Рецепты от канала Olya Pins

Рецепты в видео:

ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ:

• 10г желатина
• 100мл молока
• 200г творога 5%
• подсластитель

КБЖУ на 100Г: 102/14/4/2

МАННИК:

• 150г манки
• 300мл кефира
• 2 яйца
• 0,5 ч.л. разрыхлителя
• подсластитель

КБЖУ на 100Г: 130/6/3/19

 

ИРИСКИ:

• 50г сухого молока
• 20г масла
• 20г сиропа
• 15мл овсяных сливок

КБЖУ 1ой ириски: 46/1/3/3

 

КОНФЕТЫ ИЗ НУТА:

• 150г вареного нута
• 60г арахиса
• лимонная цедра
• 40г коксовой стружки
• 40г сиропа
• 70г шоколада

КБЖУ 1ой конфеты: 54/2/3/3

 

КЛУБНИЧНЫЙ ПУДДИНГ:

• 150г клубники
• 50мл овсяных сливок
• сироп/мед
• 1,5  ст.л. семян чиа

КБЖУ на 100г: 139/3/7/15

***     ***     ***

Серия сообщений "Перекусы":
Часть 1 - Домашние конфеты за 15 минут! Да к тому и постные!!!
Часть 2 - Топ 3 блюда в микроволновке.
...
Часть 10 - ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!
Часть 11 - ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Часть 12 - ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ БЕЗ САХАРА
Часть 13 - Панкейки с тыквой и овсяной мукой/блинчики правильное питание
Часть 14 - ДОМАШНИЙ ЗЕФИР