Ягодная, смузи- диета

Вторник, 26 Июня 2012 г. 09:51 + в цитатник

Цитата сообщения Шрек_Лесной

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

А тем. кто очень любит ягоды, предлагаю ещё, можно сказать диеты, только с использованием ягодных смузи. Они помогают в течении 3-х часов находится без еды и при том, очень полезные

СМУЗИ-ДИЕТА

Стакан смузи позволяет забыть о...

эта диета не будет приносить тебе никакого дискомфорта. К тому же, готовится все очень легко и просто.

Смузи ягодно - апельсиновое
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. меда
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же употребляй.

Смузи клубнично-пшеничное
- 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
- 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 3-5 ягод клубники
- 2 ч.л. пшеничных проростков
- 2 ч.л. меда
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же употребляй.
Рецепты смузи для обеда

Смузи грушево-шпинатное
- 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
- 2 ст. листьев свежего шпината
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же употребляй.
Смузи морковно-абрикосовое
- 6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
- 175 г манго, ломтиками
- 300 мл морковного сока
- 2 ст. л. меда
Смешай все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же употребляй.

Смузи с брокколи и шпинатом
- 1 большая морковка, ломтиками
- 4 соцветия брокколи
- 240 мл апельсинового сока
- 75 г свежего шпината
- 1 яблоко, ломтиками
- 2 апельсина, ломтиками
Сначала смешай в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавь оставшиеся ингредиенты и смешивай до консистенции смузи.

Смузи морковно-лаймовое
- 1 большая морковка, ломтиками
- 240 мл морковного сока
- 240 мл нежирной сметаны
- 2 лайма, очистить и порезать кубиками
- соль и перец по вкусу
Смешай в блендере морковь с морковным соком. Добавь оставшиеся ингредиенты, смешай до консистенции смузи и сразу же подавай

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Японская диета
Часть 2 - 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 15 - Продукты улучшающие обмен веществ
Часть 16 - 10 перекусов по 100 калорий
Часть 17 - Ягодная, смузи- диета
Часть 18 - Пожизненная диета
Часть 19 - Японская диета
...
Часть 43 - ТОП-35 эффективных диет
Часть 44 - Диетическое питание - супы
Часть 45 - Диета "5 столовых ложек": меню на неделю

Рубрики:

Десерт

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4545430/post225621606/">РЇРіРѕРґРЅР°СЏ, СЃРјСѓР·Рё- РґРёРµС‚Р°</a><br/>Рђ С‚РµРј. &nbsp;РєС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ Р»СЋР±РёС‚ СЏРіРѕРґС‹, РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РµС‰С‘, РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ РґРёРµС‚С‹, С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРµРј СЏРіРѕРґРЅС‹С… СЃРјСѓР·Рё. РћРЅРё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРё 3-С… С‡Р°СЃРѕРІ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ Р±РµР· РµРґС‹ Рё РїСЂРё С‚РѕРј, РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ

&nbsp;СЌС‚Р° РґРёРµС‚Р° РЅРµ Р±СѓРґРµС‚ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚СЊ С‚РµР±Рµ РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ РґРёСЃРєРѕРјС„РѕСЂС‚Р°. Рљ С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ, РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ РІСЃРµ РѕС‡РµРЅСЊ Р»РµРіРєРѕ Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ.
	
	РЎРјСѓР·Рё СЏРіРѕРґРЅРѕ - Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕРµ
	- 3 РіРѕСЂСЃС‚Рё С‡РµСЂРЅРёРєРё (РёР»Рё С‡РµСЂРЅРѕР№ СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅС‹)
	- 1 СЃС‚. Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕРіРѕ РёР»Рё Р°РЅР°РЅР°СЃРѕРІРѕРіРѕ СЃРѕРєР°
	- 250 РіСЂ. РЅРµР¶РёСЂРЅРѕРіРѕ Р№РѕРіСѓСЂС‚Р° Р±РµР· РґРѕР±Р°РІРѕРє (С‚РІРѕСЂРѕРіР°)
	- 1 С‡.Р». РјРµРґР°
	РЎРјРµС€Р°Р№ РІСЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РІ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРµ РґРѕ РєРѕРЅСЃРёСЃС‚РµРЅС†РёРё СЃРјСѓР·Рё Рё СЃСЂР°Р·Сѓ Р¶Рµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏР№.
	
	РЎРјСѓР·Рё РєР»СѓР±РЅРёС‡... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4545430/post225621606/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Ссылки

-Новости

-Рубрики

-Приложения

-Музыка

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Ягодная, смузи- диета