Считаешь, что телевизор учит жестокости, портит зрение и нарушает осанку? Ты можешь свести к минимуму его вредное влияние на ребенка!
Мы уже давно не замечаем, насколько прочно в нашу жизнь вошло телевидение. Телевизор по сути стал полноправным членом семьи! Как только мы переступаем порог квартиры, тут же тянемся к пульту - а что там интересного? В компании с телевизором мы завтракаем, ужинаем, обсуждаем важные вопросы, нередко даже спим под его бдительным мигающим «оком». Неудивительно, что и наши дети предпочитают книгам и играм телевизор: достаточно нажать на кнопку, и происходит столько интересного! По статистике пятилетние малыши в среднем проводят у экрана по 4,5 часа в день. Психологи и врачи всего мира встревожены этой цифрой: уже доказано, что телевизор не только влияет на зрение и осанку, но и портит характер маленького телемана.
Опасное соседство
Ты озабочена, что в последнее время твой малыш стал слишком нервным? Замечаешь у него беспричинные приступы злости? Обрати внимание на то, как часто он играет при работающем телевизоре. Если дома привыкли смотреть «ящик» круглые сутки, не выбирая программ, если его включают, лишь бы что-то шумело, — не удивляйся такому поведению ребенка. Специалисты подсчитали: в среднем каждые 4 минуты на экране демонстрируются сцены насилия. А детский мозг устроен так, что малыш, даже не глядя на экран, впитывает всю звуковую информацию. Более того, он непроизвольно вычленяет из потока слов, долетающих до его ушей, именно ругательства и угрозы. А потом «неизвестно почему» может сказать маме: «Я тебя убью!», с кулаками наброситься на младшую сестренку или пнуть ногой любимую собаку.
«Безобидные» мультики
Чтобы этого не произошло, не позволяй телевизору становиться электронной няней твоего малыша. Ведь его можно просто выключить, если передача для ребенка явно не предназначена! Увы, часто мамы сами приучают ребенка к голубому экрану. Устав от бесконечных «Поиграй со мной!», они берут в руки пульт, находят программу с мультиками и, пока чадо зачарованно смотрит на экран, бегут на кухню готовить ужин. Такое бывало и с тобой, правда? Как-нибудь сядь около телевизора вместе с малышом и проанализируй, что показывают в любимых «Покемонах», «Злюках-бобрах», «Томе и Джерри». Герои бесконечно колошматят друг друга, кричат, подстраивают всякие гадости... Позднее ребенок, играя во дворе или в садике со сверстниками, копирует поведение любимых мультяшных героев: затевает с другом драку, ставит подножку девочке. Беда в том, что он еще не может критически оценить происходящее на экране. Он не понимает, что в реальной жизни все случается не так, как в мультфильме, и последствия некоторых действий неотвратимы и трагичны. Если человека переехала машина, он потом не встанет, как кролик Баге Банни, и не побежит дальше отряхнувшись. Поэтому, если уж выбирать мультфильмы, отдай предпочтение доброй советской анимации или, по крайней мере, миролюбивому «Чипу и Дейлу». Но даже эти безобидные мультики нельзя смотреть подолгу. Если ребенок 1,5 часа просидит перед видиком без движения, зачарованный «Белоснежкой и семью гномами», после просмотра мультфильма он тут же затеет шумные игры с беготней, и совладать с ним будет нелегко. Ведь его просто распирает от эмоций, а энергия требует выхода! Вывод: длинный мультфильм разделяй на серии. Если видишь, что после 15 минут сидения перед экраном кроха начинает ерзать, устрой ему перерыв. Во время просмотра любимой передачи малыш должен находиться на расстоянии 2-5,5 метра от экрана (это зависит от размера телевизора).Следи, чтобы он не сутулился, почаще менял позу.
продолжение следует...
Я, конечно, всё понимаю. И желание всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно. 
Округлые формы, слабовыраженные мускулы, короткие руки и ноги, полные предплечья и бедра, тонкие кисти и лодыжки... 
Прирожденный атлет. У женщин этого типа крепкая коренастая фигура, широкие спина и плечи, узкий таз, мускулистые ноги. Жир откладывается преимущественно в области спины, плеч, верхней части рук, на боках и животе. 
К этому типу относятся высокие девушки с узкими бедрами, талией и небольшой грудью. У них тонкие кости, маленькая мышечная масса и быстрый обмен веществ. Подруги завидуют: ты можешь есть сколько угодно и не набираешь ни грамма. Между тем ты не довольна своими слишком худыми ногами и отсутствием соблазнительных форм. Увеличить рельефность мышц помогут силовые тренировки 2 раз в неделю. Интенсивные аэробные нагрузки (танцы, степ-аэробика) лучше исключить. Вместо этого посещай бассейн. Дополни программу занятиями на кардиотренажерах и упражнениями на укрепление сердечно-сосудистой системы. Ом помогут развить природную гибкое свойственную этому типу.
