Салат " Похудейка " и в правду работает

Четверг, 11 Октября 2012 г. 09:01 + в цитатник

Цитата сообщения Шрек_Лесной

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

Волшебный салат похудейка!

Продукты:

1 штучка средняя сырой свеклы — натереть на крупной терке, красивее, если использовать корейскую терку.

1-2 шт. сырой моркови (я взяла 2) тоже на крупную терку, но лучше брать терку для корейской моркови.

1 луковицу (порезать полукольцами и замариновать на 15-20 мин. в маринаде : 0,5 ст.воды,1 ст. л. сока лимона или лайма, 1ч.л.соли, 1 ст. л. натурального меда),

Отварное куриное мясо ( 1-2 филейки, отварить без соли, остудить в бульоне, порезать соломкой).

Все подготовленные ингредиенты смешать, влить пару ложек маринада и заправить чайной ложкой сметаны и парой капель оливкового масла.

Очень многие тут воскликнут: а как же сметана? Отвечаю: сметана имеет жирность 10-20%, масло 99,9

Итак, о том, как похудеть за 3-5-7 дней до праздника. Для начала установите четкую грань между сном и явью. Старайтесь ложиться и просыпаться четко в одно время (плюс-минус полчаса). Завтракать лучше чашкой травяного чая с салатом Похудейка — причем салата можно есть сколько хотите. В обед (желательно тоже определить время для обеда) Любые горячие блюда без мяса и животных жиров, на второе салат похудейка в любых количествах и травяной чай. Ужин — салат похудейка и стакан кефира. Заметьте, что между приемами пищи должно проходить не менее 4 часов, при этом ужин не позднее 20:00.

Результат такого питания — за 3 дня — минус 1-2 кг, за 5 дней — минус 2-4 кг, за неделю — минус 5-7 кг, при условии, что вы не переедали. Для поддержания формы достаточно придерживаться режима сна и приема пищи, не переедать, почаще гулять на свежем воздухе.

приятного аппетита и худейте на здоровье!

автор Дидченко Оксана, рецепт Анны Дороховой, фото Татьяны В.

urlid.ru/ahv9

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Японская диета
Часть 2 - 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 19 - Японская диета
Часть 20 - Очень эффективная диета
Часть 21 - Салат " Похудейка " и в правду работает
Часть 22 - Диетические супы
Часть 23 - Кисель Изотова очищает и способствует постройнению.
...
Часть 43 - ТОП-35 эффективных диет
Часть 44 - Диетическое питание - супы
Часть 45 - Диета "5 столовых ложек": меню на неделю

Рубрики:

Салаты

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4545430/post242959798/">РЎР°Р»Р°С‚ &quot; РџРѕС…СѓРґРµР№РєР° &quot; Рё РІ РїСЂР°РІРґСѓ СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚</a><br/>

РќР°С€Р»Р° РґР»СЏ СЃРµР±СЏ РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€РёР№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РµРґС‹. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, РґР° РµС‰С‘ РїСЂРё СЌС‚РѕРј Рё РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ. РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№С‚РµСЃСЊ !

РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹:
		
			&nbsp;
		
			1 С€С‚СѓС‡РєР° СЃСЂРµРґРЅСЏСЏ СЃС‹СЂРѕР№ СЃРІРµРєР»С‹ &mdash; РЅР°С‚РµСЂРµС‚СЊ РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ С‚РµСЂРєРµ, РєСЂР°СЃРёРІРµРµ, РµСЃР»Рё РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РєРѕСЂРµР№СЃРєСѓСЋ С‚РµСЂРєСѓ.
	
	
		
			
				
					
						
							1-2 С€С‚. СЃС‹СЂРѕР№ РјРѕСЂРєРѕРІРё (СЏ РІР·СЏР»Р° 2) С‚РѕР¶Рµ РЅР° РєСЂСѓРїРЅСѓСЋ С‚РµСЂРєСѓ, РЅРѕ Р»СѓС‡С€Рµ Р±СЂР°С‚СЊ С‚РµСЂРєСѓ РґР»СЏ РєРѕСЂРµР№СЃРєРѕР№ РјРѕСЂРєРѕРІРё.
						
							1 Р»СѓРєРѕРІРёС†Сѓ (РїРѕСЂРµР·Р°С‚СЊ РїРѕР»СѓРєРѕР»СЊС†Р°РјРё Рё Р·Р°РјР°СЂРёРЅРѕРІР°С‚СЊ РЅР° 15-20 РјРёРЅ. РІ РјР°СЂРёРЅР°РґРµ : 0,5 СЃС‚.РІРѕРґС‹,1 СЃС‚. Р». СЃРѕРєР° Р»РёРјРѕРЅР° РёР»Рё Р»Р°Р№РјР°, 1С‡.Р».СЃРѕР»Рё, 1 СЃС‚. Р». РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РјРµРґР°),
					... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4545430/post242959798/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Ссылки

-Новости

-Рубрики

-Приложения

-Музыка

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Салат " Похудейка " и в правду работает