Волнуетесь после ссоры с бойфрендом или перед экзаменом? Мы знаем, что съесть когда нервничаешь. В этом списке вы не увидите вредные продукты, а только те, которые помогут снять напряжение.



Что съесть когда нервничаешь: полезные варианты



Вот список лучших закусок и легких блюд, которые помогут вам в течение дня:



Сельдерей и ореховая паста



Сельдерей содержит успокаивающее вещество, называемое апигенином, которое положительно влияет на нервную систему. Также вы потратите больше времени на жевание, что позволит снять напряжение. Дополните любой ореховой пастой (из миндаля, фундука или кешью). Эти ингредиенты наполнят вас энергией на весь день.




что съесть когда нервничаешь