Невозможно точно определить момент конца жизни. Тем не менее, если ваша цель — долгие и здоровые годы, стоит меньше внимания уделять генетике, которую невозможно изменить, и больше сосредоточиться на образе жизни и окружении.

Это — вывод нового исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine. Работа представляет собой всесторонний анализ продолжительной дискуссии о влиянии наследственности и окружающей среды, акцентируя внимание на роли последней.

Исследование основано на данных более 490 000 человек, зарегистрированных в базе данных UK Biobank — уникальном архиве медицинской информации, включающем генетическое секвенирование, МРТ, образцы крови, мочи и слюны, а также семейные истории заболеваний и другие данные.

Учёные использовали эти богатые материалы для изучения влияния как генетических факторов, так и более 100 аспектов окружающей среды на риск 22 заболеваний, которые являются основными причинами смертности.

Особое внимание уделено подмножеству из 45 000 человек, чьи образцы крови были подвергнуты протеомному профилированию — методу анализа тысяч белков, которые позволяют оценить биологический возраст по сравнению с календарным.

Продолжить чтение ...

Ключевые моменты

• 
  До 72% людей имеют как минимум одну вредную привычку.


• 
  Секрет эффективного изменения поведения кроется в намерении и памяти.


• 
  Из-за дополнительных трений нам становится сложнее поддаться нашим порокам.

Согласно данным опросов America's Health Rankings, почти 72% людей страдают от одной или нескольких нездоровых привычек, таких как недостаток сна, малоподвижный образ жизни, переедание, курение или чрезмерное потребление алкоголя.

Если вы входите в эти 72%, вам, вероятно, известно о вреде этих привычек для здоровья. Однако, несмотря на осведомленность, простое знание не всегда помогает легко избавиться от вредных привычек.

Продолжить чтение ....