Ищете быстрый, полезный и при этом сытный вариант для ужина или перекуса? Салат «Стройняжка» отлично подойдёт: он готовится буквально за несколько минут, не требует термической обработки, а сочетание ингредиентов даёт интересный баланс вкусов — от сладковатой моркови до пикантного сыра и освежающего яблока. При этом салат остаётся низкокалорийным, но хорошо утоляет голод — отличный выбор для тех, кто следит за питанием.

Как часто в нашей жизни есть люди, которые "крадут" наше время. И с ними желательно ограничить общение. Конечно, у вас не получится выстроить между ними и вами стену, поэтому тем, кто слишком "активно" присутствует в вашей жизни, слишком навязчиво диктует свои правила, меняет твое настроение "с плюса на минус" нужно аккуратно, тактично отказать в общении. При этом помолиться о человеке, если он нуждается в помощи.

 

 

В трудные минуты жизни при зажженной церковной восковой свече, прижимая к груди образ Пресвятой Богородицы, прочитать молитву, которая непременно поможeт в трудную минуту.

Не уподобляться, конечно, мужчинам, которые чаще всего сделали бы это грубо, сказав: "Отстань", а то еще хуже. А просто мягко, но сказать: "У меня семья, дети. Не было времени. Или я не поднимал трубу, хотел побыть один". Главное говорить честно, но при этом не обидев.

Хотите превратить привычную селёдку в эффектную закуску, которая станет хитом на любом столе? Этот рулет из лаваша — отличный вариант: он получается многослойным, сытным и при этом очень удобным в подаче. Каждый слой добавляет свою текстуру и вкус: воздушная яично‑сырная прослойка, нежное картофельное пюре и пикантные кусочки селёдки. А благодаря выдержке в холодильнике рулет отлично держит форму и легко нарезается на аккуратные порционные кусочки.

Мастерство советских гимнасток долгие годы оставалось недосягаемой вершиной для соперниц из других стран на главных мировых соревнованиях. Но иногда появлялись спортсменки, способные бросить им вызов. Одна из них - румынка Надя Команечи, которая в 14-летнем возрасте обошла звездных гимнасток из СССР на Играх-1976 и стала трехкратной олимпийской чемпионкой.

Но яркие победы на родине принесли ей больше проблем, чем счастья. Команечи пришлось жить под постоянным надзором спецслужб, отбиваться от навязчивого внимания Николае Чаушеску-младшего, а также мириться с запретом на выезд из страны. О яркой биографии уникальной спортсменки - далее.