Рецепт от замечательного канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ДЕНЬ 1. 932 кКал. 68/21,8/114,1

Завтрак.

Яблочный пирог с мёдом и корицей.

Порция 200 г  308,5 кКал. 10,5/7/50,5

Завтрак 2.

Черешня (100 г)

50 кКал 1,1/0,4/11,5

Обед.

Перец фаршированный с йогуртом 2% (30 г)

Порция 290 г 319 кКал 30/8,3/30

Полдник.

Кефир 2,5% (150 г)

77 кКал. 4,5/3,7/6

Ужин.

Хек в томатно-луковом соусе. Спагетти из кабачка (150 г в сыром виде)

Порция 295 г.  177,5 кКал 22,9/2,4/16,1

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречнево-кефирная диета для похудения
Часть 2 - ЭКОНОМЛЮ ВРЕМЯ! 7 быстрых идей вкусного ЗАВТРАКА на всю НЕДЕЛЮ
...
Часть 8 - Гречка с кефиром для похудения: в первую неделю вес снижается на 4 – 7 кг
Часть 9 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ В ПОДРОБНОСТЯХ
Часть 10 - Чтобы ПОХУДЕТЬ и СЖЕЧЬ ЖИР: меню на 3 дня 900 кКал
Часть 11 - Сбрось лишнее без голода РАЦИОН ПИТАНИЯ 900кКал, Заготовка еды на 3 дня
Часть 12 - ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Часть 13 - Оригинальная, но немного подзабытая чечевица для похудения. Рецепты блюд из чечевицы.
Часть 14 - ДИЕТА ПО ЧАСАМ: ОСОБЕННОСТИ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Серия сообщений "Меню для похудения":
Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ В ПОДРОБНОСТЯХ
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ТРЕТИЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
...
Часть 6 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 7 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 8 - Чтобы ПОХУДЕТЬ и СЖЕЧЬ ЖИР: меню на 3 дня 900 кКал
Часть 9 - Обязательно попробуйте! 3 идеи для ОБЕДА, хоть на каждый день или на праздник!
Часть 10 - Сбрось лишнее без голода РАЦИОН ПИТАНИЯ 900кКал, Заготовка еды на 3 дня
...
Часть 22 - ЗДОРОВЬЕ, МЕТАБОЛИЗМ, УСКОРЯЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 24 - ДИЕТА ПО ЧАСАМ: ОСОБЕННОСТИ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Рецепт от канала Давайте Готовить Вместе

Эти котлеты легко готовятся и получаются очень нежными и вкусными! Народ в комментариях очень хвалит. 

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

капуста - 350 гр.,

морковь - 300 гр.,

лук - 1 шт.,

манная крупа - 100 гр.,

вода - 100 мл.,

постное масло - 20 мл., 

панировочные сухари -  100 гр.,

соль перец по вкусу.

***     ***     ***

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 10 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 11 - КАША ИЗ ТОПОРА ИЛИ ГРЕЧАНИКИ - постные КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ без яиц
Часть 12 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
Часть 13 - Простой и Вкусный РЕЦЕПТ Оладьев из КАПУСТЫ
Часть 14 - Оладьи капустные на кефире. Рецепты из капусты
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из капусты":
Часть 1 - Оладьи из капусты на кефире... Забытый деревенский рецепт!
Часть 2 - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА
...
Часть 7 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 8 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 9 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
Часть 10 - Простой и Вкусный РЕЦЕПТ Оладьев из КАПУСТЫ
Часть 11 - Оладьи капустные на кефире. Рецепты из капусты
...
Часть 16 - Как тушить капусту на сковороде, простой рецепт тушеной капусты
Часть 17 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 18 - 5 Салатов из молодой капусты! Вкусно, Быстро и Просто!

Замечательный рецепт от канала Мамины рецепты

Адыгейская соль - пол чайной ложки

Картофель - 2 шт

Шампиньоны - 0,5 кг

Перец болгарский - 1 шт

Укроп, кинза - по одному пучку

Чеснок - 5 долек

Морковь - 1 шт

Лук - 1 головка

Хмели сунели - 1 чайная ложка

Соль и перец - по вкусу

***     ***     ***

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 9 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 10 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 11 - КАША ИЗ ТОПОРА ИЛИ ГРЕЧАНИКИ - постные КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ без яиц
Часть 12 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
Часть 13 - Простой и Вкусный РЕЦЕПТ Оладьев из КАПУСТЫ
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из гречки":
Часть 1 - КАША ИЗ ТОПОРА ИЛИ ГРЕЧАНИКИ - постные КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ без яиц
Часть 2 - ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Часть 3 - МИНУС 1 кг за день. Разгрузочный день: МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
...
Часть 6 - Вкуснее чем любая котлета! Гениальная ФАСОЛЬ, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!
Часть 7 - ГРЕЧКУ ТЕПЕРЬ НЕ ВАРЯТ КАК РАНЬШЕ! Гречка на подушке из овощей и на сковороде... Вкусно и Просто!!!
Часть 8 - ГРЕЧНЕВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ

Рецепт от канала Appetitno.TV

Без грамма мяса! Безумно вкусные ”нескучные” котлеты, рецепт которых стоит записать. 

700 г капусты

2 яйца

2 луковицы

70 г манной крупы

1 ч.л. соли

1 ч.л. сухого укропа (или свежего)

½ ч.л. черного перца

30 г сливочного масла

80 мл подсолнечного масла

***     ***     ***

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 8 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 9 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 10 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 11 - КАША ИЗ ТОПОРА ИЛИ ГРЕЧАНИКИ - постные КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ без яиц
Часть 12 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из капусты":
Часть 1 - Оладьи из капусты на кефире... Забытый деревенский рецепт!
Часть 2 - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА
...
Часть 6 - НЕБАНАЛЬНЫЕ и ВКУСНЫЕ салаты из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ🍴3 рецепта - на Праздничный Стол и не только!
Часть 7 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 8 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 9 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
Часть 10 - Простой и Вкусный РЕЦЕПТ Оладьев из КАПУСТЫ
...
Часть 16 - Как тушить капусту на сковороде, простой рецепт тушеной капусты
Часть 17 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 18 - 5 Салатов из молодой капусты! Вкусно, Быстро и Просто!

Овсяные котлеты рецепт от канала Калнина Наталья

Готовятся такие котлеты без мяса, но могу с уверенностью сказать, что они очень вкусные.

Простые в приготовление, получаются нежными, с аппетитной хрустящей корочкой.

Рецепт:

Овсяные хлопья – 200гр.

Вода кипяток – 200мл.

Картофель – 2 шт( 250гр)

Луковица – 2 шт.

Чеснок – 3 зуб.

Соль – 1ч.л.(без горки)

Черный перец – по вкусу

***     ***     ***

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 7 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 8 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 9 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 10 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 11 - КАША ИЗ ТОПОРА ИЛИ ГРЕЧАНИКИ - постные КОТЛЕТЫ ИЗ ГРЕЧКИ без яиц
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из овсяных хлопьев":
Часть 1 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 5 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 6 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 7 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 8 - 15 лучших рецептов завтрака для идеального начала дня
Часть 9 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 10 - Панкейки из овсяных хлопьев с бананом // Вкусный завтрак для сладкоежек
Часть 11 - Сырники на овсянке
Часть 12 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Рецепт от канала Худеем вкусно!

ПРОСТО ЗАМОРОЗИВ КЕФИР ИЛИ РЯЖЕНКУ

Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия 

КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КБЖУ:

В 100 гр. (если кефир 1% жирности):

Калорий - 186

Белков - 15,3

Жиры - 4,5

Углеводы - 21,1

Серия сообщений "Блюда из творога и молочных продуктов":
Часть 1 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 22 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 23 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 24 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 25 - 15 лучших рецептов завтрака для идеального начала дня
Часть 26 - ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ - НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ
...
Часть 33 - Торт "ОБЛАКО" без ВЫПЕЧКИ
Часть 34 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 35 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Сыр домашний ":
Часть 1 - Домашний СЫР а ля Маскарпоне, вроде обычные ПРОДУКТЫ, сделайте САМИ!
Часть 2 - Как сделать сливочный сыр - три варианта, сравнение рецептов
...
Часть 5 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 6 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 7 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Рецепты завтраков от канала ПП еда

ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ (0:26)

Творог 5% 100 гр.

Сыр Сулугуни 50 гр.

Яйцо 1 шт.

Мука кукурузная 1 ст.л (можно взять любую муку, по вкусу)

Зелень, у меня зеленый лук

Соль по вкусу

Калорийность порции: 395 ккал Б 34 Ж 21 У 17

Серия сообщений "Завтраки":
Часть 1 - ЗАВТРАК для ЛЕНТЯЕВ за 10 минут! Всё смешал и готово 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
...
Часть 10 - Домашний паштет из копченого лосося
Часть 11 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 12 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 13 - СуперЗавтраки для Похудения за 5 минут
Часть 14 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
...
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 22 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 23 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Блюда из овсяных хлопьев":
Часть 1 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 4 - ОВСЯНОЕ МОЛОКО за 5 минут — Голодный Мужчина (ГМ, #195)
Часть 5 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 6 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 7 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 8 - 15 лучших рецептов завтрака для идеального начала дня
...
Часть 10 - Панкейки из овсяных хлопьев с бананом // Вкусный завтрак для сладкоежек
Часть 11 - Сырники на овсянке
Часть 12 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Серия сообщений "Меню для похудения":
Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ В ПОДРОБНОСТЯХ
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ТРЕТИЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
...
Часть 5 - ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 20 МИНУТ ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ!
Часть 6 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 7 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 8 - Чтобы ПОХУДЕТЬ и СЖЕЧЬ ЖИР: меню на 3 дня 900 кКал
Часть 9 - Обязательно попробуйте! 3 идеи для ОБЕДА, хоть на каждый день или на праздник!
...
Часть 22 - ЗДОРОВЬЕ, МЕТАБОЛИЗМ, УСКОРЯЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 24 - ДИЕТА ПО ЧАСАМ: ОСОБЕННОСТИ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Еще один рецепт овсяного молока, на этот раз от канала Худеем Вкусно!

ОВСЯНОЕ МОЛОКО

КБЖУ НА 100 ГР:

30/1,0/0,6/6,0

Нам понадобится:

Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр

Холодная чистая вода 1 литр.

Серия сообщений "Завтраки":
Часть 1 - ЗАВТРАК для ЛЕНТЯЕВ за 10 минут! Всё смешал и готово 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
...
Часть 9 - Домашний крем-сыр
Часть 10 - Домашний паштет из копченого лосося
Часть 11 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 12 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 13 - СуперЗавтраки для Похудения за 5 минут
...
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 22 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 23 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Перекусы":
Часть 1 - Домашние конфеты за 15 минут! Да к тому и постные!!!
Часть 2 - Топ 3 блюда в микроволновке.
...
Часть 8 - Домашний крем-сыр
Часть 9 - Домашний паштет из копченого лосося
Часть 10 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 11 - ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Часть 12 - ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ БЕЗ САХАРА
Часть 13 - Панкейки с тыквой и овсяной мукой/блинчики правильное питание
Часть 14 - ДОМАШНИЙ ЗЕФИР

Серия сообщений "Блюда из овсяных хлопьев":
Часть 1 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
Часть 3 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 4 - ОВСЯНОЕ МОЛОКО за 5 минут — Голодный Мужчина (ГМ, #195)
Часть 5 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 6 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 7 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
...
Часть 10 - Панкейки из овсяных хлопьев с бананом // Вкусный завтрак для сладкоежек
Часть 11 - Сырники на овсянке
Часть 12 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Рецепт от канала Голодный Мужчина

Сегодня Голодный Мужчина покажет как приготовить овсяное молоко в домашних условиях — это быстрее, чем сходить в магазин!

Советую испробовать шоколадный вариант). Подходит такое растительное молоко для вегетарианцев и не только.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Серия сообщений "Блюда из овсяных хлопьев":
Часть 1 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
Часть 3 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 4 - ОВСЯНОЕ МОЛОКО за 5 минут — Голодный Мужчина (ГМ, #195)
Часть 5 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 6 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
...
Часть 10 - Панкейки из овсяных хлопьев с бананом // Вкусный завтрак для сладкоежек
Часть 11 - Сырники на овсянке
Часть 12 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Рецепт от канала Webspoon.ru

У вас бывает, что остается лишняя сметана и кефир? Бывает, что вы не знаете, куда их деть? Мы предлагает восхитительный вариант закуски из этих продуктов. Минимум действий и эти продукты заиграют для вас новыми красками!

Чтобы приготовить эти закуску возьмите:

● Сметана - 500 г

● Кефир - 500 мл

● Соль - 1 ч.л.

● Огурец - 2 шт.

● Укроп - 1/2 пучка

● Перец - 1/4 ч.л.

● Чеснок - 2 зубчика

● Оливковое масло - 2 ст.л.

Серия сообщений "Блюда из творога и молочных продуктов":
Часть 1 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 21 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 22 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 23 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 24 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 25 - 15 лучших рецептов завтрака для идеального начала дня
...
Часть 33 - Торт "ОБЛАКО" без ВЫПЕЧКИ
Часть 34 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 35 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Сыр домашний ":
Часть 1 - Домашний СЫР а ля Маскарпоне, вроде обычные ПРОДУКТЫ, сделайте САМИ!
Часть 2 - Как сделать сливочный сыр - три варианта, сравнение рецептов
...
Часть 4 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 5 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 6 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 7 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки.
Часть 2 - 6 PEЦEПТOВ ФAPШИPOВAННOЙ КAPТOШКИ
...
Часть 4 - Жюльен из шампиньонов на соусе бешамель. С курицей, с ветчиной. ВСЕ подробности
Часть 5 - Маринады для сельди: 6 видов вкусных маринадов
Часть 6 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 7 - Сельдь, маринованная в винном соусе, по‑исландски
Часть 8 - Рецепт квашеной капусты от Оксаны Паскаль
...
Часть 21 - Фаршированные яйца
Часть 22 - Закуска с креветками Жемчужина морей
Часть 23 - "КОРОЛЕВСКАЯ" ЗАКУСКА, ОТ КОТОРОЙ НЕ УСТОИТ НИ ОДИН МУЖЧИНА (ДА И ЖЕНЩИНА ТОЖЕ)!

Рецепт от канала Хочу ТОРТ!

Сегодня расскажу, чем можно заменить творожный сливочный сыр в домашних условиях. 

Такой заменитель готовится совсем просто и нужно всего несколько минут Вашего непосредственного участия.

Из такого заменителя творожного сыра получаются замечательные десерты, чизкейки.

Его можно использовать везде, где используется магазинный творожный сливочный сыр.

Если добавить к этому творожному сыру жирные сливки, сахарную пудру и взбить миксером, то получится крем чиз для тортов и капкейков.

Если же добавить соль, паприку и измельчённую зелень, то получается прекрасная сливочная масса для утренних бутербродов или тостов.

Главное не бояться импровизировать!

Серия сообщений "Блюда из творога и молочных продуктов":
Часть 1 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 20 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 21 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 22 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 23 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 24 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
...
Часть 33 - Торт "ОБЛАКО" без ВЫПЕЧКИ
Часть 34 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 35 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Сыр домашний ":
Часть 1 - Домашний СЫР а ля Маскарпоне, вроде обычные ПРОДУКТЫ, сделайте САМИ!
Часть 2 - Как сделать сливочный сыр - три варианта, сравнение рецептов
Часть 3 - СЫР ФИЛАДЕЛЬФИЯ и СЫР МАСКАРПОНЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Часть 4 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 5 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 6 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 7 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

От канала ЖИТЬ ЛЕГКО. Светлана

Котлеты:

Капуста 600 - 800 гр

Морковь 1 шт (120 гр)

Яйцо 2 шт

Чеснок 3 зубчика

Овсяные хлопья 50 гр

Количество ингредиентов можно менять по вашему желанию.

Измельчить капусту любым способом, овсяные хлопья залить кипятком, морковь натереть.

Все смешать, добавить яйца, соль и приправы по вкусу.

Количество ингредиентов по желанию.

Обвалять в муке/сухарях/манке и т.п.

Жарить на растительном масле.

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 6 - Котлетные хитрости
Часть 7 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 8 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 9 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
Часть 10 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из капусты":
Часть 1 - Оладьи из капусты на кефире... Забытый деревенский рецепт!
Часть 2 - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА
...
Часть 5 - Гениальные САЛАТЫ готовлю на НОВЫЙ ГОД, 5 рецептов из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ - взорвут ваши РЕЦЕПТОРЫ
Часть 6 - НЕБАНАЛЬНЫЕ и ВКУСНЫЕ салаты из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ🍴3 рецепта - на Праздничный Стол и не только!
Часть 7 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 8 - Вкусные ”нескучные” котлеты без мяса, но с капустой!
Часть 9 - ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ.ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ
...
Часть 16 - Как тушить капусту на сковороде, простой рецепт тушеной капусты
Часть 17 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 18 - 5 Салатов из молодой капусты! Вкусно, Быстро и Просто!

Серия сообщений "Блюда из овсяных хлопьев":
Часть 1 - 3 ПП ДЕСЕРТА ИЗ ОВСЯНКИ: Крамбл, Пирог, Печенье
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
Часть 3 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 4 - ОВСЯНОЕ МОЛОКО за 5 минут — Голодный Мужчина (ГМ, #195)
Часть 5 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
...
Часть 10 - Панкейки из овсяных хлопьев с бананом // Вкусный завтрак для сладкоежек
Часть 11 - Сырники на овсянке
Часть 12 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Серия сообщений "Котлеты":
Часть 1 - Пожарские котлеты – восьмое чудо света
Часть 2 - Мясные оладьи, которые я готовлю уже много лет вместо пирожков
...
Часть 5 - Куриные котлеты без курицы. Дешевле не значит хуже. Рецепты от Василия Емельяненко
Часть 6 - Котлетные хитрости
Часть 7 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 8 - Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно
Часть 9 - Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
...
Часть 17 - Чечевичные котлеты с грибным соусом
Часть 18 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 19 - Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!

Серия сообщений "Блюда из курицы":
Часть 1 - ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ К КУРИНОМУ ФИЛЕ: 6 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ Я ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЮ
Часть 2 - 5 ПРАЗДНИЧНЫХ БЛЮД из КУРИЦЫ на НОВЫЙ ГОД
...
Часть 12 - Жюльен с курицей и грибами – классический французский рецепт!
Часть 13 - Жюльен из шампиньонов на соусе бешамель. С курицей, с ветчиной. ВСЕ подробности
Часть 14 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 15 - 30 способов приготовить КУРИНОЕ ФИЛЕ
Часть 16 - 300 ГРАММОВ ФАРША ЗАЛИЛИ КЕФИРОМ: УЖИН НА ВСЮ СЕМЬЮ ГОТОВИМ В ДВА СЧЕТА
...
Часть 24 - КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ В ДУХОВКЕ - СЕМЬ АППЕТИТНЫХ ВАРИАНТОВ
Часть 25 - КУРИНОЕ ФИЛЕ - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ ДОЛГО ГОТОВИТЬ
Часть 26 - 7 НОВЫХ СПОСОБОВ ПРИГОТОВИТЬ КУРИНОЕ ФИЛЕ ПО-ВКУСНОМУ

Серия сообщений "Блюда из творога и молочных продуктов":
Часть 1 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 19 - НЕЖНЕЙШЕЕ НЕВЕСОМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ ТВОРОГА, КАК МОРОЖЕНОЕ, ТОЛЬКО ВКУСНЕЕ!
Часть 20 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 21 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 22 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 23 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
...
Часть 33 - Торт "ОБЛАКО" без ВЫПЕЧКИ
Часть 34 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 35 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Меню для похудения":
Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ В ПОДРОБНОСТЯХ
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ТРЕТИЙ. МЕНЮ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
...
Часть 4 - КАК ПОХУДЕТЬ - ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Подробное меню блюд для диеты
Часть 5 - ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 20 МИНУТ ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ!
Часть 6 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 7 - На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
Часть 8 - Чтобы ПОХУДЕТЬ и СЖЕЧЬ ЖИР: меню на 3 дня 900 кКал
...
Часть 22 - ЗДОРОВЬЕ, МЕТАБОЛИЗМ, УСКОРЯЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 24 - ДИЕТА ПО ЧАСАМ: ОСОБЕННОСТИ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

ВЫБИРАЕМ КРЕМ ДЛЯ НОВОГОДНИХ ДЕСЕРТОВ

Серия сообщений "Блюда из творога и молочных продуктов":
Часть 1 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
Часть 2 - 6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий
...
Часть 18 - ОЧЕНЬ КРУТОЙ КРЕМ, подходит ДЛЯ ВСЕГО!
Часть 19 - НЕЖНЕЙШЕЕ НЕВЕСОМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ ТВОРОГА, КАК МОРОЖЕНОЕ, ТОЛЬКО ВКУСНЕЕ!
Часть 20 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 21 - Куриные котлеты с творогом - белковая бомба!
Часть 22 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
...
Часть 33 - Торт "ОБЛАКО" без ВЫПЕЧКИ
Часть 34 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 35 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Серия сообщений "Сыр домашний ":
Часть 1 - Домашний СЫР а ля Маскарпоне, вроде обычные ПРОДУКТЫ, сделайте САМИ!
Часть 2 - Как сделать сливочный сыр - три варианта, сравнение рецептов
Часть 3 - СЫР ФИЛАДЕЛЬФИЯ и СЫР МАСКАРПОНЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Часть 4 - Филадельфия, сливочный сыр. Самый крутой рецепт!
Часть 5 - БЮДЖЕТНЫЙ Творожный Сыр из Кефира - ЭТО ТАК ПРОСТО!!! Творожный сыр из Кефира в домашних условиях
Часть 6 - Просто смешав кефир со сметаной, через 2 дня вы сразите ВСЕХ за столом!
Часть 7 - Чем ЗАМЕНИТЬ Сыр Филадельфия | КРЕМ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Серия сообщений " Аптечные средства":
Часть 1 - МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ. Аптечное средство от отёков и тёмных кругов.
Часть 2 - Аптечные средства ОТ МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ.
...
Часть 7 - НОСИТЕ В КОСМЕТИЧКЕ - Сильное Средство от МОРЩИН?
Часть 8 - НЕДОРОГИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН ИЗ АПТЕКИ
Часть 9 - Аптечная мазь от морщин на лице, которая лучше любого люксового крема!

Серия сообщений "Омоложение":
Часть 1 - МАСКА С СИЛЬНЕЙШИМ ЭФФЕКТОМ БОТОКСА
Часть 2 - ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ и УЙДУТ МОРЩИНЫ! ЭФФЕКТ ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩИЙ!
...
Часть 16 - Маска Золушки, или КАК ПОМОЛОДЕТЬ НА 5-7 ЛЕТ?
Часть 17 - НЕДОРОГИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН ИЗ АПТЕКИ
Часть 18 - Аптечная мазь от морщин на лице, которая лучше любого люксового крема!