-Ðóáðèêè

 -Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • ÒîððÍÀÄÎ - òîððåíò-òðåêåð äëÿ áëîãîâÒîððÍÀÄÎ - òîððåíò-òðåêåð äëÿ áëîãîâ
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Âñåãäà ïîä ðóêîé Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^ Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Êàëåíäàðü áèîðèòìîâ Êàëåíäàðü áèîðèòìîâÝòîò áåñïëàòíûé êàëüêóëÿòîð áèîðèòìîâ Âû ìîæåòå ðàçìåñòèòü ó ñåáÿ â áëîãå èëè íà ñâîåé äîìàøíåé ñòðàíèöå. Ýòî ïîçâîëèò Âàì èëè âàøèì äðóçüÿì íå òåðÿòü âðåìÿ â Ñåòè â ïîèñêàõ ïðîãðàììû áèîðèòìîâ, à ñðà
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ËÅÍ04ÊÀ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 09.07.2011
Çàïèñåé: 1480
Êîììåíòàðèåâ: 27
Íàïèñàíî: 1530

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Æèâîïèñü íà÷èíàþùåãî õóäîæíèêà Ñâåòëàíû Êëþåâîé

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
✨Æèâîïèñü íà÷èíàþùåãî õóäîæíèêà Ñâåòëàíû Êëþåâîé


Ñåãîäíÿ ïîñìîòðèì ðàáîòû Ñâåòëàíû Êëþåâîé. Åé 60 ëåò è îíà èç Ñàìàðû. Æèâîïèñüþ Ñâåòëàíà çàíÿëàñü òðè ãîäà íàçàä, êîãäà âûøëà íà ïåíñèþ. Âñþ ñâîþ æèçíü ïîñâÿòèëà ìåäèöèíå è íåîæèäàííî äëÿ ñåáÿ îáíàðóæèëà óäèâèòåëüíûé, óâëåêàòåëüíûé ìèð êðàñîê, ïîëóòîíîâ, òåíåé. Îíà òîëüêî ó÷èòñÿ, ïîýòîìó íå ñóäèòå ñòðîãî.



Æàðêèé ïîëäåíü.

Èç æèçíè ëåñíûõ îáèòàòåëåé.

Ëåñíîé ðó÷åé.


scale_1200 (521x700, 442Kb)
Ëåòî â ñàäó.

Ìîè ëèëèè.

Íàòþðìîðò.

Ãîðíîå îçåðî.

Çàêàò â ãîðàõ.

Íà áåðåãó ðåêè.

Íîâîãîäíÿÿ ñèìôîíèÿ.

Çèìíèé äåíü, 2026 ãîä.
ILGKdaEfIdHiA_65j0MPV93mcswp-E0s5djU4JcsT3cx2rRpCgi4XXioR0GubeQljnVrRVDYQpAiMyLUj6aosyq9 (700x556, 404Kb)
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü Ïîâîëæúå,5,":
×àñòü 1 - Áåñïîäîáíûå êàðòèíû èç òðàâû, ëèñòüåâ è äðóãèõ ïîäðó÷íûõ ìàòåðèàëîâ – "ôëîðèéñêàÿ ìîçàèêà" õóäîæíèêà À.Í. Þðêîâà (1935 – 2014 ã.ã.).
×àñòü 2 - õóäîæíèê Ñàôðîíîâ Ðóáåí Âèêòîðîâè÷
...
×àñòü 22 - Õóäîæíèê Çðàæåâñêèé Àðêàäèé Àëåêñàíäðîâè÷. ÏÐÀÃÀ+Ðàçíîå.
×àñòü 23 - Õóäîæíèê Âàëåðèé Øèøêèí, ðîäèëñÿ â 1961 ãîäó íà Íèæíåé Êàìå.
×àñòü 24 - Æèâîïèñü íà÷èíàþùåãî õóäîæíèêà Ñâåòëàíû Êëþåâîé

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Êàæäûé Çàêàò îñòàâëÿåò íàì ëó÷èê Íàäåæäû... Îí íàçûâàåòñÿ - Çàâòðà...

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 15:49 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
.
IMG_20261009_162658_650 (458x700, 64Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Íóæíî óìåòü îòäûõàòü... Îñîáåííî îò ñâîèõ ìûñëåé...

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 15:46 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
.

1.
1000144795 (466x700, 353Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóOlga-E2

ØÀÓÐÌÀ: 4 ÐÅÖÅÏÒÀ

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 15:02 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Æàííà_Ëÿõ ØÀÓÐÌÀ: 4 ÐÅÖÅÏÒÀ

Øàóðìà — ýòî ìàëåíüêèé ïðàçäíèê â ëàâàøå: íåæíîå ìÿñî ñî ñïåöèÿìè, ÿðêèå îâîùè è ôèðìåííûé ñîóñ. Ñûòíî, ãîðÿ÷î è ïî-íàñòîÿùåìó âêóñíî!
maxresdefault (700x350, 232Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Êóëèíàðèÿ

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóOlga-E2

Ïðîñòîé è êðàñèâûé êîâðèê èç îñòàòêîâ ïðÿæè.

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 15:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ñûíåíîê Ïðîñòîé è êðàñèâûé êîâðèê èç îñòàòêîâ ïðÿæè.

Êó÷à ðàçíîöâåòíûõ ìîòêîâ è êëóáêîâ ïðÿæè ðàçíûõ ôàêòóð

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  âÿçàíèå êðþ÷êîì- ÏËÅÄÛ_ÊÎÂÐÈÊÈ_ÑÊÀÒÅÐÒÈ_ÇÀÍÀÂÅÑÊÈ

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(2)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

ÃÎËÎÂÀÍÜ Äàðüÿ Âàñèëüåâíà (7 íîÿáðÿ 1986, Çàïîðîæüå) — ðîññèéñêèé õóäîæíèê — ïåéçàæèñò, ãèïåððåàëèçì, æèâîïèñåö, ðèñîâàëüùèê. Ìàñòåð æèâîïèñè àêâàðåëü

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:55 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
✨ÃÎËÎÂÀÍÜ Äàðüÿ Âàñèëüåâíà (7 íîÿáðÿ 1986, Çàïîðîæüå) — ðîññèéñêèé õóäîæíèê — ïåéçàæèñò, ãèïåððåàëèçì, æèâîïèñåö, ðèñîâàëüùèê. Ìàñòåð æèâîïèñè àêâàðåëü


Äàðüÿ Ãîëîâàíü ðîäèëàñü 7 íîÿáðÿ 1986 ãîäà â ãîðîäå Çàïîðîæüå, â ñåìüå õóäîæíèêîâ-ñàìîðîäêîâ.
Îòåö — Âàñèëèé Ãðèãîðüåâè÷ Ãîëîâàíü (1957—2011), ìàòü — Îëüãà Àëåêñååâíà (Îâñÿííèêîâà) Ãîëîâàíü (1958—2013). Äåä ïî ìàòåðè Àëåêñåé Êîíñòàíòèíîâè÷ Îâñÿííèêîâ (1927—1993) — íå èìåÿ âîçìîæíîñòè ïîëó÷èòü òâîð÷åñêîå îáðàçîâàíèå â ïîñëåâîåííûå ãîäû, ðàçâèâàë ñâî¸ ìàñòåðñòâî, êîïèðóÿ êàðòèíû âåëèêèõ õóäîæíèêîâ.
Âàñèëèé Ãîëîâàíü — èíæåíåð-òåõíîëîã îáùåñòâåííîãî ïèòàíèÿ, â íà÷àëå 90-õ ïîñåòèë Ãîðíûé Àëòàé. Ïîðàçèâøèñü óíèêàëüíîñòè àëòàéñêîé ïðèðîäû, âìåñòå ñ æåíîé è ìàëåíüêèìè äåòüìè Âàñèëèåì è Äàðüåé â 1995 ãîäó ïåðååçæàåò â Ðåñïóáëèêó Àëòàé, ñåëî Àñêàò. Íà íîâîì ìåñòå îòêðûâàåò â ñåáå òàëàíò õóäîæíèêà, èãðàåò íà èíäèéñêîé ôëåéòå. Çäåñü æå íà÷èíàåòñÿ è òâîð÷åñêèé ïóòü Äàðüè.
Ñ äåâÿòè ëåò íà÷àëà ïèñàòü ñàìà ïîä ïàòðîíàæåì ðîäèòåëåé. Áóäó÷è ðåá¸íêîì òâîð÷åñêèì, îñâîèëà ðàçëè÷íûå ìàòåðèàëû: õîëñò, êàìåíü, äåðåâî, ïàïèðóñ. Ñî âðåìåíåì Äàðüÿ íà÷àëà îñâàèâàòü óíèêàëüíóþ òåõíèêó æèâîïèñè ïî ø¸ëêó — òðàäèöèîííóþ äëÿ èñêóññòâà Âîñòîêà. Ïðè íàïèñàíèè êàðòèí íà ø¸ëêå Äàøà Ãîëîâàíü ïðèìåíÿåò ëèøü âîäó è àêâàðåëü â ñîâîêóïíîñòè ñ òùàòåëüíîé ïðîðèñîâêîé êàæäîé äåòàëè èçîáðàæåíèÿ. Ýòó òåõíèêó íà Âîñòîêå åù¸ íàçûâàþò «ãóíáè» (òùàòåëüíàÿ êèñòü). Çà ñ÷åò íå¸ õóäîæíèê äîáèâàåòñÿ âûñîêîé ñòåïåíè ðåàëèñòè÷íîñòè èçîáðàæåíèÿ. Êàðòèíû Äàðüè îòëè÷àåò ïî÷òè ôîòîãðàôè÷åñêàÿ òî÷íîñòü çàïå÷àòëåííûõ ìåñò: ñàìûå èçâåñòíûå ìåñòà Ãîðíîãî Àëòàÿ — ãîðà Áåëóõà, Òåëåöêîå îçåðî, Øàâëèíñêèå îçåðà, ×åìàëüñêèé ðàéîí è äð.
Äëÿ ñâîèõ ðàáîò Äàðüÿ èñïîëüçóåò òêàíè ðàçíûõ öâåòîâ, â çàâèñèìîñòè îò âîñïðîèçâîäèìîãî ïåéçàæà: íà ÷¸ðíîì ø¸ëêå ðèñóåò ëóííóþ íî÷ü, íà ãîëóáîì — âîäîïàäû, íà áåëîì è ñåðîì — âûñîêîãîðíûå è çèìíèå ïåéçàæè.
 îòëè÷èå îò äðóãèõ õóäîæíèêîâ-ãèïåððåàëèñòîâ ïðè ñîçäàíèè êàðòèí íå èñïîëüçóåò óâåëè÷èòåëüíûå ïðèñïîñîáëåíèÿ.
 äåêàáðå 2009 ãîäà â íîìèíàöèè «Ðåìåñëåííè÷åñòâî è íàðîäíûå ïðîìûñëû» ïîëó÷èëà äèïëîì îò ìèíèñòðà òóðèçìà Ðåñïóáëèêè Àëòàé Å. Ëàðèíà.
Ñ àâãóñòà 2000 ãîäà â ñåëå Àñêàò äåéñòâóåò ñåìåéíàÿ êàðòèííàÿ ãàëåðåÿ â óñàäüáå Ãîëîâàíü. Â ýêñïîçèöèè ïðåäñòàâëåíû ðàáîòû ñåìüè Ãîëîâàíü.




"Íî÷ü íàä Ãîëóáûì îçåðîì" Àêâàðåëü, øåëê

"Ñîí-òðàâà" Àêâàðåëü, øåëê


×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü-íåîá2,1,":
×àñòü 1 - Êàðòèíû õóäîæíèêîâ íà ÷¸ðíîì ôîíå.ÈÍÒÅÐÅÑÍÛÅ!
×àñòü 2 - Æåíùèíû ñî çíàìåíèòûõ êàðòèí, î ÷üèõ ñóäüáàõ ìû íå çíàëè
...
×àñòü 18 - ÏÎÞÌÎÐÈÌ Î ÕÓÄÎÆÍÈÊÀÕ È ÎÁ ÈÇÎ...
×àñòü 19 - Ïî÷åìó ñ÷èòàëîñü îïàñíûì ïîçèðîâàòü õóäîæíèêó Èëüå Ðåïèíó: ×òî ñëó÷àëîñü ñ íàòóðùèêàìè âåëèêîãî ìàñòåðà
×àñòü 20 - ÃÎËÎÂÀÍÜ Äàðüÿ Âàñèëüåâíà (7 íîÿáðÿ 1986, Çàïîðîæüå) — ðîññèéñêèé õóäîæíèê — ïåéçàæèñò, ãèïåððåàëèçì, æèâîïèñåö, ðèñîâàëüùèê. Ìàñòåð æèâîïèñè àêâàðåëü

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 5 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðèíà-àæóð

Äæåìïåð «Çîëîòàÿ ðûáêà» (Ëåíà Ðîäèíà)

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 08:47 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÂàëÈâ Äæåìïåð «Çîëîòàÿ ðûáêà» (Ëåíà Ðîäèíà)

  (700x700, 322Kb)


×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Âÿçàíèå êðþ÷êîì/ôèëåéíîå âÿçàíèå
Âÿçàíèå êðþ÷êîì/ïóëîâåðû è äæåìïåðà

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Õàðàêòåð....

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 07:29 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
.
IMG_20261114_041021 (394x700, 81Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

14 íîÿáðÿ — Êóçüìèíêè, Êóðèíûå èìåíèíû: íàðîäíûå ïðèìåòû...

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 04:04 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Íà Ðóñè â ýòîò äåíü ïðîâîæàëè îñåíü è ãîòîâèëèñü ê çèìå. Äîìàøíþþ ïòèöó ïåðåâîäèëè â ò¸ïëûå êóðÿòíèêè, à ñåìüè îáìåíèâàëèñü êóðàìè â ïîäàðîê. Ñ÷èòàëîñü, ÷òî òàêàÿ ïòèöà ïðèíåñ¸ò äîìó óäà÷ó è äîñòàòîê. 🐓

🌦 Ïðèìåòû ïîãîäû

❄️ Âûïàë ñíåã — çèìà áóäåò äîëãîé è ñíåæíîé.

☀️ Äåíü âûäàëñÿ ÿñíûì — ñêîðî óäàðÿò ìîðîçû.

🐔 Êóðû ðàíî ñàäÿòñÿ íà íàñåñò — ê ïîõîëîäàíèþ.

🐓 Ïåòóõ çàïåë íå âîâðåìÿ — ïîãîäà ñêîðî èçìåíèòñÿ.

🪶 Ãóñè ÷èñòÿò ïåðüÿ — æäè äîæäÿ èëè ñíåãà.

🌫 Óòðåííèé òóìàí — ê ñêîðîé îòòåïåëè.

🌬 Þæíûé âåòåð — ê ìÿãêîé è ìàëîñíåæíîé çèìå.

🏡 ×òî ìîæíî äåëàòü

🐈 Çàáîòèòüñÿ î äîìàøíèõ æèâîòíûõ, íå ïðîãîíÿòü êîøêó — ïî ïîâåðüþ, îíà ïðèíîñèò â äîì óþò.

🐔 Óòåïëÿòü êóðÿòíèê è çàáîòèòüñÿ î äîìàøíåé ïòèöå.

🎁 Äàðèòü êóð è äðóãóþ äîìàøíþþ ïòèöó, ïîìîãàòü òåì, êòî íóæäàåòñÿ.

🧶 Íà÷èíàòü âÿçàòü ò¸ïëûå âåùè, ñîáèðàòüñÿ íà óþòíûå ïîñèäåëêè.

❤️ Óñòðàèâàòü ñåìåéíûå âñòðå÷è, óãîùàòü áëèçêèõ è çíàêîìèòüñÿ ñ áóäóùèìè æåíèõàìè è íåâåñòàìè.

Ïóñòü â äîìå áóäåò òåïëî, â õîçÿéñòâå — äîñòàòîê, à ðÿäîì — âåðíûå è äîáðûå ëþäè!
IMG_20261114_035604 (700x700, 165Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

 êàæäîì...

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 04:04 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
IMG_20261114_040319 (500x700, 133Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Èíîãäà äîñòàòî÷íî îñòàíîâèòüñÿ ó îêíà è ïðîñòî ïîäóìàòü: «ß çäåñü. ß äûøó. È, … ýòî óæå ÷óäî»

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 04:01 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Ñåáÿ ëþáèòü...

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 04:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ñåáÿ ëþáèòü íå çàáûâàéòå!
È óòðîì â çåðêàëî ãëÿäÿ,
Ñåáå ëþáèìîé ïîæåëàéòå
Ïðåêðàñíîãî, öâåòíîãî äíÿ

Ñ óëûáêîé êîôå ïðèãîòîâüòå,
È äîòÿíóâøèñü äî êîíôåò,
Âû âñëóõ íåãðîìêî ïîâòîðèòå
×òî ëó÷øå âàñ íà ñâåòå íåò!
IMG_20260901_165934 (426x700, 62Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Ïîçèòèâà è äîáðà - çàìå÷àòåëüíîãî äíÿ...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 03:59 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
.
IMG_20261113_115608 (393x700, 114Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 21:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ
✨Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Screen Shot 08-23-25 at 06.18 PM (700x455, 239Kb)

Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ïðîöåññ "óñûõàíèÿ" êîñòåé íåâîçìîæíî îñòàíîâèòü, à èçáåæàòü âîçðàñòíûõ ïåðåëîìîâ ìîæíî ëèøü îãðàíè÷èâ ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü. Îäíàêî ñåãîäíÿ ìû îáëàäàåì áîëåå ãëóáîêèìè çíàíèÿìè î êîñòíîé òêàíè, õîòÿ ïîêà íå íàó÷èëèñü ïîëíîñòüþ ïðèìåíÿòü èõ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè.
 
 äàííîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó, êàê ðàñïîçíàòü ïðèçíàêè íàäâèãàþùåãîñÿ ðàçðóøåíèÿ êîñòåé, êàêèå ïðèíöèïû ïèòàíèÿ è îáðàçà æèçíè ïîìîãóò óêðåïèòü èõ, è êàê ýòî ñâÿçàíî ñ ñîñòîÿíèåì ëèöà.
Ïðåæäå âñåãî, êîñòè — ýòî æèâûå è ãèáêèå ñòðóêòóðû, êîòîðûå èçìåíÿþòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ðàçëè÷íûõ ôàêòîðîâ, ïîäîáíî òîìó, êàê âîäà ïîñòåïåííî òî÷èò êàìåíü.
Ïðè÷èíà ¹3. Èçìåíåíèå òîíóñà ìûøö è ôàñöèé
Íà ëèöå óêîðî÷åííûå ìûøöû è æåñòêèå ôàñöèè ìåäëåííî ìåíÿþò ôîðìó ÷åðåïà. Ýòî ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ îáúåìà îðáèòàëüíûõ è ñêóëîâûõ êîñòåé, à òàêæå ñìåùåíèþ ëîáíîé è çàòûëî÷íîé êîñòåé.
 
 òåëå ÷àñòî íàáëþäàåòñÿ íàïðÿæåíèå â îáëàñòè ïëå÷ è øåè, íàêëîí òàçà âïåðåä è ðàñïëàñòàííàÿ ñòîïà. Íàïðèìåð, øïîðà íà ïÿòêå — ýòî âñåãî ëèøü ðåàêöèÿ îñòåîáëàñòîâ íà íàòÿæåíèå íàäêîñòíèöû.
 
Ïðè÷èíîé ýòèõ èçìåíåíèé ÿâëÿåòñÿ íàø êîìôîðòíûé îáðàç æèçíè: ìû ìíîãî ñèäèì, ÷àñòî ñìîòðèì â òåëåôîíû è ðåäêî çàíèìàåìñÿ ðàñòÿæêîé.
 
Ïðè÷èíà ¹2. Îòñóòñòâèå ðåãóëÿðíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè
 
Ìûøå÷íàÿ òêàíü âûïîëíÿåò íå òîëüêî ìåõàíè÷åñêóþ ôóíêöèþ, íî è ÿâëÿåòñÿ àêòèâíûì ýíäîêðèííûì îðãàíîì. Îíà îáùàåòñÿ ñ äðóãèìè ñèñòåìàìè îðãàíèçìà ÷åðåç ìèîêèíû — ñèãíàëüíûå ìîëåêóëû, êîòîðûå ñâÿçûâàþò ìûøöû ñ ìîçãîì, ïå÷åíüþ, æèðîâîé è êîñòíîé òêàíÿìè.
 
Íàïðèìåð, èíòåðëåéêèí-6 (IL-6) ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü êëåòîê ê èíñóëèíó âî âðåìÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è ñïîñîáñòâóåò ðàñùåïëåíèþ æèðà. Íî íàèáîëåå èíòåðåñåí èðèñèí — îí ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü ìèíåðàëüíóþ ïëîòíîñòü êîñòíîé òêàíè. ×åì ÷àùå ìû íàãðóæàåì ìûøöû, òåì êðåï÷å ñòàíîâÿòñÿ êîñòè! Ïîýòîìó ñèëîâûå òðåíèðîâêè íåîáõîäèìû â ëþáîì âîçðàñòå, îñîáåííî ïîñëå ìåíîïàóçû.
 
Ïðè÷èíà ¹1. Íàðóøåíèå ìèíåðàëüíîãî îáìåíà
 
Âñå çíàþò, ÷òî êàëüöèé — ãëàâíûé êîìïîíåíò êîñòíîé òêàíè. Êàçàëîñü áû, äîñòàòî÷íî åñòü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ÷òîáû èçáåæàòü ïðîáëåì? Îäíàêî çäåñü åñòü ìíîæåñòâî íþàíñîâ. Äàæå åñëè â ïèùå äîñòàòî÷íî êàëüöèÿ, åãî óñâîåíèå ìîæåò áûòü íàðóøåíî. Âîò íåñêîëüêî ðàñïðîñòðàíåííûõ ïðè÷èí:
 
• Ïîíèæåííàÿ êèñëîòíîñòü æåëóäî÷íîãî ñîêà óìåíüøàåò ðàñòâîðèìîñòü êàëüöèÿ.
• ×ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå ÷àÿ, êîôå, øîêîëàäà è àëêîãîëÿ áëîêèðóåò åãî óñâîåíèå.
• Äåôèöèò âèòàìèíà D è ìàãíèÿ — ýòà ïàðà âèòàìèíîâ îòâå÷àåò çà òî, ÷òîáû êàëüöèé èñïîëüçîâàëñÿ äëÿ ïîñòðîåíèÿ êîñòåé, à íå îñòàâàëñÿ â êðîâîòîêå, óâåëè÷èâàÿ ðèñê
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ñ.íîãè,ðóêè,îò¸êè,":
×àñòü 1 - ÐÀÍÜØÅ ÍÀ ÍÎÃÈ ÍÅ ÌÎÃËÀ ÂÑÒÀÒÜ, À ÒÅÏÅÐÜ "ÏÎÐÕÀÞ"+Îòåêè íîã: êàê èçáåæàòü íàòîïòûøåé, ìîçîëåé è áîðîäàâîê?
×àñòü 2 - ÏÎÑÒÓ×ÈÒÅ ÏßÒÊÀÌÈ Î ÏÎË.Íîãè íîþò,ãóäÿò,îòåêàþò - ñèíäðîì óñòàëûõ íîã..Ñêîðàÿ ïîìîùü ïðè îòåêàõ íîã
...
×àñòü 37 - Βaííî÷êa äëÿ íîã ñ ñîëüþ — ýòî ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ïîääåpæaòü îpãaíèçì.
×àñòü 38 - ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß. Íàðîäíûå ðåöåïòû äëÿ çäîðîâüÿ ñóñòàâîâ
×àñòü 39 - Ïî÷åìó êîñòè ñòàðåþò è ðàçâàëèâàþòñÿ è êàê ýòîãî èçáåæàòü!

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Ïòèöû.Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:27 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ mimozochka



Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Ïåòåð Âåðñòàïïåí ðîäèëñÿ â 1953 ãîäó, â ïðîâèíöèè Ëèìáóðã, Íèäåðëàäû.  ðàéîíå æèâîïèñíîé áîëîòèñòîé ðàâíèíû Ïåëü ìåæäó Ëèìáóðãîì è ñåâ. Áðàáàíòîì. Âåðøòàïïåí íà÷èíàë çàíèìàòüñÿ æèâîïèñüþ êàê ëþáèòåëü â 1973. È ëèøü â 1986 ðåøèë íà÷àòü êàðüåðó ïðîôåññèîíàëüíîãî õóäîæíèêà. Åãî ðàáîòû ýòî ðåçóëüòàòû ìíîãî÷àñîâûõ íàáëþäåíèé çà ïðèðîäîé è æèâîòíûìè.  ñâîèõ ðàáîòàõ Âåðñòàïïåí ïûòàåòüñÿ âîçïðîèçâåñòè íà õîëñòå èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî æèâîòíîãî, òî êàê îíî âåäåò ñåáÿ â åñòåñòâåííîé ñðåäå îáèòàíèÿ. «Ïðèðîäà – ìîé ó÷èòåëü» , – ãîâîðèò Ïåòåð.Ðàáîòû Âåðñòàïïåíà íåîäíîêðàòíî âûñòàâëÿëèñü è ïðîäàâàëèñü íà àóêöèîíàõ.



















×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü,ïòèöû,1,":
×àñòü 1 - Ðàñòèòåëüíûå îðíàìåíòû è âçðûâ öâåòà â êàðòèíàõ õóäîæíèöû Ôèîíû Ñìèò
×àñòü 2 - Õóäîæíèê Ìýðè Ñâèôò(Mary Swift) "Èç ëþáâè ê ïòèöàì"...
...
×àñòü 4 - Áðýäëè Äæåêñîí - õóäîæíèê, êîòîðûé çàñòàâëÿåò ïòèö «âçëåòàòü» ñ õîëñòà...
×àñòü 5 - Ïòèöû. Õóäîæíèê ×àðëüç Òóííèêëèôô.
×àñòü 6 - Ïòèöû.Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Æèâîòíûå. Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 15:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ mimozochka

Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Ïåòåð Âåðñòàïïåí ðîäèëñÿ â 1953 ãîäó, â ïðîâèíöèè Ëèìáóðã, Íèäåðëàäû.  ðàéîíå æèâîïèñíîé áîëîòèñòîé ðàâíèíû Ïåëü ìåæäó Ëèìáóðãîì è ñåâ. Áðàáàíòîì. Âåðøòàïïåí íà÷èíàë çàíèìàòüñÿ æèâîïèñüþ êàê ëþáèòåëü â 1973. È ëèøü â 1986 ðåøèë íà÷àòü êàðüåðó ïðîôåññèîíàëüíîãî õóäîæíèêà. Åãî ðàáîòû ýòî ðåçóëüòàòû ìíîãî÷àñîâûõ íàáëþäåíèé çà ïðèðîäîé è æèâîòíûìè.  ñâîèõ ðàáîòàõ Âåðñòàïïåí ïûòàåòüñÿ âîçïðîèçâåñòè íà õîëñòå èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî æèâîòíîãî, òî êàê îíî âåäåò ñåáÿ â åñòåñòâåííîé ñðåäå îáèòàíèÿ. «Ïðèðîäà – ìîé ó÷èòåëü» , – ãîâîðèò Ïåòåð.Ðàáîòû Âåðñòàïïåíà íåîäíîêðàòíî âûñòàâëÿëèñü è ïðîäàâàëèñü íà àóêöèîíàõ.



















×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü,çâåðè,ñîáàêè4+êîøêè,":
×àñòü 1 - ÍÎÂÎÑÀÄÞÊ ÑÂßÒÎÑËÀ ÂËÀÄÈÌÈÐÎÂÈ×: ßÐÊÀß ÆÈÂÎÏÈÑÜ
×àñòü 2 - Õóäîæíèê Àíàñòàñèÿ ßðûãèíà
...
×àñòü 28 - Õóäîæíèê Ïàíèíà Êèðà Áîðèñîâíà. Ìîñêâà, Ðîññèÿ.
×àñòü 29 - Æèâîòíûå. Õóäîæíèê Ðèí Ïîîðòâëèò (1932-1995)
×àñòü 30 - Æèâîòíûå. Õóäîæíèê Ïèòåð Âåðñòàïïåí /Verstappen Pieter

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

×óæîå íå áåðè, ñâîå íå îòäàâàé. Àðàáñêàÿ ïîãîâîðêà

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 14:16 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
.
IMG_20261101_134920 (548x700, 108Kb)
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÀÍÈ_ÂÀËÅÍÒÈÍÀ

Õóäîæíèê Âàëåðèé Øèøêèí, ðîäèëñÿ â 1961 ãîäó íà Íèæíåé Êàìå.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:11 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
✨Õóäîæíèê Âàëåðèé Øèøêèí,ðîäèëñÿ â 1961 ãîäó íà Íèæíåé Êàìå.


preview_M_webp_4b9ff67af81a8494cae27f5d4e722de6 (200x200, 38Kb)• Âàëåðèé Øèøêèí ðîäèëñÿ â 1961 ãîäó íà Íèæíåé Êàìå. Îí îêîí÷èë Óðàëüñêîå ó÷èëèùå ïðèêëàäíîãî èñêóññòâà è Ðîññèéñêèé ãîñóäàðñòâåííûé ïåäàãîãè÷åñêèé óíèâåðñèòåò èì. À. È. Ãåðöåíà â Ñàíêò-Ïåòåðáóðãå, ãäå è æèâåò.
• Ñ 1997 ãîäà ìàñòåð ñîñòîèò â Ñîþçå õóäîæíèêîâ Ðîññèè. Ìíîãî ëåò ðàáîòàë â Õóäîæåñòâåííîì ôîíäå ïðè Ñîþçå õóäîæíèêîâ ÑÑÑÐ, ïðèíèìàë àêòèâíîå ó÷àñòèå â ðàçëè÷íûõ âûñòàâêàõ â Ñàíêò-Ïåòåðáóðãå, Ìîñêâå, Êàçàíè äðóãèõ ãîðîäàõ Ðîññèè, à òàêæå çà ðóáåæîì. Åãî ïîëîòíà íàõîäÿòñÿ â ÷àñòíûõ êîëëåêöèÿõ ïî âñåìó ìèðó, à ñ 2012 ãîäà âûñòàâëÿþòñÿ íà ìåæäóíàðîäíûõ àóêöèîíàõ, âêëþ÷àÿ Christie's è Bonhams.
• Õóäîæíèê èçâåñòåí ïðåæäå âñåãî êëàññè÷åñêèìè ãèïåððåàëèñòè÷íûìè íàòþðìîðòàìè ñ ôðóêòàìè, ÿãîäàìè, öâåòàìè è àíòèêâàðíîé ïîñóäîé. Òàêæå îí ñîçäàåò ëèðè÷åñêèå æåíñêèå îáðàçû è ïîðòðåòû, âäîõíîâëåííûå ýñòåòèêîé ñòàðûõ ìàñòåðîâ.







51f1980501e553136952d1304e6349fc (700x523, 255Kb)TWG6x_IT4Wb0tS85dyGQBW3ErclIPwAlcxL38j8eKOPzlaJQsgqFrYZTw7Q0D40O2L5GbCTaOnoDJgaCS6SRI7Ww (640x573, 318Kb)Valery Shishkin  1 (600x378, 158Kb)
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æèâîïèñü Ïîâîëæúå,5,":
×àñòü 1 - Áåñïîäîáíûå êàðòèíû èç òðàâû, ëèñòüåâ è äðóãèõ ïîäðó÷íûõ ìàòåðèàëîâ – "ôëîðèéñêàÿ ìîçàèêà" õóäîæíèêà À.Í. Þðêîâà (1935 – 2014 ã.ã.).
×àñòü 2 - õóäîæíèê Ñàôðîíîâ Ðóáåí Âèêòîðîâè÷
...
×àñòü 21 - Õóäîæíèê Çðàæåâñêèé Àðêàäèé Àëåêñàíäðîâè÷. ß ñîáåðó áóêåò îñåííèõ ëèñòüåâ, È íàïèøó îñåííèé íàòþðìîðò...
×àñòü 22 - Õóäîæíèê Çðàæåâñêèé Àðêàäèé Àëåêñàíäðîâè÷. ÏÐÀÃÀ+Ðàçíîå.
×àñòü 23 - Õóäîæíèê Âàëåðèé Øèøêèí, ðîäèëñÿ â 1961 ãîäó íà Íèæíåé Êàìå.
×àñòü 24 - Æèâîïèñü íà÷èíàþùåãî õóäîæíèêà Ñâåòëàíû Êëþåâîé

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 6 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÈðèíà-àæóð

Ïîâÿçêà íà ãîëîâó ðåëüåôíûì óçîðîì

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 12:47 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Belenaya Ïîâÿçêà íà ãîëîâó ðåëüåôíûì óçîðîì





Èñòî÷íèê


Ðóáðèêè:  Âÿçàíèå êðþ÷êîì/îáîäêè
Âÿçàíèå êðþ÷êîì/øàïêè, øëÿïû òåïëûå
Âÿçàíèå êðþ÷êîì/óðîêè, ñîâåòû, òåõíîëîãèÿ

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÑÅÂÀÑÒÎÏÎËÜ×ÀÍÎ×ÊÀ

Ñàìîå áîëüøîå íàøå çàáëóæäåíèå â òîì, ÷òî ó íàñ åùå ìíîãî âðåìåíè.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 12:33 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
IMG_20261113_114646 (700x525, 103Kb)
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: