|
|
![]() Эль Мюрид: ТупикСуббота, 09 Января 2021 г. 06:06 (ссылка)
|
Метки: эль мюрид статья власть несменяемость раздражение | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
НЫТИКИ КРУГОМ
Погода унылая, начальник дурак, мужиков нормальных не осталось — хороший «нытик» убедит вас в этом всего за 15 минут непринужденной беседы.
Между тем общение с вечно недовольными людьми чревато для нас серьезными проблемами.
Объясняем, как изменить ситуацию.
Метки: НЫТИКИ КРУГОМ нытики опасно раздражение защита | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Американские психологи проанализировали поведение нескольких сотен пар и пришли к выводу, что мужчинам в большинстве своем не нравятся в женщинах одни и те же вещи.
Скорее всего, твой мужчина — не исключение из правил. Прочти внимательно, что может разбудить в нем зверя, и возьми наши советики на заметку: возможно, это поможет вам избежать ссор.
Метки: советы мужчины раздражение познавательное женщинам | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Какие эмоции заключают в себе максимальный ущерб для здоровья? Имеются ли психосоматические факторы серьезных недугов? Оказывается, эмоции человека вполне материальны. И некоторые из них наносят организму максимальный вред. Вот как это работает.
В один прекрасный момент может случиться так, что привычные мелочи в доме начинают раздражать. Это может быть шум холодильника, слишком яркий свет, колючий плед - все эти мелочи могут превратить уютное гнездышко в обитель зла. Чтобы не доводить себя до белого каления, нужно проверить эти 10 обыденных вещей в доме.
Подробнее..
Метки: идеи для дома вещи раздражение привычки быт беспорядок | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
У вас бывает состояние, когда всё бесит и надоело? Вы заметили, что даже малейший пустяк выводит вас из себя? К сожалению, это не редкий случай. Портится и настроение. Что же именно влияет? Как вообще возникает такое состояние, и каковы причины раздражительности?
Метки: раздражительность раздражение психология | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Если тебе что-то не нравится, отпусти это.
Не делай то, что не нравится, не иди туда, где не нравится.
Не обременяй душу грехом осуждения
У нас две крайности.
Или мы полностью расслаблены и делаем то, чего делать не следует
(потому что в расслабленном состоянии
человек легко впадает в различные искушения),
или мы строги к окружающим и постоянно осуждаем других людей.
Метки: торжество православия наставления афон раздражение | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Как преодолеть упадок сил быстро и эффективно Упадок сил – это состояние, которое знакомо многим из нас, и спровоцировать его способны различные обстоятельства. Но прежде чем искать средства для избавления от него желательно выявить причины. Именно так можно не допустить превращения этой неприятности в постоянное явление. СимптомыДанное явление может проявляться по-разному. Кто-то в этот период чувствует повышенную усталость, кто-то – раздражение. На самом деле в данной ситуации эмоциональное и физическое состояние во многом зависит от склада характера и темперамента человека. Но существуют и общие симптомы, которыми может характеризоваться упадок сил:
Такие симптомы часто возникают на первоначальном этапе. Через несколько дней к ним может присоединиться бледность кожных покровов и сильные головные боли. Иногда наблюдается тошнота, позывы к рвоте, расстройства пищеварения и повышенная потливость. Некоторые люди отмечают нарушение мелкой моторики, у них могут также мерзнуть конечности, а при интенсивных физических нагрузках появляется звон в ушах.
ПровокаторыПричины, которые вызывают упадок сил также могут быть самыми разными:
Причиной появившейся сонливости при упадке сил зачастую становится недостаток кислорода. Его, в свою очередь, провоцирует работа в душном помещении, бесконечный документооборот, продолжительный просмотр телевизора и видеоигры. Здесь может подключиться недостаток солнечного света, из-за чего организм не получает витамина D. В чем заключается лечение?Что же делать при упадке сил, как привести в норму свое состояние, где черпать энергию? Прежде всего следует устранить факторы, которые спровоцировали это недомогание. Следим за питаниемДля начала желательно скорректировать свое меню. Здесь следует обратить особое внимание на то, чтобы ваш организм получал оптимальную порцию питательных веществ. И в осуществлении данной задачи отлично помогают:
Для того чтобы быстро восстановить силы при упадке сил желательно полностью исключить из своего рациона как фастфуд, так и всевозможные сладости. Сдобу замените витаминными смузи, а пиццу и гамбургеры – тушеной говядиной с овощами. Также желательно ограничить употребление кофе и крепкого чая. Отдавать предпочтение в этом случае стоит свежеотжатым сокам, морсам и травяным настоям.
Если же правильный рацион по каким-либо причинам для вас является делом невыполнимым, то при упадке сил и усталости можно обратить внимание на витамины. Такие комплексы становятся особенно необходимыми весной, когда организм многих людей страдает от авитаминоза. Выбирать витамины желательно вместе с врачом, но при этом не забывайте, что они не лечат, а лишь снимают симптомы. ВысыпаемсяВ лечении упадка сил далеко не последнюю роль играет качественный сон. При первых же симптомах следует обратить внимание на его продолжительность, и если вы будете высыпаться, то вялость и слабость вскоре вас оставят. Для этого достаточно ложиться и вставать в одно и то же время. Плюс ко всему, для того чтобы предотвратить бессонницу следует:
ДвигаемсяДля того чтобы чувствовать себя бодро и не страдать от упадка сил следует совершать ежедневные прогулки. Пусть они будут непродолжительными, но они должны быть. При этом гулять желательно днем, когда светит солнце. Если же вам в этом мешает дефицит времени, попробуйте вставать немного раньше и добираться до места работы пешком. Кроме того, не забывайте проветривать помещение, в котором проводите рабочее время, а обеденный перерыв старайтесь проводить на улице – прогуляйтесь по ближайшему парку или же просто постойте на крыльце своего офисного центра. Если это лето, то добавьте в свой ежедневный график утреннюю зарядку на свежем воздухе (можно даже на балконе), пробежку, занятия йогой либо пилатесом. Помощь пожилым людямНекоторые случаи являются особенными, например, когда упадок сил наблюдается у пожилого человека. Что делать в такой ситуации? Прежде всего стоит отметить, что подавленное настроение, угрюмость и бессонница в этом возрасте считаются началом старческой депрессии. По этой причине при первых же симптомах упадка сил следует действовать незамедлительно. Помочь здесь способны:
Период беременностиУпадок сил очень часто наблюдается при беременности, особенно в первом триместре, когда организм привыкает к новому состоянию, и на 37 неделе – он начинает активно готовиться к родам. Здесь очень важно разобраться с причинами, в чем способен помочь исключительно врач. При беременности хороший эффект показывают общеукрепляющие процедуры, такие как:
Предменструальный синдромНередко упадок сил появляется перед месячными, причем повышенная утомляемость может наблюдаться уже с самого утра и без каких-либо особых физических и эмоциональных нагрузок. Банальные жизненные проблемы в это время кажутся неразрешимыми, появляется повышенная чувствительность к словам и действиям окружающим. Для того чтобы вернуться в тонус достаточно:
Усталость после болезниЕсли упадок сил наблюдается после болезни, то в таком случае важно четко знать, что делать, так как иногда такое, казалось бы, безобидное состояние способно перерасти в астению. Причем существует прямая зависимость между упадком сил и астенией – если еще до болезни почва для последней уже была подготовлена, то после нее организм не имеет ресурсов для преодоления нагрузок. Но при этом, для того чтобы полностью восстановиться не требуется каких-либо сложных действий. В основе лечения заложены полноценный отдых, легкие физические нагрузки и витаминный баланс.
Они способны полностью решить проблему со слабостью и упадка сил после болезни, и уже через несколько дней такой терапии вы получите положительный результат. ![]() ![]() источник |
Метки: видео Здоровье Красота и здоровье Заболевания и их лечение упадок сил усталость раздражение | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Как преодолеть упадок сил быстро и эффективно Упадок сил – это состояние, которое знакомо многим из нас, и спровоцировать его способны различные обстоятельства. Но прежде чем искать средства для избавления от него желательно выявить причины. Именно так можно не допустить превращения этой неприятности в постоянное явление. СимптомыДанное явление может проявляться по-разному. Кто-то в этот период чувствует повышенную усталость, кто-то – раздражение. На самом деле в данной ситуации эмоциональное и физическое состояние во многом зависит от склада характера и темперамента человека. Но существуют и общие симптомы, которыми может характеризоваться упадок сил: |
Метки: Здоровье Заболевания и их лечение упадок сил усталость раздражение видео | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<раздражение - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |