|
|
 Zinur
Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️Суббота, 18 Октября 2025 г. 07:23 (ссылка)
Как радуга на вашей тарелке влияет на иммунитет? 🌈🛡️ Давайте разберем палитру вашего иммунитета по цветам! 🎨 🔴 КРАСНЫЙ (помидоры, арбуз, красный перец) Главный герой: Ликопин. Его суперсила: Мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, поддерживает здоровье сердца и даже помогает коже противостоять UV-излучению. 🟠 ОРАНЖЕВЫЙ (морковь, тыква, манго) Главные герои: Бета-каротин (превращается в витамин А), витамин С. Их суперсила: Укрепляют иммунитет, отвечают за остроту зрения и здоровье слизистых оболочек — нашего первого барьера против вирусов. 💜 СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ (баклажан, черника, краснокачанная капуста) Главный герой: Антоциан. Его суперсила: Улучшает работу мозга и память, обладает сильным противовоспалительным действием и защищает сосуды. 🟢 ЗЕЛЕНЫЙ (брокколи, шпинат, авокадо) Главные герои: Хлорофилл, лютеин, фолат. Их суперсила: Поддерживают детокс на клеточном уровне, укрепляют кости, зубы и зрение. Зелень — основа основ! 👉Советский доктор | Здоровье (https://t.me/+Z-6Dldh4tYc4NDZi)
 галина5819
Блины "Богатые" с курицей и зеленью по-деревенскиСреда, 01 Октября 2025 г. 04:19 (ссылка)
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
