Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

✔1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

✔2. Продукты для разжижения крови:

- Нежирные сорта мяса, курица, индейка.
- оливковое и льняное масло;
- Яблоки, клюква, черешня, белая и красная смородина, черника, крыжовник,яблочный уксус; -
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха, все виды орехов;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир,морская капуста,;
- томаты, томатный сок,огурцы;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь, корица, сельдерей, перец чили,

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

✔3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености; -
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Такого медицинского термина, как «густая кровь» у медиков нет и заболевания тоже нет. Но существуют некоторые симптомы, которые должны вас насторожить. Это:

Повышенное давление и головная боль.
Общая слабость: тяжесть в ногах, сонливость, повышенная утомляемость, холодные конечности.
Рассеянность, депрессия.
Сухость во рту.
Узлы на венах.

✔4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

✔5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

✔Густая кровь – лечение

Как я уже говорила выше, заболевания «густая кровь» и соответственно понятия « разжижать кровь» как такового нет. Чтобы кровь стала менее густой, необходимо нормализовать её вязкость. При этом нужно так сделать, чтобы приведя кровь в физиологическую норму, не пострадала её свертываемость.

Советы врачей просты и многие из нас об этом слышат, когда читают информацию о здоровом образе жизни. Это правильно сбалансированное питание и оптимальный питьевой режим. Возьмите за правило выпивать много воды в чистом виде. Исключите все продукты, повышающие вязкость и включите больше продуктов, разжижающих кровь.

Для разжижения крови врачи обычно прописывают медицинские средства, например препараты с аспирином.

✔Рекомендации по питанию:

✔Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах.

✔Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы.

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот. Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным источником жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается.

✔Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

✔Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий). В грецких орехах, миндале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г.

✔При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты с витамином Е.

✔Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока.

Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день. Самого доброго отношения заслуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе.

При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы.

✔Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда.

✔При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы.

✔Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.
✔Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо

✔Как разжижать густую кровь народными средствами

Народная медицина для разжижения густой крови накопила достаточно большой опыт лечения.

Следует учесть, что все эти рецепты помогают лишь в случае, если нет серьезных причин загустения крови. Пожилым людям травы помогут при назначенном врачом основном лечении, как правило это препараты, содержащие аспирин.

✔Предлагаю вас несколько рецептов:

Сбор №1. Донник желтый, трава вазолистной таволги, клевер, боярышник ( плоды или цветки), валериана ( корень), кипрей узколистный и мелисса – это перечень трав для первого сбора. Возьмите их в равном количестве и 2 чайные ложечки этого сбора заварите 400 мл. кипятка. Подержав на водяной бане четверть часа, пейте в течение дня.

Сбор № 2. Точнее, не сбор, а лечебный чай. Имбирь, корица и зеленый чай. Порезанный корень, чайную ложку чая и щепотку корицы залейте 0.5 литра кипятка на полтора часа. Процедите и добавьте мед с лимонным соком ( от половины лимона). Пейте как чай.

Сбор № 3. Сделайте смесь из взятых по 2 ст. ложки цветков шиповника, черного чая и цветов таволги. Всю смесь залейте двумя стаканами закипевшей воды и дайте постоять 12 — 15 минут. После процеживания пейте по стакану перед обедом.

1.Шелковица, корни. Измельчите 200 гр. корней шелковицы. Залейте 3-мя литрами воды. Через час доведите до кипения. Когда отвар остынет, пейте по стакану, выпивая его за день. лечение проведите в течение 5 дней, затем 2 – 3 дня перерыв и повторите еще раз.
2.Каштан, цветы. Чайную ложку цветков каштана залейте одним стаканом кипятка и поварите четверть часа. Пейте перед сном, на один прием – стакан.
3.Верба, кора. Средство настаивайте в термосе ( можно плотно укутав в банке). На пол литра воды – столовая ложка коры. Пейте по стакану вначале и конце дня.
4.Каштан, кожура плодов. 50 гр. кожуры каштана залейте 0.5 литра водки и настаивайте 15 – 20 дней. При употреблении 30 – 35 капель разведите четвертью стакана воды. Пейте 20 -25 дней, после перерыва в неделю, лечение повторите. Для профилактики проводите курс дважды в год.
5.Мумиё. Имеет целый ряд целебных свойств, способствующих разжижению крови. Принимайте средство перед сном, растворив его в воде, в течение 10 дней. После этого сделайте паузу в 5 дней и повторите курс. Во время лечения не принимайте снотворное и забудьте о спиртном.
6.Гинкго билоба. Сделайте настойку из листьев растения: в 50 гр. сырья залейте 0.5 водки и оставьте на две недели в месте потемнее. В течение 30 дней выпивайте по ложке перед едой. Сделайте паузу в недельку и повторите курс. После трех курсов рекомендуется перерыв на полгода, и затем повторите лечение.
7.Апельсины. Особенно эффективен свежеприготовленный сок его.
8.Пророщенная пшеница. О пользе пророщенных злаков, уверена, знают все. Помогает пшеница и для разжижения густой крови. Добавляйте проростки в пищу.
9.Грибы, белые. Шляпки свежих белых грибов порежьте помельче, залейте водкой и настаивайте 2 недели, выбрав место потемнее. Перед приемом чайную ложку настойки разведите в 50 мл. воды. Пейте дважды в день перед едой.
10.Малина. В ягоде высоко содержание салициловой кислоты, которая способствует нормализации вязкости крови.

✔Не переусердствуйте, друзья! Чрезмерное увлечение приема народных средствах наряду с приемом лекарств может способствовать внутренним кровотечениям, маточному в том числе. Советуйтесь со специалистами, контролируя прием лекарств анализами.
Источник