Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.

1. Нельзя критиковать объект его влюбленности, критика лишь создаст пропасть непонимания между вами. Прощупывайте почву в коротких легких разговорах.

2. Если увидите, что ребенок готов выслушать вас, проведите беседу об интимных отношениях, методах контрацепции. Но имейте в виду, что, как правило, детям неприятно говорить с родителями о сексе.

3. Дайте ребенку немного больше свободы. Например, разрешите приходить попозже. Это избавит его от необходимости лгать и изворачиваться, оправдывая свои постоянные задержки. Ваше чадо поймет, что вы доверяете ему, а доверие ценят даже самые «трудные» подростки и очень боятся его потерять.

4. Если у вас в семье появился влюбленный Ромео, помните, что именно мальчик должен ухаживать за девочкой. А значит, ему понадобится дополнительная сумма денег – стоит увеличить карманные дотации.
собеседник ру

Зонты обычно сушат раскрытыми, а это уменьшает срок их службы. Делать это нужно иначе: мокрый зонт-трость оставлять полураскрытым, а автоматический – повесить на крючок в сложенном виде, но не застегивая.

1. Свекольник от Льва Толстого

Лев Толстой был вегетарианцем. На его столе часто можно было увидеть постные щи, овощи и макароны. В его усадьбе даже хлеб пекли по особому рецепту – в пшеничную муку добавляли протертый картофель. Любил писатель и свежие огурцы со спаржей – он объедался ими в неимоверных количествах.

Любимым же супом автора «Войны и мира» считался свекольник.

Приготовление:

Сварите полкило очищенной и нарезанной кубиками свеклы, добавив в воду чайную ложку уксуса. Процедите полученный отвар, а свеклу сложите в отдельную кастрюлю, бросив туда же 200 граммов вареного картофеля и пару свежих огурчиков, нарезанных кубиками.

В овощи добавьте 100 граммов мелко нарезанного репчатого лука, немного тертого хрена и два мелко нарубленных вареных яйца. Залейте полученную смесь свекольным отваром и разлейте по тарелкам, сдобрив сметаной и укропом.

2. Караси в сметане от Антона Чехова

Очищенных от чешуи, натертых солью и перцем карасей нужно обвалять в муке, выложить на разогретую сковороду с растительным маслом и поджарить с двух сторон. Готовую рыбу выложите на смазанный сливочным маслом противень, обложите со всех сторон дольками обжаренного картофеля, залейте сметаной, посыпьте сухарями и запеките в духовке.

3. «Двойные» щи от Александра Пушкина

Поэт обожал печеный картофель, моченые яблоки, свекольные оладьи, суп из листьев шпината, щавеля или молодой крапивы с крутыми яйцами, варенье с белым крыжовником и морошку. Но чаще всего ему готовили так называемые двойные щи.

Приготовление:

В первый день нужно сварить обычные щи из говядины, свежей капусты, двух морковок, одной репы и двух луковиц. Кастрюлю со щами поставить в холодильник на ночь. Утром разогреть, пропустить сквозь сито вместе с гущей, размяв мясо и овощи в кашицу. На этой жиже нужно сварить новые щи с новой капустой, кореньями, говядиной, как и в предыдущий раз. Пушкин говорил, что в таких настоящих русских щах ложка должна стоять!

источник

С 2002 года в РФ была установлена следующая форма расчёта пенсии — из общей суммы отчислений работодателем в ПФР — в размере 22 % от заработной платы — 16 % идёт в солидарную часть пенсии, 6 % — в накопительную. Деньги, поступившие в солидарную часть, выплачиваются сегодняшним пенсионерам, а отчисления, поступившие в накопительную часть, идут на ваш счёт, воспользоваться которым можно будет после выхода на пенсию. Авторы пенсионной реформы решили «спасти» Пенсионный фонд именно за счёт пенсионных отчислений — со следующего года в накопительную часть пенсии, согласно задумке чиновников, будет поступать не 6 % от оклада, а всего 2 %, но при этом будущим пенсионерам пообещали увеличить базовые страховые взносы. Однако правительство не может и отобрать у нынешних работников накопительную часть в 6 %, сохранить её можно — для этого необходимо до 1 января 2014 года написать соответствующее заявление и подать в ПФР. 

АиФ.ru рассказывает, что нужно сделать, чтобы в будущем получать пенсию по действующей сейчас формуле.

Заявление о сохранении 6 % накопительной части пенсии можно написать через портал госуслуг, что займёт у вас совсем немного времени.

Можно обратиться с заявлением непосредственно в Пенсионный фонд. Позвонив по бесплатному телефону горячей линии 8-800-510-55-55, вы узнаете адрес своего пенсионного отделения, в которое нужно отнести заявление. Обязательно узнайте, по какому графику работает отделение, чтобы случайно не оказаться у закрытых дверей.

Из документов нужно взять с собой паспорт и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта). На месте сотрудник ПФР должен принять ваше заявление, распечатать специальную форму, где необходимо поставить подпись. На этом операция под названием «Сохранить пенсию» заканчивается. Как правило, визит в Пенсионный фонд занимает не более получаса, которыми можно пожертвовать ради будущей пенсии.

Серия сообщений "пенсия и старость":
Часть 1 - Уважать старость - что нужно помнить...
Часть 2 - Моя любимая тема - о женщинах от 80...
...
Часть 19 - Сан-Сити – сообщество пожилых людей в штате Аризона
Часть 20 - Родители своих родителей
Часть 21 - до 2014 года желающие сохранить накопительную часть пенсий в размере 6 % должны обратиться в Пенсионный фонд.
Часть 22 - Далеко не все пенсионеры знают...
Часть 23 - В чем лучше всего хранить накопления: эксперимент «АиФ»
...
Часть 28 - За избиение пенсионеров будут сажать на большой срок
Часть 29 - Запах старости...
Часть 30 - о многих льготах пенсионеры узнают только из "сарафанного радио"

Вовремя распознав опасные признаки и вмешавшись, вы можете спасти жизнь.

Потеря свойственной ранее энергии — обычно проявляется как постоянное чувство скуки и усталости.
Затяжные нарушения сна и аппетита. Человека преследуют страшные сны, возможны картины катаклизмов, катастроф, аварий с гибелью людей или собственной гибелью или зловещими животными. Также возможно как нарушение аппетита, так и его полное отсутствие.
Чрезмерная самокритичность или постоянное чувство вины. Может проявляться и как выраженное чувство несостоятельности, стыда, неуверенности в себе. Также этот синдром может маскироваться под нарочитой бравадой, вызывающим поведением, дерзостью.
Страх, тревожность и агрессия. Депрессия проявляется как в меланхолии, так и в несвойственном ранее человеку беспокойстве, бессоннице, тревожности. Именно такой вид депрессии чаще приводит к самоубийству, ведь нервная система постоянно напряжена, и человек «устаёт жить».

Длительные проблемы со здоровьем. Потеря здоровья и независимости, проблемы со зрением и слухом могут подтолкнуть людей к мыслям о прекращении своих страданий.

                                                             

Читать далее...

Серия сообщений "смерть":
Часть 1 - Горе - пережить смерть близкого человека
Часть 2 - Как страдание перетекает в мудрость...
...
Часть 19 - Как умирают врачи
Часть 20 - Тема, о которой не принято говорить
Часть 21 - 11 признаков суицидального поведения
Часть 22 - анализ переживаний после инсульта
Часть 23 - Что делать, если человек умер?

Помидоры - 3 кг.
Перец сладкий - 2 кг.
Морковь- 200-300гр.
Лук репка по вкусу.
Соль 2-2,5 ст. ложки.
Сахар -150гр.
Приправы сухие по желанию - перец молотый и т.д.
Используем РУКАВ для запекания.
Как приготовить

Совет 1. Томатное пюре нужно приготовить заранее. Томаты порежем на 2-4 части, уложим в пищевой РУКАВ, на противень и выпекаем в духовом шкафу. Не забываем проколоть сверху отверстие для отвода пара. 30- 40 мин. достаточно, чтобы помидоры пеклись в собственном соку.

Аккуратно достаем противень с рукавом, вскрываем и шумовкой перекладываем печеные томаты в другую емкость. Блендером готовим из томатов пюре, протираем через металлическое сито, пока горячее. Оставшийся сок после томатов процеживаем в кастрюлю и ставим на огонь.
Сок закипает и пора класть нарезанную соломкой морковь, затем порезанный перец, лук, соль, сахар, приправы, по истечении 20 минут кипения добавить томатное пюре. Массу перемешиваем, раскладываем по стеклянным банкам (0,5;0,7), укрываем пищевой пленкой горловину, прокалываем в ней отверстие и устанавливаем в микроволновку для дополнительной стерилизации на 2 мин.20сек.

Достаем и быстро сняв пленку, укупориваем горячими крышками банки.

источник

Серия сообщений "консервация":
Часть 1 - Рецепт медового перца
Часть 2 - Маринованный имбирь
...
Часть 31 - Пряные маринованные арбузы
Часть 32 - Виноград маринованный
Часть 33 - Домашнее ЛЕЧО в рукаве
Часть 34 - Имбирные цукаты по-домашнему

Кефир - 180 мл;
Вода минеральная (сильно газированная) - 70 мл;
Маргарин (для выпечки) - 60 г;
Мука пшеничная - 620 г;
Яйцо куриное - 2 шт;
Масло растительное - 2 ст.л.;
Соль - 1,5 ч.л.;
Сахар - 3 ст.л.;
Дрожжи (быстродействующие) - 7 г;
Разрыхлитель теста - 1 ч.л.;

ЧАЙНЫЕ И СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ,для измерения продуктов, ИСПОЛЬЗУЕМ ОБЫКНОВЕННЫЕ (не от хлебопечки). Продукты все должны быть комнатной температуры. Итак, в ведерко хлебопечки налить кефир, минеральную воду, растительное масло,добавить яйца, соль и сахар.
Добавить растопленный маргарин.
Затем просеянную муку, дрожжи и разрыхлитель.
Выбираем программу для замеса дрожжевого теста (1,5 часа). В начале замеса, если хлебопечка рассчитана на небольшой объем (до 750 г), возможно придется немного помочь пластиковой лопаточкой. Тесто очень хорошо поднимается, за полчаса до готовности, посматривайте.

Я даже отключила хлебопечку за 15 минут до окончания программы и тесто еще поднималось с открытой крышкой.

Тесто в работе чуть липковато, руки и стол нужно припылить мукой.

источник

Серия сообщений "мультиварка, хлебопечка":
Часть 1 - Идеальное тесто для пирожков (хлебопечка)
Часть 2 - творожная запеканка в хлебопечке
Часть 3 - Готовим в мультиварке блюда-дуэты
...
Часть 17 - Пампушки с чесноком...и шоколадный пирог - в мультиварке
Часть 18 - Говядина в мультиварке
Часть 19 - РЕЦЕПТ ПИРОГА С КУРИЦЕЙ И ШАМПИНЬОНАМИ в мультиварке

Возникновение растяжек свидетельствуют о повреждении волокон коллагена и эластина, отвечающих за выполнение структурной и поддерживающей роли. А клетки, которые принимают участие в производстве этих волокон, не могут обеспечить их обновления, поскольку они разрушены. Разумеется, что фактор увеличения веса и изменения фигуры также влияет на этот процесс.

И все же большую роль в таких превращениях играет именно кортизол — гормон, вырабатывающийся корой надпочечников. Он делает более хрупким коллаген, полностью атрофируя его. В период полового созревания и беременности показатель уровня такого гормона в крови повышен.

Между прочим, миф о том, что растяжки бывают только у женщин уже давненько развенчан. Мужчины не реже задают себе вопрос, как избавиться от растяжек. Но давайте сначала определимся с тем, что такое растяжки и с причинами, по которым они появляются на нашем теле.

                                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "от живота и ниже":
Часть 1 - цистит
Часть 2 - Лечим целлюлит с помощью кофе
...
Часть 21 - Аллергия на никель или Коварная бижутерия
Часть 22 - какие бывают стадии геморроя и чем они различаются
Часть 23 - Растяжки:Из-за чего они появляются?
Часть 24 - Куда делись все "импотенты"?
Часть 25 - ТЕСТ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
...
Часть 27 - 5 признаков нездоровой печени
Часть 28 - Сорбенты - мифы и факты
Часть 29 - Женщины полнеют четыре раза в жизни...

ПСА может находится в крови как в свободном виде, так и в связанном. Общая концентрация ПСА определяется путем суммирования свободного и общего ПСА.

В норме содержание ПСА в крови составляет около 4 нг/мл. Однако, в связи с тем, что предстательная железа с возрастом увеличивается и продуцирует тем самым больше ПСА, обычно уровень его у молодых бывает ниже, а у пожилых мужчин — выше.

Так, возрастные характеристики концентрации ПСА таковы: 40 — 49 лет 2.5 нг/мл, 50 — 59 лет — 3.5, 60 — 69 лет — 4.5, 70 — 79 лет- 6.5 нг/мл.

ПСА в организме может быть в свободном и связанном виде. Свободный ПСА может быть определен с помощью специальных тестов. Было обнаружено, что содержание свободного ПСА у больных раком предстательной железы ниже, чем у больных с аденомой. Если концентрация свободного ПСА меньше 10 %, это настораживает в плане подозрения рака предстательной железы. Данный тест эффективен в случае, если концентрация ПСА (PSA) в крови составляет от 4 до 10 нг/мл.

В последнее время учеными проведен ряд усовершенствований в тесте ПСА. Цель этих усовершенствований состоит в том, чтобы помочь врачу оценить пограничные и высокие уровни ПСА в крови и отличить положительные результаты от ложноположительных.

Одним из таких улучшений — коэффициент ПСА. Он показывает отношение свободного и связанного ПСА в крови. Исследования показали, что свободный ПСА связан с аденомой предстательной железы, в то время как связанный ПСА характерен для рака предстательной железы. Таким образом, высокий коэффициент предполагает ложноположительные результаты ПСА и говорят против диагноза рака простаты. В противоположность этому, высокий уровень ПСА с низким коэффициентом ПСА говорит за диагноз рака простаты.

Александр Орлов

 

1. Как проверить?

Теперь проверить правильность начисления вам платы за потребление коммунальных услуг можно, просто зайдя на сайт Федеральной службы по тарифам (ФСТ) России, в раздел «Калькулятор коммунальных платежей для граждан РФ». Если знаете название организации – поставщика услуг в ваш дом и данные своих приборов учета, это дело 10 минут, заверяют чиновники.

В реальности данные по Москве действительно полные. А вот по другим регионам – нет.

– Информация в «Калькуляторе» обновляется каждый месяц, – объяснили в ФСТ, – и предоставляется региональными энергетическими комиссиями (РЭК). В отдельных случаях может быть задержка в передаче данных.

Поэтому, если граждане не нашли на сайте информацию о поставщиках услуг, необходимо обращаться напрямую в РЭК.

За контактами РЭК далеко ходить не надо – все они также есть на сайте ФСТ.

2. Как узнать об обмане

В целом платеж за «коммуналку» (который получается из тарифов, умноженных на объемы потребленных ресурсов) с 1 июля не должен увеличиться больше чем на 12–15% (что соответствует, уверяют в ФСТ, 6–7,5% за год). А как же узнать, что вас не «нагрели»?

– Весной вышло поручение правительства о том, – пояснили в ФСТ, – что плата за коммунальные услуги за 2013 год не должна повыситься больше чем на обещанные 6–7,5% (это касается коммунальных тарифов, которые регулируются государством). В случае если тарифы приводят к росту совокупного платежа выше этого ограничения, в регионе должны изыскать дополнительные меры соцподдержки либо установить льготные тарифы для населения с возмещением расходов поставщикам услуг за счет бюджетных средств.

3. Кому жаловаться

1. Если ваша платежка с 1 июля «потяжелела» больше чем на 12% (или 15%, если у вас отопление и горячее водоснабжение – на газу или электроэнергии) и виноваты в этом выросшие тарифы, обращайтесь в РЭК: там вам проверят правильность начислений и обяжут сделать перерасчет.

2. Вы обнаружили в платежке слишком большой объем якобы потребленных вами услуг. Обращайтесь в Госжилинспекцию региона. Как правило, это касается расчета объемов потребления коммунальных услуг на общедомовые нужды (ОДН). И хотя этот порядок был скорректирован только с 1 июля 2013 года, читатели уже пишут нам о том, как с изумлением обнаружили, что потребили по ОДН больше воды и света, чем в личных квартирах.

3. Слишком заметно повысилась плата за содержание жилья. Это уже претензия к вашей управляющей организации (УО). Такие вопросы должны решаться только на общем собрании собственников и быть оформлены договором с УО. Не помогло – идите в жилинспекцию региона.

4. Прокуратура и суд – это крайний случай. Заявление всегда подавайте в письменной форме, прилагая копии не менее двух платежек (для сравнения начислений). Если относите сами, делайте два экземпляра (на втором пусть вам поставят отметку о приеме). По почте – лучше с уведомлением о вручении.

источник

Серия сообщений "ЖКХ и услуги":
Часть 1 - ЖКХ и мы, наниматели...
Часть 2 - Если мешает шум от соседей (памятка)
...
Часть 7 - С 2014 г. в жировках добавится новая строка - «капремонт».
Часть 8 - Размер льготных скидок предоставляемых москвичам на оплату услуг ЖКХ
Часть 9 - 4 основных способа, как держать под контролем платежи за услуги ЖКХ
Часть 10 - Как отказаться от услуг ЖКХ...
Часть 11 - Срок хранения квитанции об оплате коммунальных услуг и чеков
...
Часть 33 - оплаты налога на недвижимость. Инфографика
Часть 34 - ЖКХ-экономия.
Часть 35 - Что делать при падении лифта

1. Делайте свои собственные чистящие средства
Чистящие средства для дома, которые мы покупаем в магазинах – основной источник токсинов. Они отравляют воздух в доме, а заодно и вас, потому что во время использования таких средств они впитываются через кожу. Чтобы сократить это воздействие, делайте свои собственные недорогие и нетоксичные чистящие средства, используя лимонный сок, пищевую соду, масло чайного дерева и уксус.

2. Избегайте токсичных зубных паст
Большинство зубных паст и жидкостей для полоскания рта содержат в большом количестве фторид, триклозан, искусственные ароматизаторы и красители -  все они ужасно вредны для вашего тела. Вместо покупных паст  используйте натуральные пасты из магазинов органических  «зеленых» продуктов или, еще лучше, сделайте свою собственную. Хороший и простой рецепт, как это сделать дома: возьмите 240 мл воды (предпочтительно фильтрованный или вешней без фторида) добавьте чайную ложку пищевой соды и 4 — 6 капель масла перечной мяты.

3. Очищайте воздух в доме правильно
Не используйте покупных освежителей воздуха. Часть их содержат химикаты, которые увеличивают риск заболевания раком молочной железы. Вместо этого освежайте воздух так, как это делали наши бабушки и дедушки: в этом помогут комнатные растения, вазочки с лимонным соком и уксусом или натуральными смесями трав и цветов.

                                     

Читать далее...

1. Если бы я выбрал прибыльную карьеру, то был бы богатым

Реальность: Миллионеры есть в каждой профессии. В любой отрасли можно заработать деньги. Не ищите прибыльной карьеры — вы сами делаете вашу карьеру прибыльной.

2. Если бы мои родители были богаты, я тоже был бы богат

Реальность: Большинство самых богатых людей — выходцы из бедных семей, некоторые — из среднеобеспеченных. И даже люди из богатых семей часто сами зарабатывают состояние.

3. Если бы я хорошо учился, заработал бы много денег

Реальность: Вам нужно учиться на практике, а не в лекционном зале. По статистике, отличники, как правило, не богаты.\

                                                                                                             

Читать далее...

Серия сообщений "желание":
Часть 1 - "Игры" с едой...
Часть 2 - Есть здорово!
...
Часть 33 - Носом чую – наш человек!
Часть 34 - Семь привычек, которые отнимают у нас силы
Часть 35 - 12 мифов о богатстве
Часть 36 - Танго бывает социальное, то есть для всех...
Часть 37 - Привычки, навязанные бедностью, остаются с человеком навсегда.
Часть 38 - Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

У большинства людей страсть к экономии носит характер привычки.

Эти люди предпочитают покупать продукты только на рынке, предварительно сравнив цены и выбрав место, где, например, хлеб стоит на 15 копеек дешевле. В целях экономии они не гнушаются пройти 2-3 остановки пешком, рассуждая, что «15 рублей тоже деньги!».

Часто такая привычка – наследие «советского прошлого».
Привычка экономить свойственна также людям, которые разбогатели с нуля. Они продолжают подсознательно «откладывать на черный день» и не раскидываются деньгами.

                                                                                     

Читать далее...

450 г телятины
2 шт. картофеля
50 мл сливок 33%
1 яйцо
20 г хлеба
3 г петрушки
2 веточки тимьяна
40 г сливочного масла
40 мл подсолнечного масла
Соль – по вкусу

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Для приготовления фарша телятину мелко порубить. Посолить.

2. Добавить небольшое количество подсолнечного масла и влить сливки.

3. Нарезать петрушку и добавить в фарш. Все хорошо вымешать и сформовать котлетки, смачивая руки  в холодной воде.

4. Для приготовления панировки картофель варить в течение 5 минут и нарезать мелким кубиком.

5. Хлеб также нарезать мелким кубиком и смешать с картофелем.

6. Котлеты обвалять в льезоне (слегка взбитое яйцо), затем в панировке и обжарить под крышкой на смеси подсолнечного и сливочного масел.

Секрет от Юрия Рожкова: сливочное масло добавляется только после того, как мы обжарили котлеты с одной стороны и перевернули.

источник

1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.

2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.

3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

2 шт Куриные ножки (бедро и голень)
3 ст.л. Мука
50 мл Растительное масло
30 гр Сливочное масло
100 мл Белое сухое вино по вкусу

Специи: соль, черный молотый перец, сухие ароматные травы, красный сладкий молотый перец, мускатный орех, бальзамический уксус
 

Если ножки заморожены, их надо разморозить. Лучше не в микроволновке или под струей горячей воды. Переложите лоток с замороженными ножками из морозильника в холодильник. На ночь.

С ножек надо аккуратно снять кожу. Опят же — на любителя, многие предпочитают жарить с кожей. Тонким ножом надо проткнуть бедро и голень насквозь в самой толстой части. Так курица лучше приготовится и промаринуется.
                                                             

Читать далее...

1. В любой непонятной [трудовой] ситуации, читай Трудовой кодекс.

Свои права нужно знать и понимать, когда они нарушаются. Как говорится, кто предупреждён, тот вооружён.

2. Запрашивать, собирать, хранить документы, регулирующие трудовую деятельность.

В этом смысле работодатель находится в более выигрышном положении: вся необходимая документация у него хранится изначально, и юридически он защищен от любых неправомерных нападок со стороны работника :)

Поэтому страдают сами работники, которые находятся в уязвимом положении из-за недостатка информации и невозможности подкрепить свою позицию ссылками на документы.

3. Выдвигать требования и защищать свои права эффективнее коллективно.

Как правило, у работников одной компании схожие условия труда. Поэтому логично, что трудовые проблемы одного работника могут стоять и перед его коллегами. Требования, выдвинутые коллективом всегда производят на работодателя большее впечатление, чем те же требования, выдвинутые одним работником.

                                                                                 

Читать далее...

Впервые феноменом «двойного сна» заинтересовался профессор-историк Политехнического университета Виргинии Роджер Экирш.

Согласно его исследованиям, сон наших предков делился на две фазы: первая продолжалась часа три-четыре, после чего наступал период бодрствования (от двух до трёх часов), а затем люди опять укладывались спать.

Один английский врач, к примеру, писал, что считает период между первой и второй фазами сна идеальным временем для работы и вдохновения. А ещё один врач, живший в 16 веке, уверял, что уровень рождаемости среди рабочего класса был выше из-за «двойного сна». Дело в том, что в перерыве большинство людей оставалось в постелях или, по крайней мере, в спальнях, коротая время за чтением или молитвой. Некоторые курили, разговаривали или же занимались сексом. Кому не сиделось дома, мог пойти в гости к соседям.

Как бы то ни было, ученым пока не удалось обнаружить каких-либо преимуществ двойного сна. Да, он действительно даст вам почувствовать себя более отдохнувшим, но только потому, что в вашем распоряжении появится больше времени для расслабления и засыпания.

Однако если выкроить на блаженное ничегонеделанье до и после сна дополнительные три-четыре часа, то  можно получить соответствующий эффект и при традиционном восьмичасовом сне.

источник

Еще один психолог, Роберт Стернберг, решил понять, что мы вкладываем в понятие «мудрость». Проведя опросы на большой выборке, он выяснил, что для описания мудрости люди используют шесть фундаментальных качеств.

Умение размышлять – так, чтобы это приводило к решению конкретных проблем.
Сообразительность и проницательность. Имеется в виду, что мудрый человек должен понимать других, учитывать их интересы, оставаясь при этом порядочным человеком.
Восприимчивость к информации. Мудрый человек не костенеет в своих убеждениях, способен обучаться, анализировать ошибки, а также умеет передать свой опыт другим.
Умелое использование полученной информации: знания и опыт не должны лежать теоретическим грузом.
Рассудительность, трезвый расчет. Здесь речь идет о том, чтобы знать пределы своих возможностей – плюс семь раз отмерить перед тем как отрезать.
Проницательность и оригинальность мышления. А для этого понадобится не только интуиция, но и нетипичное восприятие мира, умение читать между строк и смотреть в глубь вещей.
http://medportal.ru/budzdorova/

Первая: регулярное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» - то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит.

Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсирован за один раз.

Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

                                                             

Читать далее...

Серия сообщений "желание":
Часть 1 - "Игры" с едой...
Часть 2 - Есть здорово!
...
Часть 32 - 10 способов терять деньги, не осознавая этого
Часть 33 - Носом чую – наш человек!
Часть 34 - Семь привычек, которые отнимают у нас силы
Часть 35 - 12 мифов о богатстве
Часть 36 - Танго бывает социальное, то есть для всех...
Часть 37 - Привычки, навязанные бедностью, остаются с человеком навсегда.
Часть 38 - Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

Надо влюбляться, сходить с ума, назначать свидания, задыхаться, тряся грудью бежать к метро! Да — возраст, да — недостатки кальция, фтора, чего там еще… у каждого своя гормональная история. Но душе-то все равно пятнадцать лет!
Дина Рубина «Несколько торопливых слов любви»

1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".
5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.
6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

Этот вопрос изучает профессор психологии Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi).

1. Сильные, но не тренированные
У творческого человека довольно много физической энергии, но, к сожалению, она мало расходуется.

Ведь работа творца – это, в первую очередь, работа его мозга. Концентрация исключительно на интеллектуальном труде приводит к тому, что здоровое тело выглядит слабым. Именно поэтому важно соблюдать баланс разума и тела.

2. Умные, но наивные
Михай Чиксентмихайи признает, что творческие люди умны, их отличает гибкость и оригинальность мышления, способность слышать различные точки зрения. Но почти все наивно полагают, что измерить креативность можно творческими тестами, а развить на специализированных семинарах.

3. Игривы, но самоотверженны
Творческие люди любят отдыхать. Как говорится, ничто гедонистическое им не чуждо. Но когда речь заходит о «рождении» нового проекта, они способны работать, как одержимые. К примеру, итальянский художник Паоло Уччелло, когда разрабатывал свою знаменитую «теорию перспективы», целую ночь не спал и ходил из угла в угол.

Чиксентмихайи отмечает, что большинство творцов работают до поздней ночи и ничто не может их остановить.

                                                                           

Читать далее...

Номофобия — явление, описанное сравнительно недавно, однако еще в середине 1990-х годов американские исследователи определили основные типы интернет-зависимости. С распространением смартфонов и коммуникаторов число страдающих от этих пагубных привычек умножилось

Зависимость от компьютерных игр

На сегодняшний день, по данным маркетингового агентства Newzoo, в мире насчитывается более миллиарда геймеров. Количество россиян в этой массе — примерно 40 млн человек. Согласно международным исследованиям, зависимость от игр формируется примерно у десятой части геймеров, у остальных это форма досуга, впрочем, далеко не всегда полезного.

Зависимость от информационного потока

Этим летом компания Qmee опубликовала статистику, из которой следует, что за одну минуту интернет-пользователи отправляют 204 млн писем, делают 2 млн поисковых запросов в Google и 278 тысяч записей в Twitter. Поиск и создание информации становятся навязчивыми, это может вести к расстройству личности и снижению производительности труда.

Зависимость от "киберотношений"

В прошлом году число пользователей Facebook перевалило за миллиард, а в Twitter было зарегистрировано более 200 млн аккаунтов. В других, менее популярных соцсетях, блог-платформах, чатах и форумах также происходит интенсивное общение. Психологи предупреждают: виртуальные знакомства легко вытесняют реальное общение, что может быть причиной конфликтов с родными и близкими.

Зависимость от "киберсекса"

Американский вебсайт Online Schools собрал статистику о распространении порнографии в Сети и выяснил, что 12 процентов сайтов в мире содержат порноконтент. По данным американского психолога Кимберли Янг, виртуальный секс ведет к сокращению реальных сексуальных отношений: 65 процентов любителей порно не ведут регулярной половой жизни.
Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2259577

Россия, скажем так, приняла документ ООН с одной, но очень важной для себя оговоркой. Речь идет о 20-й статье, которая предполагает, что чиновники должны отчитываться не только о своих доходах, но и о своих расходах.

И если выяснится, что слуга народа потратил сумму, значительно превышающую его годичный заработок, ему придется объяснять происхождение "дополнительных" средств. Фактически речь идет о том, что чиновник должен быть готов доказать законность приобретения любого своего имущества или услуги в суде. Подарила американская бабушка — отлично, покажи следователю бабушку!

Россия уверяет, что это положение противоречит конституционному принципу — презумпции невиновности. Примечательно, что большинство западных стран такое "противоречие" не смутило. Аналогичный надуманный повод мешает нам эффективно использовать институт конфискаций: у коррупционера можно изъять имущество только в том случае, если следствию удастся доказать, что оно приобретено незаконным путем.

Могло бы быть наоборот: не доказал, что купил это на "кровные",— конфискация. Если говорить серьезно, то на сегодняшний день имущество коррупционеров в России отлично защищено.

Мировая практика показывает, что работа спецкомиссий по расследованию коррупционных преступлений может быть эффективна только в том случае, если в обществе существует верхушечная коррупция, но отсутствует низовая.

Иными словами, возникни сейчас в Германии сомнение относительно честности отдельных чиновников или партий, можно было бы оперативно созвать спецкомиссию для решения проблемы, наказать провинившихся персонажей и тем успокоить общество. Потому что низовой коррупции в Германии нет: врач не берет взяток, инспектор ДПС — тоже.

Громкие отставки, соответственно, решают дело. У нас никакая отставка ничего не решит: коррупцией живет страна, как отставить все население?.. На коррупцию-институт можно воздействовать только институционально. Нужны серьезные социально-экономические реформы.

Яков Гилинский, профессор Санкт-Петербургского юридического института Академии Генеральной прокуратуры РФ
Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2271367

Попробуйте написать на интернет-форуме, что вы больше не выдержите, что у вас кончились физические и психические силы терпеть агрессию матери с болезнью Альцгеймера или смрад отца с пролежнями, смотреть на их мучения, что ваши финансы на нуле. Вам сразу же ответит десяток моральных ригористов:

А мама тебя в детстве не подтирала, не вскакивала по ночам, не трудилась?! Не помнишь пятой заповеди?

О старении общества говорится мало. Мы всесторонне проинформированы о том,

что человеческая жизнь удлиняется (XX век Европе подарил женщине 33 года, а мужчине — 29),

что глубокая старость — это четыре основные проблемы:

одиночество (26% респондентов в опросах фонда Ja Kobieta),

недостаток денег (30%),

несамостоятельность и зависимость от окружающих (60%)

и плохое здоровье (71%).

                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "пенсия и старость":
Часть 1 - Уважать старость - что нужно помнить...
Часть 2 - Моя любимая тема - о женщинах от 80...
...
Часть 18 - Пенсии подрастают, но медленнее, чем цены и тарифы
Часть 19 - Сан-Сити – сообщество пожилых людей в штате Аризона
Часть 20 - Родители своих родителей
Часть 21 - до 2014 года желающие сохранить накопительную часть пенсий в размере 6 % должны обратиться в Пенсионный фонд.
Часть 22 - Далеко не все пенсионеры знают...
...
Часть 28 - За избиение пенсионеров будут сажать на большой срок
Часть 29 - Запах старости...
Часть 30 - о многих льготах пенсионеры узнают только из "сарафанного радио"

Города будут худшим местом на Земле в конце света.

Какими бы ни были главные причины катастрофы, урбанистические центры с их плотным населением, высоким уровнем преступности и коррупции, отсутствием природных ресурсов и близостью к воде окажутся первыми жертвами.

Любому предусмотрительному человеку — или стороннику теории заговоров — известно, что существует целый ряд детонаторов конца света в том виде, как мы это себе представляем.

Если посмотреть на историю человечества, не говоря уже о современном состоянии мира, то возможность возникновения третьей мировой войны не кажется столь невероятной.

Модели изменения климата становятся все более пессимистичными — и вызывающими панику, — и они пытаются все более настойчиво предупредить нас о том, что конец близок.

Но, по моему мнению, еще большую опасность представляют инфекционные заболевания, хотя я не исключаю активность всякого рода зомби, нападение инопланетян, а также воздействие старомодного адского огня в библейском стиле.

Однако в конечном итоге не имеет значения, что будет причиной апокалипсиса. Важно то, сможете ли вы его пережить. И, если вы живете в городе, то шансов у вас нет.

                                                                     

Читать далее...

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета
Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной форме ксантофобия может проявляться в боязни даже самого слова «желтый».
2. Турофобия - боязнь сыра
У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.
3. Сомнифобия – боязнь уснуть
Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

                                                                       

Читать далее...

Очень часто люди ищут причину своего неблагополучия не в самих себе. Не стремятся к тому, чтобы заработать больше или просто принять ситуацию как данность (ведь мы часто выбираем профессиию, которая нам по душе, но которая заведомо неприбыльная). Они всегда ищут причины в других. Стремятся ущемить более успешных.
Это чувство идет еще и от того, что в советском детстве нас приучали к тому, что все должны жить одинаково. Что в основе любого богатства лежит преступление. А «лихие 90-е» только укрепили обывателей в этой мысли. Раз богатый — значит, бандит или жулик. А раз бандит и жулик — надо тебя пощипать.
Характерно отношение к представителям творческих профессий, к спортсменам. Мол, да что они там поют? Два притопа, три прихлопа. И фильмы они снимают низкопробные. И в футбол играть не умеют. В то время как врачи, учителя, шахтеры и им подобные вкалывают до потери пульса, но не могут даже мечтать о таких гонорарах. Такие упреки отчасти справедливы. Действительно, футболисты не могут попасть в ворота. От отечественной эстрады уже тошнит. А фильмы про ментов, докторов и таежную любовь — это жвачка для глаз.
Но! Народ (те же учителя врачи и шахтеры) почему-то слушает эти песни, смотрит эти фильмы, бьющие все рейтинги, и даже на футбол ходит тысячами. А вот сколько народу придет посмотреть на то, как вы делаете уколы? Уколы, которые делают в сериале про медиков, интересны всем, а в реальной жизни — не интересны никому. Такова реальность. И люди творческих, публичных профессий изначально именно по этой причине могут рассчитывать на высокий доход. Хочешь жить, как они, — иди в артисты-футболисты. А если нравится тебе преподавать в школе, то и смирись с маленькой зарплатой.
Так что корень разговоров о социальной справедливости и необходимости обложить богачей налогом на роскошь и заставить платить по прогрессивной шкале лежит в нашей зависти к чужим деньгам, в неверии в то, что их можно честно много заработать. И в том, что завидуя другим, мы не стремимся стать такими, как они. Мы стремимся их сделать такими, как мы. Не все. Но в очень значительной степени.
Автор: Антон Орехъ
- See more at: http://www.rd.ru/ploskaya-shkala-spravedlivosti#sthash.FP0zsF48.dpuf

Пенсионер клюнул на рекламу прибора для лечения заболеваний предстательной железы. Распространители взяли высоко, представились Московским НИИ урологии. Псевдоученые продиктовали, куда перечислить деньги и через пару дней привезли аппарат. Только на этом не остановились, а начали усердно «лечить» пенсионера, собирая анализы…по телефону. Теперь стол пенсионера заставлен яркими баночками, это то, что лже-доктор прописал.
Лекарства мужчина выкупал ежемесячно, перечисляя каждый раз на новые счета крупные суммы. Препараты стоили по несколько сотен тысяч рублей. Но на здоровье их было не жалко. В общей сложности, Валентин Андреевич перевел псевдо-медикам больше двух миллионов рублей. Пока не осознал, что лечение результатов никаких не приносит. Будто почуяв неладное, доктора с тех пор перестали звонить.
Телефон из рекламы больше не отвечает. Связаться с распространителями БАДов уже пытались и полицейские. У пенсионера сохранились паспортные данные получателей его денег. Но сыщикам они не помогли. На днях от правоохранителей пришел ответ – следствие приостановлено, установить виновных не удалось. Валентин Андреевич
по-прежнему надеется вернуть свои деньги. Если конечно, позволит здоровье. Из-за всей этой истории с БАДами оно заметно пошатнулось. Поправляет его пенсионер в районной поликлинике. Теперь он доверяет только местным врачам.

источник

Мука пшеничная просеянная — 2 стак.
Быстродействующие сухие дрожжи — 2-3 ч. л.
Молоко коровье (теплое (не горячее!)) — 0,5 стак.
Соль — 0,25 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Прованские травы (щепотку на вкус)

Рецепт:
В теплом молоке размешать дрожжи, соль и сахар.
И постепенно сыпать муку. Потом засыпать травы , всe тщательно замесить. Пока готовится начинка (около 20 -30 минут) тесто настаивается около батареи.
Самая главная фишка - пряные травы непросредственно замесить в тесто - получится очень ароматно.
Умные советы

Залейте 1 чашкой кипятка 2–3 ч. ложки сухих цветков ромашки и настаивайте их 10–20 минут.
Чай из гвоздики – еще одно эффективное средство от проблем с желудком. Вот как его можно приготовить: 10 целых гвоздичек залейте 1 чашкой кипятка. На маленьком огне кипятите гвоздику 5 минут. Если вам не нравится вкус такого чая, добавьте палочку корицы.
АИФ

Не кипятите масло!

Сковорода превращается в мощный канцерогенный котёл в тот момент, когда масло начинает чадить. Эту температуру называют точкой дымления масла. Если при готовке не превышать эту температуру, жаренные на масле продукты окажутся неопасны.

Нужно применять как можно больше специй!

Особенно полезны розмарин, кориандр, тмин, куркума, имбирь и т. д.
Они идеальны для маринования мяса, рыбы и птицы и последующего приготовления на гриле, сковороде, открытом огне. При повышении температуры специи быстро уничтожат врага - канцерогены.
Кстати, лучшим маринадом являются не уксусы и другие пищевые кислоты, а сухое красное вино и пиво. Содержащиеся в них биологически активные вещества тоже препятствуют образованию канцерогенов, когда вы будете готовить блюдо на углях.

Не забывайте и о том, что для каждого овоща есть свой оптимальный метод приготовления, при котором в нём сохраняется максимум полезных веществ (см. таблицу).

Как правильно готовить овощи
Овощ	Лучше	Хуже
Кабачки	СВЧ-печь, запекание  в духовке	Жарка, тушение
Баклажаны	Духовка, жарка,  скороварка, СВЧ-печь, варка, тушение	Нет
Морковь	СВЧ-печь, жарка, духовка, скороварка	Варка
Свёкла	Варка, скороварка,  СВЧ-печь, жарка	Запекание  в духовке
Лук	Варка, скороварка,  духовка,  СВЧ-печь	Жарка
Цветная  капуста	Духовка, жарка	Варка, СВЧ-печь
Брокколи	Скороварка, духовка,  СВЧ-печь,	Варка, тушение
Фасоль	Скороварка, духовка,  СВЧ-печь, жарка	Варка, тушение
Болгарский перец	Жарка, скороварка	Варка, духовка, СВЧ-печь
Чеснок	Духовка, СВЧ-печь,  скороварка	Варка, жарка
Сельдерей корневой	Скороварка, духовка,  СВЧ-печь, жарка	Варка

источник

Отвечает Ольга Акукина, создатель ресурса «netkuponam»:
- Если вы, оплатив купон, обнаружили, что купленные вами носки можно купить в магазине гораздо дешевле, а массаж в соседнем салоне красоты стоит меньше, попытайтесь вернуть деньги. На возврате стоимости необходимо настаивать, если вы не смогли записаться к оплаченному специалисту (например, из-за того, что всё его время было занято). Есть сервисы, которые гарантируют возврат средств и делают это легко. Но не все. Настаивайте на возврате денег! Важно, что деньги сначала вернут на ваш личный счёт на сайте, даже если вы платили за купон банковской картой. Получается, вас вынуждают купить другой купон? Требуйте перечисления этих денег на карту - это возможно!
АИФ

Профессиональный макияж и прическа.

Хороший макияж и прическа заставит ваше лицо выглядеть более изысканно и утонченно. Но, не стоит перебарщивать. Слишком много макияжа и вы будете выглядеть, в лучшем случае, наигранно. Если вы хотите сделать собственный макияж, просто помните, что в ваш повседневный вид, вы должны добавить немного шарма, поэтому макияж должен немного отличатся от вашего обычного имиджа.

Расскажите фотографу чего вы от него хотите.

Тем самым, вы сведете ненужные усилия к минимуму, а также, сократите количество потраченного времени. Расскажите, какие черты вы хотите выделить, а что хотите минимизировать, чтобы фотограф знал на чем сконцентрировать внимание во время съемки.

                                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "хобби":
Часть 1 - Печати Календаря Майя
Часть 2 - Талант по расписаню
...
Часть 43 - поп-арт и вышивание бисером...
Часть 44 - Painting on Water(учимся рисовать)
Часть 45 - Как отлично выглядеть на фото? 13 советов
Часть 46 - Первая пишущая машинка... у меня)))
Часть 47 - Как стать модным современным художником, не прилагая никаких усилий
Часть 48 - Если тело хочет танцевать...

По данным статистики, сегодня в России практически каждый пятый опрошенный в возрасте старше 40 лет пользуется частично или полностью съемными зубными протезами. К 75-летнему возрасту число таких людей возрастает до 49%.

С каждым годом появляется больше проблем со здоровьем, при которых невозможно сохранить собственные зубы (нарушения обмена веществ, хронические заболевания тканей полости рта и др.).

Самое страшное, что эти заболевания стремительно молодеют, а значит, вопрос о протезировании может встать даже перед 30-летним пациентом. Однако культура ухода за зубными протезами у нас в стране до сих пор еще находится на низком уровне.

                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "зубы":
Часть 1 - Польза фтора для зубов?
Часть 2 - Мифы и факты о кариесе
...
Часть 8 - Зубовный скрежет...
Часть 9 - Десятка окрашивающих продуктов
Часть 10 - Чем чище зубной протез, тем комфортней Вы будете ощущать его в полости рта.

Когда желудок пустой после длительного перерыва некоторые продукты питания могут негативно сказаться на пищеварительной системе. Систематическое употребление таких продуктов с утра может привести к повышенному газообразованию, раздражению слизистой оболочки желудка, гастриту и другим нарушениям. В этой статье речь пойдет о тех продуктах питания, которых не следует употреблять натощак.

Холодные напитки

Если у вас имеются хронические заболевания пищеварительного тракта, то холодные напитки могут спровоцировать обострения. Кроме того, холодные напитки приводят к сужению сосудов желудка и ухудшению местного кровообращения, что ухудшит процесс переваривания пищи.

Даже если слишком жарко пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную. Также не стоит выпивать жидкость залпом. Растяните прием воды на несколько минут, делая маленькие глотки.

                                                                     

Читать далее...

Для европейцев настали времена глубокого разочарования. Бюджеты сокращаются, долги растут, власти требуют затянуть пояса. Опрос «Марка доверия», проведенный в 2013 году «Ридерз Дайджест», четко резюмировал ситуацию: правительства европейских стран не пользуются доверием своих граждан ни в одной из сфер, будь то здравоохранение, социальное обеспечение или образование.

- See more at: http://www.rd.ru/pochemu-my-ne-doveryaem-politikam#sthash.wAmitFE3.dpuf

Ссорьтесь со своим партнером

Не сдерживайтесь. Исследователи из Йенского университета (Германия) обнаружили, что у людей, открыто проявляющих свой гнев и другие отрицательные эмоции, продолжительность жизни в среднем на два года больше, чем у тех, кто все держит внутри. Со временем подавленный гнев может стать причиной повышенного давления, бессонницы, проблем с сердцем и даже может увеличить риск рака.

Ложитесь спать пораньше

Исследователи считают, что недостаток сна отрицательно влияет на способность организма справляться с гормонами стресса. Профессор Франческо Каппуччо из Университета Неаполя говорит: «У людей, которые ночью спят меньше шести часов, выше риск преждевременной смерти».

Достаточно проводить в кровати лишний час, чтобы всего за шесть недель снизить давление.

                                                                       

Читать далее...

Проект федерального закона предлагает дополнить федеральный закон "О трудовых пенсиях в РФ" новым положением, согласно которому каждому пенсионеру, достигшему возраста 70 лет, каждый год в декабре должна выплачиваться дополнительная трудовая пенсия по старости, говорится в пояснительной записке к законопроекту.

В документе отмечается, что средний размер трудовой пенсии по старости в 2012 году составил 9 тыс. 817 рублей, а число граждан старше 70 лет, получавших трудовую пенсию по старости, составляло 13 млн 252 тыс. 321 человек.

Смотрите оригинал материала на http://www.interfax.ru/russia/news.asp?id=327024

Ингредиенты

• Вода – 1 л
• Соль морская – 2 ст.л.
• Сахар – 1 ст.л.
• Перец черный горошком – 1 ч.л.
• Перец розовый горошком – 1 ч.л.
• Сельдерей стебель – 100 г
• Перец черный молотый – 1 ч.л.
• Лавровый лист – 5 шт.
• Чеснок – 1 стак.
• Петрушка веточки – 6 стак.
• Укроп веточки – 6 шт.
• Виноград белый – 500 г
• Виноград черный – 500 г

Способ приготовления

• Шаг 1 
  На дно банки кладем 1/3 всех специй: лавровый лист, порубленные перец, сельдерей, чеснок и зелень.

• Шаг 2 
  Добавляем к специям перец горошком.

• Шаг 3 
  Выкладываем половину банки виноградом, чередуя его по цветам, и делаем прослойку из еще одной части специй.

• Шаг 4 
  Досыпаем виноград до верха банки, сверху выкладываем специи и посыпаем солью и сахаром.

• Шаг 5 
  Заливаем банку холодной водой.

• Шаг 6 
  Виноград надо оставить на день при комнатной температуре, а затем убрать в холодильник. Подавать к рыбе, телятине, говядине и сыру.

• источник

Серия сообщений "консервация":
Часть 1 - Рецепт медового перца
Часть 2 - Маринованный имбирь
...
Часть 30 - Рецепт индийского чатни из абрикосов
Часть 31 - Пряные маринованные арбузы
Часть 32 - Виноград маринованный
Часть 33 - Домашнее ЛЕЧО в рукаве
Часть 34 - Имбирные цукаты по-домашнему

Миф 1. Любая вода из бу­тылки - «мине­раль­ная».

Работающие на российском рынке компании и не скрывают, что продают водопроводную воду. На этикетке это может быть обозначено как «муниципальная скважина» или «централизованный/подземный источник водоснабжения». 

Справедливости ради надо сказать, что есть и совсем другая вода - природная минеральная. Чтобы добыть её, производителю нужен самостоятельный природный источник. Такой продукт имеет природную минерализацию и дополнительно минералами не обогащается. Производители такой воды указывают на этикетке происхождение и уникальность источника - горная вершина, родник, реликтовое море.

Миф 2. Всё равно после очистки вся вода одинаковая.

 Если вода берётся из водопровода, естественно, её производители очищают. Порой до дистиллированной воды, а потом искусственно минерализуют: по­просту добавляют порошок из солей и минералов. О подобных процедурах они пишут на этикетке словами «кондиционированная», «озонированная», «очищенная», «доочищенная» и т. п. 

Вода, добытая из артезиан­ской скважины, тоже может быть подвержена глубокой очистке - её «обезжелезивают», «обессоливают», т. е. убирают избыточное содержание различных веществ и искусственно доводят минеральный состав до стандартов. Говорить о пользе такой воды бессмысленно.
Природная минеральная вода добывается из глубинных подземных источников. Такая вода чистая от природы, так как проходит «естественные подземные фильтры» в виде геологических пластов пород. 

Формально вода, сохранившая свой природный минеральный состав, содержит на этикетке ТУ 9185. Если ТУ начинается с цифр 0131, то, скорее всего, её «досаливали».

Миф 3. Минерализация - зло, надо пить воду совсем чистую, дистиллированную.

Всё бы хорошо, но дистиллированная вода вымывает из организма минеральные вещества, ничего не привнося. От одного стакана, конечно, ничего не будет. Однако литрами её лучше не пить. 

Оптимальная минерализация физиологически полноценной водына каждый день - 200-500 мг/л. Ищите воду такой минерализации и пейте на здоровье.

Марка воды	Уникальность  источника	Глубина  скважины	Тип воды  по сертификату	Уровень  минерализации	Минерали- зация	В чей  кошелёк?
Aqua Minerale  (Аква  Минерале)	Муниципаль- ная скважина  (в Екатерин- бурге)	Не указана	Питьевая,  ТУ 0131-001- 17998155-05	50-500 мг/л	Очищенная  и доочищенная	США
Aquanika  (Акваника)	Реликтовое море	168 м	Минеральная  природная  питьевая  столовая,  ТУ 9185-004- 98514601-10	200-500 мг/л	Природная,  из подземного  реликтового  моря	Россия
BonAqua  (БонАква)	Централизованный источник  водоснабжения	Не указана	Чистая питьевая,  ТУ 0131-007- 40227765-02	Не более  250 мг/л	Кондициони­рованная	США
Nestle Pure Life (Нестле  Пьюр Лайф)	Подземный  источник водоснабжения	Не указана	Питьевая  глубокой очистки,  ТУ 0131-001- 49955696-06	Не более  220 мг/л	Кондициони­рованная	Швейцария
Архыз	Горный,  скважина	80-150 м	Минеральная  питьевая  столовая,  ТУ 9185-006- 24461881-03	200-350 мг/л	Природная,  горная	Россия
Святой  источник	Артезианские  скважины	Не указана	Природная,  ТУ 0131-003- 41645812-2009	100-500 мг/л	Природная	Украина
Шишкин  лес	Артезианские  скважины	Не указана	Питьевая,  ТУ 0131-001- 18551114-05	Не более  500 мг/л	Очищенная	Россия

 

источник

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Молоко
Часть 2 - АРБУЗНЫЙ КУЛЕР и БЕЛЫЙ ГЛИНТВЕЙН
...
Часть 20 - полезные свойства свежевыжатого сока
Часть 21 - Квас натуральный и «химический». Как отличить?
Часть 22 - Мифы и правда о воде «живой» и «мёртвой»
Часть 23 - Как правильно хранить кофе?
Часть 24 - Как приготовить сок из калины
Часть 25 - Домашний йогурт

1.Для растяжки обуви побрызгайте туфли спиртовым раствором для мойки окон и наденьте их на толстый носок. Походите так в течение часа.
2.Если туфли натирают в каком-то месте - увлажните это место раствором для мойки окон и походите в этой обуви дома.
3.Если давит жесткий задник, его надо размять руками или слегка отбить молотком
4.Если кожаная подошва пропускает влагу - обработайте ее кремом для обуви или горячей олифой.
5.Если обувь скрипит ее также можно обработать кремом или маслом.

1. Обязательно перед стиркой тщательно вытряхиваем гардины, чтобы вся пыль и грязь, которая на них есть не впиталась в ткань при замачивании.
замачиваем гардины в соленой воде
2. Сильно загрязненные гардины замачиваем на 5-6 часов в горячей воде с концентрированным раствором соли: 4 столовых ложки соли на 5 литров воды.
3. Стираем тюль на деликатном режиме в стиральной машине. Для дополнительного отбеливания добавляем при стирке в стиральную машину кислородный отбеливатель БОС. Это эффективный и экономный по цене отбеливатель без хлора, который достойно отстирает белые гардины.
4. Для того, чтобы тюль после стирки не приобрела трудно разглаживаемые заломы, лучше стирать ее сложив гардину в несколько раз до размера небольшого прямоугольника. Если вы стираете в стиральной машине, то аккуратно сложенную прямоугольником тюль стирайте в специальном мешочке для стирки.
придаем гардине ослепительную белизну
5. Придаем белой гардине ослепительную белизну. Тщательно прополаскиваем гардину и опускаем
в холодную соленую воду с 2-3 каплями зеленки. Соленая вода придаст необходимую жесткость гардине, а зеленка - белоснежность тюли.
После стирки гардину не отжимаем, а заворачиваем в белую простынь, слегка прижимая тюль к ткани.
Влажные гардины для сушки сразу вешаем на карниз. После такой стирки ваши белые гардины будут просто как новые!