Люди скрипящие зубами, называемыaе бруксерами, непроизвольно сжимают зубы очень плотно, что происходит обычно во время сна.

Кроме того, бруксеры могут грызть ногти, карандаши и жевать внутреннюю поверхность щек.

 

Не следует испытывать беспокойство в случае кратковременных (до 10 секунд) периодических нерегулярных приступов скрежетания зубами.

Скорее всего это не бруксизм, а сиюминутные реакции на стрессовые ситуации вполне здорового человека.

 

Тревогу следует бить, когда такие приступы становятся регулярными и весьма частыми.

                                                                                         

Диагностируется бруксизм обычно очень поздно, потому что люди не подозревают о наличии у них этой привычки.

Выделяют две формы бруксизма: дневной и ночной.

 

В первом случае, как уже было сказано, чрезмерное сжимание зубов происходит в следствие нервного напряжения, во втором зубы непроизвольно сжимаются во время сна, когда человек не может себя контролировать.

Лечение дневного бруксизма во многом зависит от самого пациента. Рекомендуется стараться контролировать привычку сжимать зубы во время эмоционального напряжения и при первых признаках серьезного волнения сводить нежелательные движения к минимуму.

Также для снижения частоты стрессовых ситуаций можно пробывать обращаться к услугам психолога. В случае дневного бруксизма многое зависит от сознательного самонаблюдения и самоконтроля человека.

 

Считается, что это один из механизмов «выхода» стресса для организма.

Следующей по значимости причиной скрежета зубами ночью является аномалия прикуса. При неправильном положении зубов возникают дополнительные контакты , которые вызывают перенапряжение жевательных мышц и, как следствие, зубной скрежет.

 

В целом ученые склонны считать, что бруксизм чаще всего беспокоит людей, которые часто испытывают стресс, к которым относятся и дети в определенные периоды жизни: начало посещения детского сада, школы и т.д..

А некоторые утверждают, что такое поведение было характерно для наших далеких предков – они просто затачивали свои зубы во сне!

Если говорить с позиции глубинной психологии человека, можно выдвинуть предположение о мощных подсознательных комплексах, которые не могут реализоваться и проявиться в реальности.

То есть есть какая-то внутренняя установка, нерешённая в жизни.

Человек стискивает зубы, напрягается, злится. Часто это следствие вытесненной агрессии, когда человек не позволяет ее отреагировать в повседневной жизни.

Так как в жизни человек не всегда может проявить себя, стиснуть зубы, напрячься (мешает воспитание, традиции, установки, этикет, нормы морали), во сне сознательный цензор не препятствует нам и человек имеет возможность выразить себя полнее.

 

Симптомы:

 

Утренние мигрени и головные боли
Боли в височно-нижнечелюстных суставах
Оталгия (боль в ушах)
Тиннитус (звон в ушах)
Вертиго (вестибулярное головокружение)
Боль в придаточных пазухах носа
Боль в шее
Боль в плечах
Боль в спине
Стресс или напряжение
Депрессия
Нарушение питания
Плохой сон или бессонница
Дневная сонливость
Высокая чувствительность или раздражение глаз
Покалывания в голове

Если Вы отмечаете у себя такие признаки , то стоит не откладывать поход к стоматологу и психоневрологу.

 

перед сном доводить до изнеможения жевательную мускулатуру с помощью тщательного перемалывания зубами яблока, моркови или чего-нибудь еще.

Утомленные таким способом мышцы гораздо меньше склонны непроизвольно сокращаться ночью. Мышечное напряжение хорошо снимают горячие компрессы, накладываемые на область жевательной мускулатуры.

Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В. Насыщение организма данными микроэлементами и витаминами может уменьшать судорожную активность жевательных мышц во сне.

А в качестве дополнительных мер рассмотреть возможность использования внутриротовых капп из мягкого пластика или силикона для предотвращения травмы зубов. Так же не будет лишним включить в свой рацион препараты кальция, магния, витамин В. И, конечно же, чаще улыбаться!

 

Если у вас бруксизм, вы можете помочь себе сами, не дожидаясь осложнений:

• проанализируйте факторы стресса, которому вы подвержены, постарайтесь их исключить или минимизировать;
• займитесь аутотренингом перед сном - расслабляйтесь;
• пытайтесь контролировать себя во сне - расслабляйте жевательные мышцы, как только чувствуете, что они начинают напрягаться;
• если у вас имеются нарушения прикуса или стираемость, обратитесь в стоматологическую клинику к ортопеду или ортодонту, имеющему опыт работы с суставами.

 

Ученые из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе (Heinrich-Heine-University) провели исследование, в котором приняли участие 48 человек с подтвержденным диагнозом бруксизм.

В процессе анализа полученных данных специалисты выяснили, что на риск развития бруксизма и его интенсивность не оказывали воздействие ни возраст, ни пол, ни уровень благосостояния испытуемых – неизменным «спутником» этого заболевания был лишь сильный стресс, испытываемый в течение дня.

 

рис.А.Баклановой 

http://www.de-line.ru/   http://www.bruxism.ru/  

Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - так называемые нормальные люди...
Часть 2 - хватит ныть, иди и делай...
...
Часть 16 - Инструкция для тех, кто любит откладывать свои дела
Часть 17 - Прокрастинация - всё важное «на потом»
Часть 18 - Зубовный скрежет...
Часть 19 - Зевай чаще...
Часть 20 - Хамство и реакция на него (советы)
...
Часть 37 - простые правила профилактики онкологии
Часть 38 - Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
Часть 39 - Шизофрения: день вчерашний, день сегодняшний

Серия сообщений "зубы":
Часть 1 - Польза фтора для зубов?
Часть 2 - Мифы и факты о кариесе
...
Часть 6 - Памятка пациенту - вопросы стоматологу
Часть 7 - 9 ошибок при чистке зубов
Часть 8 - Зубовный скрежет...
Часть 9 - Десятка окрашивающих продуктов
Часть 10 - Чем чище зубной протез, тем комфортней Вы будете ощущать его в полости рта.