Все говорят об осознанности.

О том, как важно “быть в моменте”, благодарить, дышать глубже.

Медитации, красивые утренние ритуалы, ретриты в горах, осознанное питание.

Но осознанность — это не образ. и не лайфстайл.

Настоящая осознанность — это боль. 

Это когда разлетается в щепки старая личность, и вы не знаете, кто теперь перед зеркалом.  

Каждый человек, который встречается в жизни, может быть, как учителем или зеркалом, так и подарком.

Так устроено для того, чтобы о других людей мы лучше узнавали себя.

Тот человек, который вас раздражает, является вашим учителем, потому что он учит принятию, умению не реагировать, закаляет силу воли, также он указывает на ваши внутренние раны и заставляет вас взять ответственность за себя и свою жизнь.

На самом деле, когда вы злитесь на человека, вы злитесь на чувство, которое он в вас пробудил.

Это чувство находится под давним и неосознанным запретом, а злость на другого человека показывает вам на это.

Данное состояние учит осознанности, эмоциональной зрелости, а также позволяет вам для начала ощущать себя и свои состояния.  

Вы, возможно, уже замечали, как иногда жизнь буквально «подталкивает» вас к желанной цели.

События начинают складываться удивительным образом, нужные люди появляются в самый подходящий момент, а всё то, что казалось сложным или невозможным, вдруг осуществляется гораздо проще и легче, чем вы могли себе представить.

Многие объясняют это «помощью Вселенной»: мол, как только ваша вера становится непоколебимой, всё вокруг разворачивается самым благоприятным образом.  

Так то оно так, но остаётся вопрос: на чём основана эта вера и почему она так влияет на нашу реальность?  

Понимаю, что тема зацепит некоторых людей, и это даже хорошо.

Цепляет всегда триггер, а значит, есть шанс его проработать и освободить себя от ложных убеждений и ожиданий.

Итак, сейчас я скажу простую вещь, которую многие и так знают, у кого-то уходят годы, чтобы это осознать, а кто-то так и живет в ожидании отдачи. 

Но, если осознать это сейчас, можно круто и мгновенно изменить жизнь к лучшему, избежав будущих разочарований, впустив в свою жизнь сотни возможностей.  

Чем тише ты становишься, тем больше можешь услышать.

Высокоосознанные люди часто избегают делиться своими внутренними секретами.

Это связано не с отсутствием доверия, а с тем, что многие просто не способны понять или оценить глубину их опыта.

Такие люди живут на особом уровне осознанности, который выходит за пределы привычного восприятия.  

Вот семь ключевых вещей, которые осознанные люди предпочитают держать при себе. 

Наши мысли и слова материализуются каждый день, независимо от того верим мы в это или нет, и чаще всего этот процесс происходит неосознанно.

Вы постоянно думаете о том, что "денег нет или все время не хватает" – и получаете это в реальности.

По много раз за день в мыслях ругаете свою жизнь, думаете, что окружающие все делают вам назло – получаете массу раздражающих факторов.

Ловите себя на мыслях типа «я всегда буду один (одна) и никто меня не полюбит» — остаетесь одинокими.  

Большинство из нас думает, что живет полной и сознательной жизнью.

И каждый в ней – существо самодостаточное.

Мы думаем, что контролируем каждое мгновение нашей жизни и внимательны к тому, что происходит вокруг нас.

Порой даже становимся внимательным к тому, что происходит внутри нас.  

Мы стали весьма успешными в том, чтобы что-то делать. Правда, автоматически… раз, два и готово! Постепенно превращаясь в роботов – этаких многофункциональных машин, умеющих все и вся. 

Изменения и перемены приходят к вам.

Вы не можете ничего форсировать, потому что на заднем плане тикают божественные часы, работающие с божественной точностью.

Все происходит в свое время, все происходит в назначенный для этого день.

Тем не менее, вы можете очень многое сделать, чтобы этот день появился на горизонте и, как долгожданный корабль, наконец-то проявился.

Правильный подход:  

•  Приходит осознание того, насколько важно жить жизнью сейчас. 

Наш мир наполнен невероятным количеством лжи, обмана, дезинформации, ложного представления, фальсификации, обмана, иллюзии, пропаганды и «промывания мозгов».

Но хорошая новость заключается в том, что, как только вы осознаете обман, вы можете использовать его как инструмент для повышения своей осознанности.

Осознанность означает, что вы исходите из сердца, входите в контакт со своей интуицией и, таким образом, достигаете состояния интуитивного знания.  

Для многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности на долгое время, поглотив наши силы.

Однажды, задавшись вопросом, что можно сделать для сохранения осознанности на более продолжительный срок, я нашел способ, помогающий продлить моменты внимательности и усилить присутствие в моменте «сейчас».  

Устанавливая определенное событие как знак, который способен пробудить, становится возможным быть осознанным практически весь день.

С утра, еще в сонной замутненности, вспоминаешь о своем намерении сохранять внимательность как можно чаще и устанавливаешь якорь №1:  

Если вы не хотите учиться у первого, вам придется у второго.

Это принцип жизни, который ведет нас к самосовершенствованию и духовному росту.

Представьте себе: человек натыкается на камешек на своем пути.

Он отвлекается, поднимает его, рассматривает, затем выбрасывает, продолжая свое путешествие без отвлекающих мыслей.

Второй человек тоже натыкается на тот же камешек, но вместо того чтобы отбросить его, он останавливается и зависает.  

Он чувствует его вес, его текстуру. Он наблюдает за его формой, его цветом. Он пребывает в состоянии осознанности.  

Жизнь полна повседневных забот, радостей и вызовов.

Но как понять, что ты проживаешь ее осознанно?

Осознанность - это не просто модное слово, это способ взглянуть на мир и на себя иначе.

Давайте разберем, какие признаки свидетельствуют о том, что ты на пути к осознанной жизни

1. Полное осознание настоящего момента

Осознанный человек умеет остановиться, вдохнуть и почувствовать каждый момент.  

Если быть честным с самим собой, быть готовым увидеть свою теневую сторону, непредвзято и открыто прожить и осознать все, что было запрятано в ней долгие годы или десятилетия, то можно раскрыть потенциал своей Души.

Как прийти к осознанию своей целостности:

1. Обратите внимание на свои слабости, комплексы, напитайте их любовью и принятием, так как в слабости сила. Несовершенство - это ваша уникальность и достоинство, особенность и неповторимость.  

2. Посмотрите правде в глаза и примите себя и свою реальность, даже если она не очень приятная. Отрицание чего либо никогда не приведет к целостности.

3. Примите уроки своей судьбы, потому что любая ошибка - это бесценный опыт. 

Мир переживает эпоху глобальных перемен, и это оказывает значительное влияние на наше сознание.

Многие люди чувствуют себя потерянными и не знают, чего хотят от жизни.

В этой статье мы поговорим о том, как найти себя и чему придерживаться в этот непростой период.

1. Спящие

Большинство людей сегодня находятся в состоянии сна. Они легко управляемы через средства массовой информации и доверяют всему, что видят и слышат с экрана телевизора и других источников. 

Проснувшимися я считаю людей с Душами потока Развития, которые поняли, что тот «мир», в котором они живут, чужд для них, что это не их мир, в котором им хотелось бы жить.

Проснувшиеся понимают, что их Душа давно живет в этом мире и постоянно повторяет опыт жизни в Деградационном мире.

Также они чувствуют, что «день сурка» все никак не заканчивается и нужно искать выход из него.

Осознанные же люди – это те проснувшиеся, которые поняли, что критика Деградационного мира и попытка его перестройки в тот мир, который они хотели бы видеть вокруг себя, ничего не меняют, а скорее даже усиливают его. 

Человек, вступивший на «путь осознанности», как правило, сталкивается со сложностями сохранения длительного состояния внимательности.

Основной причиной такого положения дел является пониженный жизненный тонус и отсутствие свободной энергии для внутренней работы.

Но существует множество возможностей сберечь значительную часть своих сил. 

Что значит Осознанный Человек?

Это человек, у которого связь с Душой уже установлена на 50%.

Для примера: у среднестатистического жителя планеты, который вообще ни о каких высших материях никогда не задумывался и даже не собирается, ходит на свою работу, ест — пьет, радуется сексу и отпуску, копит деньги на всевозможные материальные блага, огорчается, когда вдруг отменяется поездка к морю и считает мужа или жену своей личной собственностью по типу холодильника или микроволновой печи – вот у такого человека связь с Душой колеблется в разные моменты его жизни от 10 до 20%. 

В последнее время о пользе осознанной жизни пишут и говорят всё чаще.

Научные исследования подтвердили - люди, живущие осознанной жизнью, намного счастливее других.

Осознанность помогает познать окружающий мир и себя.

Человек, осознавший, кем является на самом деле, получает возможность изменить собственную судьбу. 

Развитие осознанности - это не полностью сахарный процесс духовной благодати.

Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути.

Мы собрали наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста.

1. У вас уменьшится круг друзей.

Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. 

Осознанность делает нашу жизнь лучше. Не обязательно часами сидеть в позе лотоса и ждать просветления — чтобы стать осознаннее, достаточно внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Рассказываем о самых важных, которые помогут вам быть более осознанным и вовлечённым в собственную жизнь и происходящее вокруг.

Обращать внимание на повторяющиеся мысли

Процесс прокручивания в голове одной и той же мысли называется руминацией. 

Что такое осознанность?

Осознанностью называется непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, т.е. всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем.  

Одним самых странных и загадочных явлений человеческой психики, на которым ломают голову ученые, являются так называемые осознанные сновидения – пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием, при котором  человек осознаёт, что видит сон и может в той или иной мере управлять его содержанием.

Официально термин “осознанные сновидения” был введен в науку голландским психиатром  Фредериком ван Эденом в начале прошлого века, однако реально этой темой занимались маги и колдуны всех стран и народов на протяжении всей истории. 

Итак, говоря о подъеме вибраций, мы на самом деле говорим о подъеме сознания.

Именно подъем сознания создаст соответствующее состояние, а состояние обеспечит рост твоего вибрационного потенциала.

Самый главный источник роста сознания и повышения вибраций – это раскрытие себя как Любви.

Вот что говорит об этом Хокинс: 

"Для того, чтобы стать свободным — достаточно осознать себя". - Клиффорд Саймак

В стремлении жить осознанно человеком движет желание познать природу своего внутреннего «я», найти причины своих потребностей и желаний, а также объяснить взаимосвязь между своим мышлением и событиями, происходящими в мире.

Такой человек не желает довольствоваться только базовыми представлениями об устройстве мира, он пытается проникнуть в дальше, глубже и выше общепринятых постулатов. 

Депрессия - это угнетенное и подавленное психическое состояние; душевное расстройство, которое отравляет жизнь огромному количеству людей, многие из которых даже не подозревают о своей болезни.

Депрессия отнимает самое ценное - способность радоваться, ясно мыслить, чувствовать и реализовывать свои жизненные ценности.

Причины депрессии 

Потерпи... Каждый раз когда хочется сказать себе или кому то "потерпи", вспомните:

МЫ ТАК ХОРОШО НАУЧИЛИСЬ ТЕРПЕТЬ, ЧТО РАЗУЧИЛИСЬ ЖИТЬ

- Глубоко внутри у большинства из нас, живёт стойкое убеждение -

“Жизнь – сложная штука.
В ней мало радостей. А те, что выпадают счастливым образом на нашу долю, надо ещё заслужить”. 

Если вам кажется, что реакция других на вас не адекватна тому, кто вы и как себя ведёте, это значит только то, что часть того, что вы транслируете, не осознаётся вами.

Безусловно, взаимодействие - это палка о двух концах: один не то сказал, другой не то понял. Но мы можем осознавать только себя и свой вклад.

Обычно, мы предъявляем окружающим осознанно то, что мы о себе думаем, а всё, чем мы являемся на самом деле - транслируем неосознанно: как мы это делаем. 

В современной жизни человек отдал огромное количество своей свободной воли внешним проявлениям, внешним способам воздействия на себя.

Чтобы это поменять, нужно иметь иную систему описания, а предлагаемая сегодня насильственная система (образования, законов) делает человека инвалидом умственного труда.

Осознанность — это суррогатный термин, перевод понятия «mindfulness».