|
![]() "Улитки" - лепёшки с зеленью на сковородеПонедельник, 20 Октября 2025 г. 18:32 (ссылка)
![]() Ингредиенты: Кефир — 100 мл Вода газированная — 50 мл Масло сливочное — 50 мл Соль — 1 ч. л. Сахар — 1 ч. л. Мука — 200 г Укроп — 20 г Петрушка — 20 г Масло оливковое — 3 ст. л. ![]() Приготовление: 1. В миске соединить кефир (комнатной температуры), газированную воду, растопленное сливочное масло, соль и сахар. Хорошо перемешать. 2. Частями просеять муку. Замесить тесто, переложить в целлофановый пакет и убрать в холодильник на 20 минут. 3. Тем временем укроп и петрушку промыть, порезать и поместить в блендер. Добавить 2 ст. л. оливкового масла, по желанию — чеснок. Измельчить. 4. Через 20 минут тесто разрезать на 7 частей. Каждую часть максимально тонко раскатать. Смазать зеленым маслом. Свернуть рулетиком. Затем улиткой. Аккуратно прижать рукой или слегка раскатать скалкой. 5. Обжарить лепешки с обеих сторон на сковороде, смазанной оливковым маслом (1 ст. л.) до золотистости. Накрыть сковороду крышкой и оставить там лепешки на 10-15 минут. Приятного аппетита!
![]() Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️Суббота, 18 Октября 2025 г. 07:23 (ссылка)
Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️ Давайте разберем палитру вашего иммунитета по цветам! 🎨 🔴 КРАСНЫЙ (помидоры, арбуз, красный перец) Главный герой: Ликопин. Его суперсила: Мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, поддерживает здоровье сердца и даже помогает коже противостоять UV-излучению. 🟠 ОРАНЖЕВЫЙ (морковь, тыква, манго) Главные герои: Бета-каротин (превращается в витамин А), витамин С. Их суперсила: Укрепляют иммунитет, отвечают за остроту зрения и здоровье слизистых оболочек — нашего первого барьера против вирусов. 💜 СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ (баклажан, черника, краснокачанная капуста) Главный герой: Антоциан. Его суперсила: Улучшает работу мозга и память, обладает сильным противовоспалительным действием и защищает сосуды. 🟢 ЗЕЛЕНЫЙ (брокколи, шпинат, авокадо) Главные герои: Хлорофилл, лютеин, фолат. Их суперсила: Поддерживают детокс на клеточном уровне, укрепляют кости, зубы и зрение. Зелень — основа основ! 👉Советский доктор | Здоровье (https://t.me/+Z-6Dldh4tYc4NDZi)
![]() Блины "Богатые" с курицей и зеленью по-деревенскиСреда, 01 Октября 2025 г. 04:19 (ссылка)
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |