Продукты, улучшающие работоспособность

Любая ягода на вес золота: мощное сочетание антиоксидантов, которое они содержат, помогут улучшить память и координацию движений. Невролог Джеймс А. Джозеф утверждает, что антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, противодействуют окислительным процессам и играют роль противовоспалительного средства.

Употребление ягод и богатых маслами грецких орехов или авокадо поможет вашему мозгу оставаться «по-молодому гибким».

Яйца содержат липидосодержащий витамин В, который улучшает память и скорость реакции.

В лососе присутствуют насыщенные кислоты омега-3, белки, железо и витамины группы В, которые способствуют улучшению памяти, мышления и внимания.

Баклажаны помогут сохранять мозг в тонусе за счёт улучшения связей между клетками мозга и нейронами.

Кофеин улучшает память, а также защищает от спазмов век, если вы проводите весь день за компьютером. И ещё он богат антиоксидантами и аминокислотами.

Все мы с детства помним вкус ароматной малины, чай с малиновым вареньем, заботливо приготовленный мамой или бабушкой. С каким удовольствием мы едим малину прямо с куста, вспоминая беззаботную пору детства. Статья об этой удивительной ягоде. Малина распространена почти на всей территории России, кроме крайнего Севера. Ее собирают повсюду, но мы даже не предполагаем, насколько полезна это простая, на первый взгляд, ягода. Полезные вещества и целебные качества малины .