Молочная помадка с малиной («Бурфи») |

Серия сообщений "Конфеты":
Часть 1 - Как сделать леденцы в домашних условиях?
Часть 2 - Сливочные тянучки
Часть 3 - 329 рецептов конфет
Часть 4 - Молочная помадка с малиной («Бурфи»)
Часть 5 - ДОМАШНИЙ ГРИЛЬЯЖ
Часть 6 - Карамельное молоко
...
Часть 11 - Конфеты «Баунти»
Часть 12 - КОНФЕТЫ "ПТИЧКА"
Часть 13 - ИРИСКИ. ДЕЛАЕМ САМИ
Серия сообщений "Десерт":
Часть 1 - "Шоколадное салями" - красивый десерт
Часть 2 - Молочная помадка с малиной («Бурфи»)
Часть 3 - Козинаки
Часть 4 - Мармелад "Летний закат" из красной смородины - для вас, сладкоежки!
...
Часть 25 - Глазированные сырки
Часть 26 - Самые вкусные, дешёвые и простые сладости
Часть 27 - Карамель домашняя
|
Метки: конфета десерт |
Торт "Забава" |

Метки: торт выпечка |
Построение выкройки-основы платья для дам с аппетитными формами + ещё модные выкройки и идеи! |
Так уж получилось, что нынче модными признаны размеры либо худосочных девушек-подростков, либо просто очень миниатюрных женщин. А что делать тем, чьи размеры несколько (ну совсем чуть-чуть) больше общепризнанных (это кем вообще, признанных-то :) стандартов женской красоты? Скрываться и прятаться по темным сторонам улиц? Нет, нет и еще раз нет!
Серия сообщений "Платья, сарафаны":
Часть 1 - Быстрые платья
Часть 2 - Шьем платье в морском стиле за 1 час.
Часть 3 - Построение выкройки-основы платья для дам с аппетитными формами + ещё модные выкройки и идеи!
Часть 4 - Платье-трансформер. Просто и гениально!!!
Часть 5 - Мастер-класс по шитью сарафана.
Часть 6 - Шьем дизайнерские платья!!!
Часть 7 - Как из платка сделать сарафан?
|
Метки: платье выкройка шитье |
КИНОЕАТР ОНЛАЙН |
|
Серия сообщений "Отдыхаем":
Часть 1 - Жмем на фото и....отдыхаем!!!
Часть 2 - КИНОЕАТР ОНЛАЙН
Часть 3 - Наши папы - самые папистые в мире!
Часть 4 - Поем караоке онлайн
Часть 5 - Смешная история
Часть 6 - Сказка о рыбаке и рыбке на новый лад!...
Часть 7 - Позитив на выходной! Как мужика голыми руками взять? Мужчинам не читать!))))
|
Метки: фильмы |
Красим газеты... |

мои плетёнки из крашеных газетных трубочек http://stranamasterov.ru/node/201489
Источник: http://stranamasterov.ru/node/200098?tid=451
Серия сообщений "Плетение из газет":
Часть 1 - Как сделать коробочку с перегородками.Очень подробный Мастер-класс
Часть 2 - Используем крышку вместо дна.
...
Часть 6 - Плетение из газет
Часть 7 - Очередной кошкин дом.
Часть 8 - Красим газеты...
Часть 9 - МК овального дна.
Часть 10 - И опять кошкин дом!
Серия сообщений "Украшаем подарки, упаковка":
Часть 1 - Котик на сувениры
Часть 2 - Быстрая коробочка.
Часть 3 - Красим газеты...
Часть 4 - Бумажно-цветочное.
Часть 5 - Утилизируем на упаковку синтетику и подкладочные ткани.
...
Часть 19 - Чтоб на подарках были банты...Учимся завязывать праздничные банты
Часть 20 - УПАКОВКА "СЕРДЕЧНАЯ"
Часть 21 - Как красиво и просто завязать бант на подарке
Метки: газета подарок |
Вязаное одеяло на синтепоне. |
Серия сообщений "Плед, одеяло, покрывало":
Часть 1 - Вязаное одеяло на синтепоне.
Часть 2 - Пледы и подушки... много.
Часть 3 - "ПЛЕДЫ" ПОДБОРКА ОТ МАРИНЫ ПЕТУХОВОЙ
...
Часть 20 - Красивый плед
Часть 21 - Уютные пледы
Часть 22 - Интересный плед (вяжется просто)
|
Метки: одеяло вязание крючок |
Что нужно знать о подушке Обязательно! |
Знаю, не я одна обожаю подушки и красивые наволочки. много раз, я находила у Вас, мои дорогие множество интересных идей.
Теперь хочу поделиться с Вами, так сказать, "внутренним содержанием" подушки-подружки

Это нужно знать, ведь мы проводим с подушкой больше времени, чем с самым дорогим человеком, чем с любой, практически, вещью - 1/3 жизни!
8 часов в сутки!
И подушка влияет на нас очень сильно
Почитайте:
Какой должна быть подушка для Вашего здоровья и благополучия
Метки: подушка здоровье |
Урок о том как добавить анимацию на вашу картинку |
Ну что, мои хорошие...Освоим как мы с вами еще один интересный урок.Вот посмотрите на картинку...
|

Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 14 - Редактируем свои фотографии On-line.
Часть 15 - УЧЕБНИК ПО H T M L
Часть 16 - Урок о том как добавить анимацию на вашу картинку
Часть 17 - Эпиграф с девушкой-Приглашаю в мой дневник!
Часть 18 - ГЕНЕРАТОР МУЗЫКАЛЬНЫХ ОТКРЫТОК...
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: дневник картинка |
Лечим грибковые заболевания стоп чесноком и спиртом |
Метки: Чеснок лекарство грибок |
Куриное филе "Невозможно устоять!" с ароматом и вкусом овощей. |

Серия сообщений "На второе":
Часть 1 - Картофельная запеканка "Дешево и Аппетитно!" с куриными сердцами, грибами и овощами
Часть 2 - ЖАРЕНЫЙ НУТ (ХУМУС, ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ) В СПЕЦИЯХ
...
Часть 8 - Мясо в армянском лаваше "Прямо с Кавказа"
Часть 9 - Готовим в горшечках. (15 рецептов).
Часть 10 - Куриное филе "Невозможно устоять!" с ароматом и вкусом овощей.
Часть 11 - Просто "Овощной закусочный торт", а на ВКУС - объедение!
Часть 12 - Нежные котлеты с грибами в кабачковой "шубке"
...
Часть 17 - Фаршированные гнёзда
Часть 18 - Два рецепта поистине вкусных БИТОЧКОВ - и оба они хороши по - своему
Часть 19 - Заливное в стаканчике
Метки: курица запеканка |
Цветы из шелковых ленточек - Книга |

Серия сообщений "Вышивка лентами, цветы из лент и ткани":
Часть 1 - Мастер класс по розам из лент от Круц Ирины.
Часть 2 - Просто ,нежно, красиво.....
Часть 3 - Цветы из шелковых ленточек - Книга
Часть 4 - Книга. Вышивка лентами.
Часть 5 - Роза из тесьмы
...
Часть 15 - Бантики
Часть 16 - МК. ТЕКСТИЛЬНАЯ РОЗА.
Часть 17 - Просто ,нежно, красиво... - цветы из ткани
Метки: лента цветы книга |
Сувенирные яйца из бисера. Мастер-класс |


Серия сообщений "Тематические подарки":
Часть 1 - Пасхальные цыплята
Часть 2 - Сувенирные яйца из бисера. Мастер-класс
Часть 3 - Как оригинально подарить деньги на свадьбу
Часть 4 - Ключик от сердца
Часть 5 - Журнал Диана креатив 1-2007(сердечки)
Часть 6 - Сберегательная книжка для молодоженов
|
Метки: яйцо подарок бисер |
329 рецептов конфет |
Конфеты - 329 рецептов
Клюква в снегу
![]() |
Ингредиенты:
клюква - 500 г |
Приготовление:
![]() |
Обмыть ягоды и обсушить на бумажных полотенцах. |
![]() |
Хорошенько в течение 5-7 минут взбить миксером сахарную пудру, ванилин и яичный белок. |
![]() |
Окунуть каждую ягодку клюквы в массу.
|
![]() |
Выложить конфеты на бумагу для выпекания и дать застыть. |
![]() |
Когда конфеты перестанут липнуть к пальцам - снять с пергамента, выложить на тарелочку и наслаждаться! |
А-ля конфеты с творогом и сухофруктами
![]() |
Ингредиенты:
чернослив - 10 шт. |
Приготовление:
1. Измельчить в однородную массу сухофрукты, лимон с кожурой, орехи, мед. Должна получиться липкая, но пластичная масса.
2. Если масса будет слишком жидкой, ее можно загустить, добавив еще орехов или молотых кукурузных хлопьев, овсяных хлопьев. Творог лучше брать не сухой, чтобы его можно было облепить вокруг орешка. Или добавьте в сухой творог натурального йогурта \сгущенки\ сметаны.
3. Ядро фундука помещаем внутрь небольшого творожного шарика. А затем шарик заворачиваем в массу из сухофруктов. Обваливать лучше сразу, иначе конфетки прилипнут к тарелке. Варианты обсыпки - любые! Какао, сахарная пудра, кокосовая стружка, шоколадная крошка, молотое хлопья, мюсли. Тут вам фантазия подскажет :-) Формируем конфеты (или пирожные, кому как захочется) и убираем в холодильник. Отличный завтрак!
Из такого количества у меня получилось 6 огромных конфет. С небольшое куриное яйцо.
Конфетки из сухофруктов
![]() |
Ингредиенты:
Изюм |
Приготовление:
Конфеты из сухофруктов - очень диетическое лакомство.
Изюм, курагу и чернослив перемолоть в блендере.
Скатать из получившейся массы шарики, окунуть их в растопленный темный шоколад и обвалять конфеты из сухофруктов в подсушенном кунжуте.
Мармелад "Лимончик"
![]() |
Ингредиенты:
Вода - 120 мл |
Приготовление:
Смажьте форму сливочным маслом.
В кастрюле смешайте сахар, воду и варите до тех пор, пока температура не достигнет 120 градусов. Для этого лучше иметь специальный кухонный градусник. Если такого нет, то варить сахар с водой до сиропообразного состояния.
Положите желатин в миску с холодной водой на 5 минут, а потом добавьте его к сиропу. Варите до густого состояния.
Затем снимите с огня полученную массу, добавьте сок лимона, тщательно взбейте всё венчиком.
Заполните массой подготовленную форму и поставьте охлаждаться на несколько часов.
Затем разрежьте мармелад на квадратики и посыпьте сахаром.
Если Вам помогают дети, то дайте им в руки формочки пусть они сами вырезают будущий мармелад.
Миндаль в пикантной глазури
![]() |
Ингредиенты:
Сырой миндаль - 2 1/2 стакана |
Приготовление:
Миндаль в глазури может храниться при комнатной температуре в герметичной упаковке в течение 2 недель.
Предварительно разогреть духовку до 180 градусов. Миндаль высыпать одним слоем на металлический противень. Обжарить в течение 10 минут. В большой миске смешать сахар, соль и кайенский перец.
В большой сковороде на среднем огне, помешивая разогреть мед и воду в течение 1 минуты. Высыпать миндаль, хорошо перемешать.
Переложить миндаль в сахарную смесь, перемешать. Переложить миндаль на пекарскую бумагу, дать высохнуть.
Шоколадные конфеты с арахисом
![]() |
Ингредиенты:
Шоколад белый (кусочки) – 115 г |
Приготовление:
Выложите бумажные манжетки (24 шт.) в формочки для маффинов (маленьких кексов).
В посуде для микроволновой печи смешайте кусочки белого шоколада и арахисовое масло. Поместите в микроволновую печь на 1 - 1 ½ минуты (перемешайте один раз). Немного остудите.
В другой посуде растопите в микроволновой печи черный шоколад (2-3 минуты), перемешав один или два раза.
Выложите в формочки черный шоколад, арахисово-шоколадную смесь, опять черный шоколад, и посыпьте кусочками жареного арахиса. Поместите формочки в морозильную камеру на 15 минут. Хранить конфеты можно в закрытой емкости в холодильнике до 2 недель.
Шоколадные конфеты с вишней
![]() |
Ингредиенты:
Шоколад черный – 200 г |
Приготовление:
Растопите на медленном огне до однородности шоколад и сливочный сыр или сметану. Перелейте в миску и охладите в течение 1 часа.
Обмажьте вишню шоколадно-сливочной смесью – 1 чайной ложкой каждую ягоду (эта процедура может потребовать определенной сноровки, так как шоколад будет таять у вас в руках). Выложите вишни на поверхность, застеленную бумагой для выпечки и охладите в течение 30 минут.
Соедините измельченное печенье, сахарную пудру и какао. Вмешайте масло (несоленое, растопленное, слегка охлажденное) ром, кокос. Этой смесью обмажьте вишню (также по 1 чайной ложке), полностью покрывая «шоколадную» поверхность. Опять поместите в холодильник на полчаса для застывания.
Для глазури растопите, помешивая, на малом огне шоколад с маслом и 50 мл воды. Остудите до густого состояния.
С помощью вилки или шпажки полностью окуните конфеты в глазурь. И, выкладывая опять на бумагу, окончательно охладите до затвердевания глазури.
Вы можете оставить конфетки, как есть. Или украсить их шоколадной крошкой. А можно нанести кистью кусочки сусального золота. Хранятся конфеты в плотно закрытой емкости в течение долгого времени.
Шоколадные трюфели
![]() |
Ингредиенты:
Шоколад черный — 150 г |
Приготовление:
25 г шоколада натрите на мелкой терке. 125 г шоколада разломайте на маленькие кусочки. Растопите в микроволновой печи (на средней мощности в течение 1-2 минут). Перемешайте до однородности. Вмешайте ликер, добавьте орехи и вишню.
Остудите в течение 30 минут. Сделайте из полной чайной ложки смеси шарик, обваляйте в тертом шоколаде, выложите на пергамент. Повторите действия со всей шоколадной массой (получится около 15 шариков-конфет). Поместите трюфели на 30 минут в холодильник. Подавайте сладости к кофе.
Сообщество на Li.ru: Сто рецептов конфет
Лучша благодарность - добавление записи в цитатник :)
Серия сообщений "Конфеты":
Часть 1 - Как сделать леденцы в домашних условиях?
Часть 2 - Сливочные тянучки
Часть 3 - 329 рецептов конфет
Часть 4 - Молочная помадка с малиной («Бурфи»)
Часть 5 - ДОМАШНИЙ ГРИЛЬЯЖ
...
Часть 11 - Конфеты «Баунти»
Часть 12 - КОНФЕТЫ "ПТИЧКА"
Часть 13 - ИРИСКИ. ДЕЛАЕМ САМИ
|
Метки: конфета |
Узор Миссони |
|
Серия сообщений "Узоры спицами":
Часть 1 - Рельефные цветные узоры из снятых петель.
Часть 2 - АРАНСКОЕ ВЯЗАНИЕ (220 УЗОРОВ И СХЕМ)
Часть 3 - ЭНТЕРЛАК... много...
Часть 4 - Узор Миссони
Часть 5 - Узоры спицами. Ажурные узоры с косами
Часть 6 - Узоры спицами. Ажурная вязка
...
Часть 48 - КРАСИВЫЙ ПЛОТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ
Часть 49 - Узор спицами объемный (рельефные дорожки из вытянутых петель)
Часть 50 - ОЧЕНЬ простой и шикарный узор спицами (3D)
|
Метки: узор спицы вязание |
Осьминожки в тесте |

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Начинка для рулетов из лаваша
Часть 2 - Фаршированные кальмары
...
Часть 5 - Бутерброды «Сюрприз»
Часть 6 - Котлеты баклажанные
Часть 7 - Осьминожки в тесте
Часть 8 - Бутерброд "Арбузный ломтик": Такой бутерброд даже жалко есть!
Часть 9 - Фирменный рулет Эпидемия
...
Часть 19 - Канапе - Хит
Часть 20 - Шаурма
Часть 21 - Вкусные жареные креветки
Метки: выпечка закуска |
СХЕМА: ПЕСТРЕНЬКАЯ |
Серия сообщений "Схемы":
Часть 1 - СХЕМА: ЦВЕТОЧНАЯ РОЗОВАЯ
Часть 2 - СХЕМА: ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ
...
Часть 10 - СХЕМА: РОМАШКОВАЯ
Часть 11 - СХЕМА: РОМАШКОВОЕ УТРО
Часть 12 - СХЕМА: ПЕСТРЕНЬКАЯ
Часть 13 - Схемы для дневника
Часть 14 - Фоны для блогов и сайтов
...
Часть 17 - СХЕМА =ЛИСТОПАД-ЛИСТОПАД=
Часть 18 - Схема"Пушистая зима, красавица..."
Часть 19 - СХЕМА =НЕЗАБУДКА - МИЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК=
|
Метки: схема дневник |
Безрукавка |
Серия сообщений "Туники, кофты":
Часть 1 - Туника "Хрупкая акация"
Часть 2 - Вязание jurnali-3
...
Часть 7 - Пуловер "Сиреневые цветы" из мотивов (крючок).
Часть 8 - Кофта летняя "Летучая мышь"
Часть 9 - Безрукавка
Часть 10 - Пуловер
Часть 11 - Ажурная блуза с косой по линии декольте
...
Часть 39 - Туника со встречными складками на полочке
Часть 40 - Красивая туника спицами
Часть 41 - Туника из Sandra №6 2011
|
Метки: кофта |
УЧЕБНИК ПО H T M L |



Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 13 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
Часть 14 - Редактируем свои фотографии On-line.
Часть 15 - УЧЕБНИК ПО H T M L
Часть 16 - Урок о том как добавить анимацию на вашу картинку
Часть 17 - Эпиграф с девушкой-Приглашаю в мой дневник!
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: дневник |
Редактируем свои фотографии On-line. |
Здесь собрано много полезного для тех кто не дружит с фотошопом. А хочется как-то поэкспериментировать со своими фотками.Украсить их или сделать какой-то спецэффект. Ссылочки в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем ="ОК". |
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 12 - Цветы для ваших дневников!
Часть 13 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
Часть 14 - Редактируем свои фотографии On-line.
Часть 15 - УЧЕБНИК ПО H T M L
Часть 16 - Урок о том как добавить анимацию на вашу картинку
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: фото |
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ. |
|
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 11 - Птицы, ветер и море в моём дневнике
Часть 12 - Цветы для ваших дневников!
Часть 13 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
Часть 14 - Редактируем свои фотографии On-line.
Часть 15 - УЧЕБНИК ПО H T M L
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: дневник |
ПЕСОЧНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ!!! |
Метки: пирог яблоки выпечка |
Цветы для ваших дневников! |
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 10 - Все о Лиру
Часть 11 - Птицы, ветер и море в моём дневнике
Часть 12 - Цветы для ваших дневников!
Часть 13 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
Часть 14 - Редактируем свои фотографии On-line.
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: цветы дневник |
Каттлея. Квиллинг. |
Небольшая справка: Орхидеи могут расти как в грунте (на земле), так и на деревьях и иногда на скалах. Область распространения орхидей достаточно обширна, но больше всего их встречается именно в жарком, влажном климате, т.е. в тропиках. Дикие тропические орхидеи в основном растут на деревьях (на нижних ветках и стыках веток со стволом дерева).

Именно вариант орхидеи на дереве мне понравился.

Серия сообщений "Квиллинг":
Часть 1 - Квиллинг для начинающих, основы мастерства.
Часть 2 - Для квиллинга
Часть 3 - Основы квиллинга
Часть 4 - Квиллинг. Лилии
Часть 5 - Каттлея. Квиллинг.
Часть 6 - Герберs + МК
Часть 7 - МК.Дельфиниумы.
Часть 8 - Цветики-цветочки и цветочные шары
Часть 9 - Квиллинг - Идеи.
Часть 10 - КВИЛЛИНГ - СХЕМЫ
|
Метки: каттлея квиллинг бумага орхидея цветы |
Как и какая еда изменяет наше психологическое состояние |
Ученые проводили эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли еда цвета той или иной чакры может изменить состояние человека?
Результаты - положительные
Мне очень понравился этот способ.
В индуизме и буддизме к нему относятся совершенно серьезно на основании веры.
Но, если веры маловато, вспомните, что цвет продуктов определяется их составом, химическим составом.
А то, что с помощью химии можно кардинально изменить человека, человечеству известно давно. Кое-что применяется в психиатрии, да и не только
Как пользоваться этим откровением? Оказывается, совершенно просто.
Читайте - Как на нас влияет то, что мы едим
Серия сообщений "Интересности":
Часть 1 - Вино по году выбирают.
Часть 2 - Как и какая еда изменяет наше психологическое состояние
Часть 3 - Как взвесить без весов?
Часть 4 - Чем заменить алкоголь в рецептах?
|
Метки: психология |
Замечательные советы |
1. Давай людям больше, чем они ожидают, и делай это с радостью.
2. Возьми себе в супруги того, с кем тебе всегда есть о чём поговорить.
Когда ты станешь старше, его/её способность к общению будет так же важна как и всё остальное.
3. Верь не всему, что слышишь, отдавай всё, что имеешь и спи столько, сколько хочешь.
4. Если ты говоришь Я люблю тебя, имей ввиду именно это!
5. Если ты говоришь, Мне очень жаль», смотри человеку в глаза. Читать далее
Серия сообщений "Позитивная психология":
Часть 1 - Записки на двери (симорон)
Часть 2 - ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!
...
Часть 6 - Котик волшебный
Часть 7 - Тайник жизненных загадок
Часть 8 - Замечательные советы
Часть 9 - 10 Законов Нашей Жизни
Часть 10 - 40 способов чувствовать себя счастливее
...
Часть 22 - Жизненные советы
Часть 23 - И КУПИ НОВЫЕ ТУФЛИ!)))
Часть 24 - Принципы НИКОГДА
|
Метки: позитив советы |
Чтобы ты была ... НЕ ХРУПКОЙ!!! |

При малоподвижном образе жизни кости истончаются, становятся хрупкими. А физическая активность полезна потому, что заставляет нас укреплять различные группы мышц, а соответственно, и скелет в целом. Регулярные физические нагрузки помогают замедлить потерю костной массы, которая может начаться даже в тридцатилетнем возрасте.
Виды физической активности нужно обязательно чередовать. Летом - плавать, кататься на велосипеде, играть в теннис. Зимой - лыжи, плавание в бассейне, коньки. Вы можете заниматься любым видом спорта. Главное - делать это регулярно и до глубокой старости.
ВИТАМИН D
Всасывание и переработка кальция в организме невозможна без витамина D. Дневная норма витамина содержится в одном литре молока, одной таблетке мультивитамина или вырабатывается в организме за 30-60 минут пребывания на солнце. По данным ВОЗ, остеопороз как причина инвалидности и смертности больных занимает 4-е место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета.
СУТОЧНЫЙ РАСХОД КАЛЬЦИЯ
11-24 года 1200 мг
25-менопауза 1000 мг
Во время менопаузы: 1200 мг
После 1500 мг
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
Молочные продукты: Обезжиренное молоко 300 мг/чашка, Обезжиренный йогурт 452 мг/чашка, Свежий творог 200 мг/чашка , Швейцарский сыр 270 мг/16 г
Рыба и фасоль: Сардины 370 мг/48 г, Консерв. лосось 170 мг/48 г, Креветки 100 мг/48 г, Вареная фасоль 90 мг/чашка
Другие источники: Зеленые листья овощей 280 мг/чашка, Брокколи 150 мг/шт., Вафли 180 мг/шт., Хлеб 25 мг/кусок, Апельсины 50 мг/шт.

Метки: здоровье кальций |
Птицы, ветер и море в моём дневнике |
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 9 - СДЕЛАТЬ НАДПИСЬ на КАРТИНКЕ...
Часть 10 - Все о Лиру
Часть 11 - Птицы, ветер и море в моём дневнике
Часть 12 - Цветы для ваших дневников!
Часть 13 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: дневник |
Запах дома: он есть у любого дома. И как его сделать его приятным… |
Серия сообщений "Домоводство":
Часть 1 - Жидкость для мытья посуды
Часть 2 - Паста для мытья посуды
...
Часть 6 - ПРЕМУДРОСТИ О ЯЙЦАХ
Часть 7 - натуральные чистящие средства
Часть 8 - Запах дома: он есть у любого дома. И как его сделать его приятным…
Часть 9 - ПРЕМУДРОСТИ О МЯСЕ
Часть 10 - Как жить без химии...или комплект домашних чистящих средств.
...
Часть 20 - Домоводство или ДОМОСТРОЙ
Часть 21 - Уксус - сохраните безупречный вид вашей одежды
Часть 22 - Домашний отбеливатель
|
Метки: запах дом |
Развлечение, программирование или предсказание? Гадание на кофейной гуще онлайн |
Развлечение, программирование или предсказание? Гадание на кофейной гуще онлайн. Решать вам!
Одно из самых распространенных предсказаний - гадание на кофейной гуще. Можно попробовать прямо сейчас, кликнув на картинку.
Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Тест "Цвет кошки и ваш характер"
Часть 9 - Тест "Цвет кошки и Ваш характер"
Часть 10 - Развлечение, программирование или предсказание? Гадание на кофейной гуще онлайн
Часть 11 - Моё японское имя - тест
Часть 12 - Тест: Какой ты-добрый или злой?
...
Часть 15 - Тест на доброту!
Часть 16 - Домик и характер - тест
Часть 17 - Тест на усталость
|
Метки: гадание кофе |
Все о Лиру |
Все о Лиру
Общие вопросы
Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
Краткий словарь Лирушника
"Официальный" FAQ (не все разделы заполнены)
Как устроен ЛиРу?
Главная страница
Верхняя панель
Нижняя панель
Звёзды и отношения (симпатии и антипатии)
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
За что дают звёзды?
Всё про симпатии и антипатии
Всё про специальные коды
Все специальные коды (из официального faq-ка)
Ещё про коды
Шпаргалки по HTML
16 основных названий цветов, используемых во всех браузерах.
Как оформить ссылку?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?
Всё про тег «[more]»
Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ
Как сделать ссылку на пользователя ЛиРу? Как сделать ЛиРушную подпись?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Советы по оформлению
Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?
Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?
Как размещать текст и картинки в одной строке?
Параметры для html-кода изображения
Свойства картинки при загрузке в расширенном редакторе
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как подписать картинку?
Советы по ведению дневника
Как писать сообщение? (простой редактор)
Что такое «Черновик» и зачем он нужен?
Всё про эпиграф
Как создать голосование, опрос или тест?
Как создать свое сообщество?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалить запись в своём блоге?
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)
Как использовать ЛиРу для хранения файлов?
Полезные советы
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как загрузить много картинок сразу?
Как сделать объём картинки меньше, не потеряв в качестве?
Как читать более 750 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как избавиться от всей рекламы в ЖЖ? (3 способа для всех браузеров)
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Как создать пост из MS World 2007? (от
-Kunzite-)
Как подключить Scribefire в браузерах Google Chrome, Firefox и Safari для ЛиРу? (от ![]()
QoSyS)
Как защитить сообщение от воровства и цитирования?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Яндекса?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Google?
Сохраняем музыку и видео с ЛиРу и других сайтов
Как сохранить видео с ЛиРу?
Как скачать музыку и/или видео с last.fm, imeem.com, myspace.com и прочих подобных сайтов?
Самый простой способ сохранить видео и музыку с ЛиРу.
Ищем и сохраняем музыку с ЛиРу.
Встраиваем видео на ЛиРу с другого сайта
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как сейчас вставить ролик с YouTube в сообщение на ЛиРу?
Как разместить ролик с YouTube сразу в высоком качестве?
Проще простого размещаем ролик с Youtube (3 способа)
Как разместить на ЛиРу видео с другого сайта?
Как разместить на ЛиРу видео с самых популярных зарубежных видеохостингов?
Как разместить на ЛиРу видео с «ВКонтакте»?
Размещаем музыку и видео на ЛиРу
Как загрузить видео на ЛиРу?
Как изменить размер изображения для видеоплеера на ЛиРу?
Секреты нового видеоплеера
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата? (Версия 2.0)
Как добавить музыку в сообщение?
Самый простой способ вставить в сообщение проигрыватель с музыкой
Конструктор для плеера с музыкой и видео для ЛиРу и ЖЖ
Простые плеера для музыки от Free Studio
Альтернативный mp3 плеер для ЛиРу
Как разместить плеер с ЛиРу в виде ссылки?
Куда загрузить большой mp3 файл и получить прямую ссылку на него?
Ещё одно место для размещения mp3 файлов.
Где взять ссылки на файлы mp3?
Как собрать музыкальный плеер для блога?
Как вставить mp3 плеер с плейлистом в эпиграф дневника?
Слайд шоу для ЛиРу
Как сделать из рисунков слайд шоу?
Как сделать из рисунков слайд шоу? (улучшенная версия)
Как просто создать плейлист для слайд шоу?
Как сделать слайд шоу с именами картинок?
Все эффекты смены картинок для слайд шоу
Делаем баннеры и кнопки
Как сделать кнопку-баннер для эпиграфа и/или графы «О себе»?
Как разместить код банера в сообщении?
Как сделать текстовые кнопки? Как их размещать?
Как оформлять текстовые кнопки?
Как добавить кнопки Яндекс-Блогов?
Как повысить посещаемость по версии Яндекса?
Разные вопросы и ответы на них
Как определить ID блога на ЛиРу?
Как сделать ссылку для обновления блога?
Как зарегистрировать бесплатный домен для блога на Лиру?
Что делать, если Вашего блога нет в рейтинге Яндекса?
Как определить старый ник пользователя ЛиРу?
Как найти не взаимных друзей?
Как узнать реальную дату регистрации ника на ЛиРу?
Как сделать форму для почтовой подписки на ваш дневник?
Как сделать так, чтобы пост больше не комментировали?
Как удалить анкету для знакомства?
Как сделать так, чтобы при заходе на ЛиРу не играла музыка?
Как Яндекс считает рейтинг?
Какие преимущества у отдельного домена?
Что сделать, если у вас в блоге не играет музыка?
Как дать ссылку на сообщение в черновике?
База знаний по ЛиРу
Всё про LiTalk (от
dandr).
Виды комментариев на ЛиРу.
Зачем нужны ссылки под заголовком сообщения в дневнике?
Всё про комментирование и комментарии
Все формы для комментирования
Все способы добавить сообщение в дневник через браузер
Немного о статистике блогов на ЛиРу
Как закрыть статистику паролем?
ЛиРу и OpenID
Глава 1. Теоретическая.
Глава 2. Всё про OpenID на ЖЖ.
Глава 3. Использования OpenID на некоторых сайтах.
Дополнение. Видеоролик.
Где можно посмотреть ваш OpenID?
Как транслировать блог с ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЖЖ?
Как транслировать блог с ЛиРу на Маил.Ру?
Как транслировать блог с ЛиРу на Яндекс?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на Diary.Ru?
Как транслировать закрытые блоги?
Как перенести все записи с ЖЖ на ЛиРу или наоборот?
Как подключить ЛиРу к Twitter?
Как получить в свои сообщения кнопку «Добавить в свой твиттер»?
Как подключить ЛиРу к Google Buzz?

Часть 1. «Общие настройки»
Часть 2. «Личные данные»
Часть 3. «Подписки на обновления»
Часть 4. «Почтовые уведомления»
Часть 5. «Основные настройки»
Часть 6. «Настройки профиля»
Часть 7. Меняем mail, пароль или ник
Часть 8. «Список Друзей»
Часть 9. «Группы друзей»
Часть 10.«Настройки дизайна»
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Делаем баннер за 5 секунд!
Часть 2 - Урок. Учимся работать с фоном.
...
Часть 8 - Котяшки - анимашки!
Часть 9 - СДЕЛАТЬ НАДПИСЬ на КАРТИНКЕ...
Часть 10 - Все о Лиру
Часть 11 - Птицы, ветер и море в моём дневнике
Часть 12 - Цветы для ваших дневников!
...
Часть 30 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 31 - Как найти нужный дневник на Ли.ру
Часть 32 - В настройках доступно массовое редактирование тегов в сообщениях
|
Метки: дневник |