Осенью (когда все отпуска/каникулы подошли к логическому завершению, а организм заряжен витаминами и солнышком), лучшее время для того, чтобы стать лучшей версией самого себя.
В нашей еженедельной рубрике «Полезности на каждый день» эксперты тренинговой компании LTC рассмотрят важную тему - внедрение полезных привычек в повседневную жизнь. Мы не будем перечислять все полезные привычки, этот список большинство взрослых могут составить самостоятельно. Мы сфокусируемся на подходах, которые способствуют приживаемости привычек в жизнь:
Регулярность, а не количество. Почти все положительные привычки формируются с помощью регулярных и многократных повторений.
Дисциплина и сила воли важнее мотивации. Мотивация «приходит» и «уходит», а дисциплина у успешных и целеустремленных людей почти всегда постоянна.
Ищите положительные смыслы и эмоции в привычке/ках. Они могут выступить в роли важных и необходимых «точек опоры».
Будьте реалистами. Не замахивайтесь на космос. Лучше по чуть-чуть, но гарантировано, чем никак.
Для старта не нужны специальные даты, особые условия, благоприятное стечение обстоятельств и др. Просто начните!
Делая крошечные шаги в своем развитии каждый день, Вы незаметно меняетесь сами, усиливаете веру в свои силы и приобретаете право на еще более лучшую Жизнь!
С уважением,
Тренинговая компания ЛТС
