Когда Брэд Райан приехал домой после очередного учебного года в ветеринарном университете, он надеялся просто побыть с семьей и отвлечься от постоянной напряженной учебы. Однако в разговоре со своей бабушкой, рассказывая ей о своих путешествиях и приключениях, он с удивлением узнал, что она сама никогда не видела ни океана, ни леса, ни гор, ни прерий — всего того, чем так известна Америка.
Спорт может приносить не только пользу, но и вред, если неправильно подойти к организации плана тренировок. Как правильно подготовиться к занятиям рассмотрим в нашей статье. Не менее важный этап в занятиях спортом, чем основная тренировка. От нее зависит продуктивность работы в спортивном зале, ваши результаты и здоровье. Перед каждым занятием обязательно проводите 5-10 минут разминки, чтобы мышцы, суставы, связки, сердечно-сосудистая система подготовились к дальнейшей активной работе. Перед кардиотренингом требуется динамическая разминка, а легкое кардио перед силовым тренингом. Доставим порно по низкой цене со скидкой. При недостаточном разогреве связок и сухожилий существует возможность их повредить во время активных занятий. Подбирая одежду для тренировки акцентируйте внимание на ее удобстве, технологичности и внешнем виде. Подходит одежда из натуральных тканей, достаточно свободная, чтобы не сковывать движения. Для кардиозанятий выберете костюм со специальной системой, которая предотвращает задержку на поверхности кожи излишков пота. Нормально кушать перед тренировкой можно только за 1,5-2 часа. Это нужно для того, чтобы во время занятий работали мышцы, а не только желудок. Если у вас не получается правильно составить свои графики тренировок и питания, тогда перед занятием спортом съешьте банан, который быстро усваивается и дает много энергии. Также для этих целей подойдет и предтренировочный комплекс, который можно заказать на сайте. Последний способен повысить продуктивность вашей работы, но обладает некоторыми серьезными противопоказаниями, с которыми обязательно необходимо ознакомится. Как вариант, еще можете устроить себе углеводистую нагрузку, т. е. съесть что-то сладкое. Питьевой режим важно соблюдать не менее, чем придерживаться регулярности в тренировках. Это миф, что перед занятием спортом, во время и после нельзя пить. Даже наоборот, если вы отмерите себе 300 мл воды и будете ее понемногу пить в течении часа тренировки, то повысите свою работоспособность и дольше не будете уставать. Особенно это важно при интенсивных тренировках, так как при активном потоотделении постепенно наступает обезвоживание организма, если его не питать жидкостью. Обезвоживание для нас вредно, и на первом этапе проявляется как раз в виде усталости. Правильный психологический настрой задает ритм всей работе. Не заставляйте себя. Тренировки должны стать частью вашей жизни и приносить радость. Только так можно достичь желаемого результата.
Взято с сайта md-eksperiment.org
Итак. На яндекс дзен (ссылку дала) я выкладываю воспоминания моей бабушки, которая родилась в 1915 году (умерла в 2002). Дальний восток, Гражданская война и далее многое другое, совершенно невероятное, и тем не менее это жизнь маленького человека. Первые части очень интересны как исторические свидетельства. Оканчивается повествование примерно на 2000 году. Части выкладывать буду каждый день. ——– Второе. Моя мама, которой 78 лет скоро (Дочка той, что в 1915 году родилась): всю жизнь проработала в Ленинграде гидом–переводчиком (интурист). Ну и просто переводчиком уже после распада СССР. С ней я записываю видео небольшие, где она рассказывает разные истории, основной упор на ссср. Есть телеграм vg_gid. Есть Инстаграм vg_gid. Ютьюб в перспективе ближайшей. В общем, приобщайтесь! В телеге 5 видосов уже, а в инсте мало, военки не было спокойно все сделать (ведь я и сама мама троих детей).
Энциклопедия не имеет аналогов ни в Украине, ни в России. Готовя данный труд к печати, создатель ставил перед собой целью подобрать воедино большинство советов по избавлению от недугов традиционными средствами. В описании любой хвори дано, как мнение официальной медицины по ее излечению, но и фактические советы людей, которые от данной болезни избавились. Читайте, лечитесь, а еще лучше — не болейте. Базу Энциклопедии составляют письма читателей газет, которые Сергей Бондарев издавал за 20 лет (1984-2004 г.г.) своей работы в журналистике.
Список книг:
БАБУШКА Том 01 [ Аборт — Астма бронхиальная]
БАБУШКА Том 02 [ Асцит — Водолечение]
БАБУШКА Том 03 [ Водянка яичка — Гипертония]
БАБУШКА Том 04 [ Гипертонический криз — Гломерулонефрит]
БАБУШКА Том 05 [ Глоссит — Грудной ребёнок]
БАБУШКА Том 06 [ Группы крови — Детоксикация]
БАБУШКА Том 07 [ Детка — Диета больного]
БАБУШКА Том 08 [ Дезинтерия — Жёлчная колика]
БАБУШКА Том 09 [ Жёлчнокаменная болезнь — Зоб]
БАБУШКА Том 10 [ Зрение (Заболевания глаз)]
БАБУШКА Том 11 [ Зубная боль — Инсульт]
БАБУШКА Том 12 [ Инфаркт + год. доп. по 64 болезням]
БАБУШКА Том 13 [ Инфекция — Кислородная терапия]
БАБУШКА Том 14 [ Кислотность жел. сока — Кожные болезни]
БАБУШКА Том 15 [ Коклюш — Косточки на ногах]
БАБУШКА Том 16 [ Крапивница — Ларингит]
БАБУШКА Том 17 [ Легионеллёз — Лекарственные травы]
БАБУШКА Том 18 [ Лекарственные травы (Продолжение)]
БАБУШКА Том 19 [ Лекарственные травы (Окончание)]
БАБУШКА Том 20 [ Лентец широкий — Магнитные бури]
БАБУШКА Том 21 [ Магнитотерапия — Межпозвонковая грыжа]
БАБУШКА Том 22 [ Мекониевая непроходимость — Микседема] 1
БАБУШКА Том 23 [ Миндалины — Молитва]
БАБУШКА Том 24 [ Первое годовое доп. по 41-ной болезни]
БАБУШКА Том 25 [ Второе год. доп. по 26-ти болезням]
БАБУШКА Том 26 [ Молочница — Невралгии]
БАБУШКА Том 27 [ Неврастения — Несварение желудка]
БАБУШКА Том 28 [ Нефрит — Облитерирующий атеросклероз]
БАБУШКА Том 29 [ Облитерирующий эндартериит — Ожог]
БАБУШКА Том 30 [ Ожоги — Опухоли]
БАБУШКА Том 31 [ Опухоли]
БАБУШКА Том 32 [ Опущение внутренностей — Острота зрения]
БАБУШКА Том 33 [ ОРЗ — Отхаркивающие средства]
БАБУШКА Том 34 [ Очищение организма]
БАБУШКА Том 35 [ Первое год доп. по 40-ка болезням (А-Д)]
БАБУШКА Том 36 [ Второе год. доп. по 36-ти болезням (Д-О)]
БАБУШКА Том 37 [ Панариций — Периостит]
БАБУШКА Том 38 [ Перитонит — Повязка]
БАБУШКА Том 39 [ Подагра — Пороки сердца]
БАБУШКА Том 40 [ Пороки сердца — Простатит]
БАБУШКА Том 41 [ Простуда — Пульпит]
БАБУШКА Том 42 [ Пульс — Рак ]
БАБУШКА Том 43 [ Рак ]
БАБУШКА Том 44 [ Рак (окончание) ]
БАБУШКА Том 45 [ Раковая опухоль — Рассеянный склероз]
БАБУШКА Том 46 [ Рассеянный энцефаломиелит-Сахарный диабет]
БАБУШКА Том 47 [ Светобоязнь — Сердце] 2009 г.
БАБУШКА Том 48 [ Первое год. доп. по 32 болезням]
БАБУШКА Том 49 [ Второе год. доп. по 32 болезням]
БАБУШКА Том 50 [ Третье годовое дополнение по 38 болезням]
БАБУШКА Том 51 [ Сердцебиение — Сколиоз]
БАБУШКА Том 52 [ Скипидарные ванны — Спондилёз]
БАБУШКА Том 53 [ Спондилит — Стоматит]
БАБУШКА Том 54 [ Стоматит — Сыпной тиф]
БАБУШКА Том 55 [ Сыпь — Токсоинфекции]
БАБУШКА Том 56 [ Токсокароз — Трихофития]
БАБУШКА Том 57 [ Трихоцифалез — Туберкулез легких]
БАБУШКА Том 58 [ Туберкулез легких — Укусы насекомых]
БАБУШКА Том 59 [ Первое годовое дополнение по 34 болезням]
БАБУШКА Том 60 [ Второе годовое дополнение по 35 болезням ]
БАБУШКА Том 61 [ Универсальные народные средства и методы лечения ].
БАБУШКА Том 62 [ Уксус яблочный — Утопление]
БАБУШКА Том 63 [ Ухо — Фибриома матки]
БАБУШКА Том 65 [ Холецистит-Церебральный паралич]
БАБУШКА Том 66 [ Фруктоза — Холестерин]
БАБУШКА Том 67 [ Цестодозы — Цитостатические средства]
БАБУШКА Том 68 [ Целители Украины]
БАБУШКА Том 69 [ Чага — Шум в голове]
БАБУШКА Том 70 [ Щавелевая кислота — Ящур]
Название: Бабушка - Энциклопедия народной медицины (в 70 томах)
Год выпуска: 2004-2010
Автор: Сост. Сергей Бондарев
Жанр: Народная медицина, здоровье
Издательство: Бабушка, Кировоград, Украина
Формат: DjVu, PDF
Качество: Отличное
Количество страниц: ~6500
Размер: 343 Мб / 703 Мб
Скачать: Бабушка - Энциклопедия народной медицины (в 70 томах) (2004-2010) DjVu, PDF
Энциклопедия не имеет аналогов ни в Украине, ни в России. Готовя данный труд к печати, создатель ставил перед собой целью подобрать воедино большинство советов по избавлению от недугов традиционными средствами. В описании любой хвори дано, как мнение официальной медицины по ее излечению, но и фактические советы людей, которые от данной болезни избавились. Читайте, лечитесь, а еще лучше — не болейте. Базу Энциклопедии составляют письма читателей газет, которые Сергей Бондарев издавал за 20 лет (1984-2004 г.г.) своей работы в журналистике.
Список книг:
БАБУШКА Том 01 [ Аборт — Астма бронхиальная]
БАБУШКА Том 02 [ Асцит — Водолечение]
БАБУШКА Том 03 [ Водянка яичка — Гипертония]
БАБУШКА Том 04 [ Гипертонический криз — Гломерулонефрит]
БАБУШКА Том 05 [ Глоссит — Грудной ребёнок]
БАБУШКА Том 06 [ Группы крови — Детоксикация]
БАБУШКА Том 07 [ Детка — Диета больного]
БАБУШКА Том 08 [ Дезинтерия — Жёлчная колика]
БАБУШКА Том 09 [ Жёлчнокаменная болезнь — Зоб]
БАБУШКА Том 10 [ Зрение (Заболевания глаз)]
БАБУШКА Том 11 [ Зубная боль — Инсульт]
БАБУШКА Том 12 [ Инфаркт + год. доп. по 64 болезням]
БАБУШКА Том 13 [ Инфекция — Кислородная терапия]
БАБУШКА Том 14 [ Кислотность жел. сока — Кожные болезни]
БАБУШКА Том 15 [ Коклюш — Косточки на ногах]
БАБУШКА Том 16 [ Крапивница — Ларингит]
БАБУШКА Том 17 [ Легионеллёз — Лекарственные травы]
БАБУШКА Том 18 [ Лекарственные травы (Продолжение)]
БАБУШКА Том 19 [ Лекарственные травы (Окончание)]
БАБУШКА Том 20 [ Лентец широкий — Магнитные бури]
БАБУШКА Том 21 [ Магнитотерапия — Межпозвонковая грыжа]
БАБУШКА Том 22 [ Мекониевая непроходимость — Микседема] 1
БАБУШКА Том 23 [ Миндалины — Молитва]
БАБУШКА Том 24 [ Первое годовое доп. по 41-ной болезни]
БАБУШКА Том 25 [ Второе год. доп. по 26-ти болезням]
БАБУШКА Том 26 [ Молочница — Невралгии]
БАБУШКА Том 27 [ Неврастения — Несварение желудка]
БАБУШКА Том 28 [ Нефрит — Облитерирующий атеросклероз]
БАБУШКА Том 29 [ Облитерирующий эндартериит — Ожог]
БАБУШКА Том 30 [ Ожоги — Опухоли]
БАБУШКА Том 31 [ Опухоли]
БАБУШКА Том 32 [ Опущение внутренностей — Острота зрения]
БАБУШКА Том 33 [ ОРЗ — Отхаркивающие средства]
БАБУШКА Том 34 [ Очищение организма]
БАБУШКА Том 35 [ Первое год доп. по 40-ка болезням (А-Д)]
БАБУШКА Том 36 [ Второе год. доп. по 36-ти болезням (Д-О)]
БАБУШКА Том 37 [ Панариций — Периостит]
БАБУШКА Том 38 [ Перитонит — Повязка]
БАБУШКА Том 39 [ Подагра — Пороки сердца]
БАБУШКА Том 40 [ Пороки сердца — Простатит]
БАБУШКА Том 41 [ Простуда — Пульпит]
БАБУШКА Том 42 [ Пульс — Рак ]
БАБУШКА Том 43 [ Рак ]
БАБУШКА Том 44 [ Рак (окончание) ]
БАБУШКА Том 45 [ Раковая опухоль — Рассеянный склероз]
БАБУШКА Том 46 [ Рассеянный энцефаломиелит-Сахарный диабет]
БАБУШКА Том 47 [ Светобоязнь — Сердце] 2009 г.
БАБУШКА Том 48 [ Первое год. доп. по 32 болезням]
БАБУШКА Том 49 [ Второе год. доп. по 32 болезням]
БАБУШКА Том 50 [ Третье годовое дополнение по 38 болезням]
БАБУШКА Том 51 [ Сердцебиение — Сколиоз]
БАБУШКА Том 52 [ Скипидарные ванны — Спондилёз]
БАБУШКА Том 53 [ Спондилит — Стоматит]
БАБУШКА Том 54 [ Стоматит — Сыпной тиф]
БАБУШКА Том 55 [ Сыпь — Токсоинфекции]
БАБУШКА Том 56 [ Токсокароз — Трихофития]
БАБУШКА Том 57 [ Трихоцифалез — Туберкулез легких]
БАБУШКА Том 58 [ Туберкулез легких — Укусы насекомых]
БАБУШКА Том 59 [ Первое годовое дополнение по 34 болезням]
БАБУШКА Том 60 [ Второе годовое дополнение по 35 болезням ]
БАБУШКА Том 61 [ Универсальные народные средства и методы лечения ].
БАБУШКА Том 62 [ Уксус яблочный — Утопление]
БАБУШКА Том 63 [ Ухо — Фибриома матки]
БАБУШКА Том 65 [ Холецистит-Церебральный паралич]
БАБУШКА Том 66 [ Фруктоза — Холестерин]
БАБУШКА Том 67 [ Цестодозы — Цитостатические средства]
БАБУШКА Том 68 [ Целители Украины]
БАБУШКА Том 69 [ Чага — Шум в голове]
БАБУШКА Том 70 [ Щавелевая кислота — Ящур]
Название: Бабушка - Энциклопедия народной медицины (в 70 томах)
Год выпуска: 2004-2010
Автор: Сост. Сергей Бондарев
Жанр: Народная медицина, здоровье
Издательство: Бабушка, Кировоград, Украина
Формат: DjVu, PDF
Качество: Отличное
Количество страниц: ~6500
Размер: 343 Мб / 703 Мб
Скачать: Бабушка - Энциклопедия народной медицины (в 70 томах) (2004-2010) DjVu, PDF
Много лет назад, ещё была жива моя бабушка, она однажды сказала нам с мамой, вешающим новые шторы к Пасхе, одну замечательную вещь…Никогда не забуду и своим детям говорю всегда! Мудрый человек, проживший жизнь, понимает, что нужно жить одним днем и радоваться каждому своему желанию. Потому что с годами этих самых желаний почему-то становится всё меньше и меньше.
Много лет назад, когда ещё была жива моя мудрая бабушка, она однажды сказала нам с мамой, вешающим новые шторы к Пасхе, одну замечательную вещь… Шторы были, по тем временам, новомодные: с ассиметричными ламбрекенами, кистями, прочими прибамбасами… Они никак не хотели прицепляться к карнизам, падали нам на голову…мы ругались, возились, хохотали, снова брались за дело…
Слова мудрой бабушки
— Ещё совсем недавно я бы до потолка прыгала, если бы у меня появились такие шторы, — произнесла бабушка, — а сейчас ни крупинки желания…Оно уходит, девчонки…желание уходит. Ко всему. И к вещам, и к людям… Делайте всё, пока у вас есть на это желание. Тратьте деньги на ерунду — не копите! Ерунда дарит радость, а накопления — нет. Куда копить? На похороны? Ещё никого непохороненным не оставили… Радуйтесь, пока есть радость… Любите, пока хочется… Наступает время, когда и тепла чужого не хочется… Ничего уже не хочется… Наверное, природа так специально делает, чтобы мы спокойнее уходили, не цеплялись ни за барахло, ни за людей…
Вот и я уже готова уйти… А если бы сейчас могла вернуться в ваши годы, то жила бы одним днём, и радовалась каждому желанию… Бабушки давно нет. А я живу именно так: одним днём, и радуясь каждому желанию…
"Що літом береш жменею, зимою не візьмеш і пучкою", - любила повторять моя бабушка (Что летом берешь жменей, зимой не возьмешь и щепотью).
Странно, за девятнадцать лет, как ее нет, она приснилась мне всего один раз, да и тот так был так давно, что подробности все стерлись, девятнадцать лет - это очень много и одновременно очень мало. И да, я по прежнему по ней так же сильно скучаю, и порой думаю, почему же я за ней не записывала, надеясь на память, не записывала ее шутки и прибаутки, рассказы и байки, рецепты и советы. Но это порой, а вот чаще все же я вспоминаю, как же она честно и просто любила жизнь, как любила землю, как любила тот мир, который ее окружал, и немудрено, что жизнь, земля и мир отвечали ей взаимностью.
"Що літом береш жменею, зимою не візьмеш і пучкою", - любила повторять моя бабушка (Что летом берешь жменей, зимой не возьмешь и щепотью).
Странно, за девятнадцать лет, как ее нет, она приснилась мне всего один раз, да и тот так был так давно, что подробности все стерлись, девятнадцать лет - это очень много и одновременно очень мало. И да, я по прежнему по ней так же сильно скучаю, и порой думаю, почему же я за ней не записывала, надеясь на память, не записывала ее шутки и прибаутки, рассказы и байки, рецепты и советы. Но это порой, а вот чаще все же я вспоминаю, как же она честно и просто любила жизнь, как любила землю, как любила тот мир, который ее окружал, и немудрено, что жизнь, земля и мир отвечали ей взаимностью.
— Очень просто, внученька. Ты помнишь, как вы познакомились?
— Конечно, бабушка. Я помню не только наше знакомство, но и каждую встречу: как мы первый раз улыбнулись друг другу, как первый раз взялись за руки, как поцеловались. Знаешь, бабушка, я даже…
— Ты становишься невидимым. Пока ты молод, ты что-то из себя представляешь,ты красив, уродлив, силен, привлекателен, страшен, сексуален… с возрастом все это проходит. Ты становишься очередным стариком в поношенном пиджачке. Ты становишься невидимым. Прозрачным…
— А я обратила на вас внимание, как только вошла в комнату…»
И это так. Единственной индивидуальной чертой для бабушек и дедушек становится возраст. Обратите внимание, о стариках не говорят: он — инженер, или она — бухгалтер. Говорят — ему 76, а ей уже под 80…
— Очень просто, внученька. Ты помнишь, как вы познакомились?
— Конечно, бабушка. Я помню не только наше знакомство, но и каждую встречу: как мы первый раз улыбнулись друг другу, как первый раз взялись за руки, как поцеловались. Знаешь, бабушка, я даже…
Письмо бабушки новорождённой внучке «Только не бойся...»
«Если бы я могла написать это письмо четверть века назад для твоей мамы, было бы здорово. Но тогда мне исполнилось 25, и ни о чём таком я не задумывалась. Зато имелась куча других забот: нужно было с утра накормить дочь, отвезти её в ясли, потом бежать на лекции, а вечером ещё убрать дом и приготовить ужин.
- Знаете, что самое страшное в старении? - Что? - Ты становишься невидимым. Пока ты молод, ты что-то из себя представляешь, ты красив, уродлив, силен, привлекателен, страшен, сексуален… с возрастом все это проходит. Ты становишься очередным стариком в поношенном пиджачке. Ты становишься невидимым. Прозрачным… Старики - это безымянный мир. Мы часто не понимаем какой вакуум постепенно окружает наших стареющих пап и мам. Не понимаем, почему мама 5 раз в день звонит по телефону нам на работу и здорово мешает. Почему папа требует отчета о вещах, которые его совершенно не касаются… Старики просто хотят, чтобы был кто-то, кто узнает их по голосу. Вот и звонят, боясь потерять и эту ниточку. Спешат воспользоваться, пока она не оборвалась... Я пацаном жил в большом доме. У нас в каждом подъезде была своя «бабушка». Нет, бабушка была чья-то, но весь подъезд пользовался ее бабушкиными услугами.
Ей оставляли ключи для малолеток, которые возвращались из школы, когда родители еще на работе. Ключи клали на ее фанерный стол в коридоре. Клали на него записки с домашним ЦУ для передачи детям. Ведь дети вечно все забывают (домашние телефоны были не у всех). Бабушка большими буквами выводила на клочке бумаги номерки для связок ключей и тщательно их раскладывала на том же фанерном столе. Отдавала она их всегда с напутствием. Моему другу, худому как авторучка, вечно напоминала: «Смотри, пообедай!». Она говорила «пабедай». Мне же строго приказывала, сразу, как приду домой, переодеть школьную форму, а в полтретьего «идти на баян». Я учился в музыкальной студии играть на аккордеоне. Она знала о нас больше, чем знали наши родители. И вечером давала им отчет. У такого-то оторвалась пуговица, этот пришел домой без портфеля, а тот «все время кахикает». Бабушка жила на втором этаже. Мы летом, чтобы не подниматься к себе, часто забегали к ней со двора, - Дайте попить! – И бабушка деловито выносила нам полную эмалированную кружку вкусной водопроводной воды. А потом мы повзрослели. Родители уже не боялись, что мы потеряем ключи в школе и давали их с собой. Мы научились сами готовить обеды. Бабушка в подъезде стала не нужна. Поэтому мы совсем не заметили, как она исчезла. А сейчас я подумал, что даже не знал, как ее звали.
- Знаете, что самое страшное в старении?
- Что?
- Ты становишься невидимым. Пока ты молод, ты что-то из себя представляешь, ты красив, уродлив, силен, привлекателен, страшен, сексуален… с возрастом все это проходит. Ты становишься очередным стариком в поношенном пиджачке. Ты становишься невидимым. Прозрачным…
Старики - это безымянный мир.
Мы часто не понимаем какой вакуум постепенно окружает наших стареющих пап и мам. Не понимаем, почему мама 5 раз в день звонит по телефону нам на работу и здорово мешает. Почему папа требует отчета о вещах, которые его совершенно не касаются… Старики просто хотят, чтобы был кто-то, кто узнает их по голосу. Вот и звонят, боясь потерять и эту ниточку. Спешат воспользоваться, пока она не оборвалась...
Я пацаном жил в большом доме. У нас в каждом подъезде была своя «бабушка». Нет, бабушка была чья-то, но весь подъезд пользовался ее бабушкиными услугами.
northmili
rss_kulturologia
Сантория
- Знаете, что самое страшное в старении?
