Капец, в голове крутится красивая песня. Не пойму, кто поёт. И на каком языке - немецком, английском или хз каком. Думал, может, это Oomph! - перебрал все песни, вроде нет такой. Проверил также Panik, Rammstein - нет, не то. И не пойму, где я эту песню мог слышать. И ни одного внятного слова никак не припомню (ну, если это немецкий, то точно не припомню))))). А хотелось бы определить, что это.

Вчера вечером (вру, уже сегодня ночью) нехрен делать было, пришла идея лёжа измерить ЧСС перед сном. Короче, лежу я такой сонный и меряю пульс. Два раза померил. Оба раза - ровно 40 ударов в минуту. Порадовало.

В колонках играет - Евгения Власова - О тебе

Невероятно, но лишь сегодня узнал, кто такая Евгения Власова. Ну, точнее, я и раньше некоторые её песни слышал, но не знал, кто поёт.
Щас слушаю её дискографию... офигенно поёт! И музыка классная)

Всегда можно значительно лучше.

Уверенность, только уверенность. Одной веры - достаточно.
Как полезен был этот разговор сегодня ночью - и для неё, и для меня.

Неохота расписывать всё, что вчера было. А вчера было очень много чего, много впечатлений, но писать неохота.
Помечу главное: вчера я гонял по новой трассе в КТУ через объездную - я раньше по ней не гонял.
В КТУ я бежал, там отдохнул минут десять, а назад - шёл.

Итак, путь: 9 520 м.
Бег: время - 0:39:54, скорость - 14 316 м/ч.
Ходьба: время - 0:59:35, скорость - 9 587 м/ч.

В колонках играет - Тарас Чубай & Скрябін - Пливе кача

Увидел у osa777 интересный тест.

В колонках играет - Юлія Лорд feat. Скрябін - Фото / Брудна як ангел

Ахахах, я теперь знаю действенное средство от переедания))) Достаточно просто поучить медицину)

Только что поужинал, но хочется как бы ещё чё-то схавать, потому что как бы не совсем наелся. Подхожу, значит, к холодильнику, а в голове вертится: "Чрезмерное потребление пищи стимулирует выброс значительного количества инсулина из поджелудочной железы, что вредно для организма".

Почесал репу, вздохнул и принялся мыть посуду :)

Что Вы думаете о характере - что это за зверь и откуда берётся?

Я считаю, что характер заложен в человека ещё до рождения и на протяжении жизни, если и меняется, то весьма незначительно. Я люблю вспоминать себя, когда мне было 5 лет, и сравнивать - что во мне изменилось за это время? Практически ничего. Я такой же упрямый и самостоятельный, никогда не прошу, никогда не жалеюсь, ничего не ценю и ни в чём не нуждаюсь и играю только по своим правилам.
Мне мама рассказывала, что ей было непросто меня воспитывать. Есть такой типа приём в воспитании, когда ребёнка нужно бить, пока он не заплачет. Со мной этот приём, однако, не прокатывал, так как я вовсе не собирался плакать. Мама также упоминает, что ей сложно было выбирать мне подарки, потому что при посещении рынков и магазинов мне ничего не приглядывалось, я ни о чём не просил.

Временами, бывает, на меня что-то действует - я на некоторое время могу "испортиться" и вести себя по-другому. Но я всегда возвращаюсь и, поэтому, считаю, что характер - штука неизменная.

Ыы вспомнился такой случай)))

Сидел я однажды, уже почти три года назад, ночью за компьютером и читал книжку. И попалось мне в ней упражнение, в ходе которого нужно было поднять руки вертикально вверх и посмотреть на них. Я, естественно, решил не "откладывать в долгий ящик" и выполнить это упражнение сразу же. Вскочил, значит, встал посреди комнаты, возвёл руки вверх, поднимаю взгляд - а там люстра. А я её крайне редко созерцаю, поэтому она меня зачаровала. Вот стою я, смотрю в лампочку между ладонями, смотрю, смотрю и вижу... хм, и вижу, что лежу я поперёк кровати о_0
Чё за хрень, думаю, когда ж это я прилёг. Пытаюсь встать - левый локоть болит. Сел.
Оказалось, что организм явно был не готов к тому, что я посреди ночи вскочу и примусь простирать руки куда повыше, так что я потерял сознание и приземлился на кровать... Большей частью. Потому что левый локоть попал на спинку кровати >_<

Прикольно было. Я вообще скажу, что приходить в себя после потери сознания довольно приятно, ощущения в основном положительные.

А другой раз потерял я сознание ночью после тепловой перегрузки. Это был первый по-летнему тёплый день года 2007, и я провёл весь этот день - с утра до вечера - на пляже, под майским солнцем. Вечером чувствовал себя нормально, даже воды не сильно хотелось. А вот ночью встал отлить - и приземлился в коридоре. Даже, если не ошибаюсь, два раза, потому что после первого я решил, что стал свидетелем землетрясения и вскочил с намерением эвакуироваться из дому :) Что больше всего запомнилось - очень громкий звук, как гром. И ещё боль немножко... падал ведь всё-таки.
Ещё я потом две недели отходил - кожу на животе после солнца восстанавливал :)

А вообще я за лето года 2007 словил аж целых три тепловые перегрузки. Второй раз - когда пошёл в библиотеку, находящуюся за 12 километров, и там мне стало слегка хреновато. А третий - когда первый раз пошёл через Радгоспное, заглянув потом к маме на работу. Причём хреново мне стало через полтора часа после финиша.

Люблю свой город!

Хм, так объём сердца человека может достигать литра и более?
Эм-м... хуясе :)

Встретил интересную инфу:

Ну, у меня Samsung Galaxy GT-I5800 и без этого долго не требует подзарядки, но было интересно проверить. Вчера его полностью разрядил и зарядил, как написано (для этого пришлось просыпаться посреди ночи ). Особых различий не заметил: сегодня 5 часов читал с него книгу при максимальной яркости экрана - посадил аккумулятор со 100% до 60%. Вроде примерно так же, как и раньше.
UPD: А на следующий день читал в течение 7 часов и посадил с 90% до 50%.

Сегодня видел, как голубь чихал))) Да ещё и так забавно лапкой прикрывался ^_^

"...Болезненные ощущения в области мышц возникают вследствие выполнения эксцентрических упражнений и связаны с действительными повреждениями мышц..."
"...Исследования образцов ткани из мышц ног марафонцев показывают значительные повреждения мышечных волокон как после соревнований, так и после тренировочных занятий..." (Джек Уилмор, Дэвид Костилл - "Физиология спорта и двигательной активности")

Фигасе, для меня когда-то было большой новостью, что наши кости во время почти каждого движения понемногу разрушаются, а во время отдыха восстанавливаются. А, оказывается, это касается и мышц тоже.
Хм, а я всегда думал, что запаздывающее возникновение болезненных ощущений - вообще иллюзия. Их обычно легко проигнорировать.

А вообще, жутковато читать спортивную медицину. Вот вроде бы строение организма продумано весьма оригинально и надёжно, но, с другой стороны, встречаются моменты, когда думаешь: "Бля, а если эта хрень поломается?"

В колонках играет - Molotov 20 - XTC (Kristina)

Вот всё же уже сколько лет не могу найти ответ на вопрос: "Почему каждый день чувствуешь себя по-разному?" Вот сегодня день удался: и встал легко, и голова хорошо работала, и желание есть действовать. А иногда всё наоборот. И вот не могу обнаружить основные факторы, влияющие на это.
Вроде бы, по идее, должен влиять сон... Ну, поспал я сегодня шесть часов... но это - не зацепка - я частенько сплю шесть часов. Непонятненько.

В колонках играет - Скрябін - Квінти

Гм, у меня такое впечатление, будто впервые использую подлинную зубную пасту Colgate, а всё, что до - было подделкой.
Вот, например, предыдущая паста (не помню точно название) так плохо пенилась, её приходилось выдавливать на всю длину щётки, а ещё она хреново освежала.
А щас взял Colgate MaxFresh with Cooling Crystals - такая классная, офигенно освежает, и выдавливать много не надо, экономненькая ^_^

Сейчас шиповник спеет, а у нас в городе его полно ^_^
Хрумаю, как встречаю)

Что-то я за последние два месяца, как вернулся, снова так привык к ЛиРу, дофига времени тут провожу >_<
Всё, ушёл учить спортивную медицину :)

В колонках играет - Usher - OMG

Хм, я тут на днях о родном городе думал :) А точнее - о моих трассах: из дому в КТУ и из дому к бабушке. Я ВНЕЗАПНО обнаружил более короткий путь в КТУ, а также потенциал оптимизации траектории пути к бабушке.
И, если сейчас мои рекорды ходьбы составляют: 0:40:01 к бабушке и 0:59:40 в КТУ, то можно, оптимизировав траекторию, прийти к бабушке за 35 минут, либо добежать за 20.
И прийти в КТУ за 45 - 50 минут, либо добежать за полчаса.
Сладенькие результаты, надо будет при случае добиться их

В колонках играет - Катя Chilly - Любов моя

Ценна та загадка, что долго не открывалась.

В колонках играет - Скрябін - Герой

Меня прикалывает, как музыка привязывается к тому периоду, когда её больше всего слушал. Да и не только музыка, а вот, например, и игры тоже. Когда я слушаю Кузьму Скрябина либо же играю в GTA San Andreas или NFS Most Wanted, мне кажется, что я возвращаюсь на 5 лет назад, в 10-й класс. Песни Ирины Билык возвращают меня в 8-й класс, Deep Forest - на второй курс. А вот Modern Talking и Игорь Тальков уже ничего не напоминают, хотя должны, по идее, напоминать детство ^^

В колонках играет - Yuki Kajiura

Стремление рождается в противодействии.

В колонках играет - Скрябін - Примітивні

Нашёл у Ohana_safo очень интересный тест на знание русского языка. Несмотря на небольшое число вопросов, мне он показался очень даже справедливым. Не знаю, можно ли угадать правильные ответы, но я везде отвечал, ориентируясь на правила. Кроме того, я не читал дальше правильного ответа - то есть, как только попадался правильный ответ, я его сразу выбирал и двигался дальше, не читая остальные варианты. У меня правильных - 8 из 8.

Я проверил свои знания русского языка и получил пятерку. Сходи, проверься?

В колонках играет - Скрябін - Мій брудний космос

Был у деда Вити на дне рожденья. Я такой неискренний >_< Мне так трудно поддерживать беседу. А ещё поздравлять. Чтобы дед всё же запомнил, что я был у него в гостях, я завёл разговор об электричестве. Дед электриком работал, так что эту тему мы легко поддерживали весь вечер. Я ему поведал об изобретении некоего Тарасова Юрия Владимировича, минимизирующем потребление электроэнергии. Деда изобретение не впечатлило, он сказал, что не видит в нём новизны: проблема балансировки реактивного и активного сопротивлений всегда была на рассмотрении, и её всегда решают при помощи конденсаторных батарей. Так как в данном минимизаторе тоже есть ёмкости, дед не признал идею оригинальной.

В колонках играет - Скрябін - Її очі міняли колір

Кстати, а знаете, чё я так долго тянул с результатами за субботу? Да потому что сразу не опубликовал. Я уже заметил - все идеи, которые я не начал осуществлять в первые сутки после их появления, тупо умирают. Или я их таки домучиваю, с трудом и без удовольствия, либо тупо забиваю. Как вот забил на документальный фильм о тупостях Windows 7, который хотел снять ещё три месяца назад. Теперь один человек, который свято верит в совершенство винсемёрки, упрекает меня в отсутствии аргументированности моего пренебрежения этой операционной системой.

В колонках играет - Скрябін - Колискова моєї мами

Ебать, как меня кумарит, когда меня настойчиво приглашают сесть >_< А ещё эта тупая поговорка: "В ногах правды нет". Вот не понимают люди, что для человека сидячая поза вообще неестественна, и в большинстве случаев полезнее стоять. Я даже этот текст написал стоя ыы честно))

Хотя в транспорте я предпочитаю сидеть, потому что в транспорте я предпочитаю спать)))

В колонках играет - Скрябін - Моя співачка

А меня приколола тема быстросокращающихся и медленносокращающихся волокон. Прям естественный тюнинг блеать xD. У спортсменов, занимающихся силовыми и взрывными анаэробными упражнениями (а это не только штангисты, а и спринтеры, пловцы на короткие дистанции, футболисты) процент БС-волокон в основных рабочих мышцах достигает 70%, а у занимающихся на выносливость (бегуны-марафонцы, ходоки, пловцы на дальние дистанции, велосипедисты-шоссеры) процент МС-волокон в мышцах достигает 99%. Что как бы намекает, что быть и тем, и другим - не получится. С другой стороны, с одним процентом быстросокращающихся волокон как-то стрёмно жить: ведь одна из твердынь, в которую я безоговорочно верю - реакция, а что может сделать быстрая реакция при отсутствии быстрых волокон? Поэтому мне лучше, пока молодой, больше работать на скорость, чем на выносливость.

А, ещё неприятно было узнать, что МС-волокна быстрее отмирают от бездействия по сравнению с БС-волокнами. Меня это очень удивило, ведь я считал, что достигнутый уровень выносливости вечен и не подвластен времени.

...А вот с другой стороны (сейчас читаю), одного тренировочного занятия в неделю вполне достаточно, чтобы полностью предотвратить отмирание волокон.

В колонках играет - Скрябін - Птахи

Вчера на остановке смотрел, как старик кормил голубей хлебом. Думал, почему же за жующими голубями так приятно наблюдать. Наверное, живой организм во время принятия пищи испускает часть своей энергии в окружающее пространство. Тогда это даже удобно: раздал пищу, собрал энергию - быстро и просто.
А Вы что думаете по этому поводу?

В колонках играет - Скрябін - Сам
Блин, катастрофически не хватает времени. Я хочу в ближайшее время прочитать хотя бы 10 книг: 5 книг по спортивной медицине, потому что я хочу знать все подробности в этой дисциплине, и 5 книг Вадима Шлахтера, чтобы чувствовать себя уверенней в этом мире. Если выделить на это две недели, надо каждый день прочитывать по книге. А у меня пока что получается всего по нескольку страниц, потому что это раньше я читал быстро, но в голове мало оставалось, а сейчас мне легче читать медленнее, зато всё хорошо запоминаю.

Хотя у меня был случай три года назад, когда я за пару часов одолел две тысячи страниц двух толстенных учебников по дискретной математике, да так, что до сих пор в деталях помню.

А эти дни я таки спал, признаюсь. По целых семь часов. В понедельник у меня просто тело таким разбитым и измученным было, что я не удержался) Что было в субботу, я уже изложил :) Я сначала 2 часа потихоньку добирался на квартал 129, потом 2,5 часов тестов и потом ещё прогулялся немного. А в воскресенье я у отца был, двери грунтовали. Отец ведь дом строит, уже стены возвёл.

Так что позавчера у меня тело ещё вспоминало о субботе и просилось в кроватку. В полночь я решил лечь и продолжить чтение со смартфона. Однако глазки довольно скоро закрылись, я просмотрел увлекательный сон и проснулся в 4 утра. Лапнул смартфон, глянул время и поспешил досматривать продолжение сна, очень уж интересный попался. Проснулся в шесть, решил хоть теперь почитать и открыл книгу. Видимо, мозг испугался её содержимого и предпочёл отключиться, так что я лежал ещё час.
Во вторник всё было примерно аналогично, а сегодня полон энергии и планирую не спать.

В колонках играет - Ricky Martin - Por Arriba, Por Abajo

А в продолжение к Мысли 0x0298 я хотел бы просто написать, что привыкнуть делать зарядку несложно. Вот отвыкнуть - сложнее :)
Чтобы привыкнуть делать зарядку, надо просто чётко запомнить последовательность упражнений. Чтобы в полупроснувшемся состоянии, когда мозг ещё наслаждается впечатлениями от снов, не пытаться мучительно придумать, что же делать дальше.
Конечно, если сравнить зарядку, сделанную, например, днём и утром, то утренняя окажется немного смешной - движения плохо скоординированы (потому что нервная система ещё не полностью проснулась), нечётки (потому что тело ещё расслаблено и напрягаться не торопится). Но ничего в этом страшного нет! Делаем, как получается, и оказываемся правы. Если же меня результат совсем не впечатлил, я её повторю после завтрака, перед уходом с дому, по возвращению домой, ещё позже - сколько угодно, лишь бы в теле ощущался комфорт. Поэтому я и говорю, что отказаться от неё сложнее, потому что зарядка становится мощным средством по восстановлению комфорта в теле.

Сейчас я лягу спать и встану завтра бодрым, выспавшимся и полным сил. И начну свой новый день. Длинный день, потому что с завтрашнего дня я перехожу в режим 40+8. Мне есть, куда потратить время с пользой.

Путь к ускорению лежит через замедление.

Обожаю этот цикл:
Если на теле есть какие-то повреждения, и просыпаешься ночью - чувствуешь, что всё болит и жжёт, а, значит, восстанавливается. Просыпаешься утром - повреждения уже не болят, но мышцы ещё ноют после вчерашнего. А выпьешь чайку - и всё: ни повреждения не болят, ни мышцы не ноют, тело в отличной форме.

А Вы делаете зарядку?
|- Да:  В какое время суток?
|- Нет: Хотите/хотели приучить себя делать?
          |- Да:  Пытались?
          |         |- Да:  Что остановило?
          |         |- Нет: Что мешает?
          |- Нет: Почему?

Для проявивших интерес будет продолжение поста.

В колонках играет - Gregorian
В комнате фруктовые мошки иногда пролетают. Недели две-три назад их было вообще полно, но они, дурёхи, слетаются на свет, а у меня, хоть и лампа дневного света, но, наверное, тоже горячая. Так что смертность мошек от коварного источника света составляла примерно до десяти в час, а стол превратился в кладбище.

А сегодня у меня появилась новая западня для мошек. У меня сегодня один предприимчивый паук возвёл широкую, объёмную, рельефную и хорошо укреплённую сеть между акустической системой, окном, подоконником и жа... вот молодчина, за жалюзи не стал цеплять - знает, чем это чревато. В сети уже... хм, штук 30... частей мошек. Он мне только что продемонстрировал, что он с ними делает. Вот попалась мошка, он в то место, где она попалась в сеть, пускает ещё ниточку (очевидно, с крючком на конце ) и подтягивает мошку к себе поближе. Затем обматывает её паутиной, при этом она так смешно крутится, подвешенная. Но в кокон он заключает не всю мошку, а примерно две трети. Не могу точно понять (и лень лупу искать), какую часть он оставляет "за бортом". Видимо, границу нужной и ненужной частей он плотно затягивает, разрезая тельце мошки, так что эта ненужная часть вдруг сама отпадает вниз. Кокон паук тоже сбрасывает вниз, дабы не нагружать сеть, и спешит в другое место.

А где Вы больше всего любите спать?

Я лично обожаю спать в маршрутке. Полчаса сна в маршрутке восстанавливают меня лучше, чем ночь дома. Дома как-то не так уютно, а здесь ещё и покачивает так сладко ^_^

Результаты будут не сегодня. Потому что мне сейчас западло, а я никогда не делал и не делаю что бы то ни было без воодушевления.
А, возможно, и не завтра, потому что мой отец внезапно соизволил пригласить меня ему помочь.

Никак не решу, то ли лечь спать, чтобы рано встать, то ли вообще не ложиться.

Гм, интересненько, а почему я утром после каждой бессонной ночи отмечаю значительное временное увеличение хода всех суставов тела? Будто некоторое внутреннее сопротивление отключилось. А как бы возможно сознательно это сопротивление отключать?

Конечно, в таком состоянии травмоопасность суставов значительно повышается, но ведь повышается и производительность! Кстати, разницу я наиболее сильно замечаю при спуске с горки - в этом случае единственными ограничивающими факторами становятся:
- ограничение хода тазобедренного сустава, задающее максимально длинный шаг;
- сопротивление сустава движению (которое влияет на максимальную частоту шага).

Так вот, было бы интересно узнать, как ещё можно расслабить сустав, кроме как не поспать ночь :) Ну, кроме, естественно, постоянной тренировки растяжки.

Хм, возьмусь-ка я спортивную медицину учить. А то скачал 5 книг ещё год назад, и всё времени не было прочитать. А сейчас время есть, так что надо поучить.

Прикольная штука ВиО - и помочь ответом можно, и поржать, и свои же интересы узнать

 

У меня на завтра ГСП - Грандиозные Секретные Планы Ну, сначала план был один... но его хватило
Сегодня начну подготовку к завтрашней реализации этих планов. Надо только, чтобы с погодой... а, всё норм, сегодня - солнечно, а значит, там всё высохнет, а завтра облачно, и солнце не будет перегружать сердце... афф, чуть планы не выдал Но нет, это на самом деле будет не гонка. А кое-что другое, что я давно хотел провести, но и лень было , и место надо было подобрать подходящее. Я ещё не уверен, что нашёл то самое подходящее место.
Сёдня наведаюсь туда, а то вдруг там людей полно :): :): :): :):

Уже 8 дней каждый вечер, придя домой, обливаюсь холодной водой. Столько энергии придаёт, я поначалу офигел просто!

Вообще это на меня не похоже. Я купаться вообще не люблю, в любой воде, даже горячей. Не люблю и эксперименты с душем - холодный душ, контрастный душ. Однако иногда что-то нападает, и хочется пообливаться холодной водой. Предыдущий раз это было 4,5 года назад, в январе. Я весь январь обливался холодной водой. Помню, что было кайфово и совсем не холодно. Однако был и значительный негативный момент: каждый день спустя примерно 1,5 - 2 часа после холодного душа кожа начинала лопаться. Особенно это чувствовалось на спине. Ощущения, ясен пень, не из лучших. А в феврале мне внезапно перехотелось обливаться.

А почему я решил сейчас обливаться? А... всё очень просто :) Мои родители уезжали на 10 дней к морю. И вот, только они вышли с дому, я такой стою и думаю: какой бы мне хозяйский шаг предпринять? Придумал: буду экономить электроэнергию, отключу бойлер :) 10 дней жил с одной только холодной водой. Купался тоже в холодной. А на десятый день пришла идея обливаться холодной водой каждый вечер. А что, всё равно купался-то я в холодной, так что всё ок.

Кстати, родители дома уже 8 дней, бойлер включен, но я до сих пор не юзаю горячую воду. Просто было бы классно, если бы так привыкнуть вообще без горячей. Ну, мне так кажется.

Кажется, я эту тему уже затрагивал. Хочется затронуть снова, хотя и лень сейчас на ночь соображать

Так вот, летом перед началом гонки особенно остро встаёт вопрос: каким образом и насколько питать организм водой? То ли много, то ли не очень? То ли заранее, то ли перед самым выходом?

Разберём эти вопросы подробнее. Значит, так: чем больше мы пьём воды, тем больше её выйдет в виде пота. С одной стороны, это отлично: организм качественнее прочистится. Но, с другой стороны, вода не сама выходит потом, а на это преобразование требуется энергия. Также обратим внимание, что выпитая заранее вода сильнее связана с телом, а выпитая непосредственно перед гонкой идёт в активный расход.

Меня интересует потребление воды с 11-го класса, потому как именно тогда я заметил, что, выпив водички перед гонкой, можно получить прибавку и в мощности, и в выносливости. Я решил пить не один раз, а за два часа, за час, за полчаса до гонки, чтобы иметь побольше запас воды. В конце концов, я решил пить просто как можно больше, весь день. Однако результат стал противоположным: сильно урезалась максимальная ЧСС, ощущалась какая-то тяжесть.

Дело в том, что вода грузит сердце. Поэтому последнее время я придерживаюсь такой стратегии: в течение дня пью умеренно (то есть, не ставлю целью много пить воды). Перед гонкой я медленно выпиваю немного водички (в расчёте примерно 150 мл на 10 км). Важно выпить её медленно, и, не теряя времени, приступать к гонке.

далее

Красавчик! Молодчина! Мега! Ас! Супер!
(Кто меня ещё похвалит, если не я сам И да, я нескромен )
Обновил результат на трассе от бабушки Вали домой.
6 800 м, 0:40:01, 10 196 м/ч.
Я сначала занёс бабушке две тяжёлые сумки с помидорами, огурцами, морковкой и чем-то ещё. На это я потратил 1:11:07.
А потом прогнался домой, классно так ^_^
Потом ещё часик покружил по району и отправился домой - купаться в холодной воде. Обожаю купаться в холодной воде! Кайф просто улётный!

Напомню, что предыдущий результат составил 0:41:41 (9 788 м/ч) и был установлен 5 июня 2011 года.

Жоррик (23:23:43 31/07/2011)
System.Net
решил загуглить .НЕТ пакет для работы с сетью....
оно меня переслало на: http://system.net/
и потребовало пароль для дотупа;
интересно, что там находится О_о

Алексей Сыротяк (23:24:51 31/07/2011)
админка Матрицы, это же очевидно

Мультивитаминный чай... Сбор с фруктов, ягод и цитрусовых. Офигительный аромат!

Сегодня к брату сгонял. Путь - 3 300 м, время - 0:17:10, средняя скорость - 11 500 м/ч.

дальше