🧠 Почему ухудшается память после 40? Почему сложнее концентрироваться, появляется рассеянность и усталость?

Всё это может быть связано с естественными возрастными изменениями в головном мозге.

Но хорошая новость в том, что старение мозга можно замедлить. Главное — понимать, что происходит в организме и как ему помочь.

Что происходит с мозгом при старении

Старение — это не просто появление седины или морщин. Это глубокие биологические процессы, затрагивающие все системы организма, включая центральную нервную.

Мозг — одна из самых уязвимых структур. С возрастом он начинает постепенно терять объём, связи между нейронами ослабевают, снижается скорость обработки информации. Разберёмся подробнее.

Продолжить чтение .... 

Диагностика болезни Альцгеймера всегда была сложной, дорогой и нередко пугающей процедурой. Но теперь, благодаря новому шагу науки, всё может измениться.

Впервые в истории одобрен неинвазивный, безопасный и доступный анализ крови, который способен выявить заболевание на самых ранних стадиях.

В мае этого года Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) сделало настоящий прорыв — дало «зелёный свет» первому в своём роде анализу крови, способному выявить ключевой биомаркер болезни Альцгеймера без необходимости люмбальной пункции или радиоактивной диагностики.

Продолжить чтение ....

С годами многие из нас начинают замечать странные вещи: забыл, куда положил очки. Снова позвонил внучке, забыв, что уже поздравил её с днём рождения.

Начал рассказывать анекдот и вдруг — белый лист в голове. "Возраст", — успокаиваем себя мы. Или всё-таки стоит насторожиться?

Деменция — это не просто “старческий маразм”, как говорили раньше. Это серьёзное нарушение работы мозга, которое влияет на память, мышление, речь и даже поведение.

Но, вопреки расхожему мнению, не обязательно быть глубоким стариком, чтобы столкнуться с первыми симптомами. Более того, ранняя диагностика даёт шанс замедлить развитие болезни.

В этой статье я расскажу о простых тестах, которые вы можете провести прямо сейчас у себя дома. Без врачей, без анализов, без страшных аппаратов. Всего лишь немного времени и честность перед самим собой.

Продлолжить чтение ....

С годами многие из нас начинают замечать странные вещи: забыл, куда положил очки. Снова позвонил внучке, забыв, что уже поздравил её с днём рождения.

Начал рассказывать анекдот и вдруг — белый лист в голове. "Возраст", — успокаиваем себя мы. Или всё-таки стоит насторожиться?

Деменция — это не просто “старческий маразм”, как говорили раньше. Это серьёзное нарушение работы мозга, которое влияет на память, мышление, речь и даже поведение.

Но, вопреки расхожему мнению, не обязательно быть глубоким стариком, чтобы столкнуться с первыми симптомами. Более того, ранняя диагностика даёт шанс замедлить развитие болезни.

В этой статье я расскажу о простых тестах, которые вы можете провести прямо сейчас у себя дома. Без врачей, без анализов, без страшных аппаратов. Всего лишь немного времени и честность перед самим собой.

Продлолжить чтение ....

Утрата памяти — лишь один из элементов сложного патологического механизма, определяющего природу деменции.

Это заболевание проявляется не только забывчивостью: оно способно менять черты личности, нарушать циклы сна и провоцировать опасные ошибки в повседневных решениях — например, импульсивные финансовые траты или необоснованные риски.

Ранние стадии деменции нередко остаются нераспознанными: первые симптомы успешно имитируют привычные состояния — от хронического стресса до естественного старения.

«Латентное когнитивное снижение легко спутать с психиатрическим расстройством, что затрудняет своевременную диагностику», —

поясняет доктор Орэн Тана, психотерапевт, директор института «Менталикс» и член научного совета Ассоциации АМАДА.

Пациенты и их окружение часто сводят проблему к бытовым репликам: «Имя вылетело из головы», «Ключи опять потерял», «Наверное, это старческая забывчивость».

Однако DSM-5 (главный диагностический справочник в психиатрии) расширяет границы понимания деменции:

• 
  Потеря памяти — не обязательный критерий;


• 
  Диагноз может основываться на поведенческих аномалиях (агрессия, апатия, импульсивность), даже если память сохранна.

Это подтверждает: деменция — системный сбой, требующий анализа не только когнитивных, но и эмоционально-волевых нарушений.

Продолжить чтение ....

Учёные из Государственного университета Кампинас (UNICAMP) в Бразилии показали, что регулярные силовые тренировки могут значительно улучшить когнитивные функции и структуру мозга у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, приняли участие 44 человека с лёгкими когнитивными нарушениями.

По словам авторов, участники, занимающиеся силовыми тренировками дважды в неделю, демонстрировали заметное улучшение вербальной эпизодической памяти. Между тем у добровольцев из контрольной группы наблюдалось ухудшение показателей.

Исследование показало, что силовые тренировки способны обратить вспять лёгкие когнитивные нарушения, улучшая общие когнитивные способности и структурные характеристики мозга. Учёные предполагают, что долгосрочные тренировки могут ещё сильнее замедлять развитие деменции.

Тренировки стимулируют выработку важных белков, таких как фактор роста нейронов (BDNF), и снижают воспаление в организме, что критически важно для предотвращения нейродегенерации, объяснили учёные.

Забота о когнитивном здоровье должна быть очевидной для каждого.

Доктор Симант Чатурведи, невролог Мэрилендского университета, подчеркивает: "Сохранение ясности ума в любом возрасте должно быть приоритетом для каждого". Эксперт обращает внимание на два ключевых момента:

"Существуют контролируемые факторы, влияющие на когнитивное здоровье. Профилактические меры эффективны в любом возрасте. Формирование правильных привычек сегодня - это инвестиция в ваше будущее. Они помогут сохранить память, самостоятельность и активность даже в 70-80 лет".

Важно помнить, что нет такого понятия, как «слишком молодой» для заботы о своем когнитивном здоровье. Даже если вам кажется, что еще рано об этом думать, лучше начинать сегодня.

Мы попросили четырех неврологов поделиться простыми советами, что можно делать каждый день для улучшения здоровья мозга.

Продолжить чтение ....

Эксперт из Гарвардского университета предупредил людей, страдающих аллергией, о необходимости рассмотреть альтернативы антигистаминным препаратам.

Это связано с исследованием, которое связывает популярное лекарство с повышенным риском развития деменции.

В статье, опубликованной на сайте престижного университета, старший врач представил исследования, предполагающие, что эти таблетки могут блокировать защитное вещество в мозге, способное бороться с заболеванием.

Доктор Энтони Л. Комаррофф, опытный врач общей практики и главный редактор издания «Harvard Health Letter», отметил, что, хотя риск остается теоретическим, он заставляет его дважды подумать перед приемом таких препаратов.

«Я взвешиваю облегчение симптомов, которое они мне дают, против возможности того, что они могут немного увеличить мой риск развития деменции», — написал он.

«Я задаюсь вопросом, есть ли другие лекарства, которые могут облегчить мои симптомы без теоретического риска когнитивного снижения. Я также использую минимальную дозу, которая обеспечивает облегчение симптомов».

Продолжить чтение ....

Новые исследования показывают, что бактерии, живущие на языке и деснах, могут оказывать влияние на работу мозга и его изменения с возрастом.

Это, в свою очередь, может повлиять на то, будет ли старение нормальным или человек разовьет деменцию.

Новое исследование, проведенное нашими коллегами, показывает, что некоторые бактерии могут способствовать улучшению памяти и когнитивных функций, в то время как другие могут служить ранними признаками ухудшения работы мозга.

Это открытие даёт возможность предположить, что изменения в питании и методы лечения, направленные на изменение состава оральных бактерий, могут сыграть роль в сохранении здоровья мозга с возрастом.

Для исследования было проанализировано образцы слюны 115 взрослых старше 50 лет. Из них 52% имели нормальную функцию мозга, а у оставшихся 48% наблюдались первые признаки ухудшения памяти и других когнитивных функций.

Исследования бактерий в этих образцах показало, что люди с большим количеством бактерий двух групп, называемых Neisseria и Haemophilus, показали лучшие результаты в тестах на здоровье мозга.

Продолжить чтение ....

Ученые выяснили, что микропластик негативно влияет на мозг и может вызвать деменцию