В своей новой книге "Сердце" доктор А.В.Родионов пишет о здоровье нашего сердца и сосудов образца 2020 года - новые препараты, новые исследования, новые доказательства, основанные на рекомендациях Европейского общества кардиологов последних лет.
Кроме лекарственной лечебной терапии, он предлагает очень важные и нужные рекомендации:
1. Двигайтесь. Движение- это жизнь. Каждый человек, независимо от тяжести своего состояния, должен двигаться. Доказано, что даже у больных с тяжелой сердечной недостаточностью движение продлевает жизнь. Ходьба, прогулки, лыжи, плавание - все зависит от исходной физической формы.
2.Работайте. Как только человек перестает трудиться и объявляет себя "пенсионером", мозг начинает умирать. Не подумайте, я не о повышении пенсионного возраста. В данном случает "работать" не значит "ходить на работу и платить налоги до 100 лет ". Под работой в данном случае я понимаю любую деятельность, связанную с умственной нагрузкой, пусть и в рамках хобби.
Любой врач прекрасно знает, что у 85-летнего ученого мозг работает гораздо лучше, чем у 40-летнего лоботряса.
3. Не смотрите телевизор. Телевизор оглупляет и делает человека "овощем". Читайте, пишите, рисуйте, вышивайте,только не смотрите телевизор. Каждый час , проведенный перед телевизором, необратимо убивает нервные клетки. Ученые доказали, что просмотр телевизора более 3 часов в день снижает умственные способности.
4. Не курите и не позволяйте курить в своем присутствии.
5. Ешьте меньше мясных продуктов и больше рыбы.
6. Следите за давлением м, если оно превышает 140/90 мм.рт.ст., постоянно принимайте назначенные врачом лекарственные препараты. Таблетки от давления надо пить на протяжении всей жизни, без перерывов, отгулов и выходных.
7. Следите за уровнем холестерина, обсудите с врачом необходимость приема препаратов, замедляющих развитие атеросклероза.
8. Следите за уровнем глюкозы в крови. Повышение сахара > 5,6 ммоль/л - уже тревожный признак. К сожалению, диабет зачастую подкрадывается бессимптомно.
9. Обсудите с врачом необходимость приема препаратов, препятствующих развитию тромбоза - аспирина или антикоагулянтов. В некоторых случаях они необходимы.
P.S. В корвалоле и валокордине нет ничего "сердечного", кроме корня "кор" ( cor - по-латыни - сердце). Основу этих препаратов составляет фенобарбитал - старое токсическое лекарство, которое нарушает память, сон, координацию движений и обладает еще дюжиной неприятных побочных эффектов.
Чтобы сказать, что принимать, когда "болит сердце", надо сначала разобраться, отчего оно болит. Более 90% болей в грудной клетке не имеют отношения к сердцу.
Кардиолог Родионов Антон Владимирович- доцент кафедры факультетской терапии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова. Является автором более 60 публикаций в отечественной и зарубежной медицинской литературе, членом Московского отделения Межрегионального общества специалистов доказательной медицины, членом Всероссийского научного общества кардиологов, членом Национального общества по изучению атеросклероза .
Как говорят век учись, а дураком помрешь. Разные вещи пишут в интернете. Увидел новый рецепт. Возможно верить ему особенно не стоит, но прислушаться можно. Иногда людям приходится цепляться за соломинку, чтобы спасти свою жизнь. Возможно это тот самый вариант?
Любите котлеты, но редко их готовите? Многие утверждают этот простой рецепт может навсегда изменить ваше отношение к обыденным котлетам.
Традиционное лакомство — черный горький шоколад может принести нашему организму неоценимую помощь при пополнении запасов антиоксидантов и микроэлементов, столь необходимых современному человеку. Эксперты оценивают положительное влияние регулярного потребления черного шоколада благодаря уникальному составу этого продукта.
