-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћариса_Ћипатова

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.08.2008
«аписей: 1650
 омментариев: 779
Ќаписано: 5267


 омментарии (0)

рефлексологи€

¬торник, 14 јвгуста 2018 г. 21:25 + в цитатник

ћетки:  
 омментарии (0)

6 самых полезных продуктов дл€ сердца

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 05:45 + в цитатник
1. ягоды и зелень

ягоды содержат важные Ђстроительные материалыї дл€ сердца Ч флавоноиды и их полимеры. »сследовани€ доказывают, что посто€нное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. ¬ чем содержатс€ эти вещества: черника, смородина, виноград, €блоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.

2. ќвс€нка, овс€ное печенье

— холестерином будет боротьс€ клетчатка. Ћучше всего выбирать овс€ные хлопь€, которые прошли минимальную обработку. »менно в них содержитс€ большее количество клетчатки. — овс€нки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.

3. Ћосось.

Ётот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно боретс€ с повышенным давлением. ”ченые
разъ€сн€ют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновени€ ишемического инсульта на 50%. —ердцу полезна, впрочем, люба€ жирна€ рыба.


4. √ранат

ќдин из лучших помощников сердца. ≈го можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. ќн снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того Ч €вл€етс€ защитником стенок сосудов сердца.

 стати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. ј гранатовый сок значительно снижает риск развити€ рака предстательной железы.

5. “ыква

¬ ней содержитс€ огромное количество бета Ц каротина, витамина — и кали€. Ётот набор полезных веществ активно боретс€ с атеросклерозом сосудов сердца.   тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.

6. „еснок

Ётот продукт призван на борьбу с гипертонией. ќн содержит оксид азота и сульфид водорода, благодар€ которым тонизируютс€ сосуды и понижаетс€ артериальное давление. ≈сть необходимо по 2 зубчика ежедневно. ƒабы избежать непри€тного запаха, разрешаетс€ глотать не разжевыва€.

ћетки:  
 омментарии (3)

эликсир из овса

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 05:44 + в цитатник
»нгредиенты:

250 гр. Ч овес.
1250 гр. или 5 стаканов Ч вода.
500 гр или 2 стакана Ч молоко.
4 ч. л. Ч мед.

ѕриготовление

—мешиваем воду и овес ингредиенты и ставим на огонь. ¬арим до консистенции густого кисел€. ѕроцеживаем и вливаем все молоко, кип€тим минут 15. ƒобавл€ем мед. ѕолучившийс€ отвар принимаем за 2-3 раза в течение всего дн€.

ћетки:  
 омментарии (0)

упражнени€ на раст€жку

¬оскресенье, 12 јвгуста 2018 г. 21:14 + в цитатник

ћетки:  

укрепл€ем мышцы сердца и сосудов

ѕ€тница, 10 јвгуста 2018 г. 05:57 + в цитатник
—истема упражнений дл€ тренировки сосудов выполн€етс€ без тренажеров, с весом собственного тела. ќна включает так называемую Ђтриаду здоровь€ї:

приседани€ (свободные или с удержанием тела за неподвижную опору);
поднимание ног на 90∞, лежа на спине (пресс);
отжимани€ (от пола, от стола, от стены).
Ёти упражнени€ обеспечивают последовательное включение трех Ђэтажейї тела.

ѕриседани€ дл€ тренировки 1‑го Ђэтажаї тела
ѕриседани€ €вл€ютс€ одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца Ц ишемии, аритмии Ц его лекарством. ќни не нагружают сердце, а помогают ему.

“о есть Ђпериферическое сердцеї подхватывает артериальную волну крови и доставл€ет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. ƒругих механизмов поддержани€ нормального кровотока природа не придумала.

ѕоэтому слабые ноги означают слабое сердце!

 ак выполн€ть. ѕриседани€ необходимо делать с пр€мой спиной, лучше всего Ц держась за резиновые амортизаторы, закрепленные за неподвижную опору или просто за шведскую стенку. Ёто позвол€ет выключить мышцы спины и включить только мышцы ног. Ћюд€м с не совсем здоровыми тазобедренными суставами, чтобы снизить на них нагрузку, лучше приседать в воде: в море, сто€ глубоко в воде (руки на воде), или в бассейне у бортика, держась за поручни.

√лавное условие при приседании Ц разгиба€ колени и выпр€мл€€ ноги, делать активный диафрагмальный выдох Ђхаааї.

–ежим тренировок. ѕри ежедневных зан€ти€х Ц 30Ц50 приседаний (небольшими сери€ми по 10 раз); при зан€ти€х через день Ц от 50 до 150 приседаний.

ѕопробуйте дл€ начала присесть 10 раз.  олени сгибайте на тот угол, который позвол€ют суставы и мышцы. ƒл€ начала не стоит опускать бедро ниже колена. Ѕывает, что мышцы ног настолько ослабли, что человек в приседе буквально проваливаетс€ до пола, а встать не может. ¬ таком случае достаточно, чтобы угол между бедром и голенью составл€л 90∞ (бедро параллельно полу). ≈сли на следующий день нет мышечных болей, можно сделать 20Ц30 приседаний.

” ослабленных людей в первые дни может повышатьс€ давление и даже температура тела. Ёто нормальные адаптивные реакции. Ќадо тренироватьс€ постепенно и терпеливо, не тороп€сь с повышением цифр упражнений.

ѕротивопоказанием к приседани€м €вл€ютс€ коксартроз тазобедренных суставов (диспластический или деформирующий) и деформирующий гонартроз IIIЦIV степени (поражение коленных суставов).

–езультат после нескольких мес€цев тренировок:

улучшение скорости и объема кровотока;
улучшение эластичности сосудов;
снижение периферического сопротивлени€ сосудов нижних конечностей;
снижение диастолического (Ђнижнегої) давлени€, исчезает необходимость в применении гипотензивных препаратов.

 стати
ѕриседани€ могут иметь как силовой (разгибание ног), так и аэробный характер. Ёто зависит от скорости. Ќапример, если вы приседаете в течение 15Ц20 минут, успева€ сделать за одну минуту 3 раза по 10 повторений, то это будет аэробной нагрузкой. ќриентиром этой нагрузки €вл€етс€ частота сердечных сокращений (пульс) в среднем 140Ц145 ударов в минуту (измер€ть сразу после нагрузки). ≈сли же приседани€ выполн€ютс€, например, в одном подходе при 20 повторени€х на специальном тренажере дл€ приседаний с от€гощением, то это будет силовой нагрузкой. ѕри ней пульс в среднем должен быть 120 ударов в минуту.

¬спомним урок химии в школе: если реактивы в сосуде перемешивать, то реакци€ протекает быстрее, если нет Ч очень медленно. Ќаш организм на 85% состоит из воды и этот процесс к нам имеет пр€мое отношение.

” нас есть два способа перемешивать жидкость в организме Ч массаж и движение.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

лечим п€точную шпору быстро

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 20:55 + в цитатник
Х Ќа крупной терке натереть картошку, на мелкой Ц хрен. —мешать пополам, намазать массу на капустный лист и приложить к больному месту. —верху Ц полиэтилен и носок. «абинтовать и держать, сколько сможете. ƒостаточно 3-7 процедур
.
Х ћой любимый рецепт (помог с трех раз). ¬з€ть по 1 ч. л. меда и горчицы (€ брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). ¬се смешать Ц и к п€тке. —верху -полиэтилен, так как мед тает, потом носок. ѕрибинтовать. ƒержала компресс 3 ночи.
Х –жаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист Ц и к п€тке. ’орошо закрыть и оставить на ночь. ¬сего 5-7 процедур.
Х „ерную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. ѕ€тку смазать маслом. “ертую редьку завернуть в марлю Ц и к п€тке часа на 2-3. Ќа ночь нельз€ (ожог)!
Х —мешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ќогу предварительно распарить. —месь намазать на марлю и приложить к п€тке. —верху Ц полиэтилен, хорошо закрепить. ƒелать так 3-7 раз.

ћетки:  

все об алоэ

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 13:57 + в цитатник

ћетки:  

повышаем гемоглобин

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 13:51 + в цитатник
ƒл€ первого рецепта вам понадобитс€ только стакан кип€тка и горстка изюма. Ќа ночь залейте горстку изюма кип€тком в стакане и поставьте р€дом, что бы было удобно пить по пробуждению. ѕосле сна нужно съесть весь изюм и выпить насто€вшуюс€ воду из под изюма.

¬торой рецепт требует подготовить: чернослив без косточек, курагу, изюм, инжир и шиповник (пропорции в равных част€х). —мешать все ингредиенты и залить холодной водой. Ќочь настаивать, утром пропустить через м€сорубку. ѕолученную пасту положите в холодильник. ѕосле застывани€ употребл€йте по ложке сутра и перед сном. Ёффект не заставит себ€ ждать!

Ѕудьте здоровы!

Ќародный целитель

ћетки:  

в€зание, схемы дл€ подушек, пледов и покрывал

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 12:59 + в цитатник

ћетки:  

уход за кожей шеи и лица

¬оскресенье, 29 »юл€ 2018 г. 21:15 + в цитатник
1. Ѕинт, сложенный в несколько слоев смочить в растворе соли (1 чайна€ ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать пов€зку из сухого бинта. ƒержать полчаса. ƒелать так 2 раза в неделю. Ётот компресс хорошо подт€нет обвисающую кожу.

2. –аскатать дрожжевое тесто, раст€нуть и положить на шею на 30 минут. “ака€ маска прекрасно укрепл€ет кожу. ƒелать маску через день перед сном в течение мес€ца. Ёффект подт€нутой кожи сохранитс€ в течение полгода. ѕотом повторить. »спользовать можно и дл€ кожи лица.

3. ќт складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавл€етс€ 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. ѕюре выкладываетс€ на ткань, прикладываетс€ к шее, сверху пленка и шарф. ƒержать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. —кладки исчезнут после нескольких таких компрессов.

4. Ёликсир дл€ шеи
–азмешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. ќчистите шею от загр€знений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Ќе смывайте ее.  огда немного ше€ подсохнет, м€гко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. ƒелайте такую процедуру 3 раза в неделю и через мес€ц ваша ше€ будет в отличном состо€нии.

ћетки:  

полезные психологические приемы

¬оскресенье, 29 »юл€ 2018 г. 13:58 + в цитатник
1. ≈сли хотите пон€ть, кому из компании людей вы нравитесь, обратите внимание на кого он смотрит.
≈сли тогда, когда все смеютс€ над удачной шуткой, взгл€д партнера устремлен на вас Ц значит вы ему интересны, и ваша реакци€ - тоже.

2. —тресс можно Ђзажеватьї.
ѕрием пищи ассоциируетс€ у нашего организма с минуткой Ђперемири€ї. »мейте хот€ бы жевательную резинку на такой случай, она поможет перебороть стресс.

3. Ќаучитесь хладнокровно сохран€ть спокойное, каменное лицо, когда на вас кот-то кричит.
Ётим вы сведете скандал на нет.

4. ≈сли вас не устраивает ответ собеседника, повторите вопрос и в момент ответа смотрите говор€щему в глаза.
“ак вы услышите правду.

5. Ќе начинайте предложение со слов Ђмне кажетс€ї.
“ак говор€т неуверенные люди.

6. –еже заостр€йте внимание на том, что вы не осведомлены в каком-то вопросе.
Ћучше сказать, что-то нейтральное, чем признатьс€ в своем бессилии перед проблемой.

7. Ќа месте человека, которого стесн€етесь, представл€йте другого Ц вашего друга или близкого.
Ёто раскрепостит.

8. Ќастройте себ€ на положительный лад, искренне радуйтесь встрече с людьми, и это войдет в привычку.

9. ≈сли вам отказали в чем-то грандиозном, то следом соглас€тс€ на меньшее.
Ёто закон.

10. —имптомы стресса и радости Ц одинаковы.
Ќаучитесь находить хорошее в крайне плохом, и вы сможете перестроить свою психику.

11. ≈сли вы работаете с людьми, повесьте зеркало на рабочем месте так, чтобы вход€щие видели себ€.
“огда они будут следить за поведением.

12. ƒемонстрируйте свои знани€ и умени€.
¬озможно окружающие бо€тс€ попросить вас, насто€ть на сотрудничестве, поскольку просто не уверены в ваших силах и умени€х. ѕокажите, что вы профессионал в чем-либо, и предложени€ не застав€т себ€ долго ждать.

13. „ем ближе вы к человеку, тем меньше у него желани€ ссоритьс€ в вами.
Ќа планерке среди коллег садитесь ближе к тем люд€м, которые предположительно настроены раскритиковать вас.

14. ќтправл€йтесь на первое свидание в те места, которые вызывают у вас хорошие эмоции.
¬ последствие вам вдвойне при€тно будет вспоминать знакомство с человеком.

15. —мотрите в глаза собеседнику. «рительный контакт устанавливает контакт духовный.

ћетки:  

Ѕолезни, с которыми может справитьс€ лимон

¬оскресенье, 29 »юл€ 2018 г. 13:48 + в цитатник
јнгина. ѕри первых признаках болей в горле, а так же при острых бол€х употребл€йте половину лимона не очища€ его от кожуры. ’оть и кисло, но очень полезно! ћожно так же полоскать горло лимонным соком. ƒл€ этого берем пропорции 1:3 (лимонный сок:вода) и полощем в течение дн€ с промежутком в один час. “акже соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопилс€ белый налет.
Ѕронхит ≈сли довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 Ч 3 цитрусовых плодов. ѕринимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запива€. Ћимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. ƒл€ этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кип€ченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. ѕроцедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.
“ошнота “ошнота, а также изжога после жирной пищи легко устран€ютс€, если выпить сок половинки лимона, предварительно добавив в него пол чайной ложечки соды.
√рипп ѕьем чаи с лекарственными травами и лимоном. ’орошо заваривать его вместе с календулой, м€той, шалфеем, хвощем и подорожником. “ака€ смесь поддержит на уровне содержание кальци€ в организме. ј кальций Ч отличный помощник в борьбе с температурой.
јтеросклероз —толовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кип€тка и дать насто€тьс€ 30 Ч 60 минут. √отовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. ѕринимать за час до еды трижды в течение дн€ по стакану смеси 15 Ч 20 дней.
√епатит ѕри этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употребл€ть ежедневно. ƒл€ этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кип€тком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану.
√ипотони€ ѕри посто€нном пониженном артериальном давлении 5 Ч 6 лимонов пропускаете через м€сорубку. ѕолучитс€ лимонное пюре, в него добавим 100 г измельченных листьев бадана. Ёто такое лекарственное растение, приобретаетс€ в любой аптеке. «аливаем нашу кашицу одним литром холодной кип€ченой воды и даем насто€тьс€ в холодильнике 36 часов. ѕосле чего добавл€ем в настой полкило свежего меда. ¬се перемешиваем и снова помещаем сосуд в холод на 25 часов. Ќастой принимать за 30 минут до еды три раза в день по ¼ стакана.  урс лечени€ три недели.
»сточник: https://zdrava2015.net.ua/limon-ubijca-boleznej/

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

омолаживающа€ маска дл€ лица

¬торник, 24 »юл€ 2018 г. 13:50 + в цитатник
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ 3 ст. л. пищевой соды 1 ч. л. мЄда 1 ч. л. жидкого витамина ≈ (продаетс€ в аптеках) 1/4 ч. л. молотой корицы 4 ч. л. молока или сливок ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈ —мешай все ингредиенты: масса получитс€ достаточно густой. Ќанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избега€ области вокруг глаз и губ. ƒай подсохнуть. „ерез 15Ц20 минут смой теплой водой, слегка растира€ кожу. —мыв маску, ты сразу заметишь, что кожа заметно посвежела, посветлела, подт€нулась, а поры очистились и сузились. ѕользуйс€ этим средством 2 раза в неделю, чтобы как можно дольше окружающие не смогли угадать твой возраст! »сточник: http://secrets-of-women.ru/ Ќ
»сточник: https://roza2017.ru/etot-retsept-pomozhet-uvidet-v...u-zhenshhinu-s-gladkim-litsom/

ћетки:  

средства от холестерина

¬торник, 24 »юл€ 2018 г. 13:44 + в цитатник
1. ”лучшает пам€ть, хорошо очищает сосуды и снижает холестерин: 1ст.ложка коры красной р€бины на 1 стакан воды.  ип€тить 10 мин. Ќастаивать 5-6 часов. ѕроцедить. ѕить по 1ст.ложке 3 раза в день в течение мес€ца.
2. ”потребление ирги способствует снижению в крови уровн€ Ђплохогої холестерина, предотвращает развитие болезней печени и почек, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
3. ќтвар корней одуванчика (1ст. ложка на 1 стакан кип€тка). ѕри этом расжижаетс€ кровь и снижаетс€ давление.
4. —нижает холестерин сок грейптфрута и томатный сок. ѕринимать после еды. ќчищает мозг от шлаков неразбавленный сок граната. “акже хорошо снижает холестерин баклажанна€ болгарска€ икра и овс€ной кисель.
5. ќтвар травы кипре€ (иван-ча€) очищает сосуды от холестерина.
6. ѕырей ползучий обладает высоким кровоочистительным, особенно при атеросклерозе, действием за счет снижени€ холестерина низкой плотности и увеличени€ содержани€ холестерина высокой плотности, укреплени€ стенок капилл€ров. “акже повышает остроту зрени€.
7. 50 граммов €год крыжовника в сутки гарантируют защиту от простудных заболеваний, полное выведение из организма всех токсинов, солей т€желых металлов и избыточного холестерина
8. ѕророщенные семена подсолнечника регулируют холестериновый обмен в организме, а это весьма ценно дл€ людей с заболевани€ми, св€занными с его избытком.
9. яблоко + ќгурец + —ельдерей - ѕредотвращают рак, уменьшают уровень
холестерина, избавл€ют от расстройства желудка и головной боли.
10. “акже не забывайте, что добавки в продуктах с ≈ 320 и с ≈ 321 содержат много холестерина.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

исцел€ющие аффермации

¬торник, 24 »юл€ 2018 г. 13:31 + в цитатник
ћќ≈ »—÷≈Ћ≈Ќ»≈ ”∆≈ ѕ–ќ»—’ќƒ»“
ћо€ готовность прощать начинает процесс моего исцелени€. я позвол€ю любви моего сердца омывать, очищать и исцел€ть каждую частицу моего тела. я знаю, что достойна (достоин) исцелени€.

я ƒќ¬≈–яё —¬ќ≈… ¬Ќ”“–≈ЌЌ≈… ћ”ƒ–ќ—“»
 огда € занимаюсь повседневными делами, € прислушиваюсь к своему внутреннему голосу.
ћо€ интуици€ всегда на моей стороне. я довер€ю ей, она всегда внутри мен€. я спокойна (спокоен).

я √ќ“ќ¬ј (√ќ“ќ¬) ѕ–ќўј“№
ѕрощение себ€ и других людей освобождает мен€ от прошлого. ѕрощение Ц решение почти всех проблем.
ѕрощение Ц мой дар себе. я прощаю и освобождаюсь.

я √Ћ”Ѕќ ќ ”ƒќ¬Ћ≈“¬ќ–≈Ќј ¬—≈ћ, „“ќ я ƒ≈Ћјё
 аждый момент дн€ дл€ мен€ особенный, так как € следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

я ƒќ¬≈–яё “≈„≈Ќ»ё ∆»«Ќ»
∆изнь течет плавно и ритмично, и €, ее часть. ∆изнь поддерживает мен€ и приносит мне только хороший и положительный опыт. я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

C»Ћј ¬—≈√ƒј —ќ—–≈ƒќ“ќ„≈Ќј ¬ Ќј—“ќяў≈ћ ћќћ≈Ќ“≈
ѕрошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти. я могу стать свободной (свободным) пр€мо в это мгновение. —егодн€шние мысли создают мое будущее.
я все контролирую и возвращаю себе свою силу. я спокойна (спокоен) и свободна (свободен).

я ’ќ„” »«ћ≈Ќ»“№—я
я хочу освободитьс€ от старых негативных убеждений. “о, что преграждает мне путь Ц всего лишь мысли. ћои новые мысли позитивны и созидательны.

 ј∆ƒјя ћќя ћџ—Ћ№ —ќ«ƒј≈“ ћќ≈ Ѕ”ƒ”ў≈≈
¬селенна€ полностью поддерживает каждую мысль, которую € выбираю и в которую верю.
я обладаю неограниченным выбором своих мыслей. я выбираю равновесие, гармонию и покой, и € выражаю их в своей жизни.

Ќ» ј »’ ”ѕ–≈ ќ¬
я освобождаюсь от стремлени€ обвин€ть кого бы то ни было, включа€ себ€. ћы все стараемс€ как можно лучше пользоватьс€ своим знанием, пониманием и осведомленностью.

я ќ“ѕ”— јё ¬—≈ ќ∆»ƒјЌ»я
я плыву по жизни легко и с любовью. я люблю себ€. я знаю, что на каждом повороте жизни мен€ ждет только хорошее.

ћќя ∆»«Ќ№ Ц «≈– јЋќ
Ћюди в моей жизни на самом деле €вл€ютс€ моим отражением. Ёто дает мне возможность расти и мен€тьс€.

я „”“ »… ƒ–”√
я настроена (настроен) на мысли и чувства других людей. я даю совет и поддержку моим друзь€м, когда они в этом нуждаютс€, и просто слушаю с любовью, когда это уместно.

—¬ќЅќƒј Ц ћќ≈ Ѕќ∆≈—“¬≈ЌЌќ≈ ѕ–ј¬ќ
я свободна (свободен) в своем мышлении и могу выбирать только хорошие мысли. я поднимаюсь над ограничени€ми прошлого и обретаю свободу. “еперь € становлюсь всем тем, дл€ чего была (был) создана (создан).

я ќ“Ѕ–ј—џ¬јё ¬—≈ —“–ј’» » —ќћЌ≈Ќ»я
“еперь мой выбор: освободить себ€ от всех разрушительных страхов и сомнений.
я принимаю себ€ и создаю мир в своей душе и сердце. я любима (любим) и защищена (защищен).

Ѕќ∆≈—“¬≈ЌЌџ… –ј«”ћ –” ќ¬ќƒ»“ ћЌќ…
¬есь этот день мне помогают делать выбор. Ѕожественный разум посто€нно руководит мной в достижении моих целей. я спокойна (спокоен).

я ЋёЅЋё ∆»«Ќ№
ћое неотъемлемое право с рождени€ Ц жить полно и свободно. я даю жизни именно то, что хочу получить от жизни.
я счастлива (счастлив), что € живу. я люблю жизнь!

я ЋёЅЋё ћќ≈ “≈Ћќ
я создаю мир в моей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровь€.

 ј∆ƒ”ё „ј—“»÷” —¬ќ≈√ќ ќѕџ“ј я ѕ–≈¬–јўјё ¬ ¬ќ«ћќ∆Ќќ—“№
 ажда€ проблема имеет решение. ¬есь мой опыт предоставл€ет мне возможности учитьс€ и расти. я спокойна (спокоен).

я —ѕќ ќ…Ќј (—ѕќ ќ≈Ќ)
Ѕожественный покой и гармони€ окружают мен€ и обитают во мне. я чувствую терпимость, сочувствие и любовь ко всем люд€м, включа€ себ€.

я ƒќ—“ќ…Ќј (ƒќ—“ќ»Ќ) ЋёЅ¬»
ћне не надо старатьс€ заслужить любовь. я достойна (достоин) любви потому, что существую.
ќкружающие отражают мою собственную любовь к себе.

ћќ» ћџ—Ћ» —ќ«»ƒј“≈Ћ№Ќџ
я говорю Ђ¬он!ї любой негативной мысли, котора€ приходит в мой мозг. Ќи один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют власти надо мной, так как € Ц единственный творец моих мыслей. я создаю свою реальность и все, что есть в ней.

я ∆»¬” ¬ ћ»–≈ — ћќ»ћ ¬ќ«–ј—“ќћ
 аждый возраст обладает собственными особыми радост€ми и переживани€ми. ћой возраст всегда совершенен дл€ данного места в моей жизни.

ѕ–ќЎЋќ≈ ”ЎЋќ Ќј¬—≈√ƒј
Ёто новый день. ƒень, в котором € никогда не жила (жил) раньше. я остаюсь в насто€щем и наслаждаюсь каждым его мгновением.

я Ќ» ќ√ќ Ќ≈ ”ƒ≈–∆»¬јё ¬ќ«Ћ≈ —≈Ѕя
я позвол€ю другим испытывать то, что имеет значение дл€ них, и € свободна (свободен) создавать то, что имеет значение дл€ мен€.

я ¬»∆” —¬ќ»’ –ќƒ»“≈Ћ≈… ћјЋ≈Ќ№ »ћ» ƒ≈“№ћ», Ќ”∆ƒјёў»ћ»—я ¬ ЋёЅ¬»
я сочувствую детству моих родителей. “еперь € знаю: € выбрала (выбрал) их, так как они были совершенны дл€ того, чему € должна (должен) была (был) научитьс€. я прощаю и освобождаю их, и освобождаюсь сама (сам).

ћќ… ƒќћ Ц —ѕќ ќ…Ќќ≈ ”Ѕ≈∆»ў≈
я с любовью благословл€ю свой дом. я вношу любовь в каждый уголок, и мой дом любовно отзываетс€ теплом и удобством. ћне хорошо и спокойно здесь жить.

 ќ√ƒј я √ќ¬ќ–ё ∆»«Ќ» Ђƒјї, ∆»«Ќ№ “ќ∆≈ √ќ¬ќ–»“ ћЌ≈ Ђƒјї
∆изнь отражает каждую мою мысль. ѕока € сохран€ю позитивное мышление, ∆изнь дарит мне только хороший опыт.

¬—≈√ќ ’¬ј“»“ ¬—≈ћ, ¬ Ћё„јя ћ≈Ќя
ќкеан ∆изни изобилен и щедр. ¬се мои потребности и желани€ удовлетвор€ютс€ прежде, чем € успеваю попросить. ƒобро приходит ко мне отовсюду, и ото всех, и от всего.

ћќя –јЅќ“ј ѕќЋЌќ—“№ё ”ƒќ¬Ћ≈“¬ќ–я≈“ ћ≈Ќя
—егодн€ € отдаю все свои способности тому, что делаю, так как понимаю: когда один опыт завершен, мен€ ведут к еще большей реализации своих возможностей и новому полезному опыту.

ћќ≈ Ѕ”ƒ”ў≈≈ ѕ–≈ –ј—Ќќ
“еперь € живу в безграничной любви, свете и радости. ¬се хорошо в моем мире.

ќ“ –џ¬јё Ќќ¬џ≈ ƒ¬≈–» ¬ ∆»«Ќ№
я радуюсь тому, что имею, и знаю, что мен€ всегда ждет впереди новый опыт. я встречаю новое с распростертыми объ€ти€ми. я верю, что жизнь замечательна.

я «јя¬Ћяё ќ —¬ќ≈… —»Ћ≈ » — ЋёЅќ¬№ё —ќ«ƒјё —¬ќё —ќЅ—“¬≈ЌЌ”ё –≈јЋ№Ќќ—“№
я прошу дать мне больше понимани€, чтобы осознанно и с любовью строить мой мир и мой опыт.

“≈ѕ≈–№ я —ќ«ƒјё —≈Ѕ≈ Ќќ¬”ё «јћ≈„ј“≈Ћ№Ќ”ё –јЅќ“”
я полностью открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к замечательной новой должности. я смогу использовать свои таланты и творческие способности, работа€ в чудесном месте, с людьми и дл€ людей, которых люблю. я будузарабатывать хорошие деньги.

¬—≈, „≈√ќ я  ј—јё—№, »ћ≈≈“ ”—ѕ≈’
“еперь € устанавливаю дл€ себ€ новое понимание успеха. я знаю, что могу достичь успеха и мой успех будет таким, каким € его себе представл€ю.
я вхожу в  руг ѕобедителей. Ѕлест€щие возможности открываютс€ мне повсюду. я прит€гиваю к себе процветание во всех сферах жизни.

я ќ“ –џ“ј (ќ“ –џ“) » ¬ќ—ѕ–»»ћ„»¬ј (¬ќ—ѕ–»»ћ„»¬)   Ќќ¬џћ ѕ”“яћ ƒќ’ќƒќ¬
“еперь € получаю мои блага из ожидаемых и неожиданных источников. я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными пут€ми.
я счастлива (счастлив) сверх своих самых смелых мечтаний.

я «ј—Ћ”∆»¬јё —јћќ√ќ Ћ”„Ў≈√ќ » ѕ–»Ќ»ћјё Ё“ќ Ћ”„Ў≈≈ —≈…„ј—
ћои мысли и чувства дают мне все необходимое дл€ наслаждени€ жизнью, полной любви и успеха. я заслуживаю всех благ потому, что родилась (родилс€) на свет. я предъ€вл€ю права на мои блага.

∆»«Ќ№ ѕ–ќ—“ј » Ћ≈√ ј
¬се, что мне необходимо знать в любой момент, открыто мне. я верю себе и верю ∆изни. ¬се уже хорошо.

я ѕќЋЌќ—“№ё —ќќ“¬≈“—“¬”ё ЋёЅќ… —»“”ј÷»»
я составл€ю единое целое с энергией и мудростью ¬селенной. я черпаю эту энергию, и мне легко защищать себ€.

я — ЋёЅќ¬№ё —Ћ”Ўјё ѕќ—ЋјЌ»я ћќ≈√ќ “≈Ћј
ћое тело всегда работает на достижение оптимального здоровь€. ћое тело хочет быть невредимым и здоровым. я сотрудничаю с ним и становлюсь здоровой (здоровым), сильной (сильным) и совершенной (совершенным).

я ¬џ–ј∆јё —¬ќ» “¬ќ–„≈— »≈ —ѕќ—ќЅЌќ—“»
ћои уникальные таланты и творческие способности пронизывают мен€ и выражаютс€ самым удивительным образом. ћои творческие способности всегда наход€т применение.

я Ќј’ќ∆”—№ ¬ ѕ–ќ÷≈——≈ ѕќ«»“»¬Ќџ’ ѕ≈–≈ћ≈Ќ
я раскрываюсь самыми удивительными способами. “олько хорошее может прийти ко мне. “еперь € излучаю здоровье, счастье, процветание и душевный покой.

я ѕ–»Ќ»ћјё ћќё ”Ќ» јЋ№Ќќ—“№
Ќет соревновани€ и нет сравнени€, ибо все мы разные и созданы, чтобы быть разными. я особенна€ (особенный) и изумительна€ (изумительный). я люблю себ€.

¬—≈ ћќ» ¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»я — ƒ–”√»ћ» Ћёƒ№ћ» √ј–ћќЌ»„Ќџ
¬сегда вокруг себ€ € вижу только гармонию. я с готовностью вношу вклад в желаемую мной гармонию ћо€ жизнь Ц радость.

я Ќ≈ Ѕќё—№ «ј√ЋяЌ”“№ ¬ —≈Ѕя
ѕробира€сь сквозь пелену мнений и убеждений других людей, € вижу внутри себ€ великолепное существо Ц мудрое и прекрасное. я люблю то, что вижу в себе.

я „”¬—“¬”ё ЋёЅќ¬№ ѕќ¬—ёƒ”
Ћюбовь повсюду, и € люблю и любима (любим). Ћюб€щие люди наполн€ют мою жизнь, и € обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

ЋёЅ»“№ ƒ–”√»’ Ћёƒ≈… Ћ≈√ ќ,  ќ√ƒј я ЋёЅЋё » ѕ–»Ќ»ћјё —≈Ѕя
ћое сердце открыто. я позвол€ю своей любви течь свободно. я люблю себ€. я люблю других людей, и другие люди люб€т мен€.

я ѕ–≈ –ј—Ќј (ѕ–≈ –ј—≈Ќ), » ¬—≈ ЋёЅя“ ћ≈Ќя
я излучаю одобрение, и € любима (любим) другими людьми. Ћюбовь окружает и защищает мен€.

я ЋёЅЋё » ќƒќЅ–яё —≈Ѕя
я одобр€ю все, что делаю. я достаточно хороша (хорош) такой (таким), кака€ (какой) € есть. я высказываю свое мнении. я прошу дл€ себ€ то, что хочу. я за€вл€ю о своей силе.

я ”ћ≈ё ѕ–»Ќ»ћј“№ –≈Ў≈Ќ»я
я довер€ю своей внутренней мудрости и легко принимаю решени€.

¬—≈√ƒј ¬ Ѕ≈«ќѕј—Ќќ—“» ¬ќ ¬–≈ћя ѕ”“≈Ў≈—“¬»…
 акой бы вид транспорта € ни выбрала (выбрал), € в полной безопасности.

”–ќ¬≈Ќ№ ћќ≈√ќ ѕќЌ»ћјЌ»я ѕќ—“ќяЌЌќ ѕќ¬џЎј≈“—я
 аждый день € прошу свое ¬ысшее Ђяї подарить мне способность более глубоко понимать жизнь и подниматьс€ над мнени€ми и предрассудками.

“≈ѕ≈–№ я ѕ–»Ќ»ћјё —ќ¬≈–Ў≈ЌЌќ√ќ —”ѕ–”√ј (—”ѕ–”√”)
Ѕожественна€ Ћюбовь теперь ведет мен€ к полным любви взаимоотношени€м с моим (моей) совершенным супругом (супругой) и помогает сохранить их.

Ѕ≈«ќѕј—Ќќ—“№ ѕ–»ЌјƒЋ≈∆»“ ћЌ≈ “≈ѕ≈–№ » Ќј¬—≈√ƒј
¬се, что € имею, и все, кем € €вл€юсь, защищено и находитс€ в полной безопасности. я живу в безопасном мире.

—≈…„ј— »ƒ≈“ ѕ–ќ÷≈—— »—÷≈Ћ≈Ќ»я ћ»–ј
 аждый день € представл€ю себе наш мир как спокойный, целостный и исцеленный. я вижу каждого человека хорошо накормленным, одетым и обеспеченным жильем.

я ЋёЅЋё —¬ќё —≈ћ№ё
” мен€ люб€ща€, гармонична€, счастлива€, здорова€ семь€, и мы все прекрасно понимаем друг друга.

ћќ» ƒ≈“» Ќј’ќƒя“—я ѕќƒ Ѕќ∆≈—“¬≈ЌЌќ… «јў»“ќ…
Ѕожественна€ ћудрость пребывает в каждом их моих детей, и они счастливы и защищены везде, куда бы они ни шли.

я ЋёЅЋё ¬—≈ Ѕќ∆№» “¬ќ–≈Ќ»я Ц ∆»¬ќ“Ќџ’, ЅќЋ№Ў»’ » ћјЋ≈Ќ№ »’
я легко и с любовью обращаюсь со всеми живыми существами, и € знаю, что они достойны нашей любви и защиты.

я — ЋёЅќ¬№ё »—ѕџ“џ¬јё –ќ∆ƒ≈Ќ»≈ ћќ≈√ќ –≈Ѕ≈Ќ ј
„удо деторождени€ Ц нормальный, естественный процесс, и € прохожу его легко, без напр€жени€ с любовью.

я ЋёЅЋё —¬ќ≈ ƒ»“я
ћое дит€ и € св€заны друг с другом узами любви, счасть€ и поко€. ћы Ц счастлива€ семь€.

ћќ≈ “≈Ћќ √»Ѕ ќ
÷елительна€ энерги€ посто€нно течет через каждый орган, сустав и клетку моего тела. я двигаюсь свободно и без усилий.

ћетки:  

китайска€ оздоровительна€ гимнастика

¬торник, 24 »юл€ 2018 г. 13:25 + в цитатник
”пражнение 1. (—ид€ спокойно)
ѕрикрыть глаза, отбросить посторонние мысли. –уки в кулаках, большие пальцы охватить остальными легко. –уки кладутс€ на бедра, свободно выпр€митс€ (не прикаса€сь ни к чему). язык прижат к небу. ¬нимание сосредоточить на нижней части живота. —делать 50 вдыханий через нос (начать со свободного дыхани€, по прошествии определенного времени, перейти на более глубокое дыхание). ≈сли мало времени, количество можно сократить. «акончить зан€ти€, €зык опустить.
‘изиологическое действие. ”лучшаетс€ кровообращение, ликвидируютс€ застои кровообращени€, способствует освобождению организма от углекислоты и снабжению кислородом. Ћиквидирует кислородную недостаточность.

”пражнение 2. (ƒл€ ушей)
ƒвум€ пальцами вверх и вниз делать массаж ушам, повтор€€ 18 раз. «атем, сжав ладон€ми уши, пальцы прикладываютс€ к затылку, причем указательным пальцем постукивать по среднему 36 раз, слышен звук Ђƒ”Ќ Ц ƒ”Ќї
¬озбуждает мозговую кору, помогает при шумах в ушах, предохран€ет от глухоты, лечит головную боль и головокружение. «вук Ђƒ”Ќ- ƒ”Ќї, возбужда€ один участок в затылочном отделе, возбуждает и другие участки коры.

”пражнение 3. (ƒл€ зубов)
—концентрировать мысли, слегка удар€ть зубами нижней челюсти по верхней 36 раз, не допускать сильных ударов. ”пражнение укрепл€ет зубы.

”пражнение 4. (ƒл€ €зыка)
язык поворачивают в полости по 18 раз в каждом направлении, выдел€ющеюс€ слюну следуют глотать.

”пражнение 5. (ƒл€ полости рта)
«акрыть рот, собрав слюну производить полоскание 38 раз, после чего слюну проглатывают трем€ глотками. ѕри глотании надо мысленно заставл€ть слюну идти до низа живота. ѕри долговременной тренировке это глотание будет сопровождатьс€ звуком.
Ёто упражнение предохран€ет от горечи во рту, теркости €зыка, вылечивает боли в горле, увлажн€ет слюной желудок и кишки, чем помогает пищеварению.

”пражнение 6. (ƒл€ носа)
ѕредварительно потереть наружные стороны больших пальцев рук, чтобы они согрелись, после ими проделать 18-кратный массаж обеих сторон носа.
Ёто упражнение предохран€ет от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

”пражнение 7. (ƒл€ глаз)
«акрыть глаза свободно. —редними суставами больших пальцев потереть друг с другом, чтобы они согрелись, после чего проделать ими по 18 массирующих движений верхних век глаз. «атем провести 18 кратный массаж бровей, но теперь уже всей внешней поверхностью больших пальцев. «атем при закрытых глазах проделать упражнени€ движений глазных €блок влево и вправо 18 раз.
”пражнение предохран€ет от заболеваемости, улучшает зрение и успокаивает нервную систему.

”пражнение 8. (дл€ лица)
ѕотереть ладон€ми, провести массаж лица, двига€ их вверх и вниз, всего 36 раз (как при умывании), причем надо касатьс€ как выступающих частей, так и впадин.
ѕредохран€ет лицо от по€влени€ морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение и укрепл€ет зубы.

”пражнение 9. (дл€ шеи)
ѕерекрещенными руками захватить затыльную сторону шеи, подн€ть голову, смотреть вверх. –уками стар€тс€ согнуть шею вниз, шеей преп€тствовать этому.
ƒвижение проделываетс€ от 3 до 9 раз.
”лучшаетс€ кровообращение головы и движение спинно Ц мозговой жидкости. ¬ древних книгах говоритс€, что это упражнение помогает при бессоннице, головокружении и бол€х в плечах.

”пражнение 10. (дл€ плеч)
Ћадонью левой руки, вз€вшись за правое плечо, провести 18 круговых движений, анологично и правой рукой.
”лучшает кровообращение, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице и воспалении суставов.

”пражнение 11. (дл€ позвоночника)
Ћадони слегка сжать в кулаках, руки согнуть в локт€х, подн€ть до уровн€ плеч, раскачиватьс€ вправо и влево по 18 раз в каждую сторону.
Ёто укрепл€ет и усиливает де€тельность внутренних органов. ѕри соблюдении определенного сочетании с дыханием улучшает эластичность легкого, особенно средне Ц нижнего отдела.  роме того улучшает кровообращение.

”пражнение 12. (дл€ по€сницы)
—огреть ладони потерев, их друг об друга, после чего провести массаж по€сницы по 18 раз каждой рукой.
—нимает боли в по€снице, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, хорошо помогает при заболевании половых органов.

”пражнение 13. (дл€ копчика)
”казательным и средним пальцем каждой руки провести вращательный
ћассаж с левой и правой стороны копчика по 36 раз в каждый прием.
”пражнение предохран€ет от выпадени€ пр€мой кишки, геморро€ и заболеваний половых органов.

”пражнение 14. (дл€ колен)
ƒвум€ руками делать вращательный массаж каждого колена количеством 100 раз.
”спокаивает нервную систему, укрепл€ет ноги, помогает воспалению суставов.

”пражнение 15. (дл€ низа живота)
—огреть ладони потерев их друг с другом дл€ согревани€, после чего левой рукой проделать массаж живота 100 раз. ќп€ть согреть руки и повторить массаж правой рукой.
ћассаж живота имеет очень большое значение, длительный помогает всасыванию пищи.

”пражнение 16. (дл€ ступней)
Ћевой рукой провести стократный массаж средней части ступни (поперек) правой ноги, проделать это упражнение и правой рукой дл€ левой ноги.

”пражнение 17. (дл€ верхней части туловища)
—есть, скрестив ноги (ладон€ми держатьс€ одной за другую). ¬ерх туловища поворачивать слева направо 18 раз, тоже самое в другую сторону 18 раз, вдох делать в исходном положении.
”лучшаетс€ кровообращение, улучшаетс€ внешнее дыхание, помогает при бол€х в по€снице, при заболевании печени и половых органов.

”пражнение 18. (Ђдвижение ткачаї)
—ид€ выпр€мить ноги, пальцы вверх, ноги вместе. ¬ыт€нутыми руками с ладон€ми наружу достать пальцы ног. ѕри сгибании делаетс€ выдох. ¬дох делаетс€ при разгибании, причем ладони рук поворачиваютс€ вовнутрь. ”пражнение проделываетс€ 36 раз.
”лучшаетс€ общее кровообращение, укрепл€ютс€ мышцы сердца, уменьшаетс€ чрезмерное отложение жира в брюшной полости. ”величиваетс€ подвижность диафрагмы, улучшаетс€ эластичность легкого (особенно при €влении эмфиземы).

”пражнение 19. (Ђ—мотреть на палецї)
—ид€ или сто€. ѕервый способ Ц голова пр€мо, лева€ или права€ рука поднимаютс€ до уровн€ лица, ладонь выпр€млена и повернута к лицу, средний палец находитс€ на уровне носа в центре, глазами смотреть на него. ћедленно отодвига€ руку не отрывать взгл€да от пальца. ¬ыт€нув полностью руку так же медленно приближать ее. ”пражнение проделать 5 раз.
¬торой способ. ѕравую руку (выт€нутую) подн€ть до уровн€ лица, ладонь повернуть вовнутрь, взгл€д сосредоточенный на пальцах. –уку медленно поворачивать вправо, не отрыва€ взгл€да, после чего левую руку подн€ть
до правой (ладонь вместе с правой поворачивать в левую сторону, не отрыва€ взгл€да). ќп€ть перевести взгл€д на правую руку и повторить упражнение 5 раз.
”лучшает зрение, кровообращение глаза и глазных мышц, уменьшает дальнозоркость у пожилых людей.

”пражнение 20.
ѕервый способ Ц люди со слабым здоровьем могут при упражнении держатьс€ за кровать, ноги раздвинуть на ширину плеч, делать приседание до прикосновени€ с икрами, после чего подн€тьс€. ”пражнение повторить 3-4 раза.
¬торой способ Ц встать, руки выт€нуть вниз, вдоль туловища, ноги раздвинуть на ширину плеч, присесть до соприкосновени€ с икрами, повторить 3-4 раз

”пражнение 21.
¬стать, руки подн€ть до уровн€ плеч, подогнуть одну ногу (как в игре в зоску), опустить ее вместе с руками, повторить дл€ каждой ноги по 5 раз.
“ренировка движени€ нижних конечностей, укрепл€ет ноги и тренирует центр равновеси€.
ѕоложительные стороны этих упражнений.
ќни не требуют больших усилий и проход€т с участием небольших количеств мышц. –езкие движени€ с перегрузкой мышц не подход€щие дл€ больных и пожилых не примен€ютс€. Ёти упражнени€ следует понимать как бы самомассажем не сравнимым с обычным массажем. — одной стороны, они стимулируют локальную тренировку кровеносных сосудов, нервов и мышц, с другой стороны остальные части тела принимают участие в движени€х, поэтому упражнение имеет лечебное значени€ дл€ больных и сокращает срок лечени€.
ќбычный курс лечени€ состоит до 90 дней, но в зависимости от состо€ни€ здоровь€ врач сам устанавливает курс лечени€.

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

лебеда

¬оскресенье, 22 »юл€ 2018 г. 21:33 + в цитатник
“акой полезный сорн€к - лебеда

Ќа одной только лебеде можно прожить всю оставшуюс€ жизнь. ” нее и листь€ вкусные, и семена. » дев€ть микроэлементов, да еще и белок в придачу.
«релые растени€ пучками подвешивают в амбарах Ђвниз головойї, подстелив на пол бумагу. —емена дозревают и постепенно высыпаютс€ на подстилку, знай себе подметай да закладывай на хранение.

ѕеред употреблением семена лебеды выдерживают несколько часов в воде и потом промывают Ц так уйдет горьковатость.

 аша из сем€н лебеды по вкусу похожа на гречневую. ќна залечивает колиты, а уж как желчный пузырь такую кашку любит. ѕ€ть-шесть дней побалуешь себ€ лебедовой кашей, и вот уже куда делись твои запоры, и дискинези€ желчных протоковЕ » все боли в животе успоко€тс€, изо рта аромат свежести, кожа очиститс€ и по€витс€ рум€нецЕ

—молотые в кофемолке семена лебеды добавл€ют и в тарелку с супом, и в муку дл€ выпечки.

ћетки:  

рецепт дл€ снижени€ высокого давлени€

ѕ€тница, 20 »юл€ 2018 г. 13:36 + в цитатник
¬озьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. «алейте всЄ это 1 литром холодной воды, доведите до кипени€ и варите на малом огне под крышкой 10 минут. ƒайте насто€тьс€ и процедите. ћожно немного добавить воды. ¬ыпивать всЄ это за 2 дн€.  урс такого лечени€ Ц 4 мес€ца.

”лучшение может наступить уже через 5 дней Ц уйдут головные боли, а через мес€ц можете пробовать постепенно отмен€ть гипотензивные препараты. —тул станет регул€рным Ц значит происходит ещЄ и очищение кишечника и печени.

Ётот отвар обладает иммуноукрепл€ющими свойствами, €вл€етс€ профилактическим средством против гриппа.
ќбладает хорошим мочегонным действием. ѕоможет при болезненной кровоточивости десен.

ћетки:  

упражнени€ дл€ продлени€ жизни

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 13:18 + в цитатник

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

цитаты Ўекспира актуальные и сейчас

—реда, 18 »юл€ 2018 г. 13:39 + в цитатник
1. —овсем не знак бездушь€ Ч молчаливость. √ремит лишь то, что пусто изнутри. 2. “ак сладок мед, что, наконец, он горек. »збыток вкуса убивает вкус. 3. ћы раздражаемс€ по пуст€кам, когда задеты чем-нибудь серьезным. 4. ѕрирода-мать мудра, да сын безмозглый. 5. √де мало слов, там вес они имеют. 6. Ћюбовь бежит от тех, кто гонитс€ за нею. ј тем, кто прочь бежит, кидаетс€ на шею. 7. √лупость и мудрость с такой же легкостью схватываютс€, как и заразные болезни. ѕоэтому выбирай себе товарищей. 8. јд пуст. ¬се черти здесь. 9. Ѕольшинство людей предпочитают глупость мудрости, ибо глупость смешит, а мудрость печалит. 10. ћужчины похожи на апрель, когда ухаживают, и на декабрь, когда уже женаты. 11. Ќадежда на наслаждение почти так же при€тна, как и само наслаждение. 12. Ќе слишком разжигайте печь дл€ своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами. 13. ”спех острого слова зависит более от уха слушающего, чем от €зыка говор€щего. 14. „то значит им€? –оза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет. 15. ” каждого безуми€ есть сво€ логика. 16. ¬любитьс€ можно в красоту, но полюбить Ч лишь только душу. 17. ¬орона гр€зью перемажет крыль€. Ќикто и не заметит всЄ равно. ј лебедь, несмотр€ на все усиль€, ќтмыть не сможет с белизны п€тноЕ 18. ќдним взгл€дом можно убить любовь, одним же взгл€дом можно воскресить еЄ. 19. “рус умирает при каждой опасности, гроз€щей ему, храброго же смерть настигает только раз. 20. Ѕедное раздавленное насекомое страдает так же, как умирающий гигант. 21. “ри правила достижени€ успеха: знать больше, чем остальные; работать больше, чем остальные; ожидать меньше, чем остальные. 22. Ќет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. ≈сть только наше отношение к чему-либо. 23. —амое лучшее Ч пр€мо и просто сказанное слово. 24.  л€твы, данные в бурю, забываютс€ в тихую погоду. 25. √рехи других судить ¬ы так усердно рвЄтесь Ч начните со своих и до чужих не доберЄтесь.
»сточник: https://ekola2015.net.ua/2016/08/28/citaty-uilyama...hhiesya-aktualnymi-po-sej-den/

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 16 »юл€ 2018 г. 21:03 + в цитатник
1. ѕроснувшись, п€ть минут полежите с закрытыми глазами. «атем разотрите руки, пока они не станут гор€чими. «атем помассируйте уши (ухо Ц пульт управлени€ всем организмом): указательный, большой и средний палец надо вз€ть в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находитс€ за ухом).

2. ѕравую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бров€ми) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. ( стати, это очень помогает и от головной боли).

3. —ложите руку в кулак, кост€шками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза Ц от носа к ушам. Ёто упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. ѕравую ладонь положите на область щитовидки, левую Ц сверху и двигайте руки, слегка нажима€, сверху вниз Ц от горла до солнечного сплетени€ 30 раз.

5. Ћежа, вт€гивайте и надувайте живот как можно сильнее Ц 30 раз. ƒыхание произвольное. ”ход€т все застойные €влени€ в пищеварительном тракте.

6. Ћежа на спине, не спеша, на вдохе подт€гивайте к груди сначала правое колено Ц 15 раз. ѕотом столько же Ц левое.

7. ѕравую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке Ц 30 раз.

8. Ќоги выт€нуты, руки на затылке, вдох Ц поднимите ноги за голову, выдох Ц опустите. ƒелать нужно 10 раз. ”лучшает мужскую потенцию и пищеварение. ќчень полезно дл€ позвоночника.

9. —есть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, кост€шками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. “о же с правой ногой. Ёто стимулирует все органы.

10. —ид€, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавлива€, вправо-влево 15 раз.

ѕосле гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной кип€ченой.

ћетки:  

при кровоточивости десен и парадонтозе

ѕонедельник, 16 »юл€ 2018 г. 13:46 + в цитатник

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

целебное средство дл€ подн€ти€ гемоглобина

ѕонедельник, 16 »юл€ 2018 г. 13:39 + в цитатник
ƒл€ приготовлени€ целительного средства возьмите по стакану грецких орехов и изюма.

“акже приготовьте два очищенных от кожуры и косточек лимона.
ƒалее орехи и лимоны пропустите через м€сорубку.
¬ получившуюс€ смесь добавьте 200 грамм меда и по 100 мл морковного и свекольного сока.
ѕосле тщательного перемешивани€, разлейте целебный коктейль в удобные емкости.

ѕринима€ средство 3 раза в сутки по 1 чайной ложке перед едой, вам удастс€ нормализовать показатели гемоглобина. Ёффект будет чувствоватьс€ ухе через мес€ц приема.

ћетки:  

перечень бесплатных услуг по ќћ—

¬оскресенье, 15 »юл€ 2018 г. 19:01 + в цитатник

ћетки:  

супер упражнение всадник

¬оскресенье, 15 »юл€ 2018 г. 18:54 + в цитатник
¬ыполн€€ это упражнение ежедневно, вы без труда потер€ете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и €годиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

ѕримен€€ его, вы без труда потер€ете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и €годиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

Ќазываетс€ это средство ¬садник Ц упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. “ехника его выполнени€ напоминает бодифлекс, но действие в дес€тки раз мощнее.

”пражнение Ђ¬садникї

—тоим с выт€нутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.
ѕосле спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между Ђпахї или Ђбахї.
ѕодт€гиваем живот и приседаем до положени€ сид€щего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально выт€нуты вверх.
Ќе вдыха€, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпр€мл€емс€, опуска€ руки через стороны, и, сто€, спокойно вдыхаем.
¬ыполнить три раза.

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

200 бесплатных сервисов на все случаи жизни

¬оскресенье, 15 »юл€ 2018 г. 18:34 + в цитатник

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

”роки успеха от ƒейла  арнеги

ѕ€тница, 13 »юл€ 2018 г. 21:01 + в цитатник

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

полезные рецепты дл€ сердца и сосудов

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 13:50 + в цитатник
1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. ¬се перемешать и положить в банку, закрыть марлей. ’ранить в прохладном месте. ѕринимать по 1 ч. ложке, запива€ теплой водой (желательно талой).

2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдере€ (листь€ и корни), 400 г хрена пропустить через м€сорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30∞—), поместить в холодильник на 3 дн€. ќтжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.

3. 2 лимона пропустить через м€сорубку, залить медом, настаивать 6 дней. —месь надо съесть полностью в течение дн€ равномерными порци€ми, в этот день ничего не есть. „ерез 2 дн€ подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. јртериальное давление понижаетс€ после 3-4 курсов.

4. 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через м€сорубку. ћассу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стекл€нной посуде в комнатных услови€х, а затем поставить в холодильник.
ѕринимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой.

5. ѕеремолоть на м€сорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от сем€н плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Ќастаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде.
ѕринимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. ’ранить в холодильнике.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

тренировка рук и др.

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 13:43 + в цитатник

ћетки:  

массаж точки долголети€ юн-цюань

¬оскресенье, 08 »юл€ 2018 г. 21:23 + в цитатник

ћетки:  

полезные свойства картофельного сока

—реда, 04 »юл€ 2018 г. 13:32 + в цитатник
ƒл€ здоровь€
1. Ёффективно повышает иммунитет. ≈сли не ленитьс€ и каждый день выпивать хот€ бы один стакансвежевыжатого картофельного сока, то иммунитет не только не снизитс€, а напротив, значительно повыситс€ из-за высокого содержани€ в напитке витамина —, что достаточно актуально в период обострени€ различных инфекционных и респираторных заболеваний.
2. ¬ силу того, что сок €вл€етс€ сильнейшим активатором противовоспалительных процессов, то он поможет отлично справитьс€ с суставными бол€ми и даже с артритом.
3. Ќе меньшую пользу картофельный напиток принесет и сердечно-сосудистой системе, так как способен значительно снижать содержание холестерина в крови.
4. ≈сли в течение дес€ти дней пить по одному стакану сока, а затем после дес€тидневного перерыва вновь повторить процедуру, то впоследствии легко устранитс€ не только изжога, но можно будет даже забыть о гастрите.
5.  артофельна€ сокотерапи€ также без затруднений очистит от различных токсинов желчный пузырь на пару с печенью.
6. ƒиарею, несварение, вздутие живота и прочие проблемы желудочно-кишечного тракта можно быстро устранить при регул€рном употреблении сока, полученного из картофел€.
7. ≈сли отмечаетс€ в€лость, хандра и даже упадок сил, то лучшего энергетика, чем картофельный сок, природа еще не создала.

 осметологи€
8. ƒл€ улучшени€ состо€ни€ кожи лица и шеи необходимо протереть проблемные участки картофельным соком и оставить это все минимум на полчаса. «атем повторно протереть тампоном, но же смоченным в теплом молоке. ѕроста€, универсальна€, но весьма эффективна€ маска.
9. ≈сли руки стали сухими, а кожа грубоватой и шероховатой, то ее следует периодически протирать соком, выжатым из картофельного клубн€. –езультат не заставит себ€ ждать.
10.  ажда€ девушка мечтает иметь копну густых и здоровых волос, но дл€ этого вовсе не об€зательно оставл€ть в салонах красоты значительные суммы.
ƒостаточно лишь дважды в неделю втирать в корни волос сок, выжатый из нескольких клубней, оставить на несколько минут, а затем вымыть голову привычным способом.

ћетки:  

полезные свойства корицы

—реда, 04 »юл€ 2018 г. 13:21 + в цитатник
Ц  орица €вл€етс€ хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальци€.

Ц ѕоловина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.

Ц  орица оказывает вли€ние на регулирование уровн€ сахара в крови, что особенно важно люд€м, страдающим диабетом.

Ц Ёта пр€ность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций.

Ц  орица может снизить развитие раковых клеток.

Ц »звестно, что половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.

Ц јромат корицы улучшает пам€ть.

Ц  орица обладает антибактериальным и противогрибковым свойством. ƒобавление корицы в питание подавл€ет размножение бактерий и предотвращает порчу консервированных продуктов.  орица €вл€етс€ природным консервантом.

Ц  ора корицы €вл€етс€ хорошим косметическим средством; ее можно использовать при воспалении сальных желез и волос€ных мешочков кожи;

Ц  орица придает незабываемый вкус блюдам, применение этой специи в кулинарии очень широко.

ћетки:  

средство от шейного остеохондроза

¬торник, 03 »юл€ 2018 г. 18:59 + в цитатник
Ўейный остеохондроз беспокоит всех, кто подолгу сидит за компьютером, за столом.
≈сть народное средство, как излечить остеохондроз.
Ўейный остеохондроз с трудом поддаетс€ лечению. ѕредлагаю испробовать очень любопытный рецептик. ѕосле его использовани€ боли не ощутите несколько лет!
√отовим целебную массажную массу:
ѕонадобитс€
нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелка€ соль (можно вз€ть морскую).

ѕриготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
„ерез несколько дней получаетс€ бела€ взвесь из мелких частиц соли и масла.  аждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массиру€. —начала Ч две-три минуты, каждый день прибавл€€ еще по две-три, довед€ в итоге до двадцати минут.ѕосле окончани€ массажа, обтирайте шею влажной гор€чей тканью.ѕосле восьми-дес€ти процедур заметите радикальные изменени€ в своем состо€нии, кроме того Ч улучшитс€ зрение. ожа при таком солевом массаже немного стираетс€, но постепенно после окончани€ процедур быстро заживает.¬ процессе лечени€ ускор€етс€ обмен веществ, происходит очищение от шлаков, что может вызвать слабость, сонливость, головокружение. Ќо это необ€зательно.  ак правило, все проходит без побочных действий.

подходит дл€ всего тела , кроме генеталиев. соль размолоть так , что-бы не было кристаллов , почти в пудру. добавить масло подход€щее дл€ лимфы Ч кунжут . и натирайте своЄ тело Ч от стоп в пах , от пальцев рук к подмышке , от бЄдер к подмышке , от головы (лица ) к шее , от челюстей по шее к подмышке , от лобка , живот к грудине и выводить к подмышке . так-же и спину . вот вам лимфодренаж ! наслаждайтесь и лечитесь !
растирайте шею сзади , захват волосистой части головы к основанию черепа и заканчивать по плечам к подмышке . головна€ боль , давление .

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

5 эффективных упражнени€ дл€ спины

¬оскресенье, 01 »юл€ 2018 г. 04:55 + в цитатник

ћетки:  

чистим сосуды головного мозга

—реда, 27 »юн€ 2018 г. 14:00 + в цитатник
 орень лопуха поможет справитьс€ с проблемой забитых сосудов. ¬озьмем 10 г сырь€ и зальем кип€тком в небольшом термосе, оставив на 8 часов настаиватьс€. ѕосле качественного процеживани€ поставим в прохладное место. ѕринимаем по 4 стол. ложки за полчаса до завтрака.  урс лечени€ - 1 мес€ц.

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

пам€ти јндре€ ƒементьева

—реда, 27 »юн€ 2018 г. 13:40 + в цитатник
Ќикогда ни о чЄм не жалейте вдогонку,
≈сли то, что случилось, нельз€ изменить.
 ак записку из прошлого, грусть свою скомкав,
— этим прошлым порвите непрочную нить.

Ќикогда не жалейте о том, что случилось.
»ль о том, что случитьс€ не может уже.
Ћишь бы озеро вашей души не мутилось
ƒа надежды, как птицы, парили в душе.

Ќе жалейте своей доброты и участь€.
≈сли даже за всЄ вам Ц усмешка в ответ.
 то-то в гении выбилс€, кто-то в начальство...
Ќе жалейте, что вам не досталось их бед.

Ќикогда, никогда ни о чЄм не жалейте Ц
ѕоздно начали вы или рано ушли.
 то-то пусть гениально играет на флейте.
Ќо ведь песни берЄт он из вашей души.

Ќикогда, никогда ни о чЄм не жалейте Ц
Ќи потер€нных дней, ни сгоревшей любви.
ѕусть другой гениально играет на флейте,
Ќо ещЄ гениальнее слушали вы.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

очищение организма пыреем

—реда, 27 »юн€ 2018 г. 12:03 + в цитатник
“оксины, накапливающиес€ с возрастом в клетках, отравл€ют наш организм, вызывают различные заболевани€, приближа€ тем самым старость. „тобы этого не допустить, необходимо регул€рно проводить меры по детоксикации.
Ћучшего растени€, чем пырей ползучий, дл€ этих целей не найти! ƒействительно, о целебных свойствах сорн€ка, обладающего завидной живучестью, мало кто знаетЕ ј между тем, еще јвиценна в Ђ аноне врачебной наукиї писал о применении пыре€ в лечебной практике!
Ћечебные свойства пыре€
ѕырей содержит более 100 жизненно важных элементов, незаменимых жирных кислот, антиоксидантов и важных ферментов в том числе.
ѕочти на 70 % пырей состоит из хлорофилла. ј хлорофилл эффективно устран€ет токсины и т€желые металлы из организма, увеличивает количество красных кров€ных телец, ускор€ет обмен веществ, обогащает кровь кислородом, почти заново запускает работу всех систем.

¬ очистительных цел€х в народной медицине прин€то использовать сок из пыре€. ƒл€ его приготовлени€ свежие стебли необходимо тщательно промыть, ошпарить кип€тком и пропустить через м€сорубку.
ѕолученную массу следует развести водой 1 : 1, жидкость отжать и прокип€тить в течение 3Ц5 минут. ƒл€ длительного хранени€ в прокип€ченный сок нужно добавить такое же количество водки и укупорить.
ѕить средство рекомендовано по 30 мл за 30 минут до еды в течение 2Ц3 мес€цев. «атем нужно сделать перерыв на такой же период.
ѕротивопоказаний напиток из пыре€ практически не имеет: его нельз€ употребл€ть лишь дет€м, беременным и люд€м с индивидуальной его непереносимостью.
Ёто средство Ч просто находка дл€ всех тех, кто хочет дожить до глубокой старости, не зна€ ничего о недугах!

ћетки:  

значение известных икон

ѕонедельник, 25 »юн€ 2018 г. 21:23 + в цитатник

ћетки:  

как развить таланты у ребенка

ѕонедельник, 25 »юн€ 2018 г. 20:35 + в цитатник

ћетки:  

таблица совместимости препаратов дл€ обработки растений

ѕонедельник, 25 »юн€ 2018 г. 13:27 + в цитатник

ћетки:  

как справитьс€ с гневом

ѕонедельник, 25 »юн€ 2018 г. 05:55 + в цитатник

ћетки:  

подкормки дл€ огурцов

¬оскресенье, 24 »юн€ 2018 г. 11:45 + в цитатник

ћетки:  

гармонизаци€ организма мудрами

¬оскресенье, 24 »юн€ 2018 г. 05:53 + в цитатник

ћетки:  

как сн€ть мышечные зажимы и блоки

„етверг, 21 »юн€ 2018 г. 13:54 + в цитатник

ћетки:  

сказочные торты от кондитера ≈лены √нут

¬торник, 19 »юн€ 2018 г. 13:15 + в цитатник

ћетки:  

целительный инжир

¬торник, 19 »юн€ 2018 г. 13:13 + в цитатник

ћетки:  

о разновозрастных браках

¬торник, 19 »юн€ 2018 г. 13:08 + в цитатник

ћетки:  

упражнени€ при шейном остеохондрозе

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 21:36 + в цитатник
1. ћедленно, с усилием выт€гивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). ”держивайте напр€жение в шее несколько секунд, затем
расслабьте шею. ѕовторите 10 раз.

2. ћедленно, с усилием поверните голову налево до упора. «адержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. ћедленно, с усилием поверните голову направо до упора. «адержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. ћедленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. ”держивайте напр€жение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. ћедленно, с усилием отклон€йте голову назад как можно дальше. ”держивайте напр€жение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. Ђѕишитеї носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
ѕовтор€йте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. ѕостепенно увеличивайте количество повторов.

ћетки:  

обв€зка кра€ крючком

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 21:22 + в цитатник

ћетки:  

масло из крапивы

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 21:20 + в цитатник

ћетки:  

ѕоиск сообщений в Ћариса_Ћипатова
—траницы: [33] 32 31 ..
.. 1  алендарь