса или спазма в мышцах шеи, либо является следствием дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника, связанных с возрастом или длительными нагрузками на шею и руки.
О том, как снять боли в шее, рассказывает доктор Елена Шведова, руководитель клиники народной медицины «Гармония» в Израиле.
Читать далее
Метки: боль шея |
Цитата сообщения Ирцейс
6 приемов китайского самомассажа для здоровья и долголетия |
Цитата |
1864 просмотров |
|
Согласно восточным воззрениям, такое понятие ка «тело» представляет собой не только нечто зримое, осязаемое и материальное (а именно так методично и детально изучают тело человека в современных медицинских вузах), но еще и целый сложнейший комплекс биоэнергий, неразрывно и тесно связанный с анатомическим телом.
Метки: цигун |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнение китайской медицины: «Прощипывание рук» |
Цитата |
|
161 просмотров |
|
Здоровье и красота всегда «шагают» вместе, только здоровый человек может быть красивым, потому заботясь о своем здоровье мы продлеваем и свою красоту, и молодость! Возраст женщины предательски выдают обвисшие руки, в этом способна помочь китайская медицина и упражнение для молодости рук, которое называется «прощипывание рук».
Читать далее
Метки: китайская медицина цигун |
Комментарии (0) |
Лечебная гимнастика: Упражнения для шеи - растяжка и укрепление |
Большинство людей жалуются на боли в области шеи, верхней части спины. Боль в шее может быть вызвана различными причинами, начиная от спазма мышц и заканчивая грыжами межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника.
Но в большинстве случаев это не является показателем какого либо заболевания. Главная причина обычно кроется в неправильной осанке. Чтобы избавиться от таких болей в шее надо развивать мышцы шеи специальными упражнениями.
Читать далее
Метки: растяжка шея Салай Д.А. |
Салай Д.А.: Лечебная гимнастика |
Салай Дмитрий Анатолиевич - рефлексотерапевт с более чем 20-летним опытом работы и его лечебная гимнастика.
Лечебная гимнастика подразумевает выполнение действий, которые лечат в прямом смысле, а не стройнят, омолаживают или что-то там ещё делают.
Читать далее
Метки: растяжка спина |
Упражнения для растяжки мышц спины и шеи |
Один из наиболее часто встречающихся болевых синдромов связан с поясницей.
По мнению некоторых специалистов, боль в нижней части спины – своеобразная расплата человечества за прямохождение, когда наибольшая нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника, несущий основное бремя массы человеческого тела.
Читать далее
Метки: растяжка спина шея |
«Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины |
«Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу.
Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Прохлопывания — энергетическая даосская практика с оздоравливающим эффектом |
Цитата |
|
584 просмотров |
|
У каждого из нас есть какие то свои особые секреты, которые мы применяем для того, чтобы наполнить свое тело энергией.
Кто-то делает зарядку, кто -то принимает контрастный душ, кто-то пьет тонизирующие настойки и эликсиры, специальные витамины.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для шеи |
Для оптимального вхождения в оздоравливающую систему цигун первым шагом является специальный комплекс - «Син шен джуан».
Это древняя Китайская оздоровительная система Цигун для позвоночника и суставов, первая ступень системы самосовершенствования, среди целей которой - пестование жизни на пути к здоровью и долголетию, силе тела и духа, благодати, Дао.
Читать далее
Метки: цигун шея |
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для плеч и рук |
Син шень джуан можно отнести к направлению, называемому «медицинский, или оздоровительный цигун».
В Китае этот метод широко используется для реабилитации и оздоровления людей в различных лечебных заведениях.
Читать далее
Метки: плечи цигун |
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для позвоночника |
Даосизм — это китайское учение, которое содержит в себе философский и религиозный аспект.
Цигун иногда называют даосской йогой или даосскими практиками.
Читать далее
Метки: цигун позвоночник |
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» — упражнения для тазового отдела позвоночника |
Комплексы упражнений цигун популярны не только у тех людей, которые посвятили себя духовным изысканиям,
но среди тех, кто хочет улучшить свое здоровье и желает жить комфортно, не прерываясь на лечение болезней.
Читать далее
Метки: цигун позвоночник |
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для ног |
По мнению китайских мудрецов, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше.
Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении.
Читать далее
Метки: цигун позвоночник |
Цитата сообщения Ирцейс
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов |
Цитата |
|
200 просмотров |
|
Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки!
А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем можно при помощи несложной китайской гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
Читать далее
Метки: цигун суставы |
Комментарии (0) |
Джирокинезис. Начальный уровень |
Джирокинезис - целая концепция, стимулирующая все части тела и позволяющая достичь новых возможностей человека.
В основу данного взаимосвязанного единого комплекса упражнений положены дугообразные, волнообразные и спиральные движения, мягко прорабатывающие суставы и мышцы, укрепляющие связки.
Читать далее
|
Йога-стретчинг – комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц |
Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц.
Ещё в древности было замечено, что гибкость является одной из основных составляющих гармоничного сложения и здоровья человека в целом. Поэтому выработке гибкости и пластичности посвящены множество упражнений, которые в современном фитнесе объединило направление «стретчинг».
Читать далее
|
