Ешь это вместо десерта и худей! Вкусный и полезный рецепт за 5 минут! Вкусно и очень просто. Полезный и красивый десерт для похудения. Кушайте вместо конфет. Очень сладкий и очень полезный. Правильное питание это просто. Готовьте с удовольствием и хорошим настроением
Рецепт и приготовление:
Друзья, привет. Как насчет вкусного и полезного завтрака?
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.
Финики 6 штук залить кипятком и дать постоять 10 минут.
3 столовые ложки семян чиа.
200 г белого йогурта без сахара.
Все хорошо перемешать и дать постоять 25 минут.
Финики отчистить от косточек и кожуры.
150 г клубники.
Пюрировать блендером.
Выкладываем первый слой чиа и наполнителя.
Теперь нужно добавить 50 мл молоко чтобы масса с чиа не была такой густой.
Посыпать несладким какао.
Как всегда результат потрясающий.
Для меня чиа пудинг это самый идеальный завтрак.
Рецепт №2.
2 столовые ложки семян чиа.
120 мл молока, я использую кокосовое молоко.
Хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
1 апельсин, мелко нарезать.
Щепотка корицы по желанию.
Осталось собирать десерт.
В результате получается очень вкусный и полезный завтрак!
Очень вкусно и быстро! Нaчинкa может быть любaя. В этот рaз нaчинкa следующaя: Овощи (перец, помидоры, огурцы, зелень), мaриновaнные огурчики, куринaя грудкa, ветчинa, колбaсный сыр и мaйонез. Все мелко порезaть, смешaть с мaйонезом, выложить нa лaвaш и свернуть трубочкaми. Трубочки смaзaть яйцом и выпекaть в духовке минут 25 при темперaтуре 170 грaдусов.
Перемешaть, зaтем зaлить все стaкaном крутого кипяткa.
2. Хорошо перемешaть блендером.
3. Остудить до теплого. Зaтем в теплую мaссу добaвить 1 стaкaн теплой воды, 3 желткa, 20гр дрожжей (или 1,5 чaйные ложки сухих дрожжей ) 4 - 5 стaкaнов муки и зaмесить тесто, чтобы не липло к рукaм.
4. Дaть постоять от 30 минут до 1 чaсa и лепим пирожки.
Изумительное овощное блюдо, отлично подходящее для питания при сахарном диабете. Даже при употреблении с хлебными изделиями не вызывает синергию углеводов.
Нежные кусочки копчёной индейки, между ломтиками поджаренного цельнозернового хлеба со свежим базиликом, летними персиками и ореховым маасдамом. Изысканный вкус в простом исполнении.
Если в несладкое блюдо необходимо добавить какой-то фрукт, желательно использовать не очень сладкий его вариант, чтобы сладость не чувствовалась в блюде на переднем плане. Например, кислое яблоко, твердая груша или недозрелый персик.
Время готовки сэндвичей: 20 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
- 8 ломтиков цельнозернового хлеба.
- 2 столовые ложки дижонской горчицы.
- 8 ломтиков сыра маасдам.
- 8 ломтиков варёно-копчёной индейки или курицы.
- 4 листа салата айсберг или листья шпината.
- 8 листиков базилика.
- 1 слегка твёрдый персик, очищенный от косточки и тонко нарезанный.
- Четверть маленького белого лука, тонко нарезанного.
Приготовление
1. Нагрейте духовку до 200 градусов с включённым жаром только от верхней части или с включённым грилем. Разложите ломтики хлеба на противне и смажьте их растительным маслом.
2. Запекайте с каждой стороны по 1 минуте, пока ломтики не станут слегка хрустящими.
3. Достаньте из духовки хлеб и выложите на 4 ломтика хлеба сыр. Верните в духовку ещё на 1 минуту, пока сыр не расплавится.
4. Покройте дижонской горчицей оставшиеся 4 ломтика хлеба. Сверху выложите индейку, салат, базилик, ломтики персика и слайсы лука. Закройте сэндвичи хлебом с расплавленным сыром и подавайте их.
У нас дома нет ни одного человека, который бы не любил блины. Дети предсказуемо отдают предпочтение тонким ажурным блинчикам на молоке, а вот взрослые предпочитают более соленые варианты (с мясным, сырным либо рыбным наполнением). Однако со временем я стала больше уделять внимания самим блинам, абстрагируясь от привкуса различных начинок и подливок.
И, когда на первое место стали выходить вкусовые ощущения и консистенция, я открыла для себя целую культуру приготовления блинов во всем мире. Испробовав множество рецептов, в моей личной кулинарной копилке навеки поселился аппетитный голландский блин с сыром и ветчиной. Румяный, мягенький, воздушный, словно облачко: он способен влюбить в себя с первого же укуса. Приступаем!
Голландский блин с сыром и ветчиной
Главное при готовке голландского блина — это предварительно нагреть форму в духовке. Делайте это перед тем, как налить в нее блинное тесто. Такая нехитрая манипуляция гарантирует практически моментальное поднятие теста. Так как в центр блина мы выкладываем начинку сразу, то надуваться будут в основном боковые стенки блина. Но, поверьте, в готовом виде он все равно получится максимально легким и равномерным.
Для начала включите духовку на 220 градусов. Во время приготовлений установите стойку в нижнюю треть духового шкафа. Блин будет активно подниматься над формой и ему нужно предоставить для этого свободное место.
Далее приступайте к готовке теста. В большой миске смешайте яйца, молоко, дижонскую горчицу, соль, перец и мускатный орех.
Добавьте просеянную муку и замесите однородное блинное тесто. Для этого лучше всего использовать блендер. Тесто получится сразу нужной консистенции и без комочков.
В керамической форме или в сковороде с толстым дном растопите 3 столовые ложки сливочного масла. Распределите его по дну сковороды.
Когда оно начнет пузыриться влейте в сковороду подготовленное тесто. В центр положите тонко нарезанную ветчину и тертый сыр. Сформируйте кромку примерно 3 сантиметров вдоль края сковороды.
Поставьте блюдо в духовку и выпекайте в течение 15 минут, пока блин не станет золотисто коричневым.
Лучший вариант для завтрака — это вкусное и питательное блюдо, которое будут с удовольствием есть как взрослые, так и детки. Ароматная творожная запеканка с рисом как раз одно из них. Порадуйте родных этой вкуснотищей уже завтрашним утром.
Для приготовления творожной запеканки вам понадобится не только кисломолочный продукт, но и рис. С крупой это блюдо получится очень сытным и вкусным. Стоит отметить, что ни пшеничную муку, ни сливочное масло добавлять не придется.
Творожная запеканка с рисом: что в нее добавить
Чтобы сделать вкус завтрака более свежим и интересным, рекомендуем взять ягоды. Малина, смородина и голубика подойдут идеально. Также можете использовать небольшие кусочки шоколада.
Отделяем желтки от белков. В глубокой емкости соединяем творог и желтки. Добавляем сметану жирностью 20 %. Всыпаем сахар и ванилин. Взбиваем всё погружным блендером до однородной массы.
Отвариваем рис до готовности (без добавления соли). Даем ему остыть. Всыпаем рис и сметану к творогу. Тщательно перемешиваем.
Яичные белки взбиваем с солью до образования плотной пены. Частями добавляем их к творожной массе, хорошенько всё перемешивая.
Форму для запекания смазываем сливочным маслом. Выкладываем в нее творожную массу, ровняя ее при помощи кулинарной лопатки либо ложки.
Выкладываем сверху малину. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 50–60 минут.
Готовя такую запеканку, вместо ягод можно использовать фрукты. К тому же их вы можете использовать как в качестве украшения, так и в виде сочной прослойки для запеканки. Для этого отлично подойдет киви. Очистите 4 фрукта и нарежьте небольшими кубиками. Всыпьте киви в сотейник. Добавьте 70 г сахара и 1 ст. л. лимонного сока. Держите на небольшом огне в течение 4 минут, активно помешивая. Дайте полученной массе остыть, а затем выложите ее между двумя слоями творожной смеси. Отменная запеканка с кисло-сладкой прослойкой готова!
Когда нет времени на готовку, всегда выручают горячие бутерброды. Готовлю такие бутерброды на сковороде и в духовке. На сковороде выходят более сочными ,конечно, но вкусными и ароматными получаются в любом случае. Хороши бутерброды не только в горячем, но и в холодном виде.
Тёплая вода натощак - максимум пользы для здоровья
Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь.
Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.
Сегодня с вами приготовим на завтрак вкуснейший омлет с сыром в духовке. Рецепт безумно простой и быстрый! Такой завтрак нравится всем! Рекомендую приготовить!
Ингредиенты:
*яйцо 8 шт
*молоко 400 мл
*соль по вкусу
*сыр 150 г
Форму смазать маслом
Выпекать при 200* 35 минут
Приятного аппетита!
Из комментариев:
Так раньше в детских садах омлет готовили, правда без сыра. Главная тонкость этого рецепта, не взбивать яйца с молоком, а размешивать. (Татьяна Когтева)
Макароны с сыром😋ммм...это всегда вкусно. Новый рецепт запеканки на сковороде. Приготовьте на обед или ужин. Можно подавать, как гарнир или основное блюдо.
Сегодня покажу вам простой рецепт вкусного завтрака из лаваша. Он удивил не только меня, но и всех, кто его попробовал. Этот слоёный сырный пирог напоминает хачапури, блюдо получается очень вкусное и сытное, готовится быстро и просто. Рекомендую приготовить.
Привет! Сегодня я к Вам с идей вкусного завтрака, морковные оладьи со сметанным соусом. Когда приготовила их впервые не ожидала, что получится так вкусно, теперь часто готовлю на завтрак для разнообразия, вместо сырников блинов и оладий.
