ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

71

2

13

8 сен, 07:00

 

Utro.TV – это начало вашего настроения!

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

7

1

2

8 сен, 10:06

 

Здоровье в наших руках

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

483

104

151

4 апр, 03:00

 

Велемудр. Мир тесен.

Мышечный панцирь по Вильгельму Райху

13

7

2

9 сен, 08:54

 

Женский журнал

Эффективные упражнения от обвисшего живота

24

3

8

8 сен, 23:07

 

Я ЗДОРОВ!

5 минут для идеальной формы

9

2

8

9 сен, 13:13

 

Живите Здорово!

Японский массаж асахи способен заменить пластическую операцию

19

8

14

9 сен, 11:00

 

Будь в форме!

Уникальное упражнение от старости

26

10

7

24 сен, 23:24

 

Интересное из интернета

Тренировка для «периферических сердец» вашего организма

2

0

1

24 фев, 05:02

 

Подружки

Надавив пальцами на эти 2 точки боль в спине мгновенно исчезнет!

13

2

13

25 сен, 09:54

 

АиФ.ru | Объясняем, что происходит

Как гимнастика поможет от бессонницы?

1

0

1

25 сен, 15:25

 

Все о сексе и отношениях :)

Как йога улучшает сексуальную жизнь

3

0

1

24 сен, 18:16Простая процедура, оздоравливает весь организм
 

Простая процедура, оздоравливает весь организм

«Второе сердце»
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием. Считается , что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 10:10 + в цитатник 

В течении дня мы испытываем колоссальные нагрузки, переживания, стрессы, расстраиваемся по пустякам. Ни одно наше переживание не проходит бесследно, надо помнить об этом. Старайтесь дать своему позвоночнику расслабиться хотя бы раз в день, заодно расслабятся и ваши мышцы. Вы сидите в неудобной позе и не обращаете внимания на это, но страдает позвоночник и ваши суставы. Подумайте о них, дайте возможность им расслабиться! Расслабления позвоночника можно добиться и другими способами, например, повиснув на двери или на перекладине. Повисев так минуты две, Вы почувствуете, как проходит боль в спине, даже если она сильно болела. Попробуйте! Для этого не надо глотать какие-то таблетки или готовить волшебное снадобье, зато это поможет вашему позвоночнику хоть немного отдохнуть. Удачи всем и доброго здоровья!

"Три секретных упражнения" для пожилых
 

Три секретных упражнения для суставов и не только!

НАСТОЙКА ЭХИНАЦЕИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА ДЕЙСТВУЕТ ПРОТИВ ВИРУСОВ

Эхинацея: против простуды и рака
 

Продажи БАДов на основе трав на протяжении последних 10 лет только увеличиваются. И угадайте, какое растение наиболее популярно?

Верно, эхинацея! Когда-то известная лишь как альтернативный способ предотвратить простуду, эхинацея, благодаря широкому спектру полезных свойств, применяется для решения большого количества проблем со здоровьем.

Как бороться с простудой домашними средствами - 20 полезных ссылок
 

Для вас 1 полезных ссылок  с хорошими рецептами и советами, как бороться с простудой в домашних условиях

• Как заваривать правильно чай с шиповником, чтобы не разрушить витамин С и сохранить все полезные свойства

• Как применять молоко с медом при простуде правильно и эффективно!!!

• Инжир в молоке — необыкновенно эффективный и вкусный способ лечения кашля

• Польза пихтового масла: эфирная сила хвои на страже нашего здоровья

• Молоко с медом — простое и эффективное бабушкино средство для лечения кашля

• Как правильно и безопасно парить ноги с горчицей от простуды, насморка и кашля — детям и взрослым

• Как проводить правильно ингаляции в домашних условиях от кашля, насморка и боли в горле

• Редька с медом — проверенный бабушкин рецепт лечения кашля

• Лучшие целебные травы от простуды — свойства, рецепты и применение

• Раскрываем все секреты применения эфирного масла эвкалипта

• Как делать компрессы на горло при ангине правильно и эффективно

• Чем лучше всего полоскать горло при ангине? 30 эффективных рецептов!

• Самые быстрые и эффективные способы избавления от насморка в домашних условиях

• Шалфей с молоком- проверенный бабушкин секрет лечения кашля

• Трава эхинацея — натуральное суперсредство для повышения иммунитета!

• Цветущая липа -ваша лучшая защита от простуды и бронхита!

• 25 рецептов лучших домашних средств от кашля. Избавляемся от кашля эффективно!

• Действенные средства для профилактики простуды

• Морская соль- самое лучшее средство для полоскания горла

• Хурма и ее полезные свойства. Наш природный энергетик, источник йода и жиросжигатель

Будьте всегда здоровы!!!

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 06:16 + в цитатник 

Забытое старое лекарство - Синий йодПланета_Здоровье

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 09:06 + в цитатник 

Это просто чудо, а не средство, которое применяется при заболеваниях, вызванных грибками, болезнетворными микробами и бактериями.

 

И что интересно, он не дает ни осложнений, ни побочных эффектов. Организм человека с легкостью переносит синий йод, поскольку он очень близок по составу и строению с теми соединениями йода и других элементов, которые создаются самим организмом.

 

Как его готовить.

 

* Разводим 10 г крахмала (это1 ч. ложка с верхом) в 50 мл теплой воды, добавляем 10 г сахара (это 1 ч. ложка) и 0, 4 г лимонной кислоты (буквально несколько кристалликов).

 

* Вскипятили 150 мл воды и туда вливаем ранее приготовленный раствор крахмала.

 

* Охлаждаем полученную смесь и вливаем 1 ч. ложку 5%-ного спиртового раствора йода. Теперь у нас получится раствор интенсивного синего цвета.

 

* Вот препарат и готов. 

Храним его при комнатной температуре не более 20 часов, так как в щелочной среде йодистый крахмал теряет свои свойства.

 

Как применять.

 

- В качестве профилактики при йодной недостаточности, принимайте по 1 ч. ложке 1 раз в день 2 раза в неделю не более одного месяца.

 

- При кашле.

Выпейте стакан горячей воды с добавлением 3-х капель синего йода.

 

- При начинающейся простуде.

Выпейте 0,5 стакана воды с 2 каплями синего йода.

 

- Быстро вылечить насморк.

В течение дня 4-5 раз втягивая через нос, полощите рот составом: на стакан воды 5 капель синего йода и 4 ч. ложки соли.

 

Эффективно сделать на пятки «йодную сетку» и надеть шерстяные носки.

 

ВНИМАНИЕ !

Людям с гиперфункцией щитовидной железы применять с большой осторожностью.

Применение синего йода для лечения в домашних условиях - рецепт приготовления | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

http://vsenarodnaya-medicina.ru/siniy-yod/
 

Так как обычный спиртовой йод из аптеки внутрь употреблять нельзя, то многие начинают применять синий йод, который очень легко приготовить в домашних условиях и

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 11:00 + в цитатник 

Серия сообщений "йод":

йод

Часть 1 - ЙОДНАЯ СЕТКА: ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПРОСТЫХ ЛИНИЙ
Часть 2 - Йод в нашем организме.ОПРЕДЕЛИТЕ УРОВЕНЬ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ
...
Часть 6 - Мажь пятки йодом, и все пройдет!
Часть 7 - ЙОД И ПИЩЕВУЮ СОДУ ВСЕГДА ИМЕЙТЕ ПОД РУКОЙ!
Часть 8 - Применение синего йода для лечения в домашних условиях - рецепт приготовления | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

3 пути к выздоровлению при помощи дыхания

Когда дышится легко и свободно, мы готовы свернуть горы. А в некоторых случаях ваш нос (и процедуры, с ним связанные) могут кардинально изменить ваше самочувствие. Ведь от того, как мы дышим, и какой воздух проникает к нам в организм зависит очень многое.

Перейти на тему

соблюдать несколько простых правил, то вы сможете стать спокойнее, улучшить качество сна и даже защитить организм от вирусов. Как это ни удивительно, сделать это можно с помощью достаточно простых действий, которые доступны абсолютно всем. Вот несколько способов:

1. Дыхательные техники.

Меняя частоту, скорость и ритм дыхания, можно оказывать воздействие на различные системы организма. Свободное и равномерное дыхание поможет успокоиться, избавиться от отрицательных эмоций, улучшить качество сна, кожи и даже поднять иммунитет. Одни из самых популярных дыхательных практик – те, что используются для снижения уровня стресса и тревоги, улучшения сна и настроения. Лучше всего выполнять дыхательные упражнения на свежем воздухе или хорошо проветренном помещении.
Ваш план действий
• Сядьте удобно или лягте на твердую поверхность. Спина прямая, все тело расслаблено. Сделайте глубокий вдох через нос, считая про себя до пяти. Затем так же медленно выдохните через рот, считая до пяти. На выдохе представляйте, как напряжение уходит из вашего тела. Сделайте 30-40 повторов. Постепенно увеличивайте продолжительность вдохов и выдохов. Чем медленнее вы дышите, тем сильнее эффект.
• Сядьте по-турецки. Левую руку положите на бедро ладонью вниз. Средний палец правой руки прижмите к середине лба, большой палец поместите возле правой ноздри, мизинец и безымянный – возле левой. Закройте правым пальцем правую ноздрю и сделайте медленный вдох через левую. Вдохните через левую ноздрю, закройте ее мизинцем и безымянным пальцем и выдохните через правую. Начните с 3-4 минут, постепенно увеличивая продолжительность.

2. Свободное дыхание.

Сложно дышать свободно, когда вы чувствуете дискомфорт в области носа или боль в горле, а от насыщения организма кислородом во многом зависит уровень энергии, здоровый сон и хорошее самочувствие. Вирусы проникают в организм именно через носоглотку, когда мы вдыхаем зараженный воздух. И когда слизистая носоглотки повреждена, пересушена или ослаблена (это часто случается в помещениях с кондиционерами, центральным отоплением или в результате неблагоприятной экологии), то её защитные функции ослабевают, и вирусам становится гораздо проще проникнуть в организм. Поэтому в период сезонных обострений ОРВИ и гриппа очень важно стараться проводить как профилактические меры, так и лечиться правильно, если вы уже заразились. Существуют лекарственные средства (например, Деринат), специально созданные для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа, прицельно воздействующие, в первую очередь, на восстановление и усиление защитных свойств первого, главного защитного барьера организма — слизистой оболочки носоглотки. Благодаря местному воздействию (в нос, горло или ингаляции) Деринат может действовать непосредственно в очаге инфекции, не позволяя вирусам проникнуть дальше в организм. Таким образом вы не просто повышаете свой иммунитет и избавляетесь от вирусов, но и помогаете организму дышать глубоко и свободно.

 

 

Ваш план действий:
• Для профилактики по 1 распылению Дерината в каждую ноздрю 2-4 раза в день, в течение 3-4 недель;
• При ОРЗ, ОРВИ и гриппе по 1-2 распылению Дерината в каждую ноздрю каждые 2 часа, в течение первых суток; далее 3-4 раза в день до полного выздоровления

3. Ароматерапия

Это одно из самых популярных направлений нетрадиционной медицины, в основе которого – использование эфирных масел. Считается, что натуральные эфирные масла могут воздействовать на организм, улучшая физическое и эмоциональное состояние. Так, эфирные масла нероли, ромашки и лаванды способны улучшить качество сна; масла лимона, грейпфрута и красного апельсина используются для улучшения настроения; масло корицы – для снижения веса, поскольку уменьшает аппетит. Для релаксации обязательно обратите внимание на масла мяты и розмарина. После трудного рабочего дня ничто не успокаивает и не расслабляет, как теплая ванна с добавлением нескольких капель масла мяты.
Масла эвкалипта, душицы, бергамота и чабреца активизируют нашу защитную систему от токсинов. А масла эвкалипта и чайного дерева обладают антибактериальными свойствами, что особенно актуально в простудно-вирусный период. Если Вы все же чувствуете, что заболеваете, то, конечно, только эфирными маслами уже не поможешь и тут для повышения иммунитета и помощи в борьбе с вирусами также на помощь приходит Деринат.

 

Ваш план действий:
• Примите ванну. Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла. Температура воды – 37-38 градусов, продолжительность процедуры – 10-15 минут.
• Нанесите на тело. Добавьте 2 капли ароматического масла в ваше обычное увлажняющее средство для тела и нанесите на кожу.
• Используйте ароматическую лампу. Разведите 4-5 капель масла в воде и перелейте в чашу ароматической лампы. Сядьте удобно, расслабьте спину, шею и плечи. Закройте глаза и глубоко дышите, стараясь сосредоточиться на вдохе и выдохе.

Не пренебрегайте своим здоровьем — уделите себе 15-20 минут вечером для расслабления и сосредоточьтесь на дыхании. Если же времени на все не хватает, то необходимо хотя бы соблюдать простые правила гигиены, проветривать помещение, особенно перед сном, и поддерживать иммунитет при помощи Дерината. Хорошего вам самочувствия!

Дыхательная Гимнастика Для Снижение Давления?И Без Лекарств?
 

Снижение давления без лекарств. Лечение гипертонии без таблеток.

Видео:

Беседа о том, как снизить повышенное давление без лекарств. Дыхательная гимнастика для снижения давления. Гипертонию можно вылечить очень простыми и доступными средствами!

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания  и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Мне нужно больше ВИДЕО!

Читайте и смотрите также:

Риск Пониженного Давления! Какие Продукты Повышают Давление?

«Скачет» Давление? Самый Простой Народный Способ!

Снижаем Давление, Нажав Всего На Одну Точку!

Взято с : http://budetezdorovy.ru/health/dyxatelnaya-gimnast...zhenie-davleniyai-bez-lekarstv

Домашний чернослив


Спелые сливы (лучше «венгерку») моем и опускаем на полминуты в горячий содовый раствор (10 г соды на 1 л воды). Промываем горячей водой и обсушиваем на салфетке. Раскладываем на противне и ставим в разогретую до 45-50 градусов духовку. Через 3 часа достаём противень, переворачиваем сливы, остужаем и снова помещаем в духовку, разогретую до 60-70 градусов, примерно на 5 часов. Снова вынимаем, перемешиваем, охлаждаем и в третий раз помещаем в духовку, разогретую до 80-90 градусов, на 3-4 часа. Перед окончанием сушки чернослив встряхиваем и на несколько минут повышаем температуру до 120 градусов.

Наливка из рябины

Рябину собираем после заморозков, чтобы ушла излишняя горечь. Из воды и сахара варим сахарный сироп, охлаждаем его 15 мин., переливаем в банку и смешиваем с ягодами. Ещё через 15 мин. добавляем водку, хорошо перемешиваем, закрываем банку и убираем её в тёмное место. Периодически содержимое перемешиваем, а через 2-3 недели процеживаем. На 1 кг мороженых ягод 0,5 кг сахара, бутылка (0,5 или 0,75) водки и вода (1-2 стакана).

Ягоды рябины легко сушатся, а зимой придают неповторимый аромат и вкус не только витаминным чаям, но и привычному чёрному чаю. Витамина С после сушки останется немного. Зато весь капилляроукрепляющий комплекс (витамин Р) прекрасно сохраняется, а в сочетании с витамином Е и каротиноидами (из которых в организме образуется витамин А) и другими антиоксидантами он обеспечит надёжную защиту нашим сосудам до самой весны. И детям чай с добавлением рябины полезен - ведь помимо поливитаминного, кроветворного и капилляроукрепляющего действия плоды рябины обладают выраженным антибактериальным и противовирусным эффектом. В народе эту чудо-ягоду использовали как мочегонное (для выведения лишней воды из организма) и желчегонное средство, применяли при гипертонии и атеросклерозе, ревматизме и подагре, при ожирении и любых нарушениях обмена веществ, при болезнях почек и мужском климаксе.

Лекарство из калины

Собираем зрелые ягоды калины, моем, протираем через дуршлаг. Отделяем сок и мякоть (из семечек и кожицы с остатками мякоти можно потом сварить морс) и смешиваем со свежим мёдом. Добавлять мёд можно по вкусу. Каждое утро рассасывать 1 ч. л. смеси и запивать полстаканом чуть тёплой воды. Помогает от стрессов и простуды.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ,СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ

 

 

Чем дольше живешь, тем чаще сталкиваешься с этим диагнозом, который косит твоих близких, друзей, знакомых. Сначала раз в десять лет, потом в пять, потом каждый год, потом несколько раз в год. Хочется орать от бессилия. И начинаешь пытаться как-то помочь... а проще это сделать до. ДО того, как был поставлен диагноз.
Все кричат об экологии. Да... и экология тоже влияет на то, что мы получаем в итоге в виде болезней. Но вот у меня на руках пример моей подруги, которая жила в прекрасной экологии, и умерла от рака.
Я не знаю, откуда берется эта гадость, но она берется и убивает.
А ведь мы можем помочь сами себе, упредив, отсрочив, и все не так уж сложно.
Я допускаю, что на меня опять обрушится толпа врачей, которые поднимут визг, по поводу того, что это не доказано, что это не панацея и так далее. Поэтому заранее говорю - да, не доказано на 100 процентов. Но исследования есть, кто хочет, тот нагуглит. Да, не панацея, но тоже истоки ясны, стал быть, как бороться с ними, тоже более или менее ясно.
Есть простые вещи, используя которые, мы можем помочь сами себе если не победить, то отсрочить эту болезнь, коль уж мы к ней предрасположены.
Впрочем, никто не знает, подвержен он этой болезни или нет. Если в роду были больные раком - то это уже группа риска, и вовсе не обязательно бежать и отрезать себе сиськи, как Анжелина...
Известно, что основным источником заболевания раком являются канцерогены - свободные радикалы. Ешьте антоксиданты! Многие знают, что красное вино полезнее пить чем белое, и мало кто знает - почему? Потому что в красном вине содержатся антоцианы, придающие ему красный цвет - мощнейшие антиоксиданты. Впрочем, я не призываю вас пить вино. Пейте виноградный сок. Красный. Ешьте красный виноград. Мало того, вся растительная пища, имеющая фиолетовый цвет, содержит эти самые антоцианы - они и придают растениям этот цвет - черная рябина, черная смородина, черника, свекла - все это источники мощнейших антиоксидантов, которые помогают организму подавлять свободные радикалы - канцерогены - источники многих болезней.
Все фиолетовое, красное, что вы видите - ешьте - это здоровье.
Еще один борец с раковыми клетками, тот, о котором я писала, и за который меня уже пинали, но я повторю, потому что пинающие здоровы, а для больных и тех, кто в группе риска, это может быть реальной помощью - капсаицин. Есть исследования, доказывающие, что капсаицин способен убивать раковые клетки. Капсаицин в большом количестве содержится в остром красном перце. Это вещество, придающее перцу жгучесть.
Это очень простые вещи. Их совсем просто держать "на кончике пера". И даже если через сто лет выяснится, что они ничем не помогают, то ведь вряд ли выяснится, что вредят? Правда? Это то самое безобидное и простое, что мы можем сделать сами для себя. Рака боятся все. А чтоб не заболеть им, иной раз достаточно каких-то очень простых вещей. Пить побольше виноградного сока, пить чай каркаде, есть свеклу и виноград. Это профилактика. Очень простая, но эффективная. И следовать ей гораздо проще, чем потом спасать жизнь, которую, как правило, спасти не удается.
П.С. Для любителей доказательств и прочего. Я ничего не сбираюсь вам доказывать. Я работаю с натуральными маслами, экстрактами более 10 лет, и то, что пишу на эту тему, это мой опыт, накопленный за эти годы. Я изучила десятки тысяч исследований, опытов и так далее, которые позволяют мне писать то, что я пишу. Разыскивать для вас опыт этих десяти лет, я не собираюсь. Хотите - найдите сами. Если вам не интересна тема, а вы хотите тупо поумничать, то умничайте в своем журнале. То, что пишу я, или берите на воружение, или проходите мимо, я никого не заставляю верить мне. Умному достаточно, а дурака мне не убедить.

Источник : Сайт Кулинария и кое что ещё

Парацетамол и компания. Какие препараты помогают при простуде

То, что мы в обыденной речи называем простудой, — это вирусные заболевания. Вызывают их более 200 респираторных вирусов. Инфекция передаётся в основном воздушно-капельным путём. Источником заражения является больной человек.

Проверьте себя

Основные признаки простуды: боль в горле, небольшое повышение температуры, насморк (иногда сильный), слезотечение и резь в глазах (в начале болезни), головная боль (чаще всего от заложенности носа), кашель. В первые дни болезни мы обычно чувствуем усталость и вялость.

Простуда часто развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек всё ещё не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно — до 37,5-38 градусов — и ненадолго: на день-два. Сбивать её нет необходимости.

 
После простуды, перенесённой на ногах, могут возникнуть отит (воспаление уха), синусит (воспаление придаточных пазух) или бронхит. Но вообще осложнения после простуд у людей без хронических заболеваний случаются достаточно редко.

На заметку
 Сезон простуд длится в России более полугода — с сентября-октября по март-апрель. За это время взрослый россиянин болеет простудой в среднем 2-3 раза. За жизнь получается десятки раз. Так что, как лечить простуду, мы знаем — у каждого есть такой опыт. И всё же с первых дней болезни лучше обратиться к врачу и взять больничный лист — так вы избежите осложнений и не заразите окружающих. 

Лечение

До недавнего времени, когда ещё не было противовирусных препаратов, простуду лечили народными средствами, которые не боролись с вирусами, а лишь облегчали симптомы болезни. Сейчас на такое облегчение рассчитаны и многие аптечные препараты: обезболивающие и жаропонижающие таблетки, сосудосуживающие капли и спреи, микстуры и отвары от кашля.

При простудах хорошо помогают:

Полоскания при боли в горле настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы. Соляным раствором с добавлением соды.

Ингаляции при кашле паром сваренного в мундире картофеля. Паром разведённой в кипятке таблетки валидола. Паром отваров ромашки, мяты, календулы и других лечебных трав.

Прогревания носа при насморке горячими яйцами, сваренными вкрутую. Мешочками с нагретой солью.

Промывание носа при насморке слабым соляным раствором, специальными аптечными спреями.

В период заболевания желательно выпивать до 3-4 литров жидкости в день. Вирус боится щёлочи, поэтому выбирайте щелочную минеральную воду. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый — они содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние тёплый чай с малиной, с мёдом и лимоном.

На заметку

Когда в доме есть больной, остальным членам семьи надо соблюдать меры безопасности:
◦надеть маски;
◦чаще проветривать квартиру;
◦несколько раз в день протирать ручки дверей дезинфицирующими растворами;
◦больному выделить отдельную посуду и столовые приборы, отдельные полотенца для посуды и для рук.

Кстати
 В закрытом помещении вирусы ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты, где находился больной. Самая высокая концентрация вирусов в воздухе вокруг больного — в первые два дня болезни. 

Препараты комплексного действия для симптоматического лечения простуды

Действующее вещество: Парацетамол + фенилэфрин

Торговое название препарата:
◦Викс актив симптомакс (Проктер&Гэмбл)
◦Лемсип (Рекитт Бенкизер)
◦Лемсип макс (Рекитт Бенкизер)

Особенности препарата, о которых важно знать пациенту

Содержат вещества для уменьшения заложенности носа. Хорошо подходят для одновременного лечения повышенной температуры и насморка. Противопоказаны при тиреотоксикозе, гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Содержимое одного пакета соответствует разовой дозе. Для приготовления напитка содержимое пакета растворяют в горячей воде. Свежеприготовленный напиток пьют горячим или тёплым.

Препараты можно принимать по 1 пакету каждые 4-6 часов, но не более 4 пакетов в течение суток.

Действующее вещество: Парацетамол + фенилВВ­эфрин + аскорбиновая кислота

Торговое название препарата:
◦Колдрекс Макс грипп (ГлаксоСмитКляйн)
◦Колдрекс Хотрем (ГлаксоСмитКляйн)
◦Лемсип чёрная смородина (Рекитт Бенкизер)

Особенности препарата, о которых важно знать пациенту

Содержат вещества для уменьшения заложенности носа. Хорошо подходят для одновременного лечения повышенной температуры и насморка. Противопоказаны при тиреотоксикозе, гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Содержимое одного пакета соответствует разовой дозе. Для приготовления напитка содержимое пакета растворяют в горячей воде. Свежеприготовленный напиток пьют горячим или тёплым.

Препараты можно принимать по 1 пакету каждые 4-6 часов, но не более 4 пакетов в течение суток.

Действующее вещество: Ацетилсалициловая кислота + фенилэфрин + хлорфенамин

Торговое название препарата:
◦Аспирин Комплекс (Байер)

Особенности препарата, о которых важно знать пациенту

Содержит противоаллергический компонент и вещество, уменьшающее заложенность носа. Предназначен для лечения головной боли и снижения температуры при простудных заболеваниях. Противопоказан при гипертонии, сахарном диабете, нарушенной свёртываемости крови и многих других заболеваниях.

Взрослым и детям старше 15 лет рекомендуется принимать по 1 пакетику с интервалом не менее 6 часов. Максимальная суточная доза — 4 пакетика.

Препараты для поддержки иммунной системы

Действующее вещество: витамин Д3.

Торговое название препарата:

Минисан Витамин Д3 (в двух формах — жевательные таблетки и капли) (производство Финляндия)

Особенности препарата, о которых важно знать пациенту

Научные публикации последних лет обозначили широкий спектр эффектов витамина Д на организм: в частности, участие в укреплении костной и мышечной ткани, иммуномодулирующий, липолитический и жиросжигающий эффекты, ускорение обменных процессов в коже и её защита от преждевременного старения за счёт нормализации содержания воды и увеличения сопротивляемости кожи. В настоящее время также ведётся обсуждение взаимосвязи дефицита витамина Д и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний периферических сосудов, аутоиммунных заболеваний и диабета 2-го типа.

В преддверии осенне-зимнего периода иммуномодулирующие свойства витамина Д могут быть особенно актуальны. Рецепторы к витамину Д обнаружены на поверхности почти всех иммунных клеток, что определяет его участие в поддержке как врождённого, так и приобретённого иммунитета. Витамин Д может способствовать профилактике вирусных и бактериальных инфекций за счёт активации работы естественных Т-киллеров иммунной системы, которые отвечают за защиту организма от патогенных бактерий и вирусов. Кальцитриол (активная форма витамина Д) также взаимодействует с эпителиальными клетками респираторного тракта, приводя к активному синтезу белка кателицидина, препятствующего проникновению патогенов в нижние дыхательные пути.

Минисан Витамин Д3- дополнительный источник витамина Д для обеспечения рекомендуемого уровня суточного потребления витамина Д или использования в схемах коррекции низких уровней витамина Д. Выпускается в виде капель и жевательных таблеток. Одна капля содержит 100 МЕ витамина Д3 для гибкости в дозировании с учётом индивидуальных особенностей организма и сезонности. Одна жевательная таблетка содержит 5 мкг (200 МЕ) витамина Д, или 20 мкг (800 МЕ) витамина Д. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно в период беременности и лактации. При этом стоит помнить, что таблетки содержат подсластители, которые при чрезмерном употреблении могут оказывать слабительное действие.

Хранить при комнатной температуре.

Действующее вещество: Глюкозаминил-мурамилдипептид

Торговое название препарата:
◦Ликопид (Пептек)

Особенности препарата, о которых важно знать пациенту

Современный препарат, механизм действия которого хорошо изучен и приближен к естественному, природному процессу саморегуляции иммунной системы. При профилактическом приёме естественным образом восстанавливает защитные системы нашего организма, устраняя истинную причину частых простуд. Повышает активность клеток иммунной системы, призванных быстро уничтожать всё чужеродное. Предупреждает осложнения простудных заболеваний, в том числе обострения герпеса. Можно применять взрослым и детям с 3 лет. Противопоказан при беременности, кормлении грудью, при аутоиммунном тиреоидите в фазе обострения, а также в остром периоде инфекционных заболеваний, протекающих с температурой выше 38 °C.

Принимают под язык и внутрь, натощак за 30 минут до еды. Дозировка зависит от целей использования.
/www.aif.ru/health/life/paracetamol_i_kompaniya_kakie_preparaty_pomogayut_pri_prostude

Простые способы защититься от вирусов Не успели мы отдохнуть от прошлого сезона болезней и простуд, как пришел очередной. За окнами теплая осенняя погода уже отступает под натиском холодов и первых заморозков, и пора достать зимнюю одеж… Перейти к теме

Как создать барьер против вируса? Читать далее → Перед выходом на улицу необходимо поставить щит от инфекций. Подойдет мазь, содержащая оксолин, или обыкновенное растительное масло и детский крем. Их жирная основа будет способствовать прилипанию вирусов – и они не проникнут дальше в организм. Для защиты смажьте обе внутренние поверхности ноздрей тонким слоем мази и обновляйте ее два-три раза в день.

Без заголовка
 

Профилактика осенних обострений заболеваний

С наступлением осени не только природа перестраивается на новый сезон и готовиться к зимним холодам. Человеческий организм тоже начинает перестраиваться, готовясь к зиме, к морозам, короткому дню.

 

Медики называют осень периодом обострений, ведь именно в это время дают о себе знать многие болезни, которые, как казалось, уже отступили или не беспокоили продолжительное время.
Чтобы помочь своему организму укрепить иммунитет и подготовиться к новому сезону, полезно воспользоваться рецептами народной медицины, благодаря которым вы сможете избежать обострений или же ослабить течение заболевания.

Самые полезные рецепты с медом.

Читать далее →

Чаще всего применяется спиртовая настойка из плодов и семян лимонника по 20-30 капель вместе со столовой ложкой меда, разведенной в стакане теплой воды. Назначают как стимулирующее и тонизирующее средство при умственном и физическом утомлении, депрессивных состояниях, сонливости, а также для усиления остроты зрения.

Что изменится, если вы будете пить натощак мед с яблочным уксусом
 

                                                                            Нельзя не попробовать!

Вы уже наверняка много раз слышали о преимуществах меда и яблочного уксуса. Но я хочу рассказать вам о новом рецепт, который сочетает оба этих прекрасных ингредиента.

Этот напиток рекомендуется людям, которые испытывают какие-то проблемы с пищеварением, ощущать боль в мышцах, в суставах или в горле. Все, что вам нужно сделать, - это употреблять его его ежедневно натощак и наблюдать за тем, как вам становится лучше.
                                     

Готовим...Вкусный сбитень...
 

 

Полезные свойства печеного чеснока

Съешьте в день 2 дольки печеного чеснока и посмотрите, что будет происходить с вашим телом в течении 24 часов!

Перейти на тему

Ешьте чеснок таким образом — самая мощная вещь. Не останавливайтесь

Чудодейственные свойства!   На протяжении всей истории чеснок был задокументирован своими лечебными способностями и используется н

Четверг, 20 Июля 2017 г. 12:33 + в цитатник 

Далее

О его благотворных свойствах можно говорить часами: 7 способов применения чеснока.

http://benderman.com/?p=4935&_utl_t=li
 

Всё о чём вы еще не знали

Рецепт вечной молодости, а также другие полезные рецепты на основе чеснока

Рецепт вечной молодости, а также другие полезные рецепты на основе чеснока Универсальное лекарство В том, что чеснок обладает поистине великой целебной силой, сомнений нет, и свойства эти известны людям с давних времен. Ещё Авиценна дал чесноку определение:

"…Целебные свойства чеснока

На сегодняшний день существует множество мнений относительно употребления свежего чеснока. Часто его относят к «бабушкиным» средствам и не воспринимают всерьез. Однако, чеснок действительно обладает множеством полезных свойств и помогает предупредить или вылечить различные болезни.

Перейти на тему

Имбирная вода - напиток, сжигающий все жиры из талии, спины и бедер!

Натуральное средство с имбирем, которое сжигает жир с вашей талии, спины и бедер. Этот здоровый напиток принесет удивительные результаты.

Перейти на тему

 Имбирная вода имеет длинный список преимуществ для здоровья. Помимо сжигания лишнего жира и избавления от лишнего веса этот мощный напиток будет бороться с другими проблемами со здоровьем.
Итак, давайте узнаем больше о преимуществах, которые предлагает этот напиток.
Польза для здоровья имбирной воды

1. Регулирует холестерин

Имбирная вода борется с высоким уровнем холестерина в организме, что, в свою очередь, предотвращает многие проблемы, связанные с этим заболеванием.

2. Гипертония

Этот невероятный напиток способен контролировать кровяное давление и предотвращает образование сгустков крови в артериях.

3. Мощный естественный противовоспалительный компонент.

Имбирная вода лечит воспаление, проблемы с сосками и такие заболевания, как остеоартрит и ревматизм.

4. Мощный антиоксидант

Он борется со свободными радикалами, которые являются основной причиной рака.

5. Противораковый агент

Имбирная вода имбиря предлагает сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Этот напиток является одним из лучших натуральных средств, когда речь заходит о профилактике рака.
Как приготовить имбирную воду
Необходимые ингредиенты:
Немного тонких ломтиков корня имбиря
5 литров воды
Лимонный сок (по желанию)

Приготовление:
Вскипятите воду и добавьте ломтики имбиря. Проварите 15 минут. Снимаем с огня и остужаем. Процеживаем и добавляем лимонный сок.
Употребляйте этот напиток каждый день перед завтраком и перед ужином
Другие преимущества имбиря

6. Улучшает кровообращение

Имбирь содержит магний и цинк, оба из которых могут улучшить кровообращение.
Кроме того, имбирь обладает свойствами, которые могут предотвратить накопление плохого холестерина в печени, что предотвращает различные сердечно-сосудистые проблемы.
Не забывайте упомянуть, что имбирь полезен для снижения температуры и чрезмерной потливости.

7. Улучшает поглощение питательных веществ

Потребление имбиря обеспечивает лучшее поглощение важных питательных веществ в организме.
Его эффективность обусловлена ​​умением имитировать желудочную секрецию и ферменты поджелудочной железы. Жевание маленького кусочка имбиря до еды может стимулировать аппетит.

8. Предотвращает простуду и грипп

Имбирь обладает мощными антибиотическими и отхаркивающими свойствами, которые могут лечить проблемы с холодом и гриппом. На протяжении веков корень имбиря использовался в Азии как естественное средство против гриппа, простуды и кашля.
Было научно показано, что имбирный чай эффективно снижает симптомы простуды и гриппа.

9. Улучшает пищеварение

Помимо улучшения поглощения питательных веществ в организме, имбирь может облегчить боли в животе, которые возникают в результате воспаления в желудке.
Кроме того, он может предотвратить запор, улучшит пищеварение и уменьшит кишечный газ.

10. Укрепляет иммунную систему

Регулярное потребление имбиря повысит иммунную систему и защитит организм от возможных инфекций, хронических заболеваний, гриппа, кашля и простуды.
Кроме того, имбирь способен снизить риск развития инсульта и очень полезен против бактериальных инфекций кишечника.

11. Снимает боль в суставах

Благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам имбирь может уменьшить боль, воспаление суставов и другие связанные с ними заболевания.

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

Замечательное растение, получившее название имбирь, когда-то было распространено в диком и первозданном виде в Южной Азии. Сейчас имбирь радует любителей экзотических комнатных растений своей схожестью с тростником и цветами, напоминающими цветы орхидеи.

Перейти на тему

Почему тебе нужно начать пить имбирный чай уже сегодня: убедись сам! Неоспоримые доводы.
 

Имбирь можно смело назвать суперпродуктом, так как он укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и снимает различные воспаления. В состав этого растения входит несколько эфирных масел, которые и являются причиной особого аромата и вкуса имбиря: гингерол, зингерон и шогаол. Эти масла являются мощными антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми и противопаразитарными средствами. Корень имбиря способствует здоровому пищеварению, повышает иммунитет, лечит астму, сердечно-сосудистые заболевания, снимает боль и многое другое.

​Профилактика простуды с помощью солевого раствора

Более эффективного антисептика, чем солевой раствор, природа еще не придумала.

Регулярно промывая нос и полоща горло соленой водой, вы убиваете вредоносные бактерии, снимаете отек и воспаление и ускоряете выздоровление в разы. 

А готовится солевой раствор просто: на стакан теплой кипяченой воды – 0,5 ч. л. соли.

Профилактика простуды: 5 ценных советов!(ССЫЛКА!)

Эффективная профилактика простуды - промывание носа
 

При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки носа лечебной и очистительной процедурой можно считать промывание носа и носоглотки. Такое промывание является также эффективной профилактикой простуды.

Используется для промывания носа и носоглотки простая теплая вода из-под крана. Из носа, носоглотки, с поверхности аденоидов при этом чисто механически удаляются корочки, пыль, слизь с содержащимися в них микробами.

Морская вода тоже используется для промываний (сухая морская соль продается в аптеках; размешиваются 1,5-2 чайные ложки в стакане теплой воды, раствор перед использованием профильтровывается). Она хороша тем, что, как всякий солевой раствор, быстро снимает отеки; кроме того, в составе морской воды присутствуют соединения йода, которые убивают инфекцию. Если в аптеке не оказалось сухой морской соли, то можно приготовить приблизительный к морской воде раствор.

Эффективная гимнастика для здоровья коленей
 

Из данной статьи Вы узнаете о том, как навсегда избавиться от болей в коленях, не используя гели и прочие медицинские средства, но, уделяя ежедневно немного времени на гимнастику для здоровых коленей, специально разработанную для профилактики и восстановления ног после травм для спортсменов. При этом, все упражнения просты как утренняя зарядка!

Эффективная гимнастика для здоровья коленей

Пятница, 24 Марта 2017 г. 07:27 + в цитатник 

Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием.

Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды.

Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств!

СЕРДЦЕ 

Представим себе сердце: где оно расположено, как примерно выглядит. Сосредоточим внимание на сердце.

Поместим кисть руки чуть ниже левой груди. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут под левую грудь левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут правую ладонь вниз, сверху — левая ладонь.
Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо.
Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.
После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее.

Читать далее...

Самомассаж определенных точек для укрепления иммун...Solovik

Точечный массаж по этой методике проводится не реже 2 раз в день - утром и вечером перед сном, каждый раз после контакта с больным ОРЗ. Во время простудного заболевания количество сеансов нужно увеличить до 3-4 раз в день. Самомассаж начинайте с первой зоны, затем последовательно массируйте остальные участки в соответствии с нумерацией. Если, массируя отдельные зоны, Вы почувствуете болезненные ощущения, не пугайтесь. Это означает, что не в порядке тот орган, за который «отвечает» сигнализирующая точка. Такую болезненную зону следует массировать каждые 40 минут (до тех пор, пока не пройдет боль).

Самочувствие и точечный массаж
 

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.

Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Противопоказания для точечного самомассажа

Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.

Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.

​9 способов очистить организм с помощью лимона

1. Начните день со смузи

Завтрак является самым важным приемом пищи. Еда, с которой вы начинаете свое утро, определяет скорость обмена веществ в течение дня, а значит, задает тон пищеварительной системе. Начиная утро со смузи, вы обеспечиваете своему организму полноценную работу. Если хотите ускорить процесс метаболизма и вывести из тела токсины и шлаки — добавьте в смузи немного лимонного сока или его цедру.

2. Добавьте блюдам вкуса

Почти все блюда с добавлением лимонного сока становятся вкуснее. В следующий раз вместо того, чтобы блюдо досолить, — лучше выжмите дольку лимона.

3. Сделайте тоник

Если тело нуждается в быстрой детоксикации, приготовьте такой тоник: смешайте сок 1 лимона, ½ чайной ложки мëда, добавьте щепотку перца, 1 столовую ложку яблочного уксуса и немного холодной фильтрованной воды. Этот тоник нужно выпивать по утрам после пробуждения.

4. Приготовьте заправку для салатов самостоятельно

Вместо того чтобы покупать майонез или другие заправки для салатов, лучше смешайте лимонный сок, немного мëда и оливковое масло. Приправьте по вкусу, и можете смело использовать эту смесь в качестве вкусной и полезной заправки.

5. Сделайте лимонную пасту

Если кожа страдает от избытка токсинов — сделайте простую пасту, состоящую всего из двух ингредиентов. Смешайте лимонный сок и куркуму до густой однородной массы и ешьте понемногу каждое утро натощак.

6. Пейте лимонную воду

Теплый стакан лимонной воды отлично подходит для улучшения пищеварения и детоксикации. Если вам не нравится вкус напитка — добавьте пару ломтиков огурца.

7. Совмещайте лимон и имбирь

Сочетание лимона и имбиря делает детоксикацию максимально эффективной. Особенно полезно пить напитки с этими продуктами в холодное время года и в период эпидемии гриппа.

8. Пейте чай с лимоном

Если вы любите зеленый или травяной чай, добавьте в него кусочек лимона, который насытит организм витамином С и поможет укрепить иммунитет.

9. Добавляйте во фреш немного лимонного сока

Если вы любите фреши, не забывайте добавлять в них немного лимонного сока. Это насытит напиток полезными витаминами и микроэлементами.

Почему лимон

Ускорить процесс детоксикации могут многие фрукты и овощи, однако лимоны часто называют самыми эффективными в этом деле. В этих плодах содержится много витамина С, клетчатки и минеральных веществ, которые помогают провести детоксикацию на клеточном уровне и поддерживать организм в тонусе. Если высокое содержание токсинов делает вас уставшими, слабым, сонливыми — используйте лимоны. Это поможет не только очистить организм, но и стать здоровее.

ЛИМОННЫЙ ЛЕЧЕБНИК — ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
 

РЕВМАТИЗМ
• Ежедневно пейте сок 1 — 2 лимонов, а также ешьте лимонную цедру, растертую с ме-дом. Больные места обкладывайте пластинками разрезанной картошки и при¬бинтовывайте ее на ночь.

• Сделайте кашицу из 4 лимонов и 3 головок чеснока, залейте ее 1 л кипятка, настаи-вайте сутки, процедите. Принимайте при ревматизме по 50 г. 3 раза в день до еды.
Как уже отмечалось, основная причина всякого ревматизма — избыток мочевой кисло-ты в организме. Эту кислоту дает организму потребление мяса, дичи, рыбы. При лечении ревматизма надо на долгий срок отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, главным об¬разом, на сырые овощи и фрукты. При лечении же суставного ревматизма следу-ет забыть о мясной пище на всю жизнь.

 Пейте воду с куркумой каждое утро

Posted: 08 Nov 2017 11:00 PM PST

 

Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантаститческая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний. 

 

Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. 

 

Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить порошок куркумы в предварительно подогретую воду и хорошо перемешать. 

 

Употребление такой воды очень полезно для здоровья: 

 

Облегчает симптомы артрита. 

 

Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов. 

 

Приостанавливает диабет 2 типа. 

 

Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета. 

 

Борется с воспалением. 

 

Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты. 

 

Улучшает пищеварение. 

 

Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи. 

 

Защищает печень. 

 

Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени. 

 

Способствует здоровому мозгу. 

 

Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга. Тем не менее, эксперты также обнаружили, что куркумин оказывает благотворное влияние на уровень этого гормона, поэтому он может влиять на некоторые заболевания головного мозга или на снижения функций головного мозга из-за старения. 

 

«Подщелачивает» организм. 

 

Эта специя довольно щелочная, поэтому она положительно влияет на организм. А именно, щелочная среда организма не подходит для развития рака, так как он преуспевает только в кислой среде. 

 

Укрепляет сердечно-сосудистую систему. 

 

Куркумин, активный ингредиент куркумы, предотвращает образование тромбов. Продлевает продолжительность жизни и предотвращает старение. Куркумин успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление, которые являются двумя из наиболее важных факторов старения. 

 

Обладает противораковыми свойствами. 

 

Куркумин является невероятно сильным антиоксидантом, так что он предотвращает повреждение клеток из-за нестабильных молекул. 

 

Как приготовить воду с куркумой? 

 

Стакан теплой воды +1/2 чайной ложки куркумы. Можно добавлять мед по вкусу .

 

источник

ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО

ДомоводствоПриправа, которую приравнивают к лекарствам: куркума способна восстанавливать клетки печени!
 

Приправа, которую приравнивают к лекарствам: куркума способна восстанавливать клетки печени!