Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как следствие, нарушается кровообращение, появляются различные сердечно-сосудистые заболевания, которые могут привести к преждевременной смерти человека.

С другой стороны, существуют продукты, которые помогают очищать артерии и вены. Включение таких элементов в рацион помогает предотвратить возникновение различных заболеваний.

Согласно данным различных исследований, атеросклероз является заболеванием, которое приводит к наибольшему количеству смертей во всем мире. За этим непростым заболеванием скрываются аутоиммунные реакции, инфекции, несовместимость… Человек, страдающий атеросклерозом, сталкивается не только с закупоркой артерий и вен, но и гипертонией, а также болезнями сердца.

10 лучших продуктах для очищения артерий и вен

Чеснок

Чеснок можно смело назвать главным из этих продуктов, ведь в нем содержится большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Помимо этого чеснок способствует снижению уровня плохого и повышению уровня хорошего холестерина в крови. Употребление чеснока помогает нормализовать кровообращение и справиться с гипертонией.

Овсянка

Обычно рекомендуется начинать утро с овсянки. И не зря! Овсянка не только нормализует пищеварение и наполняет нас энергией на весь последующий день. Ее польза заключается также в том, что она препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов, что предотвращает развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Яблоки

В яблоках содержится такое полезное для здоровья человека вещество, как пектин. По словам Лиз Эплгейт, специалиста по спортивному питанию и преподавателя Университета Калифорнии в Дэвисе, пектин способен соединяться с холестерином. А содержащиеся в яблоках флавоноиды на 50% снижают риск возникновения заболеваний сердца.

Рыба

Еще одним элементом, который необходимо включить в свой рацион, если ты хочешь сохранить сосуды здоровыми, является рыба, богатая Омега-3. Омега-3 — жирные кислоты, которые помогают очищать артерии. Это вещество содержится в лососе, тунце, скумбрии, форели, сардинах и сельди.

Куркума

Куркума содержит вещество под названием куркумин. Он является настоящим защитником нашего сердца. Результаты проведенных исследований показали, что благодаря этому куркуму можно считать одним из продуктов, способных предотвратить закупорку артерий и вен.

Шпинат

В этой зелени содержится большое количество витаминов А и С. По словам ученых, эти витамины предотвращают окисление холестерина и снижают риск возникновения такого опасного заболевания, как атеросклероз.

Орехи

Еще один союзник в борьбе за здоровье наших сосудов. Орехи препятствуют закупорке сосудов и помогают сохранить их чистыми. А все благодаря содержащимся в них мононасыщенным жирам и жирным кислотам Омега-3, веществам, необходимым для здоровья наших сосудов. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион фундук, миндаль, арахис и орехи пекан.

Оливковое масло

Оливковое масло первого отжима (на этикетке оно обычно обозначается как extra virgen) обладает рядом полезных для нашего здоровья свойств. Оно играет важную роль в профилактике заболеваний сердца. Масло представляет собой мононасыщенные жиры, менее способные к окислению. Это помогает избежать окисления холестерина и отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Помидоры

Помидоры являются источником ликопина. Ликопин относится к антиоксидантам. Он также препятствует отложению плохого холестерина на стенках артерий и вен. Ежедневное употребление этих овощей значительно снижает риск возникновения таких отложений.

Гранатовый сок

Ученые доказали, что в соке этих фруктов содержится большее количество антиоксидантов, чем в апельсиновом, клюквенном и ежевичном соках. Это делает гранатовый сок эффективным средством лечения атеросклероза.

Оказывается, привычные для нас овощи обладают совершенно непривычными свойствами. Многие из них имеют удивительную историю происхождения. А использование некоторых - диковинно.

Овощи - растительные продукты, которые уже очень давно вошли в нашу жизнь и мы не можем представить без них наш рацион, да и жизнь в целом. Природа сделала их не только вкусными, но и очень полезными. Сегодня мы расскажем об интересных свойствах овощей, а также затронем малоизвестные широкой публике исторические факты об этих съедобных растениях.

Шум в ушах или голове может носить как субъективный, так и объективный характер.

Субъективный шум в ушах или голове принято называть тиннитус от латинского tinnuo - звон. Это могут быть различные звуки, в виде жужжания, звона, шипения, свиста, пульсации, шелеста и др., главное, они возникают без внешнего источника реальных звуков.

Объективный шум в ушах или голове - тот, который можно зарегистрировать приборами или при аускультации, т.е. его может слышать не только пациент, но и врач. Чаще всего данное состояние вызвано следующими причинами:

• Нейромышечные: миоклонус мышц среднего уха, зияние слуховой трубы, спонтанная отоакустическая эмиссия
• Мышечно-суставные: хруст в височно-нижнечелюстном суставе
• Сосудистые: опухоли среднего уха, артериовенозные шунты, стенозы артерий, венозные шумы, пороки сердца, аномальное расположение сосудов

Кто страдает тиннитусом?

Установлено, что 17% всего населения земного шара страдают этим недугом. Тиннитус чаще появляется у людей старше 40 лет. Тиннитус может возникнуть у нормально слышащих, но 80% случаев возникает у людей с разной степенью и формой тугоухости.

Когда ушной шум становится проблемой? Очень непродолжительный ушной шум испытывали почти все из нас (по данным некоторых авторов - до 90% населения), чаще после воздействия громких звуков или музыки, а также в очень тихой комнате. Это естественный природный феномен.

Но у 10% населения шум в ушах или в голове явление продолжительное: более 5 мин., чаще одного раза в день, вызывающее постоянный дискомфорт, стресс, мешающий людям жить, он может быть настолько серьезным, что иногда приводит к нетрудоспособности и, в крайних случаях, даже к суициду.

Причины шума в ушах

• Заболевание органов слуха на любом участке слухового анализатора (серная пробка, экзостозы, наружный отит НСТ, средний отит, отосклероз, опухоли барабанной полости, лабиринтит, акутравма, фистула, болезнь Меньера и др.)
• Воздействие громких звуков в быту и на работе
• Заболевание шейного отдела позвоночника
• Патология височно-нижнечеллюстного сустава
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Прием ототоксичных препаратов
• Новообразования головного мозга
• Аутоиммунные процессы и др.

Употребление кофеина, табака, алкоголя, стрессы также могут усугубить ваше состояние.

Хронический шум в ушах

В отличие от острого субъективного шума в ушах, хронический шум в ушах - это тот, который, впервые возникнув, не исчезает, а продолжается более 6 месяцев. Данная ситуация уже не является экстренной для назначения интенсивного комплексного лечения и госпитализации, как в случае острой тугоухости, но является поводом для проведения углубленного обследования.

Что должен делать пациент с шумом в ушах?

В первую очередь не запускать заболевание и как можно скорее обратиться к специалисту: отоневрологу, сурдологу или аудиологу, оториноларингологу, неврологу для назначения комплексного обследования и оценки состояния слуховой функции. Полученные данные будут нужны для обследования типа, характера и причин возникновения шума в ушах, а также для выбора правильного метода лечения тиннитуса. Иногда вовремя проведенное обследование поможет избежать нейрохирургической операции.

Прогноз избавления от шума в ушах зависит от давности заболевания, отсутствия фоновых патологических состояний, особенно, связанных с ухом. Тестом для решения вопроса о динамике ушного шума является проба с водой. Вы можете дома, открыв кран с водой, понаблюдать, изменяется ли Ваш шум, если он исчезает или его интенсивность уменьшается, то тиннитус поддается лечению. Если же Ваш шум остается без изменений, не отчаивайтесь, обратитесь к специалистам, которые помогут снизить интенсивность шума, а также изменить степень Вашей нетерпимости шума, что значительно улучшит качество жизни.

Следует отметить, что с увеличением давности возникновения субъективного шума в ушах, эффективность медикаментозной терапии снижется и в свою очередь повышается значимость реабилитационных методов терапии. Вне зависимости от причины вызвавшей тиннитус, для стабилизации состояния, мы рекомендуем:

• Прослушивать аудиоплейер. Приятная музыка, звуки природы, шум воды не вызывающие ощущения дискомфорта помогут максимально замаскировать собственный шум.
• Посетить психотерапевта. Возможно причина шума в ушах - Ваша напряженная работа? Или семейные ситуации? Тогда Вам поможет антистресс-терапия. С помощью её вы нормализуете свой сон, т.к. нарушение сна приводит к стрессовому состоянию и, как последствие, к тиннитусу.
• Избегать воздействия вибрации, шума высокой интенсивности, перепада атмосферного давления (занятия парашютным спортом, дайвингом, длительные авиаперелеты). Если вы работаете на шумном предприятии (на заводе, на стройке, в метрополитене) или любите посещать ночные клубы – отдохните от этого. Возьмите неделю отпуска и побудьте в спокойной тихой обстановке на даче, курорте или в доме отдыха.
• Не принимать ототоксичные препараты! Эти лекарства влияют как на слуховую, так и на вестибулярную части внутреннего уха. При их употреблении возможно не только развитие тугоухости, но и нарушение вестибулярной системы, что вызывает трудности при ходьбе, особенно в темноте.
• Провести санацию очагов хронической инфекции (ЛОР-органов, полости рта). Это поможет Вам избавиться от хронической интоксикации в полости черепа
• Соблюдать диету. Постарайтесь принимать пищу с пониженным содержанием соли, т.к. соль – это одна из главных причин нарушения кровообращения. По возможности исключите прием кофе, никотина, алкоголя.

О лечении - http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post212032366//

источник

Хочу рассказать о том, как я избавилась от шума в голове, который вот уже несколько лет сводил меня с ума.

Я понимала, что причина проблема с сосудами (Атеросклероз). Не зря ведь в голове так шумит.

Я стала ходить в поликлинику, как на работу. Но потом поняла, что меня просто отфутболивают. Мол, чего ждать в таком возрасте? Нам бы молодых вылечить. Оно и понятно — от пенсионеров мало пользы государству.

 От лекарств у меня большого прогресса не было. И тогда я, как и многие другие, повернулась к народной медицине. И стала искать народное средство лечения шума в голове.

Шум в голове - причины возникновения

Я перечитала много книг, журналов, газет. Узнала, что шум в голове — не редкость, особенно в пожилом возрасте. Но избавиться от шума в ушах и голове быстро не получится. Таблетки только снимают боль, но не борются с причиной заболевания — забитыми жировыми бляшками сосудами.

Шум в голове - лечение народными средствами

Лечение шума в голове народными средствами будет длиться долго и упорно. Иногда я совмещала свое лечение шума в голове и приемом таблеток, когда совсем невмоготу становилось. Но вскоре я смогла обходиться без таблеток. Теперь совсем их не принимаю. Но я лечусь вот уже больше года. Продолжаю принимать рекомендованное средство и отказываться от него не собираюсь. Такое лечение шума в ушах и голове не вызывает привыкания, не имеет побочных действий, подходит почти всем. Именно поэтому я его всем советую.

Народное лечение шума в голове

Теперь о самом лечении шума в голове (атеросклероза). Для его проведения вам понадобятся только натуральные народные средства, которые и лекарством-то назвать трудно.

Берем корень хрена и натираем небольшое количество на мелкой терке. Смешиваем столовую ложку получившейся кашицы со стаканом сметаны. Получилась просто ароматная сметана. Ее надо съедать по столовой ложке во время еды. Я добавляю такую сметану в салат, печеную картошку, отварную свеклу. Мясо я почти не ем, чтобы не добавлять сосудам холестерина, а с овощами такая сметана тоже очень вкусна. Я ее готовлю постоянно, все время кушаю и очень довольна. Но этого недостаточно.

Шум в ушах и голове - лечение земляникой

Если у Вас шум в голове то обязательно надо заменить чай, который обычно все пьют, на листья лесной земляники. Это тоже хорошее средство от атеросклероза.

Завариваю в небольшом чайничке сушеные листики земляники и пью с медом как чай несколько раз в день. Не заставляю себя. Я чай пью утром и вечером.

Если приходят гости, могу и днем выпить. То есть принимаю этот лечебный отвар для лечения шума в голове, когда удобно и когда хочется.

Но другого чая не пью. И вот теперь я уже вижу эффект. В ушах и голове не шумит, сознание ясное, даже соображать лучше стала. Очевидно, что с сосудами стало получше. Это такая радость!

Светлана Кузнецова